Patellar Sehnenentzündung

[Eric Kratz]

Anyone got any ideas, wie diese Patella schütteln
Tendinitis? Ich habe es nun für ca. 6-7 Wochen und
kann es nicht abschütteln. Ich habe Schmerzen, die jucken und brennen
manchmal und dann andere Mal ist es ein dumpfer Schmerz wie die
Sehne wird zerschlagen.

Ich habe Vereisung und mit feuchter Hitze als auch. Any ideas on
vielleicht einige Schmerzmittel?

Ich habe Null Biken oder "ausgeführt. Heben Sie einfach den Oberkörper
und Schwimmen ein wenig.

Ich glaube, ich hochgefahren zu früh in diesem Frühjahr.

[Jeff Stuart]

Nahm mir einen Monat nichts zu tun, um es Stamm .. nicht ausgeführt wird,
oder Radfahren .. zu heilen mir. Dann, ich langsam entspannt zurück in
Übung, Radfahren ersten und Beginn mit einer Meile rennt ...
gestoppt werden, wenn ich keine Schmerzen spüren. Ebenfalls ab das Tragen eines Patella
Klammer (wie chopac Klammer), die helfen, schien .... dh
meine Geschichte sowieso, und es ist okay da. Ich habe die
Fehler gemacht, als ich zum ersten Mal spürte den Schmerz oder versuchen durchzusetzen
es, die es noch schlimmer.

Jeff

"Eric Kratz" <ericcarla@sbcglobal.net> wrote in message
news: KV Gc.446% $ 5% 3,388 @ newssvr22.news.prodigy.com ...
> Wer hat irgendwelche Ideen, wie diese Patella schütteln
> Sehnenscheidenentzündung? Ich habe es nun für ca. 6-7 Wochen und
> Kann es nicht abschütteln. Ich habe Schmerzen, die jucken und brennen
> Manchmal und dann andere Mal ist es ein dumpfer Schmerz wie die
Sehne
> Ist zerschlagen.
>
> Ich habe Vereisung und mit feuchter Hitze als auch. Any ideas
> Auf vielleicht einige Schmerzmittel?
>
> Ich habe Null Biken oder "ausgeführt. Just Aufhebung oberen
> Körper und Schwimmen
a
> Wenig.
>
> Ich vermute, ich hochgefahren zu früh in diesem Frühjahr.

[Gleshna]

> Wer hat irgendwelche Ideen, wie diese Patella schütteln
> Sehnenscheidenentzündung?

Schnellste: physikalische Therapie.

Gleshna

Overheard von 2004 ESA Northeastern Regional Surf Contest:

"F &% *, bekam ich von einem Mann von den Großen Seen geschlagen!"

[Ozzie Gontang]

In Artikel <KV%Gc.446$5%3.388@newssvr22.news.prodigy.com>, Eric Kratz
<ericcarla@sbcglobal.net> schrieb:

> Wer hat irgendwelche Ideen, wie diese Patella schütteln
> Sehnenscheidenentzündung? Ich habe es nun für ca. 6-7 Wochen und
> Kann es nicht abschütteln. Ich habe Schmerzen, die jucken und brennen
> Manchmal und dann andere Mal ist es ein dumpfer Schmerz wie die
> Sehne wird zerschlagen.
>
> Ich habe Vereisung und mit feuchter Hitze als auch. Any ideas
> Auf vielleicht einige Schmerzmittel?
>
> Ich habe Null Biken oder "ausgeführt. Just Aufhebung oberen
> Körper und Schwimmen ein wenig.
>
> Ich vermute, ich hochgefahren zu früh in diesem Frühjahr.
\\

Eric,

Check out http://www.mindfulness.com/of5.asp

Roll out the Quads können Sie die PVC oder das Nudelholz zu verwenden
lag auf, oder Sie können sich aus www.tpmassageball.com bekommen und
ihre komplette Kit für 120 $. Wenn Sie lockern die Quads der
Druck auf die Sehnen verschwinden.

Ozzie Gontang Betreuer - rec.running FAQ http://www.faqs.org/faqs/by-
Newsgroup / rec / rec.running.html Direktor, San Diego Marathon
Klinik, est 1975

Eingedenk Running http://www.mindfulness.com/mr.asp

[Gleshna]

> Ozzie Gontang gontang215@sbcglobal.net

> Wenn Sie lockern die Quads den Druck auf die Sehnen
> Verschwinden.

Das ist interessant. Ich hatte ein ähnliches Problem Knie. Mein
Physiotherapeut gab mir einen für die Seite meiner Hüfte zu strecken.
Nach Monaten ging mein PT Knieschmerzen innerhalb weniger Tage.

Gleshna

Overheard von 2004 ESA Northeastern Regional Surf Contest:

"F &% *, bekam ich von einem Mann von den Großen Seen geschlagen!"

[Ken Jones]

gleshna@aol.com (Gleshna) schrieb in
news: 20040708085212.13624.00001152 @ mb-m12.aol.com:

> Das ist interessant. Ich hatte ein ähnliches Problem Knie. Mein
> Physiotherapeut gab mir einen für die Seite der strecke meine
> Hüfte. Nach Monaten ging mein PT Knieschmerzen entfernt in einem
> Wenigen Tagen.
>
>
> Gleshna

Gleshna, könnten Sie bitte schicken Sie die Anweisungen für diesen
Strecke?

Thanks, Ken