Burn, dass Fett ....

Ich spiele mit meiner Ernährungsgewohnheiten in letzter Zeit, im Grunde stieß das Fett und Eiweiß und
senkte die Kohlenhydrate. Mein Körperfettanteil wird langsam fallen, das ist, wie ich es tun wollte,
langsam. Zusätzlich zu, Fitnesstraining (Reiten oder in der Turnhalle) zu erhöhen Muskeln, die ihrerseits
verbrauchen mehr Kalorien.

Wie auch immer, dieser Artikel macht einen guten Job zu erklären, wie unser Körper verbrennen das Fett und Muskeln.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Slacker

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ich spiele mit meiner Ernährungsgewohnheiten in letzter Zeit, im Grunde stieß die
Fett-und Protein und senkte die Kohlenhydrate. Mein Körperfettanteil
> Wird langsam fallen, das ist, wie ich es tun, langsam wollte. Darüber hinaus
working-out (Reiten oder in der Turnhalle) zu erhöhen Muskel,
> Was wiederum verbrauchen mehr Kalorien.
>
> Wie auch immer, nicht in diesem Artikel eine gute Arbeit zu erklären, wie unser Körper verbrennen
die Fett-und Muskelzellen.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

------------

Klingt wie ein längeres, kann gemäßigter Fahrt besser sein als eine kurze intensive Fahrt zur Fettverbrennung.
das ist gut zu wissen.

Als ich endlich herausgefunden, die, wie man Gewicht verlieren, Schuppen I 50 kg in 6 Monaten ... nun die eigentliche
Arbeit hält ihn ab, denen ich für etwa ein 18 Monate geschehen, durch einen Aufenthalt mein Programm (für die
Rest meines Lebens I guess). ein Blut-Test nach verlor ich das Gewicht zeigte, war ich blutzuckersenkende und hatte
niedrigen Protein, das sich in einigen scary Nebenwirkungen in der Nacht also denke ich, verlor ich zu manifestieren
viel zu schnell.

aber ich muss zugeben, dass der Gewichtsverlust nicht absolute Wunder für meinen Fahrstil. gehen von 215 bis 160
positiv beeinflusst meinen Fahrstil mehr, als ich jemals geträumt haben. .. abgesehen von der enormen Geschwindigkeit
Verbesserung, meine Handhabung, Bunny Hopping und fiel .... Sie es nennen, hat es verbessert. Nicht ganz zu schweigen
nicht mehr gebogen Felgen, gebogenen Sattelstützen, gebrochene Gabeln, Prise Wohnungen, Schnarchen, Pickel am Arsch, etc, etc.

s

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ich spiele mit meiner Ernährungsgewohnheiten in letzter Zeit, im Grunde stieß die
Fett-und Protein und senkte die Kohlenhydrate.

Mein Vater auf, dass die Ernährung auch ... aber seine "stoßen bis das Protein" umfasst Pfund-of-Boden-Rindfleisch mit
Cheddar auf Essen und Bier-of-ice-cream Desserts. Es ist nicht ganz funktioniert.

Chris

Chris schrieb:
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
> news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Ich spiele mit meiner Ernährungsgewohnheiten in letzter Zeit, im Grunde stieß die
> Fett-und Protein und senkte die Kohlenhydrate.
>
> Mein Vater auf, dass die Ernährung auch ... aber seine "stoßen bis das Protein" umfasst Pfund-of-Boden-Rindfleisch mit
> Cheddar auf Essen und Bier-of-ice-cream Desserts. Es ist nicht ganz funktioniert.
>
> Chris

hahaha stoßen bis das Protein bedeutet NICHT, stoßen bis das Fett. Ich glaube, es soll
LEAN Protein ...!

Penny

> Hahaha stoßen bis das Protein bedeutet NICHT, stoßen bis das Fett. Ich glaube, es soll
> LEAN Protein ...!
>
> Penny
>

Everyday I SO versuchen, ihm zu sagen, dass ... aber er schwört, ist Protein-Protein. Ich frage, wie Hackfleisch und
Wurst (er isst die Hölle aus Wurst) im Vergleich zu Fisch-und Hühnerbrust, aber ohne Erfolg.
Deshalb haben wir die gleiche Höhe haben, und ich wiege 30 Kilo weniger (es ist nicht Sache einer Zeit ... naja, ich bin sicher,
es ist, aber nur in sehr geringem Umfang).

Chris

Die New Diet Revolution. Von Charles Atkins. Read it. Es wird Ihnen eine Menge insite zu low carb
Diäten. Ich habe 18 Pfund in den letzten Monaten verloren. Ich habe immer ein wenig schneller. Der Verlust ist
manchmal gut

TJ

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ich spiele mit meiner Ernährungsgewohnheiten in letzter Zeit, im Grunde stieß die
Fett-und Protein und senkte die Kohlenhydrate. Mein Körperfettanteil
> Wird langsam fallen, das ist, wie ich es tun, langsam wollte. Darüber hinaus
working-out (Reiten oder in der Turnhalle) zu erhöhen Muskel,
> Was wiederum verbrauchen mehr Kalorien.
>
> Wie auch immer, nicht in diesem Artikel eine gute Arbeit zu erklären, wie unser Körper verbrennen
die Fett-und Muskelzellen.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

On Sat, 8 Mar 2003 23:50:43 -0600, "TJ" <hundtoft@acsol.net> platzte:

> The New Diet Revolution. Von Charles Atkins. Read it. Es wird Ihnen eine Menge insite zu low carb
> Ernährung. Ich habe 18 Pfund in den letzten Monaten verloren. Ich habe immer ein wenig schneller. Der Verlust ist
> manchmal gut

Sie sollten in der Regel einmal pro Tag verlieren. Wenn Sie nur gelegentlich verlieren, könnte es zu weiteren
Probleme wie Hämorrhoiden, Fieber und Schwierigkeiten beim Sitzen auf dem Platz.

> TJ
>
>
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
>news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Ich spiele mit meiner Ernährungsgewohnheiten in letzter Zeit, im Grunde stieß die
> Fett-und Protein und senkte die Kohlenhydrate. Mein Körperfettanteil
>> Wird langsam fallen, das ist, wie ich es tun, langsam wollte. Darüber hinaus
> working-out (Reiten oder in der Turnhalle) zu erhöhen Muskel,
>> Was wiederum verbrauchen mehr Kalorien.
>>
>> Anyway, dieser Artikel macht einen guten Job zu erklären, wie unser Körper verbrennen
> die Fett-und Muskelzellen.
>>
>> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>>
>> --
>> Slacker

--
"<die Sporen sind das beste Team ever>"-Louise no_balls@my-deja.com, 2/2/3

RE /
> Wie man Gewicht verlieren

?
-----------------------
PeteCresswell

On Sun, 09 Mar 2003 00:51:35 GMT, "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> schrieb:

> Ich spiele mit meiner Ernährungsgewohnheiten in letzter Zeit, im Grunde stieß die Fett-und Protein und senkte
> die Kohlenhydrate. Mein Körperfettanteil wird langsam fallen, das ist, wie ich es tun, langsam wollte. In
> Außerdem, Fitnesstraining (Reiten oder in der Turnhalle) an Muskeln zu erhöhen, wodurch wiederum mehr verbrauchen
> Kalorien.
>
> Wie auch immer, nicht in diesem Artikel eine gute Arbeit zu erklären, wie unser Körper verbrennen das Fett und Muskeln.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Very nice Slackman halten die Verbreitung des Wortes. Obwohl dieser Artikel ist eher kurz, es umfasst die
Thema sehr gut.

Peace, Bill Der Geist dient eigentlich als Fensterglas und nicht als ein Reflektor, das heißt, den Geist
sollte einen sofortigen Überblick geben, statt einer Interpretation der Welt.
: -]

TJ schrieb:
> The New Diet Revolution. Von Charles Atkins. Read it. Es wird Ihnen eine Menge insite zu low carb
> Ernährung. Ich habe 18 Pfund in den letzten Monaten verloren. Ich habe immer ein wenig schneller. Der Verlust ist
> Manchmal gut
>

Gesundheit / Ernährung ist ein ziemlich interessantes Thema, sehr komplex. Ich habe gerade erst begonnen versuchen, um zu pflügen
durch einige der Sportarten, Informationen da draußen über "Ernährung" Low-carb hat einige Vorteile, aber was
ist wirklich erstaunlich, für mich ist, wie viel Kohlenhydrate zu lernen, ist die verwendet werden / durch den Körper bei der Ausübung erforderlich
stark und Ausbildung stark ... bis zu 60-70%!

Nach meiner Erfahrung, lo carb ist nicht kompatibel mit schweren Ausbildung und Übung. Ich habe eine Mayo-Klinik
2-Wochen-Null-carb Plan vor ein paar Jahren, und ich sage dir, ich konnte einfach nicht fahren. Ich war ausgelaugt. Irgendetwas
Aufwand nur, dass mich getötet hat. Seitdem bin ich "m versuchen, mehr über die Bilanz und lernen
Moderation und heizt die mich während meiner Diät nicht overweighing in einem bestimmten Gebiet.

Penny

--
me and my bike: www.specialtyoutdoors.com / biking.htm

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ schrieb:
>> The New Diet Revolution. Von Charles Atkins. Read it. Es wird Ihnen eine Menge insite zu niedrig
>>-Carb-Diäten. Ich habe 18 Pfund in den letzten Monaten verloren. Ich habe immer ein wenig schneller.
>> Der Verlust ist gut, manchmal
>>
>
> Gesundheit / Ernährung ist ein ziemlich interessantes Thema, sehr komplex. Ich habe gerade erst begonnen versuchen, um zu pflügen
> Durch einige der Sportarten, Informationen da draußen über "Ernährung" Low-carb hat einige Vorteile, aber
> Was ist wirklich erstaunlich für mich ist, wie viel Kohlenhydrate zu lernen, ist die verwendet werden / die der Körper benötigt, wenn
> Wahrnehmung stark und Ausbildung stark ... bis zu 60-70%!
>
> Nach meiner Erfahrung, lo carb ist nicht kompatibel mit schweren Ausbildung und Übung. Ich habe eine Mayo-Klinik
> 2-Wochen Null-carb Plan vor ein paar Jahren, und ich sage dir, ich konnte einfach nicht fahren. Ich war ausgelaugt.
> Alles, was Aufwand nur mich getötet hat. Seitdem bin ich "m, die sich mehr um das Gleichgewicht zu lernen
> Und Mäßigung und heizt die mich während meiner Diät nicht overweighing in einem bestimmten Gebiet.
>
> Penny

Sehr wahr. Kohlenhydrate sind unbedingt erforderlich. Getestet habe ich, dass die Null Carb (Atkins) zu befassen und erfahrenen
einige böse Nierenschmerzen und verlor 10 Pfund in 11 Tagen. Bedeutet nichts, wenn es nur eine vorübergehende
ändern, es ist nur ein Thema herauszufinden, den eigenen Körper und seine besonderen Bedürfnisse nicht will.
--
Slacker

Slacker schrieb:
> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
> news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ schrieb:
>>> The New Diet Revolution. Von Charles Atkins. Read it. Es wird Ihnen eine Menge insite zu niedrig
>>>-Carb-Diäten. Ich habe 18 Pfund in den letzten Monaten verloren. Ich habe immer ein wenig schneller.
>>> Loosing ist gut, manchmal
>>>
>>
>> Gesundheit / Ernährung ist ein ziemlich interessantes Thema, sehr komplex. Ich habe gerade erst begonnen versuchen,
>> Pflug durch einige der Sportarten, Informationen da draußen über "Ernährung" Low-carb hat einige Vorteile,
>> Aber was ist wirklich erstaunlich, für mich ist, wie viel Kohlenhydrate zu lernen, ist die verwendet werden / die der Körper benötigt
>> Bei der Wahrnehmung stark und Ausbildung stark ... bis zu 60-70%!
>>
>> Nach meiner Erfahrung, lo carb ist nicht kompatibel mit schweren Ausbildung und Übung. Ich habe eine Mayo-Klinik
>> 2-Wochen Null-carb Plan vor ein paar Jahren, und ich sage dir, ich konnte einfach nicht fahren. Ich war ausgelaugt.
>> Alles, was Aufwand nur mich getötet hat. Seitdem bin ich "m, die sich mehr um das Gleichgewicht zu lernen
>> Und Mäßigung und heizt die mich während meiner Diät nicht overweighing in einem bestimmten Gebiet.
>>
>> Penny
>
>
> Sehr wahr. Kohlenhydrate sind unbedingt erforderlich. Getestet habe ich, dass die Null Carb (Atkins) zu befassen und
> Erfahrene einige böse Nierenschmerzen und verlor 10 Pfund in 11 Tagen. Bedeutet nichts, wenn es
> Nur eine vorübergehende Änderung, es ist nur eine Sache, herauszufinden, den eigenen Körper und seine besonderen Bedürfnisse
> Will nicht.

zur gleichen Zeit, indem sie versuchen eine geringe / keine carb-Regime .... Es ist leicht zu sehen, wie Sie sie oder sehnen kann
Haken auf sie. Zu viele die falsche Art, oder sie für Füller oder substittues für eine bessere
Ernährung Entscheidungen.

Penny

In Artikel <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> schrieb:

> The New Diet Revolution. Von Charles Atkins. Read it. Es wird Ihnen eine Menge insite zu low carb
> Ernährung. Ich habe 18 Pfund in den letzten Monaten verloren. Ich habe immer ein wenig schneller. Der Verlust ist
> Manchmal gut

Ich würde empfehlen, sich ein LDL-Cholesterin-Check vor dem Tauchgang in die Atkins-Diät. Es neigt dazu,
obliegen in frönen auf fettreiche Lebensmittel, für die Sättigung, indem Kohlenhydrate verloren zu kompensieren.
Ich persönlich habe immer schon eine hohe LDL trotz einer Herz-gesunde Ernährung, so Atkins ist nicht für
mich.

Was macht am meisten Sinn für mich ist gerade aus für Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index - das beinhaltet
einfache Kohlenhydrate, aber es ist mehr darüber, wie schnell und stark er freisetzt Glukose in Ihrem Blut,
und die Speicherung von Insulin + Fett Antwort. Das und die Aufrechterhaltung genug Muskelgewebe zu halten
Stoffwechsel sogar mit der Kalorienzufuhr.

APS

Weise zu nutzen, sage ich. Die Atkins-Diät ist sehr umstritten. Wenn Sie excercising sind (Reiten) Gage
die Kohlenhydrate die Sie verwenden und entsprechend anpassen. Buy the book. Die Induktionsphase der Ernährung ist nur ein
sehr kleiner Teil der Therapie. Menschen verwenden ihn als eine Krücke, als sie benötigen, um ein paar Pfund fallen.
Da es ab, ich habe ein Blutzuckerspiegel Diner, das ist mehr. Ich habe eine Menge an Gewicht verloren.
Und ich reite schneller.

TJ

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message news: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Slacker schrieb:
>> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
>> news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ schrieb:
>>>> The New Diet Revolution. Von Charles Atkins. Read it. Es wird Ihnen eine Menge insite zu niedrig
>>>>-Carb-Diäten. Ich habe 18 Pfund in den letzten Monaten verloren. Ich habe immer ein wenig schneller.
>>>> Loosing ist gut, manchmal
>>>>
>>>
>>> Gesundheit / Ernährung ist ein ziemlich interessantes Thema, sehr komplex. Ich habe gerade erst begonnen versuchen,
>>> Pflug durch einige der Sportarten, Informationen da draußen über "Ernährung" Low-carb hat einige
>>> Vorteile, aber was ist wirklich erstaunlich, für mich ist, wie viel Kohlenhydrate zu lernen, ist die verwendet werden / benötigt von
>>> Den Körper bei der Wahrnehmung stark und Ausbildung stark ... bis zu 60-70%!
>>>
>>> Nach meiner Erfahrung, lo carb ist nicht kompatibel mit schweren Ausbildung und Übung. Ich habe eine Mayo
>>> Klinik 2-Wochen Null carb Plan vor ein paar Jahren, und ich sage dir, ich konnte einfach nicht fahren. Ich war
>>> Untergraben. Alles, was Aufwand nur mich getötet hat. Seitdem bin ich "m versuchen, mehr über
>>> Balance und Mäßigung und heizt die mich während meiner Diät nicht overweighing in einem bestimmten Gebiet.
>>>
>>> Penny
>>
>>
>> Sehr richtig. Kohlenhydrate sind unbedingt erforderlich. Getestet habe ich, dass die Null Carb (Atkins) zu befassen und
>> Erfahren einige böse Nierenschmerzen und verlor 10 Pfund in 11 Tagen. Bedeutet nichts, wenn es
>> Nur eine vorübergehende Änderung, es ist nur ein Thema herauszufinden, den eigenen Körper und seine besonderen Bedürfnisse
>> Will nicht.
>
> In der gleichen Zeit, indem sie versuchen eine geringe / keine carb-Regime .... Es ist leicht zu sehen, wie Sie sie oder sehnen kann
> Süchtig auf sie. Zu viele die falsche Art, oder sie für Füller oder substittues für eine bessere
> Ernährung Entscheidungen.
>
> Penny

"TJ" <hundtoft@acsol.net> wrote in message news: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Verwenden Sie klug, sage ich. Die Atkins-Diät ist sehr umstritten. Wenn Sie
sind
> Excercising (Reiten) Gage die Kohlenhydrate die Sie verwenden und entsprechend anpassen. Buy the book. Die Induktion
> Phase der Ernährung ist nur ein sehr kleiner Teil der Therapie. Menschen verwenden ihn als eine Krücke, wenn sie
> Müssen noch ein paar Tropfen
Pfund.
> Da es ab, ich habe ein Blutzuckerspiegel Diner, das ist mehr. Ich habe eine Menge verloren
> Gewicht. Und ich reite schneller.
>
> TJ
>

Atkins, selbst in den restriktiven Phase ist nicht Null carb. Was ich tue, ist Kohlenhydrate vor add
Training und danach, und ich habe wirklich kein Problem Reiten. Dennoch bin ich nicht ein 250 Meile / Woche
Person. Ich übe 1,25 Stunden auf dem Rad und 1,5 Stunden Gewichtheben für ca. 3-4 mal pro Woche;
mein Bike ist alle Hügel, meine Gewichtheben (Ich bin im Moment nur Radfahren aufgrund von Verletzungen) ist hart, schnell,
mit leichteren Gewichten. Konsequente Blutzuckerspiegel ist der einzige Grund, warum ich auf Atkins. Bei hohen carb,
Ich hatte an etwas hängen, nach dem Essen brauner Reis oder Teigwaren und schlief ich jeden Tag um 3pm.
Nun ist mein Blut Zucker Fels in der Brandung, und ich fühle mich gut, ohne wiegen ca. 3 Uhr. Und, mein Cholesterin
Geldbuße und die Zahlen haben sich verbessert (Triglyzeride sind unten, HDL und LDL-down). Ich habe sogar mehr essen
Gemüse jetzt als ich auf hohen carb.