Go Back   Cykling Forums » Bikes » Power Training
Power Training Dette er stedet at tale om træning og væddeløb med effekt (watt) måleinstrumenter som Polar 710/720, Power Tap, SRM eller nogen anden magt målebæger.













Kan en 300PT få mig op Mt. Diablo <1:00? - Side 3

Reply
 
LinkBack Thread Tools Search this Thread Display Modes
  #31  
Old 03-23.-2007
J\V's Avatar
Registered User
 
Join Date: Nov 2003
Beliggenhed: Lookout Mtn., CO
Posts: 191
Rep Power: 13
J\V is on a distinguished road
Default Re: Kan en 300PT få mig op Mt. Diablo <1:00?

Citat:
Originally Posted by tanggoman
Jeg bor kun et stenkast væk fra Mt Diablo, og jeg må sige, siden jeg fik min PT slutningen af sidste sommer, har jeg prøvet min effekt, kun fra Nørreport til Ranger Junction Station (ca. 6,5 miles, 8% -12% avg klasse), og denne rute er hella hårdt, hvis forhold til den anden side, som er Southgate. Fra mine data sidste sommer den hurtigste jeg fik var, igen, fra Nørreport til Junction, var ca 37min til en gennemsnitlig effekt ~ 235W.

Jeg har været langsomt at bygge op igen til det samme output som sidste år, som daddy told holdt mig væk fra cyklen det meste af det kvartal i år, men langsomt at komme frem.
Mine data fra dengang viser, at det er omkring 1780 «i 6,4 miles, hvilket ville være mere som 5,3%, men mine numre kunne være en smule off. Nørreport var min uddannelse ride, bruges til at gå op er der 3 eller 4 gange om ugen om sommeren, og forsøgte at topmødet mindst en gang om ugen. Jeg tænker 34:00 var det bedste jeg nogensinde har gjort det, og det er faktisk langt sværere end South Gate (ca. 1% stejlere, hvis jeg husker).

Held og lykke med at komme tilbage deroppe for nogle ture, det er et fantastisk sted!
__________________

'07 S-Works Tarmac SL, Polar CS600 + Power
2008 Cervelo P3C, Zipp 900C 808
'07 Specialized Epic Marathon w / Crossmax SLR
CycleOps Pro 300PT Indoor Cycle Trainer (min vinter ride)
Reply With Quote


Reply

Bogmærker

Tags
& lt100, 300pt, diablo

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Avanceret søgning
Display Modes

Posting Rules
Du kan ikke starte nye emner
Du kan ikke svare på indlæg
Du kan ikke vedhæfte filer
Du kan ikke redigere dine indlæg

BB code er
Smilies er
[IMG] kode
HTML-kode er Slukket
Trackbacks er
Pingbacks er
Refbacks er



Alle tidspunkter er GMT -4. Klokken er nu 09:05.
Oversættelser støttet af vBET 3.2.2
Powered by: vBulletin Copyright © 2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Friendly URLs ved vBSEO 3.3.0
Copyright © 2001 - 2009 cyclingforums.com

Automatisk Oversættelser (Powered by Powered by Google):
Bulgarian Croatian Czech Danish Dutch English Finnish French German Italian Japanese Korean Norwegian Polish Portuguese Spanish Swedish