Høj Resting HR - grund til bekymring?

Hej,

Jeg har kontrolleret internettet og grupper med ikke rigtigt noget svar, og jeg er stadig lidt bekymret. Jeg er en
Mand, 30 år gammel af en rimelig kondition, dvs jeg kan cykle 100 km på omkring 30 kilometer i timen avg hastighed, kan
easilly køre på en flot tempo i over en time, og kan løbe 5 km på 20 minutter. Jeg ryger omkring 5
cigaretter om dagen og spiser godt. Jeg har lige købt en HRM.

Mit hjertefrekvensen i hvile er virkelig høj (70 - 80bpm) ... på en nylig BBQ en masse af mine venner (alle mindre
fit end mig) testet deres HR og minen var det højeste!

Mine behandlinger er som følger:

Hvile sats er 70 til 80 bpm (ikke "wake-up" læsning, bare min normale sats) Jeg kan arbejde ud på 150 --
160 bpm for over 1 / 2 time jeg kommer ned på 110 bpm inden for et par minutter efter anstrengende motion jeg
kan ikke blive over 180 bpm for meget lang (kvalme / svimmelhed apparater i)

Skal jeg være bekymret eller konsultere en læge eller er det "genetiske" for mig at have en højere HR?

Kan jeg begrænse min HR?

Endelig vil jeg vejer 80 kg, og er 6 meter høj ... og har altid været aktiv.

Jeg sætter pris på enhver indsigt eller rådgivning.

Dimitri

Min første anbefaling ville være at stoppe med at ryge. I betragtning af, at nikotin er et nydelsesmiddel, dets ingen overraskelse, at du vil opleve en forhøjet hjertefrekvens. Dens ikke at sige, at du normalt ikke har en højere puls, men gør dig selv en tjeneste og dumpe kræft sticks.

I artiklen <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com>, dimitri_z
<dzafiriadis@hoovers.com> skrev:

> Hi,
>
> Jeg har kontrolleret internettet og grupper med ikke rigtigt noget svar, og jeg er stadig lidt bekymret. Jeg er en
> Mand, 30 år gammel af en rimelig kondition, dvs jeg kan cykle 100 km på omkring 30 kilometer i timen avg hastighed,
> Kan easilly køre på en flot tempo i over en time, og kan løbe 5 km på 20 minutter. Jeg ryger omkring 5
> Cigaretter om dagen og spiser godt. Jeg har lige købt en HRM.
>
> Min hjertefrekvensen i hvile er virkelig høj (70 - 80bpm) ... på en nylig BBQ en masse af mine venner (alle
> Mindre egnede end mig) testet deres HR og minen var det højeste!
>
> Mine behandlinger er som følger:
>
> Resting sats er 70 til 80 bpm (ikke "wake-up" læsning, bare min normale sats)

Det lyder ikke højt til mig. Hvad er din "wake-up" læsning?

-WG

Du hviler lyder lidt høj, ville jeg synes, at kunne være på grund af den stimulerende faktor for
nikotin (meget gerne, hvis du drikker et par skud af espresso derefter tage din puls cirka en time
eller så bagefter).

Jeg tror, at kun vender tilbage til 110 efter et par minutter er lidt høj også. Jeg har en temmelig lav
hvile (49) ikke vanvittigt lavt på nogen måde, men lav nok til, at lægerne ser på mig som om jeg er underlig
når min Vitals er taget. Men hvis jeg gå ud og gøre mellemrum, og min puls kommer op til 190-194
efter 2 minutter er jeg tilbage under 100 (ridning meget meget let efter intervallet).

Jeg vil foreslå du holder op med at ryge, vil jeg sige på £ 176 og 72 "du er særligt tunge (for racing
yeah, for almindelige liv, nah).

Du kan reducere din puls, op med at ryge (gøre dit hjerte kar-systemet sundere) vil gøre
temmelig hurtigt, så vil bare godt overens aerob arbejde hjælpe dig.

Håber, der hjælper nogle,

Rope

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> wrote in message
news: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Hi,
>
> Jeg har kontrolleret internettet og grupper med ikke rigtigt noget svar, og jeg er stadig lidt bekymret. Jeg er en
> Mand, 30 år gammel af en rimelig kondition, dvs jeg kan cykle 100 km på omkring 30 kilometer i timen avg hastighed,
> Kan easilly køre på en flot tempo i over en time, og kan løbe 5 km på 20 minutter. Jeg ryger omkring 5
> Cigaretter om dagen og spiser godt. Jeg har lige købt en HRM.
>
> Min hjertefrekvensen i hvile er virkelig høj (70 - 80bpm) ... på en nylig BBQ en masse af mine venner (alle
> Mindre egnede end mig) testet deres HR og minen var det højeste!
>
> Mine behandlinger er som følger:
>
> Resting sats er 70 til 80 bpm (ikke "wake-up" læsning, bare min normale sats) Jeg kan arbejde ud på 150
> - 160 bpm i over 1 / 2 time jeg kommer ned på 110 bpm inden for et par minutter efter anstrengende motion
> Jeg kan ikke blive over 180 bpm for meget lang (kvalme / svimmelhed apparater i)
>
> Skal jeg være bekymret eller konsultere en læge eller er det "genetiske" for mig at have en højere HR?
>
> Kan jeg begrænse min HR?
>
> Endelig, jeg vejer 80 kg, og er 6 meter høj ... og har altid været aktiv.
>
> Jeg sætter pris på enhver indsigt eller rådgivning.
>
> Dimitri

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> skrev: "Min hjertefrekvensen i hvile er virkelig høj (70 - 80bpm)"

Normal hvile HR er 70-100. Athletic enkeltpersoner vil normalt have en fysiologisk bradykardi på
Resten, dvs de vil have en hvile HR, som er mindre end normalt, men ikke har en lavere end normalt
hvilende HR er bestemt ikke nogen grund til bekymring.
--
Mike Murray MD

dzafiriadis@hoovers.com (dimitri_z) skrev i en meddelelse
news: <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com> ...
> Hi,
>
> Jeg har kontrolleret internettet og grupper med ikke rigtigt noget svar, og jeg er stadig lidt bekymret. Jeg er en
> Mand, 30 år gammel af en rimelig kondition, dvs jeg kan cykle 100 km på omkring 30 kilometer i timen avg hastighed,
> Kan easilly køre på en flot tempo i over en time, og kan løbe 5 km på 20 minutter. Jeg ryger omkring 5
> Cigaretter om dagen og spiser godt. Jeg har lige købt en HRM.
>
> Min hjertefrekvensen i hvile er virkelig høj (70 - 80bpm) ... på en nylig BBQ en masse af mine venner (alle
> Mindre egnede end mig) testet deres HR og minen var det højeste!
>
> Mine behandlinger er som følger:
>
> Resting sats er 70 til 80 bpm (ikke "wake-up" læsning, bare min normale sats) Jeg kan arbejde ud på 150
> - 160 bpm i over 1 / 2 time jeg kommer ned på 110 bpm inden for et par minutter efter anstrengende motion
> Jeg kan ikke blive over 180 bpm for meget lang (kvalme / svimmelhed apparater i)
>
> Skal jeg være bekymret eller konsultere en læge eller er det "genetiske" for mig at have en højere HR?
>
> Kan jeg begrænse min HR?
>
> Endelig, jeg vejer 80 kg, og er 6 meter høj ... og har altid været aktiv.
>
> Jeg sætter pris på enhver indsigt eller rådgivning.

Din hvile HR er normalt for en gennemsnitlig voksen, men lidt for højt sat for en meget fit
cyklist. Din evne til at hæve din HR til et normalt højst er et godt tegn, selvom din
opsving kan være en tad langsom. At holde op med at ryge, skal medvirke til at reducere mere alvorlige helbredsmæssige problemer.

Jeg har en normal hvile HR i midten af 40'erne, men vil gennemgå hyppige episoder (5 i de sidste 20
år) af det dypper ned i høj 30'erne med uregelmæssige slå. Mine seneste episode blev ledsaget
med min ikke er i stand til at hæve mit HR over 130 (Chronotropic Inkompetence) i forhold til min normale max af
160. Efter at have siddet i de læger venteværelset omgivet af mennesker, der er rigtig syg, kommer det som noget
overraskelse at blive behandlet med mindre bekymring. Ja, har lægen underskrevet mig op for nogle prøver at tage stilling
enhver alvorlige hjerteproblemer og spærring dette, prognosen for min Bradykardi episoder ikke
berettiger til alvorlig bekymring. Får mulighed for et tempo maker eller en juridisk dosis af koffein, jeg i favor
af sidstnævnte.

Phil Holman

> Min hjertefrekvensen i hvile er virkelig høj (70 - 80bpm)

Det er ikke "virkelig høj", eller endda højt. Normal er 50-90, 70 er gennemsnittet.

George

Mike Murray kan give dig en mere beroligende svar, jeg tror, men jeg spekulerer på, hvor længe du har været
motion. Det faktum, at du kan ride på 160 slag fortæller mig, at du er i rigtig god
fysisk form. At din puls falder kun til 110 efter et par minutter generer mig, men jeg
ville forvente, at for at være normalt for en person, der er lige ved at komme rundt til alvorlig øvelse.

Du er nødt til at være forsigtig, når du beskriver din kondition. At være i stand til at køre 6,5 minutter miles er ikke
god stand, det er unge og har ingen tilsyneladende invaliderende helbredsproblemer. Rider på en 18,5 mph
gennemsnit er nok mere en indikation af nogle talenter end for fitness.

Hvis jeg skulle foreslå noget for dig jeg vil sige, at du skal 1) stoppe med at ryge HELT - hvad
er du, nogle kinda møtrik? 2) Tag din hvile puls, når du vågner om morgenen ikke når det er
10-15 slag højere bare stående rundt. 3) Må ikke bekymre dig om din kondition, hvis du er seriøs omkring
din cykel. Det vil komme med det område.

Hvis du lige er begyndt at arbejde, og du ikke har en historie at udøve Jeg vil foreslå dig
finde en lokal sports læge til at give dig en hurtig gang i løbet. Må ikke angribe cykling som en række
personlige mål, der skal være opfyldt på en tidsplan. Ride og have det sjovt. Medlem af en klub og ride med
Resten af de fyre, der er din hastighed, eller lidt hurtigere. Forsøg ikke at køre hele tiden med
fyre, der er meget hurtigere end dig. Belastende at opnå resultater, er ikke til at arbejde i 9 tilfælde ud
af 10. Jeg ville have sagt 10 ud af 10, men jeg har set en hel del naturligt begavede individer, der
reagere hurtigt og nemt til uddannelse, at jeg er jaloux som helvede.

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> wrote in message
news: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Hi,
>
> Jeg har kontrolleret internettet og grupper med ikke rigtigt noget svar, og jeg er stadig lidt bekymret. Jeg er en
> Mand, 30 år gammel af en rimelig kondition, dvs jeg kan cykle 100 km på omkring 30 kilometer i timen avg hastighed,
> Kan easilly køre på en flot tempo i over en time, og kan løbe 5 km på 20 minutter. Jeg ryger omkring 5
> Cigaretter om dagen og spiser godt. Jeg har lige købt en HRM.
>
> Min hjertefrekvensen i hvile er virkelig høj (70 - 80bpm) ... på en nylig
bbq
> En masse af mine venner (alle mindre egnede end mig) testet deres HR og minen var det højeste!
>
> Mine behandlinger er som følger:
>
> Resting sats er 70 til 80 bpm (ikke "wake-up" læsning, bare min
normal
> Sats) Jeg kan arbejde ud på 150 til 160 bpm i over 1 / 2 time jeg kommer ned til 110 bpm inden for et par
> Minutters anstrengende
motion
> Jeg kan ikke blive over 180 bpm for meget lang (kvalme / svimmelhed sæt
i)
>
> Skal jeg være bekymret eller konsultere en læge eller er det "genetiske" for mig at have en højere HR?
>
> Kan jeg begrænse min HR?
>
> Endelig, jeg vejer 80 kg, og er 6 meter høj ... og har altid været aktiv.
>
> Jeg sætter pris på enhver indsigt eller rådgivning.
>
> Dimitri

Når jeg op med at ryge mine gennemsnitlige HR faldt mere end 30 slag til næsten hver træning rider jeg gjorde. Jeg
havde aldrig været under en HR på 150 (Hrmaks er
185) på vores clubrides. Pludselig var jeg registrere gennemsnit i midten af 120's My hviler HR i
om morgenen faldt omkring 10. Fra 55 til 45. Min normale gående og siddende omkring HR faldt
omkring 10-20 slag.

Rygestop idiot, hvis man sætter en værdi i den tid du bruger på træning, og de resultater, du får.
Jeg havde mine HR overvåge døgnet rundt, når jeg holde op, bare for at minde mig om hvorfor.

--
Perre

Du skal være smartere end en robot til at svare.

dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> skrev:
: Jeg har tjekket på internettet og grupper med ikke rigtigt noget svar, og jeg er stadig lidt bekymret. Jeg er en
: Mand, 30 år gammel af en rimelig kondition, dvs jeg kan cykle 100 km på omkring 30 kilometer i timen avg hastighed,
: Kan easilly køre på en flot tempo i over en time, og kan løbe 5 km på 20 minutter. Jeg ryger omkring 5
: Cigaretter om dagen og spiser godt. Jeg har lige købt en HRM.

Du lyder lidt ligesom mig ... ønske, jeg var, at hurtigt på cyklen. Jeg har aldrig røget imidlertid været vegetar
for ~ 15 år, men jeg forkæle

: Resting sats er 70 til 80 bpm (ikke "wake-up" læsning, bare min normale sats) Jeg kan arbejde ud på 150
: - 160 bpm i over 1 / 2 time jeg kommer ned på 110 bpm inden for et par minutter efter anstrengende motion
: Jeg kan ikke blive over 180 bpm for meget lang (kvalme / svimmelhed apparater i)

Det lyder ret tæt på mine behandlinger. Min max er 200 en smule højt, i hvert fald inden for normalområdet og
produktiv forårsaget af genetik. Min morgen sats i sengen, kan være så lav som 47 slag, synes jeg kan nu arbejde
ud på 160 i 1,5 timer og 150 til mange flere timer ... Ligesom du er min nyttiggørelse måske ikke
meget hurtige ...

Jeg havde nogle medicinske data, der indsamles om mit hjerte, og det angives mit hjerte er sundt ...

: Skal jeg være bekymret eller konsultere en læge eller er det "genetiske" for mig at have en højere HR?

Jeg ser ingen grund til at bekymre sig i dette. Hvis din HRM har beat-to-beat optagelse, kan du få en graf
hvor du kan se alle manglende slag eller ekstra slag i din puls som toppe eller dips. Hvis du vil få det
ting, og det er naturligvis ikke skyldes tekniske faktorer, så ville jeg se en læge ... men jeg ved ikke
synes det er sandsynligt for dig.

--
Risto Varanka | http://www.helsinki.fi/ ~ rvaranka / HPV / hpv.html varis på ingen spam bedes iki fi

I artiklen <be7dap$t1p$1@oravannahka.helsinki.fi>,
risto.varanka @ secure.from.spam.helsinki.fi skrev:

> Dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> wrote:
>: Jeg har kontrolleret internettet og grupper med ikke rigtigt noget svar, og jeg er stadig lidt bekymret. Jeg er
>: En mand, 30 år gammel af en rimelig kondition, dvs jeg kan cykle 100 km på omkring 30 kilometer i timen avg
>: Hastighed, kan easilly køre på en flot tempo i over en time, og kan løbe 5 km på 20 minutter. Jeg ryger
>: Omkring 5 cigaretter om dagen og spiser godt. Jeg har lige købt en HRM.
>
> Du lyder lidt ligesom mig ... ønske, jeg var, at hurtigt på cyklen. Jeg har aldrig røget selv, været
> Vegetar for ~ 15 år, men jeg forkæle

>
>: Resting sats er 70 til 80 bpm (ikke "wake-up" læsning, bare min normale sats) Jeg kan arbejde ud på
>: 150 til 160 bpm i over 1 / 2 time jeg kommer ned til 110 bpm inden for et par minutter af ihærdige
>: Motion jeg kan ikke blive over 180 bpm for meget lang (kvalme / svimmelhed apparater i)
>
> Det lyder ret tæt på mine behandlinger. Min max er 200 en smule højt, i hvert fald inden for normalområdet og
> Produktiv forårsaget af genetik. Min morgen sats i sengen, kan være så lav som 47 slag, synes jeg kan nu arbejde
> Ud med 160 i 1,5 timer og 150 til mange flere timer ... Ligesom du, er mit nyttiggørelse måske ikke meget
> Hurtige ...
>
> Jeg havde nogle medicinske data, der indsamles om mit hjerte, og det angives mit hjerte er sundt ...
>
>: Skal jeg være bekymret eller konsultere en læge eller er det "genetiske" for mig at have en højere HR?
>
> Jeg ser ingen grund til at bekymre sig i dette. Hvis din HRM har beat-to-beat optagelse, kan du få en graf
> Hvor du kan se alle manglende slag eller ekstra slag i din puls som toppe eller dips. Hvis du gerne få
> At ting, og det er naturligvis ikke skyldes tekniske faktorer, så ville jeg se en læge ... men jeg
> Tror ikke, det er sandsynligt for dig.

For det første ville jeg få en ægte hvile læsning, det "første i morgen" kinda thing.

For det andet, din hvile sats er din hvile sats. Uanset hvad det er, kan det ofte være uddannet nedad, og
70-80 bpm er høj for en person, som passer som dig selv (efter et år på cyklen min resten HR er faldet
fra den lave 70'erne til midten af 50'erne), men det må ikke betyde meget.

For det tredje, kan du være overtræning? En høj hvile puls er de klassiske tegn på overtræning, og
kunne være netop det, der forårsager disse symptomer.

Jeg er ikke læge, se dit for en helbredsundersøgelse, osv. osv. ...

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Formand, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Først og fremmest, du tjekket din puls ved en BBQ, hvor du går rundt og taler, og muligvis drikke. Hvis jeg går rundt og bsing min puls er på 80 også .. Hvis jeg sætter mig ned og slappe af i 10 minutter og tage det, dens ned til 58 ..