Gennemsnit år over år ændring i FTP?

Under de sidste tre år uddannelsen tages hensyn til, hvad der er din gennemsnitlige år over år ændring i FTP (note om året):

1. Fald på mere end 5%?
2. Drop fra -5 til -1%?
3. Lille ændring -1 til 1%?
4. Stigning fra 1 til 5%?
5. Stigning fra 5 til 10%?
6. Stigning fra 10 til 15%?
7. Stigning på mere end 15%

__________________
rmur

Jeg valgte 5% på årsbasis, men har følgende bemærkninger:

5 år.

Forskellige magt måleudstyr, der anvendes. Tidligere år Computrainer, senere år Powertap. Kan virkelig ikke fortælle dig forskellen mellem enheder, som CT ikke er mit.

Jeg valgte at bruge de bedste målt FTP i det første år vs bedste målt FTP sidste sæson. Hvis min baseline var mit udgangspunkt FTP i det første år, så ville forskellen være mere som 7% på årsbasis.

Afprøvningsprotokollerne har ændret sig i denne periode - så de er bedst guesstimates baseret på kendte test historie.

Største ændringer var sidste to sæsoner - på grund af mere effektiv træning.

__________________
Custom uddannelsesplaner -- cyclecoach.com -- Min Blog -- Power Meter Leje i Australien

tak Alex og til dem, der har bidraget. Er der en måde at gøre dette klistret et stykke tid?

__________________
rmur

Jeg valgte 2% til 6%, som at bygge ud over retten som et gennemsnit med nogle større og nogle lavere med variation primært på grund af skader.
Bedste,
Bill Black

tak Bill.

Det synes vi kunne få noget som en Bell kurve ...

Kom 265 visninger øjeblikket og <40 stemmer. Husk, det er den gennemsnitlige år-til-år ikke er den samlede

__________________
rmur

Jeg er en af de mennesker, som vil vride dine resultater, fordi jeg har været cykel kun ~ 2 år. I de sidste 6 måneder har jeg set mere end 20% forbedring i 20 minutter magten.

that's fine. Tillykke med den store magt øges!

__________________
rmur

Centrale grænseværdi sætning alle, men garanterer det, hvis der er nok folk svar, og deres resultater ikke er mærkeligt afhængige af hinanden. Det interessante er, at mindst baseret på de hidtidige resultater, du har gjort et godt stykke arbejde for at vælge den gennemsnitlige ....

Spooky, næsten som du vidste, hvad man kan forvente

-Dave

Jeg kan være en smule uhyggelig eller i det mindste grimme i den rigtige belysning. Jeg har aldrig havde brug for en maske til Halloween

Under alle omstændigheder er vi få der ... hundrede svar ville være great!

__________________
rmur

kommer den 24 mere ..

__________________
rmur

Er det ikke afhænge af udgangspunktet? Nogen der netop har startet uddannelse vil sandsynligvis se en langt større stigning end en, der allerede er på toppen af deres karriere. Så spørgsmålet er, hvad gør de indsamlede resultater betyder?

__________________
Morphed Bianchi Camaleonte IV 2006, Ridley Damokles 2006, Garmin, Mac

Jeg formoder, det er derfor, vi vil se en forholdsvis veldefineret middelværdi og en normal fordeling med et ekstraordinært højdepunkt på den højere halen. IOW, vil kurven være forholdsvis veldefineret for folk med et par års konsekvent opdragelse, men nyere cyklister, og folk kommer tilbage fra lang fyringer eller skader vil repræsentere, at de små toppe på den høje ende. »Selvfølgelig er der altid spørgsmålet om, hvorvidt folk er uddannelse effektivt og skrider så hurtigt, som de kunne være ....

Just my swag på, hvad disse data viser,
-Dave
PS Og vi vil sandsynligvis ikke se en top på den nedre ende, lot's of folk er nok at gå baglæns på deres magt, for gevinster, men jeg vil vædde på de fleste er ikke hængende rundt om disse fora eller udstationering deres resultater, når de brænder ud på uddannelse

Mine er faldet ganske lidt fordi jeg stoppede væddeløb efter sæson -06. Så må det være mere end 5%.

Har ikke tid til at beregne vægtede gennemsnit (skal ramme sauna lige omkring nu ..), men statistikkerne ser ganske høj. Tænkte uddannede atleter næppe komme over 20-30W vækst fra sæson til sæson?

Jeg svarede mere end 15%, med følgende bemærkninger / forbehold:

FTP watt steget fra 255 til 300, i øjeblikket. Vægt også faldet fra 65 kg til 62 kg. Da det er mit første år af alvorlige, fælles uddannelse, forventer jeg ikke at se disse typer af gevinster år efter år. Andet år af uddannelsen, men først med magt.

Jeg så nogle af mine største gevinster i FTP i de sidste 8 uger, eller deromkring. FTP ændret fra 285 til omkring 300, efter at have holdt relativt stabil gennem hele sæsonen. FTP-gevinster fra 255 til 280 kom i den tidlige del af sæsonen.

Jeg vælger 5% til 10%, jeg havde en PM for 3 år (fra min 4 th).
Mit første år 5%, var jeg lære at bruge en PM, 2 år 8% & 3 år 9%.
Iwill være meget tilfredse med 5% i denne vinter.