Pulsmåler resultater. - Side 2

Den 24 februar 2004 04:27:15 -0800, skrev Dave Kahn:

> Steve Holdoway <steve@itemfront.ltd.uk> skrev i en meddelelse
> News: <rbvl309bdpotmp99n7elet2bh32t87adoi@4ax.com> ...
>
>> Forskellen er, at du ikke du bærer din kropsvægt meget ofte når du er på cykel!
>> Triatleter (specielt fedt dem som mig!) Bemærke dette meget tidligt tidspunkt, hvor den oplevede
>> Af indsatsen returnerer en varieret hjertefrekvens afhængigt af, hvilken sport du laver. Løb er altid
>> Det højeste!
>
> Det afhænger af mange faktorer. Min max puls er omkring 15 bpm højere for cykling end for
> Kører.

Det er meget mærkeligt, og i modsætning til alt, hvad jeg nogensinde har læst om HRMs. Har du gjort stress
test for begge aktiviteter? Her er en til at køre: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Læs alle
de advarsler!

> For de uheldige at bo i et område, der mangler bakker (har jeg sagt uheldigt?) Er det
> Muligt at foretage en test på et fladt stykke landevej eller på din lokale køresporet. Planen for
> Angreb er at køre 800 meter meget hurtig. For de første 400 meter køre på op til din nuværende
> 90/95% MHR (der skal nås inden udgangen af den første omgang) og for de seneste 400 go for it. I løbet af
> Denne anden omgang bør du max ud. Meget egnet atleter kan være nødvendigt at gentage denne test efter et par
> Minutter resten (mindst 65% MHR) at være i stand til at opnå en sand maksimum. Denne test er meget
> Pålidelige.

Du kan gøre noget lignende på en cykel, men det er ikke en god ide at gøre det på vejen - i tilfælde
De sammenbrud.

--
Michael MacClancy Random putdown - "Jeg føler mig så ulykkelig uden dig, er det næsten som at have dig
her. "-Stephen Bishop www.macclancy.demon.co.uk www.macclancy.co.uk

Simon Mason skrev:
> Jeg fik en af dem HRMs fra ALDI til 14,99 for et par uger siden. Min max puls for min alder er 175,
> Så jeg ledes ud i de lokale bakker en kold januar aften for at se, hvad mit hjerte løber på og samtidig
> Cykling. Offensiv Skidby bakke, der går til ca 200ft i en halv mil, den sats, der gik til omkring
> 140 og jeg kunne ikke få det til at gå over 150 selv presser mig selv ganske hårdt. Faktisk, cruising langs
> På det niveau, senere på den kurs, krydses ad på 115, som er udmærket til fedtforbrænding, men af mindre brug
> Til uddannelse for fitness.
>

Det er det problem med HRMs og MHRs. Everybody hvis forskellig. Min MHR bør være 150 i henhold til
formel, men faktisk er omkring 200, og jeg kan cruise hele dagen på 160. Andre er lige så de andre
side. Glem formlen og finde ud af, hvad det rigtige tal er for dig. Eller smide det væk og
lytte til hvad din krop fortæller dig.

Tony

On Tue, Feb 24 2004 09:52:20 -0000, skrev Tony Raven:

> Simon Mason skrev:
>> Jeg fik en af dem HRMs fra ALDI til 14,99 for et par uger siden. Min max puls for min alder er 175,
>> Så jeg ledes ud i de lokale bakker en kold januar aften for at se, hvad mit hjerte løber på og samtidig
>> Cykling. Offensiv Skidby bakke, der går til ca 200ft i en halv mil, den sats, der gik til omkring
>> 140 og jeg kunne ikke få det til at gå over 150 selv presser mig selv ganske hårdt. Faktisk, cruising langs
>> På det niveau, senere på den kurs, krydses ad på 115, som er udmærket til fedtforbrænding, men af mindre brug
>> For uddannelse til fitness.
>>
>
> That's the problem med HRMs og MHRs. Everybody hvis forskellig. Min MHR bør være 150 i henhold til
> Formlen men faktisk omkring 200, og jeg kan cruise hele dagen ved 160. Andre er lige det
> Anden side. Glem formlen og finde ud af, hvad det rigtige tal er for dig. Eller smide den væk
> Og lytte til hvad din krop fortæller dig.
>
> Tony

Crikey Tony, er du virkelig 70? Jeg anede du var meget yngre end det.

(Eller er du måske ved hjælp af en dodgy formel? MHR = 220 - Alder er den mest citerede. En anden er
MHR = 205 - (Alder / 2). Eller er du taler om den øvre del af din træning puls zone --
85% af MHR?)

Du kan kun få en nøjagtig bestemmelse af MHR ved at gøre en stress-test og ikke mange mennesker gør,
fordi det blodige hårdt.
--
Michael MacClancy Random putdown - "Jeg føler mig så ulykkelig uden dig, er det næsten som at have dig
her. "-Stephen Bishop www.macclancy.demon.co.uk www.macclancy.co.uk

"Michael MacClancy" <herzelNOSPAM@o2.co.uk> wrote in message
news: fmwnnmuko3my $ ,1 w6qmpni21xfi.dlg @ 40tude.net...

> Du kan kun få en nøjagtig bestemmelse af MHR ved at gøre en stress-test og ikke mange mennesker gør,
> Fordi det blodige hårdt.

En anden måde at se på det er din laktat tærskel. (forkvaklet fra Burke og Pavelka bog).

De har en tilnærmelse af, hvad det er - det højeste, du kan holde i 30 minutter. Jeg spillede
om dette, mens der kører, og konstaterede, at jeg havde en temmelig markant grænse, hvor 175 blev
muligt, men at skubbe det videre var unødigt trættende og vanskelige at komme sig.

Selv om det er egentlig ikke det LT, dens en pokkers nyttigt rød linje kender. At gå over det sandsynligvis
selv bremser mig ned i det lange løb, det tager nogle gør for at komme sig.

"Temp3st" <temp3st@noharvest.lyspamtasticcos.co.uk.die.spam> skrev i
besked news: 5lG_b.11363 $ Y% 6,1062107 @ wards.force9.net...
>
> "Elyob" <newsprofile@hotmail.com> wrote in message news: tUE_b.833 $ FX1.8003645 @ news -
> Text.cableinet.net ...
>>
>> "Graham" <gtgelliott@hotmailDOT.com> wrote in message news: c1f4td $ ECF $ 1@titan.btinternet.com...
>>>
>>>
>>> Jeg tror ikke, at lytte til yhe radio, mens ridning en cykel er en god
> Ide
>>!
>>>
>>
>> Jeg lytter til radioen i det ene øre mig selv, og det er på en pendler. Jeg kan stadig høre aproaching
>> Trafik.
>>
>>
>
> Det er måske rigtigt, men dit sind kan være et andet sted
>
>

Sandt, men med det antal lifesavers jeg nødt til at gøre, er det svært at 'fase ud'.

Michael MacClancy skrev:
>
> Crikey Tony, er du virkelig 70? Jeg anede du var meget yngre end det.
>
> (Eller er du måske ved hjælp af en dodgy formel? MHR = 220 - Alder er den mest citerede. En anden er
> MHR = 205 - (Alder / 2). Eller er du taler om den øvre del af din træning puls zone --
> 85% af MHR?)
>
> Du kan kun få en nøjagtig bestemmelse af MHR ved at gøre en stress-test og ikke mange mennesker gør,
> Fordi det blodige hårdt.

Ups, din højre, tænkte jeg 220 ikke 200, da jeg skrev det.

Som for MHR stresstest, er det tal, jeg netop har det højeste jeg har set det gå. Min sande MHR kunne
godt være over 200, men jeg er ikke til hensigt at finde ud af.

Tony

Michael MacClancy <herzelNOSPAM@o2.co.uk> skrev i en meddelelse news: <1omip84g610ed $ ,14 jrzqmq5emxv.dlg @ 40tude.net> ...
> Den 24 februar 2004 04:27:15 -0800, skrev Dave Kahn:

>> Det afhænger af mange faktorer. Min max puls er omkring 15 bpm højere for cykling end for
>> Kører.
>
> Det er meget mærkeligt, og i modsætning til alt, hvad jeg nogensinde har læst om HRMs. Har du gjort stress
> Test for begge aktiviteter? Her er en til at køre: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Læse
> Alle advarsler!

Det er fordi mængden af kører jeg gøre, er meget mindre end mængden af cykling. Når jeg gør en mursten
session jeg stå af cyklen følelse stor, men så snart jeg begynder at køre Jeg føler som om jeg læser
vand, indtil min puls er faldet en smule. Med mere kørende, ville uden tvivl ændre sig. Jeg har
gjort en cykel stress-test, men ikke kører en så ganske vist jeg ikke har et ordentligt målt MHR
til at køre.

--
Dave ...

Hay David,

Er du sikker? Jeg tror, du har brug for nogle fysiologi revision. ;-)

Ser man på det første punkt. Forsøger du at fortælle mig, at der ikke bruges energi (dvs. brændt kcals), når den ATP-pc (eller alactic) energisystem anvendes eller er under genopbygning af ATP-koncentrationerne efter deres brug?

Jeg vil ikke tage på dine andre sjove ting. :-D

Hvad angår din kommentar "Hvis du går helvede for læder i en time, men
Derefter kan ikke fortsætte, vil du brænder under trundling i otte timer. "Det var ikke, hvad jeg antydede i mit indlæg, jeg sagde" motion for så hårdt, som du kan, så længe du har til rådighed, være, at 10 mins eller 8 timer ". Det centrale punkt du gået glip af var" så længe du har til rådighed ". Måske du vil læse post igen.

Oh, good luck på vægttab. Ikke sikker på kulhydrater kommentar, har du læst Atkins??? (Prøv at spise en sund og afbalanceret kost (ikke lave carb / højt fedt eller højt protein) og reducere de kalorier).

__________________
www.cyclingforums.com

Idet hver af dine punkter, en ad gangen:

1) Dette er grundlaget for Weight Watchers og mest kostvaner. Hvis du spiser mindre energi end du bruger du vil tabe; infact hvis du spiser 3.500 kcals mindre end du bruger vil du miste ~ £ 1 af kropsfedt. Dette er temmelig grundlæggende fysiologi.

500g af kulhydrat er omkring 2000 kcals, at der ville være mere end de fleste mennesker har brug for en dag uden motion. Det organ, der kun lagrer ca 100 g kulhydrat alligevel (i form af blod-glukose og glykogen); hency hvorfor du får den bonk efter mellem 1 og 2,5 timers ridning (afhængig af intensitet).

Folk spiser ikke at catch up ', som du antyder, at der faktisk ret nemt og sundt at spise så meget som 1000 kcals end du bruger på daglig basis.

2) Det, jeg gjorde var simpelthen, at hvis du træner så hårdt, som du kan, så længe du har til rådighed, du vil maksimere energi expendature. Jeg var ikke tager hensyn til sult, livsstil, motivation eller nogen anden faktor. Dette punkt er vigtigt, fordi på fora som dette folk fortæller hinanden, at for at tabe sig gøre 1 til 2 timer ved 60% af max HR-tre gange om ugen ... dette er et dårligt råd, da dette niveau af uddannelse ikke meget til fitness og ikke opnå maksimal energi expendature. Det, jeg lavede var simpelthen ... hvis du vil bruge så mange kalorier som du kan i en enkelt session arbejde så hårdt, som du kan for længden af sessionen (være, at køre op ad trappen eller et 8 timer ride).

3) Igen, jeg var ikke foreslå dette som en øvelse plan på samme måde, som folk ikke bør foreslå "1 til 2 timer ved 60% max HR".
Som for ikke at være i stand til at køre efter en 1-times hård session, og thats måske en personlig ting, men selv en 25 mile TT er ikke svært at komme sig!

__________________
www.cyclingforums.com

2LAP <usenet-forum@cyclingforums.com> maskinskrevet

> Hay David,

> Er du sikker? Jeg tror, du har brug for nogle fysiologi revision. ;-)

Du har naturligvis aldrig lidt af en dårlig anfald af 'den bonk' eller 'sult banke'! Hvis du har
næsten ingen glukose / glykogen Du kan ikke flytte!

Hvis du ikke er i bevægelse, det kcals / joule uanset vil ikke få brændt ...

--
Helen D. Vecht: helenvecht@zetnet.co.uk Edgware.

"Gearid Laoi / Garry Lee" <glee@iol.ie> skriver:

> Enhver øvelse vil brænde fedt. Twirling ubesværet vil brænde fedt. Den hastighed, hvormed det brænder det er
> anden sag.

> Folk, der går hurtigt tror, at de brænder mere fedt per mile. De ikke. De bare brænde det hurtigere.

Det kunne være rigtigt på hjul. Det er bestemt ikke rigtigt af at gå på benene, som skal
fremskyndet, og faldt for hvert skridt.
--
Chris Malcolm cam@infirmatics.ed.ac.uk +44 (0) 131 651 3445 DoD # 205
IPAB, Informatics, JCMB, King's Buildings, Edinburgh, EH9 3JZ, UK
[http://www.dai.ed.ac.uk/homes/cam/]

On 25/2/04 4:32 pm, i artikel L64% b.11547 $ j16.3879 @ fe11.usenetserver.com,
"2LAP" <usenet-forum@cyclingforums.com> skrev:

>
> Er du sikker? Jeg tror, du har brug for nogle fysiologi revision. ;-)

Jamen jeg vil bare pop over vejen og tale med mine kolleger, der er verdens førende på øvelse
metabolisme og metaboliske forstyrrelser .. Og hvis du tror, den kommentar om at spise umiddelbart efter
motion er sjovt, jeg foreslår, at du går og læse den relevante litteratur.

> Hvis man ser på dit første punkt. Forsøger du at fortælle mig, at der ikke bruges energi (dvs. brændt kcals)
> Når ATP-PC (eller alactic) energi system anvendes eller under genopbygning af ATP -
> Koncentrationer efter deres anvendelse?

Nej, men du nødt til at forstå ideen om flux og steady state. ATP brændende over et vist niveau
er ikke bæredygtig, som det har genopfyldes. Det kan genskabes fra en række kilder i
forskellige måder:

1: glykogen fordeling uden ilt: - dette fører til mælkesyre oprustning, som vil hurtigt (5-10
min skala) gøre dig i stand til at bevæge sig, som du vil være i ilt gæld, har massive mælkesyre
opbygge og musklerne vil give op.

2: aerob glykogen fordeling: - bæredygtig indtil glykogen løber ud, så du bonk

3: glucogenesis fra fedt: - bæredygtig forholdsvis ubestemt tid (dvs. hele dagen).

Den hastighed af glukose produktion er 1> 2> 3. Hvis du tager ren glukose (dvs. i en "energi drikke" eller
somesuch) du vil bremse glucogenesis fra glykogen og fedt, der fører til et fald i energi værre
end før du tager det tillæg, som du er nødt til at genstarte glucogenesis.

> Med hensyn til din kommentar "Hvis du går helvede for læder i en time, men så kan ikke fortsætte, vil du
> Brænder under trundling i otte timer ". Det var ikke, hvad jeg antydede i mit indlæg, jeg sagde
> "Øvelse for så hårdt, som du kan, så længe du har til rådighed, være, at 10 mins eller 8 timer".

Tja, hvis jeg motion så hårdt som jeg kan jeg kan ikke holde det op til otte timer. Det handler om at maksimere
lang sigt brænde. Der er ikke megen mening i knackering dig selv med upassende motion.

> Det centrale punkt du gået glip af var "så længe du har til rådighed". Måske du vil
> Læs stillingen igen.
>
> Åh, held og lykke på vægttab. Ikke sikker på kulhydrater kommentar, har du læst
> Atkins??? (Prøv at spise en sund og afbalanceret kost (ikke lave carb / højt fedt eller højt protein) og
> Reduktion af kalorier).

godt, ser da fedt biosyntesen er fra glukose, og fedt er relativ lille effekt på
fedtvævet opbygge (i forhold til kulhydrater), og som carbs vil hæmme glucogenesis fra fedt (feedback
hæmning gennem aktivering af forskellige kinase signalering kaskader af binding af de relevante
kinaser til glykogen fosfat), reduktion af indtagelsen af kulhydrater og samtidig opretholde en afbalanceret kost
ellers er en rimeligt begrundet skridt. Den høje carb / fedtfattig kost tilsyneladende ikke arbejde forfærdelig
godt for mig, moderat fedtindhold, lav stivelse og glucose / saccharose synes at arbejde meget godt.

.. d

"David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> wrote in message
news: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...

> Jamen jeg vil bare pop over vejen og tale med mine kolleger, der er verdens førende på øvelse
> Metabolisme og metaboliske forstyrrelser.

Jeg forestiller mig, at dette betyder, at du er faktisk ikke en biokemiker osv.!

> Og hvis du tror, den kommentar om at spise umiddelbart efter træningen er sjov, jeg foreslår, at du
start
> Og læs den relevante litteratur.

Er det alle fødevarer, der er eller du rent faktisk taler om glykogen optagelse? Hvis du ikke genopbygge, at
De vil ikke gøre meget motion.

> 1: glykogen fordeling uden ilt: - dette fører til mælkesyre oprustning, som vil hurtigt (5-10
> Min skala) gøre dig i stand til at bevæge sig, som du vil være i ilt gæld, har massive mælkesyre
> Opbygge og musklerne vil give op.

godt, glucose virkelig, men thats a moderat NIT-pick

> 2: aerob glykogen fordeling: - bæredygtig indtil glykogen løber ud, så du bonk
>
> 3: glucogenesis fra fedt: - bæredygtig forholdsvis ubestemt tid (dvs. hele dagen).

Du holder taler om det. dens en mindre ting, thats bruges meget specifikt til ting, der
glukose som hjernen. Det er ikke den korrekte betegnelse for "at køre på fedt", at musklerne gøre, hvis de
har masser af ilt (dvs. lavere motion sats)

> Den hastighed af glukose produktion er 1> 2> 3. Hvis du tager ren glucose (dvs. i
en
> 'Energi drink' eller somesuch), du vil bremse glucogenesis fra glykogen og fedt, der fører til en
> Nedturen i energi værre end før du tager det tillæg, som du er nødt til at genstarte glucogenesis.

Hmmm. Det lyder ikke for godt. Deres vilkår synes alle blandet op. sikkert "glukose forbrug
1> 2> 3 ", ikke" produktion ". Jeg ved ikke hvorfor du bringer op drikke" ren glucose "(sic), der lyder
ligesom sin fik en masse mere at gøre med insulin og kontrol af mængden af blodsukker.

Af den måde - gør du rent faktisk kender betydningen af "glucogenesis" - det synes at være en forvirret sigt
Det betyder mange ting og intet på samme tid.

> Godt, ser da fedt biosyntesen er fra glukose, og fedt er relativ lille effekt på
> Fedtvævet opbygge (i forhold til kulhydrater)

uh oh, Atkins stuff. Hvor er det fedt du spiser, gå, når du spiser for meget.

> Og som carbs vil hæmme glucogenesis fra fedt (feedback hæmning gennem aktivering af forskellige
> Kinase signalering kaskader af binding af de relevante kinaser til glykogen fosfat)

Har du rent faktisk forstår, at overskydende detaljer der. Slår mig som videnskab er skæv i pseudo
videnskab. <Atkins alert!

On 25/2/04 7:06 pm, i artikel c1irna $ 5qo $ 1@sparta.btinternet.com, "WK"
<hyagillot@tesco.net> skrev:

>
> "David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> wrote in message
> news: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...
>
>> Jamen jeg vil bare pop over vejen og tale med mine kolleger, der er verdens førende på øvelse
>> Metabolisme og metaboliske forstyrrelser.
>
> Jeg forestiller mig, at dette betyder, at du er faktisk ikke en biokemiker osv.!

Protein kemiker / bioinformaticist arbejder i øjeblikket på metaboliseringsvej genopbygning.

>> Og hvis du tror, den kommentar om at spise umiddelbart efter træningen er sjov, jeg foreslår, at du
> Go
>> Og læs den relevante litteratur.
>
> Er det alle fødevarer, der er eller du rent faktisk taler om glykogen optagelse?

Glykogen ikke er taget op, det er syntetiseret i cellen.

> Hvis du ikke fylde dette, vil du ikke gøre meget motion.
>
>> 1: glykogen fordeling uden ilt: - dette fører til mælkesyre oprustning, som hurtigt vil (5 --
>> 10 mins skala) gøre dig i stand til at bevæge sig, som du vil være i ilt gæld, har massive mælkesyre
>> Syre opbygge og musklerne vil give op.
>
> Godt, glucose virkelig, men thats a moderat NIT-pick

taler om glykogen stores at blive brudt ned for at give glukose. dette er så forbruges
anaerobt.

>
>> 2: aerob glykogen fordeling: - bæredygtig indtil glykogen løber ud, så du bonk

ligeledes men aerobt.
>>
>> 3: glucogenesis fra fedt: - bæredygtig forholdsvis ubestemt tid (dvs. hele dagen).
>
> Du holder taler om det. dens en mindre ting, thats bruges meget specifikt til ting, der
> Glucose som hjernen. Det er ikke den korrekte betegnelse for "at køre på fedt", at musklerne gøre, hvis de
> Har masser af ilt (dvs. lavere motion sats)
>
>> Hastigheden af glukose produktion er 1> 2> 3. Hvis du tager ren glucose (dvs. i
> En
>> 'Energi drink' eller somesuch), du vil bremse glucogenesis fra glykogen og fedt, der fører til en
>> Nedturen i energi værre end før du tager det tillæg, som du er nødt til at genstarte glucogenesis.
>
> Hmmm. Det lyder ikke for godt. Deres vilkår synes alle blandet op. sikkert "glukose forbrug
> 1> 2> 3 ", ikke" produktion ".

Nå, så du har brug for at producere glukose fra reserver for at opretholde nogen form for steady state
Derefter glukose produktion bør mere eller mindre lige glukose forbrug.

> Jeg ved ikke, hvorfor du bringer op drikker "ren glucose" (sic), der lyder som dens fik en masse mere
> At gøre med insulin og kontrol af mængden af blodsukker.

Og blodsukker giver anledning til genopfyldning af energi butikker i musklerne. Så hvis blodsukkeret falder
- Kroppen har til at frigive mere. Hvis blodsukkeret stiger, kroppen lukker ned glukose produktion.

>
> Ved den måde - gør du rent faktisk kender betydningen af "glucogenesis" - det synes at være en forvirret sigt
> Det betyder mange ting og intet på samme tid.
>
>> Godt, ser da fedt biosyntesen er fra glukose, og fedt er relativ lille effekt på
>> Fedtvævet opbygge (i forhold til kulhydrater)
>
> Uh oh, Atkins stuff. Hvor er det fedt du spiser, gå, når du spiser for meget.

Nå, det var vist mange mange år siden, at fedt (dvs. fedtstoffer og olier, du spiser i din mad)
skaber ikke det fedt, der sidder i reservehjul eller så uden at passere en del af det samme
metabolisk rute, som varer af kulhydrat fordeling. Jeg har ikke en kopi af stofskifteveje
til hånd (det er på arbejde, og jeg er hjemme og væk fra laboratoriet for et par dage), ellers ville jeg citerer
mere specifikt.

Og bortset fra det, der går lige igennem, biosyntese i en række forskellige ting
herunder (eventuelt) fedtsyrer.

>> Og som carbs vil hæmme glucogenesis fra fedt (feedback hæmning gennem aktivering af
>> Forskellige kinase signalering kaskader af binding af de relevante kinaser til glykogen fosfat)
>
> Vil du faktisk forstår, at overskydende detaljer der.
Ja. Jeg spiste frokost i dag med de mennesker, der har opdaget en masse af disse kontrol kaskader.
> Strejker mig som videnskab er skæv i pseudo-videnskab. <atkins alert!>

Atkins-diæt virker for nogle, men ikke af de grunde, Atkins har fremført. Jeg vil ikke støtte det
som en passende kost. Men jeg tror ikke, at en høj carb, fedtfattig kost er noget bedre.
Moderation, masser af frugt og grøntsager og gør, at du balance mellem input og output er de vigtigste ting
i en god kost.

.. d

Simon Mason skrev:
>
> Offensiv Skidby bakke, der går til ca 200ft i en halv mil, den sats, der gik til omkring 140, og jeg
> Kunne ikke få det til at gå over 150 selv presser mig selv ganske hårdt.

Cykle på vejen, kan jeg kun skubbe min puls op til 188 (målt højst) op bakker, stående,
og bruge mine arme til at flytte cyklen side til side. Off road, bare at kigge på en stejl enkelt spor
afstamning gør det ramte 175 ...

> Jeg så tænkte jeg ville prøve det, mens du spiller 5 a side football udenfor med mine arbejdskammerater. Jeg var lamslået
> For at se efter kun 20 minutter, den kurs på max 175! Det var typisk på 160 til 175 regionen
> Alle igennem spillet

Anyway, kører er sværere end at cykle, så det er ikke så overraskende, at det bliver din puls
yderligere. Hvis du ønsker at nå dit maksimum på en cykel, er du nødt til at skubbe dig selv
meget svært for en forholdsvis kort tid - hvis du kan holde den op til mere end et par minutter, er du ikke
gør nok.

> En underlig ting skete - jeg lytter til AM-radio på mine ture, som er inde i en fjernbetjening
> Knyttet til min jakke på brystet niveau, lige ved siden af brystbælte. Selv om de fremsendte
> Signalet fra sensoren er 5 kHz, radioen samler den op, hvilket betyder, at jeg kan høre min puls som
> En hørbar "pip" i min ørebøjle.

Sandsynligvis kun påvirker forstærkning faser, ikke i receptionen.