Jeg har et hurtigt stofskifte, og dont kende hvad de skal spise!

Hej alle ...

Jeg har brug for hjælp med mad ...

Jeg er 16, og jeg har en meget hurtig metabolisme. Jeg spiser en skål af korn med youghurt og 2 bannana er på toppen, og jeg er sulten arbout 1,5 time senere. Så jeg tænkte på, hvad der er noget mad jeg kan spise, som vil give mig høj ammounts af carbs og energi, bare for generelt at spise.

Og hvad er en anden type mad jeg kunne spise før og under en tur, til rent faktisk at holde mig hen?

Jeg har prøvet så mange forskellige ting, og så vidt ingen af dem har fungeret meget godt ... men, jeg kan lide, er Pasta og æg. Jeg vil helt sikkert spise dem. Fisk er godt.

Tak for din hjælp til alle

KEZ

Er du bruger en 420? fordi det vil give dig munchies store tid.

Hvad er 420? Jeg er ved at google det, men hvis du kunne forklare det for mig, at ville være stor

420 er et andet navn for marihuana tror jeg. Politi-kode eller noget. Anyways, jeg kan virkelig ikke hjælpe dig der. Jeg personligt tror, jeg spiser en masse (masser af nyd snacks, ikke alt i menuer), men andre mener, jeg spiser meget lidt. Før jeg startede med at ride jeg aldrig taget på i vægt, og nu er jeg ikke tager på i vægt, så jeg regner jeg i det mindste at ligestille mit indtag og output. Du kan prøve at din læge, jeg talte med min, og han sagde bare se min energi niveau og spise i overensstemmelse hermed. Opholder sig væk fra det åbenlyst usunde fødevarer, så godt jeg kunne.

Hvad du beskriver lyder ikke alt for usædvanligt, at en person, der har uddannelse en masse. Jeg spiser morgenmad, 10 frokost, 2 frokost og aftensmad. Ind imellem jeg snack på frugt, brød (ligesom bare en skive) og yoghurt.

At gøre dig selv føle sig bedre i længere tid, kan du prøve at spise fødevarer, der er højere i fiber.

__________________
nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch, jeg gøre det samme, jeg spiser i løbet af klassen hele tiden, og yoghutr er en favorit ...

Jeg tror, jeg bare at gå se en sports ernæringsforsker