| Health Nutrition and Supplements Ømhed og smerter - skade og Recovery - Carbos - Proteiner - Vitaminer og Energi Booster - ordentlig sundhed og ernæring er lige så vigtig som god træning! |
| | |
![]() |
| | LinkBack | Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
|
#1
| |||
| |||
dag i Phys. ed. vi gjorde magt jumproping for hele perioden ... alligevel var vi periodiocally at standse op og tjek hjertefrekvens. de første par gange vi standsede jeg var i normalområdet omkring 150 til 170 bpm. Jeg tog en pause en gik ud side. da jeg var ude for samme 5 minutter min hr gik ned til min hvile hr ~ 110 bpm. Jeg gik ind og sprang for mindre end 30 sekunder og kontrolleret mit hr jeg igen var på 260 slag i minuttet ja jeg sagde to hundrede og tres slag i minuttet!! I didnt tror, det så jeg kontrolleres igen, og det var stadig 260.Jeg havde derefter en anden manuelt tjekke mine timer, og de sagde, jeg skulle være død. Jeg har undladt at fortælle phys. ed. lærer eller sygeplejerske. skal jeg se en læge? kunne dette være en alvorlig medicinsk tilstand? Hvad skal jeg gøre? ![]() Jeg læste dette kort tid efter, fortæl mig hvad du synes: Maksimale puls FORMULA er forkert Gabe Mirkin, MD Mange af de standard tests, der anvendes til måling af hjerte-funktionen er baseret på en meningsløs maksimale puls formel, der forudsiger den hurtigste dit hjerte kan slå, og stadig pumpe blodet gennem kroppen. Selv om denne formel er den gyldne anvendte standard i dag, er det ikke baseret på videnskab. I 1970, var en god ven, Sam Fox, direktøren for USA's Public Health Service Program til at forebygge hjertesygdomme. Han er en af de mest respekterede hjertet specialister i verden. Han og en ung forsker ved navn William Haskell fløj til et møde. De har tilsammen flere undersøgelser, som sammenligner den maksimale puls og alder. Sam Fox tog en blyant og plottet en graf af alder vers maksimale puls og sagde, at det ser ud som den maksimale puls er lig med 220 minus en persons alder. For de sidste 30 år har denne formel blevet undervist i idræt og hjertefunktionen kursus og har været brugt til at teste hjertefunktionen og atletisk fitness. I 1960'erne, var Sam Fox meget nyttigt for mig, da jeg var i konkurrence, planlægning og etablering kørende programmer, men hele konceptet af den maksimale puls og formlen, at det er lig med 220 minus din alder er latterligt. Formlen er forkert, fordi dine ben køre dit hjerte. Dit hjerte ikke køre dine ben. Maksimale puls afhænger af styrken i dine ben, ikke styrken i dit hjerte. Når du kontrakt dine ben muskler, de klemme mod blodkarrene i nærheden af dem til at pumpe blodet fra dine ben blodårer mod dit hjerte. Når dine ben muskler slappe af, dine ben Aarer fyldes med blod. Så dine ben muskler pumpe øgede mængder af blod mod hjertet. Denne øgede blod fylder hjertet og får dit hjerte til at være hurtigere og med mere kraft. Dette kaldes Bainbridge refleks, at læger bliver undervist i deres første år af lægestudiet. Jo stærkere dine ben er, jo mere blod, de kan pumpe, der får dit hjerte til at slå hurtigere. Da jeg løb på min maksimale hastighed de fleste weekender på min cykel, mine ben er meget stærke og kan pumpe blodet tvinges til mit hjerte. Formlen, 220 minus alder, hævder, at jeg kan få min puls kun op til 220 minus 66 eller 154. Jeg er 66 år gammel, og jeg kan nemt få min puls over 210 slag i minuttet, fordi jeg er i form. En out-of-form 20 år kan have maksimal puls på kun 120. En blyant mærke plottet på en graf i et fly flyvning mere end 30 år siden har været godkendt formel for den maksimale puls i mere end 30 år, og den medicinske verden har accepteret falske dogme, baseret på ingen forskning, i mere end 30 år. |
|
#2
| ||||
| ||||
Citat:
Den omstændighed, du stiller dette spørgsmål, foreslår, at du skal snakke med nogen andre om det. Du behøver ikke sige, hvor gammel du er (Jeg tror, du er helt ung), og mens 260 bpm er høj, jeg ville ikke være bekymret for det overhovedet. De unge har som regel meget høje HR efter alle motion og den øvelse, du gjorde lyde maksimal og stressende. Jeg vil tage endnu et kig på, hvordan du har målt din puls ... Hvordan har du træne dine HR? Har du regne det med tommelfingeren? Har du fortælle den anden person, hvad din puls var, før de kontrolleres det?
__________________ www.cyclingforums.com |
|
#3
| ||||
| ||||
Citat:
Du havde en læsning af 260 og du spørger os, mener vi, at du har brug for at se en kardiolog. Hvad jeg foreslår, at du gør, er, hvis du er bekymret, skal du kontakte din lokale læge. Efter al sandsynlighed vil han sætte dig igennem en række tests, hvorefter din HR vil blive registreret, for at se, om der er et problem. Hvis han beslutter, at din puls er usædvanlig - han vil henvise dig til en kardiolog. Alternativt (og dette er hvad jeg ville gøre) er at tage en række behandlinger dig selv, når du har gjort nogle fysisk krævende opgaver. Bygger på en behandling på et tidspunkt er ikke pålidelige. Hvis dine målinger er meget høje, vil jeg bringe data til din læge, fortælle ham dine bekymringer, og så lad ham tage den derfra. Det vigtigste er dog ikke at læse for meget ind på en forunderlig læsning. |
|
#4
| |||
| |||
Det lyder som om du havde noget lignende "paroxysmal atrial takykardi". Vidste du føler dig på alle ør i hovedet eller mere-end-expectedly åndenød? Har du føle din puls at gå på en regelmæssig eller uregelmæssig rytme? Har din puls falde tilbage til en mere "normal" sats lige pludselig? Havde du havde mere caffiene forud for denne begivenhed? Ja, du skal se en læge for at have en EKG / EKG og en ekkokardiogram. |
|
#5
| ||||
| ||||
|
#6
| ||||
| ||||
At være en på det medicinske område, man skal forstå dette er et engangs begivenhed. Mit spørgsmål til dig er dette; 1) Har du oplever smerter i brystet med denne episode. 2) Har du besvimer eller føler sig svag. 3) Har du har problemer med at trække vejret i løbet af episoden. 4) Har du nogen medicinsk historie, der ville føre til at tro, at du har en medfødt hjertesygdom. 5) Er du i øjeblikket tager nogen form for medicin. 6) Efter disse erfaringer har du prøvet at forsøge igen. Når du besvare disse spørgsmål, jeg kan guide dig bedre. Endelig omfatter alder. Disclaimer; jeg foreslår ikke nogen konkret lægelig rådgivning, men giver dig retningen for, hvad der sker for dig. Hvis du føler stærkt, hvad der sker for dig Jeg vil kraftigt anbefale dig fortælle dine forældre med det samme, hvad der sker, og høre din primære medicinske læge.
__________________ Ride for dit liv i dag, fordi i morgen, ingen ved, hvad der vil bringe ... (CARPE DIEM) |
|
#7
| |||
| |||
![]() |
| Bogmærker |
| Tags |
| hjertespecialist |
| Thread Tools | Search this Thread |
| Display Modes | |
| |
Alle tidspunkter er GMT -4. Klokken er nu 11:15.
Powered by: vBulletin Copyright © 2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Friendly URLs ved vBSEO 3.3.0
Copyright © 2001 - 2009 cyclingforums.com
Powered by: vBulletin Copyright © 2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Friendly URLs ved vBSEO 3.3.0
Copyright © 2001 - 2009 cyclingforums.com







alligevel var vi periodiocally at standse op og tjek hjertefrekvens. de første par gange vi standsede jeg var i normalområdet omkring 150 til 170 bpm. Jeg tog en pause en gik ud side. da jeg var ude for samme 5 minutter min hr gik ned til min hvile hr ~ 110 bpm. Jeg gik ind og sprang for mindre end 30 sekunder og kontrolleret mit hr jeg igen var på 260 slag i minuttet ja jeg sagde to hundrede og tres slag i minuttet!! I didnt tror, det så jeg kontrolleres igen, og det var stadig 260.






Linear Mode

















