Ich werde es brauchen - erste 10K je für mich !!!!!!!!!! Aber glücklich
dass ich "m versuchen. Dh auch das Springen auf meinen Zug und
tun es aber er ist ein Marathonläufer so dass der Abstand nicht biggie
für ihn. Ich bin der "Pinguin" running Schule so zu tun, ich hoffe,
zwischen 10-11 Minuten - warum ist das so schnell für mich? Igitt - aber
Ich werde darüber berichten, was !!!!!!!!!!! - Linda
PS: Hat jemand das Buch gelesen "The Courage to Start" und wenn
ja, was sie denken?
"Linda & Pete" <abbeyainsley@comcast.net> wrote in message
news: b261d64d.0407031241.7f816688 @ posting.google.com ...
> Ich werde es brauchen - erste 10K je für mich !!!!!!!!!! Aber glücklich
> That I "m versuchen.
Viel Glück! Ich kenne einen Mann tun. Seine Frau wird
walk the 5K, so dass sie auch sein mögen Ziel an der gleichen Zeit.
> Dh auch das Springen auf meinen Zug und tun es aber er ist ein
> Marathoner so dass der Abstand nicht biggie für ihn.
Der Abstand dann nicht unbedingt eine große Sache, aber er kann immer noch "schlagen
selbst up "und schnell laufen. Er wird nur so müde, als wenn Sie
geht er "all out".
Ein schwarzer Tag im Usenet, "JR", sagte <jrich7970@hotmail.com>
news: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:
> Der Abstand dann nicht unbedingt eine große Sache, aber er kann noch
> "Schlug sich oben" und schnell laufen. Er wird ebenso müde wie
> Sie, wenn er geht "all out".
Oh ja. Die starke Schmerzen beim Betrieb eines all-out 5K ist ganz
anders als die geisttötende Unbehagen erlebt in
den Marathon. Persönlich würde ich lieber weiter und laufen langsamer.
Phil M.
--
Das Wesentliche im Leben ist nicht so sehr zu erobern, wie
Kämpfe gut.
Baron de Coubertin, Begründer der modernen Olympischen Spiele
"Phil M." <pmarg@charter.net> wrote in message
news: Xns951C7B7DB6320seilogramp@216.77.188.18 ...
> Ein schwarzer Tag im Usenet, "JR", sagte <jrich7970@hotmail.com>
> News: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:
>
>> Der Abstand dann nicht unbedingt eine große Sache, aber er kann noch
>> "Schlug sich oben" und schnell laufen. Er wird nur so müde
>> Wie Sie, wenn er geht "all out".
>
> Oh ja. Die starke Schmerzen beim Betrieb eines all-out 5K ist
> Ganz anders als die geisttötende Unbehagen
> Erfahrung in den Marathon. Persönlich würde ich lieber laufen
> Weiter und langsamer.
Ach ja richtig ist ... Ich habe nicht einen Marathon laufen noch, aber ich habe
laufen 13 + Meilen Ausbildung in einem Schatten unter 2 Stunden, und ich war
unbequem. Aber nicht annähernd so unangenehm (na ja,
Schmerzen), wie ich war am vergangenen Wochenende, in meiner ersten 10K. Ich habe eine 50
Minute-Tor für mich. Ich wusste, dass ich bei einer Ausführung
8.02 Tempo, und ich rief, die 8:00 zu machen, die Dinge einfach für mich,
geben, ein kleines Kissen von wenigen Sekunden.
Also begann ich, um 7:45 für die erste Meile! Viel zu schnell.
Ich fuhr nur ein bisschen. Es gab keine Meile Markierung an 2 Meile.
Veranstalter einen boo-boo, und wo ich dachte, 2 Meile
wurde, war wirklich ein wenig weiter die Straße hinunter, so sah ich
auf meine Uhr und paniced. Nahm das Tempo. Der Rest der
Rennen, das ich immer weiter (irgendwie) ein fast genau 8 Minuten Geschwindigkeit (aber
war 30 Sekunden vor, dass aufgrund der ersten Meile und
die panicing, dh., 3 Meile war 23:30 Uhr, wurde Meile 4 31:30,
usw.). Ganz am Ende, wandten wir uns auf dem Sportplatz
mit keinen Schatten, das war getränkt ca. 2 Stunden vor,
und war ein bisschen matschig, Sonne brannte, feuchte ... UGH! Gut,
Ich rannte mit alles, was ich hatte, und kam auf 48:55. Aber ich wörtlich:
lief nie so hart in meinem Leben eine solche dauerhaft vom Netz
Zeit. Ich nahm mir zwei Tage zu erholen, und ich habe noch ein
leichte Schmerzen in der oberen linken Bein.
Hoffe, es ist nicht da für morgen, wenn ich für einen 10-Meile zu gehen
laufen.
