Følelsesløshed i hænder

Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
mountainbike.

Nogen forslag? Jeg har ikke aero-barer. Vil de være til stor hjælp?

Tak.

joel

In article <4045F379.9000208 @ nospam.medicine.bsd.uchicago.edu>,
jroth@nospam.medicine.bsd.uchicago.edu siger ...
> Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
> Mountainbike.
>
> Nogen forslag? Jeg har ikke aero-barer. Vil de være til stor hjælp?

Det er en af de grunde, jeg gerne aero barer, selvom du ofte kan ikke bruge meget tid på dem
(alt ikke de veje du ride). Hvor meget vil du flytte dine hænder rundt til forskellige positioner?
Det er normalt den hurtigste og nemmeste måde at hjælpe med dette problem, selvom det ofte svært på en MTB.

Hvor stor er din barer i forhold til din sædehøjde? Ofte hæve stænger, så de flugter med
eller lidt over sædet hjælper dette meget ved at tage nogle af vægten fra dine hænder.

Ovenstående forslag koster ikke noget at prøve, om du kan bruge lidt penge, en kortere stilk
vil ofte hjælpe med dette problem, når enkle justeringer, vil ikke. Jeg fik en stilk bare 10mm kortere, og det
gjort en stor forskel i, hvordan mine hænder følte efter en lang tur, med bar højden nøjagtigt det samme.

--
Fjern ns_ fra, hvis besvarelse af e-mail (men holde stillinger i nyhedsgrupperne, hvis muligt).

"Joel Roth" <jroth@nospam.medicine.bsd.uchicago.edu> wrote in message
news: 4045F379.9000208 @ nospam.medicine.bsd.uchicago.edu...
> Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
> Mountainbike.
>
> Nogen forslag? Jeg har ikke aero-barer. Vil de være til stor hjælp?

Hvis du får følelsesløshed i dit tredje, fjerde og femte fingre, det er ulnar nerve neuropati,
kaldet "styr parese". Jeg begyndte at få problemer med denne to år siden, da uddannelse
for en dobbelt århundrede.

Efter at have talt med min læge, og læse om det (sat ulnar nerve eller styr parese i en søgning
motor) og arbejder for at modvirke det, her er hvad jeg anbefaler:

o Sørg for, at du har dine håndled placeret korrekt: du altid vil have dine håndled lige og
albuer bøjet. (Når jeg gjorde vand aerobic vi kaldte denne "Barbie våben" efter 11,5 tommer
fashion dukke - du vil have en løs fornemmelse i dine arme, ikke en stiv en.) Specielt check
dig selv, når du rider med dine hænder på toppen af dit drop barer. Det er især
vigtigt at få denne form for løs fornemmelse i dine arme, når man kører over bump - Jeg kender denne
fra ridning på vejen og gå over huller - det gælder især, hvis du laver flere
tekniske mountain biking.

o Sørg for at din cykel passer godt. Typiske passer problemer, der kan føre dig til at læne på dine hænder med
håndleddene bøjet omfatter: peger næsen af din sadel ned for meget, der har sæde for høj,
eller har alt for længe på en stilk.

o Sørg for, at du har masser af gel i dine handsker. Den Trico gel handsker har været den bedste. Hver gang
Jeg har brugt et dårligt sæt handsker for en stund følelsesløshed afkast.

o Skift din hånd stilling hyppigt. Aerobars kunne hjælpe med dette vel, men blot ændre
fra at være i dråber, toppe, og lemme hjælpe. Hvis din mountain bike ikke har bar ender, måske
sætte nogle på ville hjælpe, fordi du vil have yderligere håndstillinger.

Min læge anbefalede også ikke køre i 6 uger. Jeg tror, jeg varede to dage.

--
Warm Regards,

Claire Petersky
Please erstatte Earthlink for mus-kartoffel-og. Netto. Com

Hjem af den meditative cyklist:
http://home.earthlink.net/ ~ cpetersky / welcome.htm
Email mig igen: det nye Tiferet CD (http://www.tiferet.net)

joel Roth skrev:
> Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
> Mountainbike.
>
> Nogen forslag? Jeg har ikke aero-barer. Vil de være til stor hjælp?

Ud over at Claire's fremragende rådgivning, gøre en bevidst indsats for at lette "død greb"
på baren.

Også, med din mountain bike, rotere bremsehåndtag, så dine håndled er komfortabelt lige (som
modsætning til bøjet enten op eller ned alt).

Endelig slap af dine skuldre! Tæthed der forårsager træthed andre steder,
IME.

Bill "jacked up my ulnar nerver, når først begyndte MTB-ing" S.

On Wed, 03 Mar 2004 17:58:06 GMT, "S Orn i"
<sorni@bite-me.san.rr.com> skrev:

> joel Roth skrev:
>> Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
>> Mountainbike.
>>
>> Nogen forslag? Jeg har ikke aero-barer. Vil de være til stor hjælp?
>
> Ud over Claire's fremragende rådgivning, gøre en bevidst indsats for at lette "død greb"
> på baren.
>

Amen. Slap af, slap af, slap af, slap af.

Jeg synes, at min far, som ikke har kørt på cykel i måske to af min levetid, har en hård tid
afslappende hans viselike greb om barer, ligegyldigt hvor meget jeg fortælle ham til. Jeg tror den slags ting
kun sker med tillid. Der synes at være en tærskel, som du krydser: et minut du er
bange, det næste øjeblik your'e udstationering op af sadlen og bare lade cyklen rulle hen over det
bump i stedet hænger på på livet løs og få hamret.

-Luigi

On Wed, 03 Mar 2004 09:02:17 -0600, Joel Roth
<jroth@nospam.medicine.bsd.uchicago.edu> skrev:
> Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
> mountainbike.

De to svar, jeg har læst har allerede dækket det meste af hvad jeg har at sige, undtagen på stilk længde.
De har begge foreslår en alt for lang stilk kan forårsage det. Jeg skal tilføje, at en alt for kort stamceller vil også forårsage
det.

En for-kort stamceller kan kræve dine arme til at skubbe din krop tilbage, ikke ulig hvordan en sadel pegede ned
ville også. En for lang stilk, OTOH, efterlader din krop afhængig af dine hænder til at bære alt for meget
vægt. Enten kan man give hånd smerte / følelsesløshed.

> Nogen forslag? Jeg har ikke aero-barer. Vil de være til stor hjælp?

Ja. Selv hvis du ikke kan bo i dem for længe, de giver dig mulighed for at bruge et helt andet sæt
muskler til at støtte din krop, giver den sædvanlige muskler en _complete_ meget tiltrængt hvile.
--
Rick Onanian

On Wed, 03 Mar 2004 09:02:17 -0600, Joel Roth
<jroth@nospam.medicine.bsd.uchicago.edu> wrote in message
<4045F379.9000208 @ nospam.medicine.bsd.uchicago.edu>:

> Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
> mountainbike. Nogen forslag?

The Dark Side kalder. Luftmodstanden er nytteløs! The Dark Side er mere kraftfuld end UCI ...

--
Fyr
\u003d\u003d\u003d
Kan indeholde spor af ironi. Indhold, der kan afvikle efter udstationering.
http://chapmancentral.demon.co.uk

88% af hjelmen statistikker er lavet, 65% af dem på Washington University

On Wed, 2004 20:37:27 +0000 03 Mar, "Just zis Guy, du ved?"
<outlook.bugs@microsoft.com> skrev:

> On Wed, 03 Mar 2004 09:02:17 -0600, Joel Roth <jroth@nospam.medicine.bsd.uchicago.edu> skrev i
> besked <4045F379.9000208 @ nospam.medicine.bsd.uchicago.edu>:
>
>> Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
>> mountainbike. Nogen forslag?
>
> The Dark Side kalder. Luftmodstanden er nytteløs! The Dark Side er mere kraftfuld end UCI ...

... men ikke mere kraftfuld end bankens balance.

-Luigi

> Hvor stor er din barer i forhold til din sædehøjde? Ofte hæve stænger, så de flugter med
> Eller lidt over sædet hjælper dette meget ved at tage nogle af vægten fra dine hænder.

I second dette råd - jeg havde en masse problemer med følelsesløshed, selv når du rider på min træner. Jeg
målt drop mellem sædet og barer og fundet, at det er 2,5 "(mere af en race fit). Jeg har ændret det
til 0,5 ", og det har gjort en verden til forskel. Mike

Bare zis Guy, du kender? skrev:

> On Wed, 03 Mar 2004 09:02:17 -0600, Joel Roth <jroth@nospam.medicine.bsd.uchicago.edu> skrev i
> Besked <4045F379.9000208 @ nospam.medicine.bsd.uchicago.edu>:
>
>> Jeg begynder at føle en vis følelsesløshed i mine hænder under / efter forlystelser, både på min vej og cykel
>> mountainbike. Nogen forslag?
>
> The Dark Side kalder. Luftmodstanden er nytteløs! The Dark Side er mere kraftfuld end UCI ...

Fyr,

Det er uhøfligt at nævne "R-ordet" omkring lidelse oprejst ryttere.

Tom Sherman - Quad Cities (Illinois Side)