Højde v's Vægt

hvis dens gavnlige for en cyklist, der skal lys .. hvordan lys skal der være i forhold til højden? enhver maksimal rækkevidde?

Spildt tråd, 2LAP

Tja, ifølge Joe Friel (Cyclist's Training Bible) den "ideelle" slyngplante har mindre end 2 £ legemsvægt pr tomme i højden eller 0,357 kg pr cm (direkte konvertering). Altså en person som mig selv @ 5'7 "(nogle vil måske kalde det vertikalt udfordret ...) ville have til at veje 134 £! Ved 10% af kroppens fedt, selvom jeg reducere den til 1% Jeg vil ikke opnå dette. Kan vi virkelig sammenligne Roberto Heras til Jan Ullrich til Erik Zabel (OK, måske Ullrich er en undtagelse)? Disse ryttere variere ganske lidt i højde og vægt, og hver excellerer i en anden disciplin i væddeløb. Altså at fastlægge en overordnet vægt på højde-forholdet for den gennemsnitlige cyklisten ville være vanskeligt. Selvfølgelig er de vigtigste faktorer, der spiller ind i denne er kropsfedt%, genetik, ernæring og uddannelse regime.

__________________
scabcheeks

Jeg synes det er meningsløst at forsøge at komme med nogle anatomiske idé som denne. Hvad vi kan sige, er imidlertid, at den mindre masse rytter er, jo mindre magt, de har til at producere på en given hastighed under bestemte betingelser i forhold til en rytter af større masse, under forudsætning af, at kvaliteten af det bestige er stejl nok.

Alle, der betyder noget (når cykling op ad bakke) er, at din magt til at masse-forholdet er højere end dine konkurrenter. Men på den flade, er det absolutte effekt, der er mere vigtigt eller udgangseffekt til CdA ratio (CDA som er produktet af en effektiv frontalareal og luftmodstand).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ifølge CTS, \u003d 2.1lbs/inch somone der kan klatre bedre ud af sadlen.
2.5lbs/inch \u003d siddende bjergbestiger

Resten er numerisk irrelivant.

Betyder det, at en person i midten skal gøre halvdelen af bakken stod op og halvdelen af bakken sidder ned? Og hvad betyder CTS sige om klatring og magt?

Basicall, folk i midten er mere påvirket, men andre faktorer, såsom uddannelse, muskel sammensætning, terræn osv. CTS er store fortalere for høje omdrejninger (og hvorfor ikke?), Så hvis gennem conditioning, el produceret i siddende stilling passer ind i din klatring ligning for terræn du reffering til, at der er at foretraekke, som siddende climing bruger mindre brændstof. Obviosly stående klatring har sine fordele i visse tider og steder, så det er ikke helt så sort og hvidt.

At definere climing evne af højde / vægt, er som 2Lap hentydes til, er almindeligt tåbelig. Til at forcere en bakke eller køre på flad jord kræver en effekt til at overvinde den resistive kræfter, der i klatring er hovedsagelig alvor, selv om luften trækker stadig spiller det en del over ~ 20 km / t.

Det er magten til at masse-forhold ved lave hastigheder og magt til at masse ^ 0,67 ved højere hastigheder, som forudsiger, klatring evne. Foreslå, at massen kun spiller en rolle er uansvarligt.

Således, at bestige godt du behov for at udvikle en høj grad af aerob effekt (dvs. stor magt på Vo2 max, og LT), og at have en høj effekt til masse-ratio.

Der er mennesker, som klatre meget godt, selv om de er tungere end skalaen foreslået.

Selvfølgelig, hvis du har mindre masse end en anden, du kræver mindre strøm til at rejse på en bestemt hastighed end den tungere person, men du har stadig behov for at udvikle denne kompetence.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Tale med rent anekdotiske beviser, med 5'8 "140 # som reference tilføje eller trække fra 7,5 # per inch for avg. Hgt til wgt af en professionel kaliber cyklist på deres ideelle race vægt.

Er du sikker på det? Jeg er 6'3 "- formlen tyder på, at jeg vejer 192 £ i topform! Jeg er på 157-160 lige nu, og når jeg er i god form, vejer under 150. Tvivler jeg på, at David Millar, Jan, Richard Virenque, eller andre høje klatrere veje i nærheden 190.

Måske formlen ikke virker så godt, når du kommer længere og længere fra 5'8 "

Kan være forkert, men mindre end £ 150 i 6'3 "lyder ikke alt for sundt.

__________________
scabcheeks

Sunde, sandsynligvis ikke. Men det er når jeg har udført mit bedste 6'3 "75" på £ 2 / inch, der er 150 lbs. Jeg har konstateret, at ligning til at være omkring højre.

Men, der er baseret på driftsydeevne. Jeg tror, at ideelle cykling vægt kan være en smule højere på grund af benet musklen er nødvendige til magten i pedalerne. Men, bestemt ikke £ 42 højere.