Nyt fyr

Hej alle,
Jeg er ny til forummet og forholdsvis nyt for cycling.I har redet en mountainbike på forholdsvis fladt terræn i flere måneder nu, og for nylig har indledt Hill klatring det er virkelig hårdt! Kan nogen hjælpe mig med nogle tips til, hvordan man bliver stærkere på dette? tak en million

WOW et reelt nyt medlem !!!!!

Nå din første fejltagelse var at købe en mountainbike ......

Men (og jeg er ikke mudpedaller) Jeg vil foreslå Dem der ikke er nogen nem gaden - bare nødt til at klatre flere bakker oftere. Til sidst vil du finde din rytme og opdage din klatring ben. Det tager bare tid.

Også sin hjælper med til at tabe en smule vægt for

hvor mange dage om ugen?

Velkommen til forummet.

Jeg føler din smerte, jeg har lige fået min første landevejscykel tilbage i november, ser jeg stadig plukker væk på min klatring færdigheder. Ikke at tale om kunst outrunning pesky pooches ....

__________________
Nyeste Ride: 2000 KHS Flite 300
Følg mig på kvidre

"Jeg har ingen karma - jeg var nødt til at slippe af med min karma, fordi det runned over mit dogme ..."

Hvis du lige er startet ud derefter dont komme til at rive med fokus helst et aspekt af din ridning. Bare prøve at optage en smule af alt i de fleste forlystelser. Dette vil holde nydelse faktor højere samtidig give din krop tid til at phsiologically tilpasse sig til de forskellige muskelgrupper krav, der er forbundet med sige bjergbestigning bakker vs hamre på lejligheder.

Så det er ikke blot et tilfælde af "hvor mange dage. For fyre starter ud undertiden lettere at fokusere på en bestemt bakke - klatre det i slutningen af hver enkelt tur. Tid selv. Til sidst vil du mester at klatre og i den proces at udvikle tillid og klatring magt til at bevæge sig ind på større og bedre ting.

Når du første gang synke tænderne i klatring på cyklen det føles forfærdeligt. Der er en overgangsfase, og din krop vil justere. Hvor ofte du skal klatre isnt noget alle på et forum kan fortælle dig med en vis nøjagtighed. Find hvad din krop kan håndtere og dont presse for hårdt for tidligt.

Hold nydelse faktor høje og klatre dine foretrukne bakke ved slutningen af hver tur. Dens en god måde at udfordre dig selv i slutningen af en session.

God info, tak for svarene gutter