Jeg er spildt, og over det

Havde min FTP på en hele tiden pb 1s, 5,20, 60, 4 timer. Opfyldt alle mine mål denne sæson, vandt et løb, placeret top 5 eller bedre i de fleste af dem. Mit sidste løb, jeg fik dehydreret og følte mig som lort. Det har været 3 måneder nu, og jeg er ikke begejstret for at komme tilbage på cyklen. Dette er den længste jeg været væk fra cyklen i 4 år. Jeg red ikke noget under L3 og det meste uddannet L4 og højere. Jeg troede, det kunne ikke ske for mig, i løbet af uddannelsen er en flok BS? Jeg er helt tror på det nu, efter sin alt for sent. Jeg spekulerer på, om jeg ikke ville have trænet med magt, hvis jeg ville i det mindste være på cykel? Jeg håber, jeg finder det ønsker og motivation igen. Være tilfreds med din kondition, tror lang sigt, som i år, dont være bange for at tage en uge eller to ud, fordi du tror, du vil løse en masse fitness. Tak for at lade mig få den fra min skuldre. Jeg håber, jeg snart vil være tilbage derude, og hvis jeg gør, jeg tror konkurrerer er slut med, at vinde er ikke alt, jeg troede det ville være.

Nogen forslag til at komme sig over, hvad jeg nogensinde har opdaget? (uanset hvad det er, overtræning, udbrændthed??) bedes kime i.

Genopdage kernen i sporten ... ikke tænke på uddannelse. Gå ud og find nogle nye stier, nye venner, mister den bærbare computer monteret på forsiden af din cykel for real-time uddannelse statistik ... Lyder for mig som om du er brændt ud på den alvorlige ende af sporten ikke selve aktiviteten.

I otherwords, blande det op. Jeg stod ud af downhilling fordi sporten fik dum og alt for farligt for mennesker, der har at gå på arbejde på mandag, ikke fordi jeg ikke nyde det. Det var et pust ... i den proces, jeg har set bort fra, hvad der bragte mig til den idræt i cykling i første omgang. Bare at gå ud og se ting, nye ting, nye mennesker, venner, etc. ..

Det er noget, de fleste af os konkurrencedygtige typer behov for at lære. Jeg plejede at være en rigtig god løber, men var altid utilfreds, fordi jeg altid var at se på fyre, der var bedre. Når jeg ser tilbage nu og indser, hvad slags kører form jeg var i, jeg ville ønske jeg kunne have sat pris på det mere derefter. Det samme kunne ske med min cykel. Men nu, med den visdom alder, jeg sætter pris på sundheden, der tillader mig at gøre det, og de resultater, jeg har arbejdet hårdt for. Ja, jeg forsøger at fange de fyre foran mig, men selv hvis jeg gør det, vil der stadig være fyre foran mig. Det er lidt svarer til at gøre til en vane at sætte dit liv på standby for fremtiden: at du aldrig vil leve det.

Det afhænger af hvem du er. Jeg går ud fra jeres en racer, fordi du interesserer dig for din magt.

Hvis dit en elite racer-I recment se så meget cykel væddeløb som muligt, forlade dit job, kan komme tilbage på cyklen (NO I POD) og går på forlystelser. Snart. Måske gør dine mål en smule lettere, blot for at få top 15s selvom du tror, du kunne vinde. Fyld dem alle, få din tillid tilbage og derefter starte virkelig til det igen. Selv hvis du ikke struktureret Jeg tror, det er vigtigt at holde ridning, base miles lang og langsom vil vare dig i lang tid, og fra, hvad det lyder, har du allerede sprunget en måned efter dem.

Hvis du for nylig gået over 2 a 3 eller 4 - Jeg vil tage computeren med ud på cyklen. Og ride. Du må elske den cykel. Elsker hver eneste lille del af det.

Jeg har været der, alvorligt. Når du kører ud af din indkørsel, og ned nogle bakken ved dit hus, og hårdt for en min. eller to. youll be back. Det sværeste er at lægge alle dine **** på og goin.

wun

Lyder som om det er mere "udbrændthed" end noget andet. Den mentale side i høj grad følger den fysiske side, selv om det kan føle sig mest fysiske. Stress og angst kæmper over at skulle miste fitness eller blive afskrækket, at du kæmper for at gøre en indsats øger kun fysisk pres.

Jeg kender ikke kuren, men hvis det var mig bare laver nogle behagelige weekend klub rider hjælpe med at sætte nogle fred og ro, indtil denne fase af udbrændthed er færdig. Der bør ikke være noget pres eller angst, der er involveret i en mild klub ride. Så længe du er fokuseret på at miste racing fitness den angst og stress vil kun fortsætte udbrændthed fase. Fortsat kæmper mentalt ikke vil være effektiv i uddannelse, så det er bedst at slappe lidt af.

Bare mine tanker

Jeg har ingen anelse om, hvad der er en kur ... men hvis du kan BOTTLE dit problem, jeg vil bestille en halv snes FOR næste år eller to!

Jeg siger altid det handler om perspektiv ...

-JS