Streching Fahrtechnikseminar

[Hugo]

HALLO, bevor er auf einem 2 1 / 2 Meilen joggen, ich strecke von nur
Kreuzung meine Beine und beugte sich dabei 15 an jedem Bein 3
mal wissen, welcher für eine bessere Fahrtechnikseminar, wie ich weiß, dass
Stretching ist eine der wichtigsten Dinge zu tun,
vor dem Joggen.

[Gleshna]

> "Hugo" nospam@hotmail.com

> HALLO, bevor er auf einem 2 1 / 2 Meilen joggen, ich strecke von nur
> Kreuzung meine Beine und beugte sich dabei 15 an jedem Bein 3
> mal wissen, welcher für eine bessere Fahrtechnikseminar, wie ich weiß, dass
> Stretching ist eines der wichtigsten Dinge zu tun,
> vor Jogging.

Es könnte sein Verdienst Sie Ihren Jog sehr, sehr langsam,
Stretching und dann nach dem Joggen.

In New York das Buch Power Yoga von Birch ist sehr beliebt
mit Kufen. Es ist das beste Buch über die Flexibilität, dass ich
noch nicht gesehen. Ich war ein Gymnastik-Trainer für 17 Jahre.

Gleshna

Overheard von 2004 ESA Northeastern Regional Surf Contest:

"F &% *, bekam ich von einem Mann von den Großen Seen geschlagen!"

[Tony]

Gleshna wrote in message <20040702184620.13554.00000991 @ mb -
m12.aol.com> ...
>> "Hugo" nospam@hotmail.com
>
>> HALLO, bevor er auf einem 2 1 / 2 Meilen joggen, ich strecke von nur
>> Kreuzung meine Beine und beugte sich dabei 15 an jedem Bein 3
>> mal wissen, welcher für eine bessere Fahrtechnikseminar, wie ich weiß, dass
>> Stretching ist eines der wichtigsten Dinge zu tun,
>> vor dem Joggen.
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> Es könnte sein Verdienst Sie Ihren Jog sehr, sehr
> langsam, und dann streckte nach dem Joggen.
>
> In New York das Buch Power Yoga von Birch ist sehr beliebt
> mit Kufen. Es
ist
> das beste Buch über die Flexibilität, dass ich noch nicht gesehen haben. Ich war ein
> Gymnastik
Trainer
> 17 Jahre.

Ich bin damit einverstanden, Erwärmung langsam ist wichtiger als Stretching
vor der Ausführung. Auch Dehnen kann Verletzungen verursachen, wenn Sie
nicht aufgewärmt. Ich habe immer nur nach dem Ausführen Strecke, vor allem ich
nicht ein statisches Dehnen der Oberschenkel und Waden, indem
die Bälle von den Füßen auf einem 2x4-und Vermietung der Ferse ruhen auf
den Boden. Dann legte ich sanft, aber bestimmt Druck durch den Strang
sich für 1,5 bis 2 Minuten ein paar Mal, das Mischen mit ein paar anderen
erstreckt.

- Tony
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> Gleshna
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> Overheard von 2004 ESA Northeastern Regional Surf Contest:
>
> "F &% *, bekam ich von einem Mann von den Großen Seen geschlagen!"
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