Boston rapport: 12th American

Geez, jeg gået i 2 måneder, og ingen savner mig? Jeg havde en
horrible forberedelse periode for Boston. De over-uddannelse
fra sidste efterår aldrig rigtig fjernet mine ben, så jeg kunne ikke
get over 90 MPW. Jeg er pop 2-3 god træning og være omhyggelig med at
inddrive, men mine ben ville gå til lort, og det vil være to
uger før jeg kunne køre godt igen. Med mit bryllup kommer
op kun 3 uger efter Boston, stress i planlægningen det
virkelig påvirket min træning. Frister for min kandidat
program kom den ene efter den anden, og jeg var nødt til at flyve til
Californien (fra Michigan) for kun to dage i ugen før
løbet. Oven i alt dette, vi begravet begge mine bedstefædre
og et andet familiemedlem i de fire måneder op til
race. Dengang, at vejret. Jeg ophugget mine planer om at prøve 2:28
immedialy og gik ud på 5:50 tempo i de første 14 miles
og stadig havde lyst til helvede. Jeg faldt til 6:10 eller så at gøre
sikker på, at jeg gjorde det over bakkerne, så busted den sidste kilometer i
5:50 igen. Eliter var faldt alle omkring mig, det var en
hård dag. Det aldrig følte sig som en race for mig, bare en lang,
forfærdelige uddannelse køre. Men mine konservative tempo gav mig
en god afsluttende plads; 34. mandlige og 12DE amerikanske. Ved
det mindste jeg kan tage det hjem. Jeg selv fik interviewet, da jeg
færdig, sandsynligvis fordi jeg var den eneste der, at
så op til at tale (Kanal 5 Boston). Nu vil jeg til
tage en måned eller mere fuldstændigt ud for at nulstille alt og
forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var sidste år. Åh ja, og
get bandt. Andy Hass

ahass@dontspamumich.edu skrev:

> Geez, jeg gået i 2 måneder, og ingen savner mig?

vi spore dig online, kammerat. ikke at nævne, store
bror var at se dig. ;-)

> Jeg havde en frygtelig forberedelse periode for Boston. De over -
> Uddannelse fra sidste efterår aldrig rigtig fjernet mine ben, så
> Jeg kunne ikke få over 90 MPW.

hvordan er din hæmatokrit problem nu? er det tilbage til det normale?

> Jeg pop 2-3 god træning og være omhyggelig med at inddrive, men
> Mine ben ville gå til lort, og det ville være to uger
> Før jeg kunne køre godt igen. Med mit bryllup kommer op
> Kun 3 uger efter Boston, stress i planlægningen det
> Virkelig påvirket min træning. Frister for min kandidat
> Program kom den ene efter den anden, og jeg var nødt til at flyve til
> Californien (fra Michigan) for kun to dage i ugen
> Før løbet. Oven i alt dette, vi begravede både min
> Bedstefædre og et andet familiemedlem i de fire måneder
> Op til løbet.

liv

> Så at vejret. Jeg ophugget mine planer om at prøve 2:28
> Immedialy og gik ud
> I 5:50 tempo i de første 14 miles og stadig havde lyst til
> Helvede. Jeg faldt til 6:10 eller
> Så at sørge for jeg gjorde det over bakkerne, så busted at
> Sidste kilometer i 5:50 igen.

online, jeg så din forventes færdig med at falde fra 2:31 til
2:33 til ....

> Elites var faldt alle omkring mig, det var en hård dag. Det
> Aldrig følte sig som en race for mig, bare en lang, frygtelig
> Uddannelse køre. Men mine konservative tempo gav mig

Yup, det var ret varmt, fra hvad jeg læste. da det startede,
hjemmesiden sagde noget i retning af: ".... (noget om)
varme ... ledere har fået en langsom start .. dækker
den første mile i 5:02 .. "

> En god afsluttende plads; 34. Mandlige og 12DE amerikanske. Ved
> Mindste jeg kan tage det

Congrats. nice indsats. Jeg har bemærket, du var 44. samlet.

> Hjem. Jeg selv fik interviewet, da jeg var færdig, formentlig
> Fordi jeg var den eneste, der, som så op til at tale
> (Kanal 5 Boston).

at must've blevet cool, eh?

> Nu vil jeg tage en måned eller mere fuldstændigt ud til
> Nulstille alt og forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var
> Sidste år. Åh ja, og få bandt. Andy Hass

var en boston færdig med en del af pre-nup aftale?

Tillykke endnu en gang og nyde din pause.

hensyn til job

<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
> Geez, jeg gået i 2 måneder, og ingen savner mig?

haha, jeg gjorde - din træning uge er normalt den første
Jeg kan godt lide at se på, når du sender indlæg dem.

<snip report>
> Nu vil jeg tage en måned eller mere fuldstændigt ud til
> Reset
alt og
> Forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var sidste år. Åh ja, og
> Get bandt.

Jeg ønsker dig det bedste. Overvejer du at køre
Chicago igen?

skål,
--
David (i Hamilton, ON) www.allfalldown.org "Den mest
usikre mennesker er dem, du ser, at sætte andre mennesker
ned hele tiden. "

ahass@dontspamumich.edu skrev:

> Geez, jeg gået i 2 måneder, og ingen savner mig?

Vi er alle savnet ya!

> Så at vejret. Jeg ophugget mine planer om at prøve 2:28
> Immedialy og gik ud på 5:50 tempo i de første 14
> Miles og stadig havde lyst til helvede. Jeg faldt til 6:10 eller så
> For at sikre jeg gjorde det over bakkerne, så busted at
> Sidste kilometer i 5:50 igen. Eliter var droppe alle
> Omkring mig, det var en hård dag. Det aldrig følte sig som en
> Race for mig, bare en lang, frygtelig uddannelse køre. Men
> Mine konservative tempo gav mig en god afsluttende plads;
> 34. Mandlige og 12DE amerikanske. Det mindste jeg kan tage det
> Hjem. Jeg selv fik interviewet, da jeg var færdig, formentlig
> Fordi jeg var den eneste, der, som så op til
> Taler (Kanal 5 Boston).

Du gjorde det rigtige valg for den dag og for din træning.
En 2:38 er en pokkers kører fint, selv om du havde lyst til ****.

> Nu vil jeg tage en måned eller mere fuldstændigt ud til
> Nulstille alt og forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var
> Sidste år. Åh ja, og få bandt.

Oh boy, trommehvirvel! Lad os se, blive gift og komme tilbage
til, hvor du var sidste år? Har jeg fået en bro til at sælge
du. Sige "I do" betyder "du er færdig". Jeg vil på 36
år ægteskabelige lyksalighed og stadig venter på, at det skal ske.
Dette er den fjerde største
lyve.

"To veje afveget i et træ, og jeg - jeg tog en mindre
rejste med, og det har gjort hele forskellen. "

Du tager den vej, de fleste rejste. Held og lykke!

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

ahass@dontspamumich.edu skrev:
> Geez, jeg gået i 2 måneder, og ingen savner mig?

Vi sure did! Vi har undret sig over, hvor du var - andre
end mandag

> Frister for mit graduate program kom den ene efter den anden,
> og jeg var nødt til at flyve til Californien (fra Michigan) for to dage
> Kun en uge før løbet.

Betyder det, du er tæt på færdiggørelse? Og derefter en
levetid uendelige frister

> Så at vejret. Jeg ophugget mine planer om at prøve 2:28
> Immedialy og gik ud på 5:50 tempo i de første 14
> Miles og stadig havde lyst til helvede. Jeg faldt til 6:10 eller så
> For at sikre jeg gjorde det over bakkerne, så busted at
> Sidste kilometer i 5:50 igen. Eliter var droppe alle
> Omkring mig, det var en hård dag. Det aldrig følte sig som en
> Race for mig, bare en lang, frygtelig uddannelse køre. Men
> Mine konservative tempo gav mig en god afsluttende plads;
> 34. Mandlige og 12DE amerikanske. Det mindste jeg kan tage det
> Hjem. Jeg selv fik interviewet, da jeg var færdig, formentlig
> Fordi jeg var den eneste, der, som så op til
> Taler (Kanal 5 Boston).

Tillykke, Andy! Fantastisk måde at tilpasse din strategi.
Excellent viser, esp. for de betingelser.

> Nu vil jeg tage en måned eller mere fuldstændigt ud til
> Nulstille alt og forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var
> Sidste år. Åh ja, og få bandt.

Bare en tanke: 3 wks til bryllup. "måned eller mere fuldstændigt
off ", kun 1 uge til bryllupsrejse eller whatever. Måske
lidt mere tænkt til "eller mere" aspekt af fritid
medmindre den første løber, er med din bruden og hvalp (IIRC,
De fik en hvalp i efteråret).

Held og lykke og resten op!

Dot

--
"Succes er forskellige ting for forskellige mennesker"-Bernd
Heinrich i Racing de Antelope

Godt at høre fra dig igen
Well done
J
<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
news: y6yhc.4323 $ Nz2.91452 @ news.itd.umich.edu...
>
> Geez, jeg gået i 2 måneder, og ingen savner mig? Jeg
> Havde en forfærdelig forberedelse periode for Boston. De over -
> Uddannelse fra sidste efterår aldrig rigtig fjernet mine ben, så
> Jeg kunne ikke få over 90 MPW. Jeg er pop 2-3 god træning
> Og være omhyggelig med at inddrive, men mine ben ville gå
til
> Crap og det ville være to uger før jeg kunne køre godt
> Igen. Med min
bryllup
> Kommer op kun 3 uger efter Boston, stress af
> Planlægning det virkelig
påvirket
> Min træning. Frister for mit graduate program kom en
> Efter den anden,
og
> Jeg var nødt til at flyve til Californien (fra Michigan) for to dage
> Kun ugen
før
> Race. Oven i alt dette, vi begravet begge mine bedstefædre
> Og en anden
slægtning i
> Fire måneder op til løbet. Dengang, at vejret. Jeg
> Ophugget mine planer om at prøve 2:28 immedialy og
gik ud
> I 5:50 tempo i de første 14 miles og stadig havde lyst til
> Helvede. Jeg faldt til
6:10 eller
> Så at sørge for jeg gjorde det over bakkerne, så busted at
> Sidste kilometer i
7:50 igen.
> Elites var faldt alle omkring mig, det var en hård dag. Det
> Aldrig følt
som et kapløb om at
> Mig, bare en lang, frygtelig uddannelse køre. Men mit
> Konservative tempo gav
mig
> En god afsluttende plads; 34. Mandlige og 12DE amerikanske. Ved
> Mindste jeg kan tage
som
> Hjem. Jeg selv fik interviewet, da jeg var færdig, formentlig
> Fordi jeg var den
kun én
> Dér, så op til at tale (Kanal 5 Boston). Nu
> Jeg har tænkt mig at tage en måned eller mere fuldstændigt ud for at nulstille
alt og
> Forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var sidste år. Åh ja, og
> Get bandt. Andy Hass

ahass@dontspamumich.edu wrote in message
>
> Så at vejret. Jeg ophugget mine planer om at prøve 2:28
> Immedialy og gik ud
> I 5:50 tempo i de første 14 miles og stadig havde lyst til
> Helvede. Jeg faldt til 6:10 eller
> Så at sørge for jeg gjorde det over bakkerne, så busted at
> Sidste kilometer i 5:50 igen.
Smart køre på en hård dag.

En af de elite løbere, Andrew Letherby, en Aussie baseret
i de stater, der har en PR på omkring 2:12, og var i form
af sit liv, og håber at bryde 2:12 og kvalificere sig til
Aussie olympiske hold. Han endte med en 2:19.

Tillykke med det kommende bryllup!

Anthony.

Du er stadig ved at komme fra din uddannelse i Chicago sidste
Fall? Desværre Andy, men det er svært at tro. Jeg forstår
De har en masse i gang, men nok undskyldninger allerede. Du
selvfølgelig har nogle talenter, så efter dit bryllup, spænde
ned og få det gjort!

-Steve

<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
news: y6yhc.4323 $ Nz2.91452 @ news.itd.umich.edu...
>
> Geez, jeg gået i 2 måneder, og ingen savner mig? Jeg
> Havde en forfærdelig forberedelse periode for Boston. De over -
> Uddannelse fra sidste efterår aldrig rigtig fjernet mine ben, så
> Jeg kunne ikke få over 90 MPW. Jeg er pop 2-3 god træning
> Og være omhyggelig med at inddrive, men mine ben ville gå
til
> Crap og det ville være to uger før jeg kunne køre godt
> Igen. Med min
bryllup
> Kommer op kun 3 uger efter Boston, stress af
> Planlægning det virkelig
påvirket
> Min træning. Frister for mit graduate program kom en
> Efter den anden,
og
> Jeg var nødt til at flyve til Californien (fra Michigan) for to dage
> Kun ugen
før
> Race. Oven i alt dette, vi begravet begge mine bedstefædre
> Og en anden
slægtning i
> Fire måneder op til løbet. Dengang, at vejret. Jeg
> Ophugget mine planer om at prøve 2:28 immedialy og
gik ud
> I 5:50 tempo i de første 14 miles og stadig havde lyst til
> Helvede. Jeg faldt til
6:10 eller
> Så at sørge for jeg gjorde det over bakkerne, så busted at
> Sidste kilometer i
7:50 igen.
> Elites var faldt alle omkring mig, det var en hård dag. Det
> Aldrig følt
som et kapløb om at
> Mig, bare en lang, frygtelig uddannelse køre. Men mit
> Konservative tempo gav
mig
> En god afsluttende plads; 34. Mandlige og 12DE amerikanske. Ved
> Mindste jeg kan tage
som
> Hjem. Jeg selv fik interviewet, da jeg var færdig, formentlig
> Fordi jeg var den
kun én
> Dér, så op til at tale (Kanal 5 Boston). Nu
> Jeg har tænkt mig at tage en måned eller mere fuldstændigt ud for at nulstille
alt og
> Forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var sidste år. Åh ja, og
> Get bandt. Andy Hass

Hey Andy,

tillykke awesome resultat i betragtning af
brutal varme!

Det var min første Boston, blev planlægning 2:45. I løbet af de første
time jeg var okay forbi 10m i 59 minutter godt på vej, men
derefter varmen virkelig sparket i. Efter halvvejs i 1:22
besluttet at løbe hjem, ønskede ikke at finde mig selv i
medicinsk telt og færdig i en PW 3:16.

Senere kontrolleres på finish og det lignede en krig
zone. Løbere transporterer hinanden over målstregen,
løbere, der kommer i totalt udmattet tæt på en
sammenbrud. Aldrig set så mange gang i løbet af de sidste
10k i et maraton.

Well done! U

Andy Hass skrev:

> Geez, jeg gået i 2 måneder, og ingen savner mig?

Jeg gjorde savne dig. Jeg var bange for, at du lige har forladt, ligesom Troja.
Et par af os fulgt dine fremskridt online.

> Jeg havde en frygtelig forberedelse periode for Boston. De over -
> Uddannelse fra sidste efterår aldrig rigtig fjernet mine ben, så
> Jeg kunne ikke få over 90 MPW. Jeg er pop 2-3 god træning og
> Være omhyggelig med at inddrive, men mine ben ville gå til lort og
> Det ville være to uger før jeg kunne køre godt igen.

Jeg var gad vide om dette. Det forekom mig, at tiden
De tog afsted efter Chicago var ok for et tilfælde af simpel
skyder, men egentligt overtræning har brug for noget
mere som 1-3 måneder off. Jeg spekulerer på, om fysiologi
afdeling på Ball State (Dr. DAVIC Costill plads) kan
være i stand til at hjælpe dig her.

> Med mit bryllup kommer op kun 3 uger efter Boston, den
> stress planlægning det virkelig påvirket min træning.
> Frister for mit graduate program kom den ene efter den anden,
> og jeg var nødt til at flyve til Californien (fra Michigan) for to dage
> Kun en uge før løbet. Oven i alt dette, vi begravet
> begge mine bedstefædre og et andet familiemedlem i de fire
> måneder op til løbet. Dengang, at vejret. Jeg
> ophugget mine planer om at prøve 2:28 immedialy og gik ud på
> 5:50 tempo i de første 14 miles og stadig havde lyst til helvede.
> Jeg faldt til
> 6:10 eller så at sørge for jeg gjorde det over bakkerne, så
> Busted den sidste kilometer i 5:50 igen. Eliter blev nedkastning
> Alle omkring mig, var det en hård dag. Det aldrig følte sig som en
> Race for mig, bare en lang, frygtelig uddannelse køre. Men
> Mine konservative tempo gav mig en god afsluttende plads;
> 34. Mandlige og 12DE amerikanske. Det mindste jeg kan tage det
> Hjem. Jeg selv fik interviewet, da jeg var færdig, formentlig
> Fordi jeg var den eneste, der, som så op til
> Taler (Kanal 5 Boston). Nu vil jeg til at tage en
> Måned eller mere fuldstændigt ud for at nulstille alt og
> Forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var sidste år. Oh yeah,
> Og få bandt. Andy Hass
>
Jeg er enig med Dot, at du sikkert ser på en "lille"
mere end en måned ud. "Life" tæller en uddannelse belastning, og
jo mere liv, jo mindre uddannelse. Og vice versa.

Håber du gør det tilbage i tiden til Chicago.

Lyndon

"Speed Kills ... Det dræber dem, der ikke har det!" - USA
Olympic Track Coach Brooks Johnson

"Doug Freese" <dfreese@NOBShvc.rr.com> wrote in message
news: kKBhc.50990 $ WA4.45616 @ twister.nyc.rr.com...
>
>
> Ahass@dontspamumich.edu skrev:
>
>> Geez, jeg er gået i 2 måneder, og ingen savner mig?
>
> Vi er alle savnet ya!
>
>
>> Så at vejret. Jeg ophugget mine planer om at prøve for
>> 2:28 immedialy og
gik ud
>> I 5:50 tempo i de første 14 miles og stadig havde lyst til
>> Helvede. Jeg faldt
til 6:10 eller
>> Så for at sikre, jeg gjorde det over bakkerne, så busted
>> Den sidste kilometer i
5:50 igen.
>> Elites var faldt alle omkring mig, var det en hård dag.
>> Det aldrig følt
som et kapløb om at
>> Mig, bare en lang, frygtelig uddannelse køre. Men mit
>> Konservative tempo
gav mig
>> En god afsluttende plads; 34. Mandlige og 12DE amerikanske. Ved
>> Det mindste jeg kan
tage, at
>> Hjem. Jeg selv fik interviewet, da jeg var færdig, formentlig
>> Fordi jeg var
den eneste
>> Der, så op til at tale (Kanal 5 Boston).
>
> Du traf det rigtige valg for dagen og for din
> Uddannelse. En 2:38 er en pokkers kører fint, selv om du havde lyst til
> ****.
>
Ja, min kone gik ud som om hun skulle stadig være i stand til at
3:10 og tænkte dropper ud af mile 5. Jeg var
bare glad for at komme over linjen. Det var ikke tale om, hvis jeg
skulle krampe, det var, hvor lang tid, før de startede. Den
Svaret var 30k. Så for de sidste 7 til 8 miles Jeg løb indtil
kramper ville ikke tillade mig at, gik så hurtigt jeg kunne,
begyndte at køre igen, gentages, indtil Copley Plaza. Det er
meget frustrerende, når du ikke bonking, men bare ikke
i stand til at køre. Jeg vil ikke prøve det igen, medmindre jeg kvalificere med
3:15 eller mindre, og jeg er i samme form på løbsdagen. Det kan
aldrig ske, men i det mindste jeg gjorde det.

>> Nu vil jeg tage en måned eller mere fuldstændig slukket
>> For at nulstille
alt og
>> Forhåbentlig komme tilbage til, hvor jeg var sidste år. Oh yeah,
>> Og få bandt.
>
> Oh boy, trommehvirvel! Lad os se, blive gift og få
> Tilbage til, hvor du var sidste år? Har jeg fået en bro til
> Sælge dig. Sige "I do" betyder "du er færdig". Jeg går på
> 36 år ægteskabelige lyksalighed og stadig venter på, at for at
> Ske. Dette er den fjerde største
> Løgn.

Der var en interessant drejning for mig. Jeg fandt, at jeg fik
i virkelig god form, da min kone var gravid. Sandsynligvis
resultatet af at have mere tid på mine hænder. Når
børn kommer selv, det er et helt nyt boldspil,
især hvis din kone til at være en løber også. Jeg løb min
første Marathon, da min kone ventede vores andet barn
og hun troede jeg var ude af mit sind. Nu er hun ønsker at
pause 3 timer!

>
> "To veje afveget i et træ, og jeg - jeg tog en
> Mindre rejste med, og det har gjort hele forskellen. "
>
>
> Du tager den vej, de fleste rejste. Held og lykke!
>
> --
> Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Dot skrev:

> Held og lykke og resten op!

Han har brug for at hvile op til bryllupsrejse!

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Doug Freese <dfreese@nobshvc.rr.com> skrev:
> Oh boy, trommehvirvel! Lad os se, blive gift og få
> Tilbage til, hvor du var sidste år? Har jeg fået en bro til
> Sælge dig. Sige "I do" betyder "du er færdig". Jeg går på
> 36 år ægteskabelige lyksalighed og stadig venter på, at for at
> Ske. Dette er den fjerde største
> Løgn.

Jeg ved, jeg ved, Doug. Ting er ikke et parti ikke vil ændre
for os i det næste år eller to. Indtil jeg får ud af skolen eller
hun bliver gravid, vil det stort set være status quo.
Ud over, at hun er yderst støtter mit løb og endda
fortalte mig, at hun ikke kan vente, indtil jeg starter træning igen. I guess
Jeg er ikke så urolig og sådan, når jeg er uddannelse. Vi får se.
Jeg er temmelig kørt til stadig træne selv. Andy

Dot <dot.h@#att.net> skrev:

> Betyder det, du er tæt på færdiggørelse? Og derefter en
> Levetid endeløs frister

--- Nej, desværre. For at afslutte ph.d. handler om et andet 1.5 -
2 år. Men jeg er utilfreds med jobmuligheder jeg er
over og har et program i UofM MBA-program for
dette efterår. Hvis jeg får accepterede jeg fravælge med en MS og
skifte ... min slutdato vil være omkring det samme, min stress
meget mindre, og min beskæftigelsesmuligheder meget bedre.

SB <beguin@purdue.edu> skrev:
> Du er stadig ved at komme fra din uddannelse til Chicago
> Sidste efterår? Desværre Andy, men det er svært at tro. Jeg
> Forstå, du har en masse i gang, men nok undskyldninger
> Allerede. Du naturligvis fået nogle talenter, så efter din
> Bryllup, bøjer ned og få det gjort!

>-Steve

Hey mand, jeg plejede at spise 100 mile uger til morgenmad! Nu
Jeg kan ikke engang køre en og være i stand til at jogge i slutningen. Det er
ikke på grund af manglende prøver, er der nogle resterende problemer i
benene. Kig på Salazar og Beardsley. Ran en imponerende
år eller to af racer, fortsatte med at øge deres uddannelse
belastninger, så lige pludselig manglede evnen til at udføre
trods den uddannelse. over-uddannelse kan have langvarige
virkninger. Andy Hass