Heel smerter efter løb

Weird ... gik for en god køre to dage siden. Nær slutningen af køre min venstre hæl følte mig lidt stødt.
Kom hjem. Har omkring en times arbejde på computeren, så da jeg kom op fra skrivebordet jeg opdagede jeg
var krøbling! Skrækkelige smerter i venstre hæl, tunge område. Jeg har været halt lige siden! Hvordan
nedslående! Any ideas, hvad der er sket for mig?

--
Linus: "Måske skulle vi tænke kun om i dag." Charlie Brown: "Nej, det er at give op. I'm still
håber i går, vil få det bedre. "

John McLean skrev:
> Weird ... gik for en god køre to dage siden. Nær slutningen af køre min venstre hæl følte en smule
> Stødt. Kom hjem. Har omkring en times arbejde på computeren, så da jeg kom op fra skrivebordet jeg
> Opdagede jeg var krøbling! Skrækkelige smerter i venstre hæl, tunge område. Jeg har været halter stadig
> Siden! Hvor nedslående! Any ideas, hvad der er sket for mig?
>

Lyder som om det kunne være plantar fasciitis - ESP. hvis stiveste i morgen. Her er et par links
at få dig i gang.

http://www.sportsinjurybulletin.com/...-Fasciitis.htm (Jeg bruger en styrkelse
øvelser i ovenstående link, og nogle af de strækninger. Mine problemer har tendens til at være på, hvor jeg har fået mest
af mine links, men PF er meget nært beslægtet fætter, og de to er ofte behandlet sammen.)

http://www.drpribut.com/sports/heelhtm.htm

Du kan lave en Google-søgning på den gruppe af tidligere drøftelser samt web.

Dot

--
"Succes er forskellige ting for forskellige mennesker"-Bernd Heinrich i Racing de Antelope

On Thu,, 23 Oct 2003 07:13:44 GMT "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> skrev:

>
> Weird ... gik for en god køre to dage siden. Nær slutningen af køre min venstre hæl følte mig lidt stødt.
> Kom hjem. Har omkring en times arbejde på computeren, så da jeg kom op fra skrivebordet jeg opdagede jeg
> var krøbling! Skrækkelige smerter i venstre hæl, tunge område. Jeg har været halt lige siden! Hvordan
> nedslående! Any ideas, hvad der er sket for mig?

Du fik en skade.

Plantar Fasciitis. Det er svært at slippe af med alt, held og lykke.

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> wrote in message
news: IcLlb.395 $ R13.20005 @ Ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Weird ... gik for en god køre to dage siden. Nær slutningen af køre min venstre hæl følte en smule
> Stødt. Kom hjem. Har omkring en times arbejde på
computer,
> Så da jeg kom op fra skrivebordet jeg opdagede jeg var krøbling! Væmmelig smerter
i
> Venstre hæl, tunge område. Jeg har været halt lige siden! Hvordan
nedslående!
> Any ideas, hvad der er sket for mig?
>
> --
> Linus: "Måske skulle vi tænke kun om i dag." Charlie Brown: "Nej, det er at give op. I'm still
> Håber i går vil få det bedre. "

PS: og naturligvis de sædvanlige rullende / masserer af alt på ryggen af dine ben (skinke,
kalve), at Ozzie har lagt ud på mange gange, da de er alle forbundet og kan være involveret
med symptom på PF.

(ikke sikker på, hvorfor jeg fordelte det ud i aftes - senilitet?)

Jeg havde en lignende oplevelse omkring 3 år siden, og det tog omkring 9 måneder at komme over det.

Hvad faste mig op, var at få nogle sko skær, der var en slags hestesko form omkring hælen.
(Firmanavnet undslipper mig lige nu)

Hvis jeg havde prøvet disse straks, jeg er sikker på, jeg ville være kommet i omkring halvdelen af tiden. De er
really great _for me_.

--
Lewis.

http://tinyurl.com/r3r6 .........................

*******************************

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> wrote in message
news: IcLlb.395 $ R13.20005 @ Ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Weird ... gik for en god køre to dage siden. Nær slutningen af køre min venstre hæl følte en smule
> Stødt. Kom hjem. Har omkring en times arbejde på
computer,
> Så da jeg kom op fra skrivebordet jeg opdagede jeg var krøbling! Væmmelig smerter
i
> Venstre hæl, tunge område. Jeg har været halt lige siden! Hvordan
nedslående!
> Any ideas, hvad der er sket for mig?
>
> --
> Linus: "Måske skulle vi tænke kun om i dag." Charlie Brown: "Nej, det er at give op. I'm still
> Håber i går vil få det bedre. "

Tak for al den feedback folkens. Jeg har forsket mere om PF og jeg kommer til modvillige
(sparker & skrigende) konklusion, at du har ret! PF synes at passe, og udsigterne er meget
nedslående: Jeg har lige afsluttet et par faser af ikke kører også på grund af nogle andre kirurgi og
før, at en anden muskel træk. Rats! Mindst denne gang er det efterår og vinter kommer op ...
"off season", skønt jeg normalt et år rundt runner. Rats!

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> wrote in message
news: IcLlb.395 $ R13.20005 @ Ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Weird ... gik for en god køre to dage siden. Nær slutningen af køre min venstre hæl følte en smule
> Stødt. Kom hjem. Har omkring en times arbejde på
computer,
> Så da jeg kom op fra skrivebordet jeg opdagede jeg var krøbling! Væmmelig smerter
i
> Venstre hæl, tunge område. Jeg har været halt lige siden! Hvordan
nedslående!
> Any ideas, hvad der er sket for mig?
>
> --
> Linus: "Måske skulle vi tænke kun om i dag." Charlie Brown: "Nej, det er at give op. I'm still
> Håber i går vil få det bedre. "

On Sat,, 25 Oct 2003 09:53:06 GMT "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> skrev:

> Tak for al den feedback folkens. Jeg har forsket mere om PF og jeg kommer til modvillige
> (sparke & skrigende)

Tja, hvis du kan sparke og skrige, du bør være i stand til at køre. Du skal være forfalskning det.

> PF synes at passe, og udsigterne er meget deprimerende:

Må ikke være sådan en pessimist. Jeg har behandlet det et par gange, og det satte ikke farten mig ned, jeg aldrig
glip af en køre. Jeg siger ikke, det gør ikke ondt, men for Guds skyld, håndtere det. Den sidste gang
rundt Jeg fyldte en tom to liter cola flaske med vand og holdt den frosne i fryseren (naturlige
sted). Jeg ville tage den ud og rulle den under min fod, holde den på hælen område for en lille smule
og derefter rulle den frem og tilbage nogle mere at holde dette op i cirka ti minutter. Jeg gjorde, at fire eller
fem gange om dagen, og det er virkelig syntes at hjælpe det klart hurtigere. I hvert fald nogle af disse mennesker
gøre det til at lyde som verdens ende, det er en mindre ubehag, ikke blæse det op i en big deal.

Eller måske smerter af sparker er grunden til jeg skreg! ;-)

"Baggy" <Bagpip@aol.com> wrote in message news: emjkpvktg8dj9rrguagjn2tdn1sfuujrej@4ax.com...
> On Sat, 25 Oct 2003 09:53:06 GMT, "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> skrev:
>
>> Tak for al den feedback folkens. Jeg har forsket mere om PF og jeg
kommende
>> Til modvillige (sparker & skrigende)
>
> Tja, hvis du kan sparke og skrige, du bør være i stand til at køre. Du skal være forfalskning det.

John McLean skrev:

> Weird ... gik for en god køre to dage siden. Nær slutningen af køre min venstre hæl følte en smule
> Stødt. Kom hjem. Har omkring en times arbejde på computeren, så da jeg kom op fra skrivebordet jeg
> Opdagede jeg var krøbling! Skrækkelige smerter i venstre hæl, tunge område. Jeg har været halter stadig
> Siden! Hvor nedslående! Any ideas, hvad der er sket for mig?

Lad ikke folk her diagnosticere dig. Jeg har haft plantageejere fasciitis, men jeg har også (og nuværende) har
delvist revet en af plantageejer's ledbånd. Jeg er ude af drift indtil det heler. Du kan køre igennem
plante-fasciitis, men ikke gennem et ledbånd tåre.

F *** de symptomer, jeg gik til min podiatrist, der brugte en sonar enhed og kunne se den delvise rive i
Det plantageejer ledbånd. Han målt og fotograferet det. Se en professionel, ikke får diagnosticeret fra
en nyhedsgruppe.

For så vidt angår generel rådgiver for planter fasciitis, strække, at senen hver chance du får.

Bob

On Mon,, 27 okt 2003 02:59:46 GMT Beach Runner@nospam.com skrev:

>
> Se en professionel, ikke får stillet diagnosen fra en nyhedsgruppe.
>
Dette viser en af de mest morsomme aspekter af denne NG. En person siger "Jeg har knæ smerter" og
10 personer vil hoppe ind og fortælle dig det er "PF" eller TS ", eller den tråd er mest populære, at uge.
Jeg er helt enig, diagnose er fra denne NG er næsten aldrig korrekte (som det fremgår af
anden ugers stillinger "Jeg gik til en MD, og det er ikke PF")

Strand skrev:

> For så vidt angår generel rådgiver for planter fasciitis, strække, at senen hver chance du får.

Netop af hensyn til ordforråd er det "Plantar" Fasciitis. Plantar er
fodsålen og planter er planter eller vokser en ny koloni.

Når PF er på betændelse tidspunkt vil jeg ikke strække på alle chancer. Easy kalv stretch, en
nat splint, og tape til at tillade sene til at helbrede. Aktiv strækning af fascia mens betændte
vil gøre mere skade.

En post løb strækker program til at omfatte den eneste er en sund forebyggende indsats.

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Doug Freese skrev:

> Beach skrev:
>
>> Så vidt angår almene rådgiver for planter fasciitis, strække, at senen hver chance du får.
>
> Bare af hensyn til ordforråd er det "Plantar" Fasciitis. Plantar er
> Fodsålen og planter er planter eller vokser en ny koloni.
>

Det er, hvad der sker, når du ikke er forsigtig nok med stavekontrol programmer.

>
> Når PF er på betændelse tidspunkt vil jeg ikke strække på alle chancer. Easy kalv stretch, en
> Nat splint, og tape til at tillade sene til at helbrede. Aktiv strækning af fascia mens
> Betændte vil gøre mere skade.
>
> En post løb strækker program til at omfatte den eneste er en sund forebyggende indsats.
>
> --
> Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Årsagen til plantageejer Fasciitis er for stram sene.

Strand skrev:

> Det er hvad der sker, når du ikke er forsigtig nok med stavekontrol programmer.

Stavekontrol savner mange af disse medicinske udtryk.

> Årsagen til plantageejer Fasciitis er for stram sene.

Hvis dette er en erklæring, så vil jeg foreslå dig at gøre nogle lektier. Take a Gander på
http://www.drpribut.com/sports/heelhtm.html eller http://www.pponline.co.uk/encyc/0180.htm

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com