Kew Crit 17.4.04

My 2nd gehen auf racing

Didnt fühle mich viel Schwung in den Beinen bei der Ankunft. vielleicht werden sie "come-to-life", wie das Rennen verläuft, hofft mich

Ich zählte 14 D'ERS rollen den Berg hinauf

ca. 10 Runden später und wir waren alle noch zusammen. Alles sehr zivilisiert und es sei denn, meine Gedanken waren decieving mir leichter, als der vergangenen Woche Aufwand.

Going über der Spitze des Hügels teilten wir uns in 2 mit ca. 6-7 ging langsam vor sich.
CGRADE schließlich uns erwischt. Sie waren definetley geht langsamer als letzte Woche und alle zusammen auch. Die Vergangenheit, aber diesmal haben sie werent will mich auf, dass Linke Haarnadel zu erhalten.
Trotz nörgelnden von der Kommissär, die meisten meiner Fraktion noch "SA-up" auf den Schwanz des C'ers für eine Runde.

Wir marschierten weiter um und um (inMurray Walker Stimme) und ich hatte bewusst nicht ständig auf der Suche auf meinem Computer, um die 30 Minuten zu sehen ticken. Da ich zu "Null" es am Anfang war es sowieso irrelevant vergessen!
Ich war erraten 5-10 Minuten zu gehen ...
Ich hörte (ich glaube, ich hörte) eine Glocke und wanderte ob das unsere.
Bestanden die Linie und wurde nichts gesagt Ich dachte, ich stellte mir Dinge. Ich war abwechselnd geht nach hinten oder nach vorne (in der Regel auf dem Hügel, meine Taktik nur Aufkleben auf die 42T und Spinnerei war unter den Stress aus aller Wechsel).

Me and a dude auf einem yello C'dale wechselten auf DIEBSTÄHLE ront und es fühlte sich, wie wir wollten den anderen 3 Tropfen.

Dann kommen wir an der Strecke und der Bell ist bei uns donged. Rechts, nach 3 Runden gehen, erinnert sich mein Gedächtnis von Anfang an-brief.
Das Tempo ups ein wenig und ich Rad-saugen wie ein "Hippie-on-Wärme '!
Cdale Mann und eine andere an die Front gehen ito der Haarnadelkurve fahren und versuchen abzunehmen auf den Berg hinauf, mir sittng und Spinnen.
Im Ziel, have a go Festlegung der Rücken gerade. die anderen 3 kommen neben und vor mich. nähern wir uns der Linie wieder
UND DAS IST HOLDING BUGGER die Fahne !#@#!@#@#!!!!!

Was geschah mit 3 Runden? Cdale Mann sagt, er habe die gleiche Sache, so offensichtlich wir beide den gleichen Fehler gemacht. Dooooh!

Dass man bis zu alearning Erfahrung, dann Put
(Hue eeddiiooott, Stimpy!)

Schade, wie ich begonnen hatte, besser am Ende das Gefühl, als ich an den Start.
Was war für mich eine echte Begeisterung war, wie frisch ich empfand, als ich nach Hause kam und wie schnell die Pedale sich heute Morgen (in der Dunkelheit ohne Redlights auch :-)).

So zweite Ziel erreicht. Didnt sank erhalten

Nächste Woche wird bleiben Abenteuer mit dem vorderen Hälfte ...

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"unbegründet" Niederländisch ...

> Originally posted by flyingdutch
> Didnt fühle mich viel Schwung in den Beinen bei der Ankunft. vielleicht werden sie "kommen-> to-life", wie das Rennen verläuft, hofft mich

Wenn Sie gezwungen sind, hart zu arbeiten, vergessen Sie, dass Sie
haben müde Beine .. bis zum Sprint!

> einfacher als letzte Woche Aufwand.

Pace Änderungen immer in der Woche. Einige Fahrer sind so frisch
Angriff, manchmal stärker konkurrierenden Fahrer sind bei höheren
Ebene Rennen, etc..

> Trotz nörgelnden von der Kommissär, die meisten meiner Gruppe> noch "SA-up" auf den Schwanz des C'ers für eine Runde.

Sitzen bedeutet, dass Sie werden nicht schwer - Sie sind auf den Gipfeln
der Bars - in der Regel nach einem harten Anstrengung oder wenn du aufgeben.
Sitzen auf einem schnelleren Strauß ist ein no-no. Ich würde Angriff der Bund während
sie schliefen auf der Rückseite des C. .. nur weil Ich mag nicht
dieser "Betrug" (in Ermangelung eines besseren Wortes).

> bewußt nicht ständig auf der Suche auf meinem Computer, um zu sehen
> 30 Minuten die Zecke entfernt. Als ich auf "Null" hatte es am Anfang nicht vergessen,> was sowieso irrelevant!

Sie müssen sich erinnern, es zu Beginn des Rennens, sondern Null
nicht anstarren während des Rennens - es wird mit dem Kopf mess ...
"Oh Gott .. ganze 20 Minuten zu gehen! Noo!"

> Ich hörte (ich glaube, ich hörte) eine Glocke und wanderte ob das unsere.

Es ist ziemlich offensichtlich, welche Glocke verkaufen wird. Sie erhalten nur
es, wenn Ihr Bund ist über die Trennungslinie für die letzte Runde.
Probleme können entstehen, wenn der Bund übergeben wird, die von
weitere Bande auf der Strecke ... aber Sie wissen, sollte man IHRE
letzten Runde, weil die Rennleitung haben wäre für bis
3 Runden zu fahren, 2 Runden, um Zeichen (dann ist es Glocke Runde) zu gehen.

> 42T und Spinnerei war die Einnahme der Betonung von allen die sich verändernden

Ich weiß nicht, natürlich, aber Sie finden die meisten Menschen bewegen sich nicht
aus dem großen Ring im Rennen. Weniger Gefahr, dass sie Kette sollten Sie
haben, um den großen Ring zu ändern und noch viel Potenzial für Geschwindigkeit
bei Bedarf - auf die Unterbrechungen, etc. Jagd

> Dann kommen wir an der Strecke und der Bell ist bei uns donged.
> Right, 3 Runden zu fahren, erinnert sich mein Gedächtnis von Anfang an-brief.

Nein, das ist immer Glocke Runde der letzten Runde. Letzten Runde. dingaling .. "Diese
muss in der letzten Runde! ". Ich weiß nicht, was das Briefing Kerl war
denken, wenn er "informiert" Sie, aber es sollte Zeichen für
3 Runden und 2 Runden zu fahren und die Glocke ist immer die letzte Runde.

> Das Tempo ups ein wenig und ich Rad-saugen wie ein "Hippie-on-Wärme '!

Nicht ein hübsches Bild

> Und die BUGGER stützt den FLAG !#@#!@#@#!!!!!

Habe ich erwähnt, Glocke Runde ist die letzte Runde? (Sie brauchen nicht zu
erzählt, oder?)

> Was ist mit 3 Runden? Cdale Mann sagt, er habe die gleiche> Sache, so offensichtlich wir beide den gleichen Fehler gemacht. Dooooh!

Hmm, vielleicht diese Kew Menschen fremd sind ..

> Schade, wie ich begonnen hatte, besser am Ende, als ich das Gefühl hatte,
> an den Start.

Ahh .. Jetzt sehen Sie den Vorteil der Erwärmung Holen Sie sich auf das Rennen
früher und nutzen Sie Ihre Herzfrequenz auf und sie werden von Anfang an besser zu fühlen.
Schade, daß ich kann das nicht auf der METEC heute Abend ... immer zu spät, um das!

> So zweite Ziel erreicht. Didnt sank erhalten

Noice! Gehen Sie weiter und Sie haben bald gewinnen!

Hippie

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Hippie
http://www.thehippy.net/

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"unbegründet" Niederländisch ...

G'day,

klingt wie eine bessere Anstrengungen in dieser Woche, der Rasse Fitness und Erfahrung soll dazu beitragen Verbesserung jede Woche. Haben Hippy erwähnen, dass die Glocke ist immer in der letzten Runde ?..... wollte nur sicher ..... LOL ... Ich bin mir nicht sicher, dass entweder 42T Kettenblatt. Ich weiß nicht, den Kurs wirklich gut, aber es wäre sein wollen, eine enorme Hügel Erwägung ziehen, den kleinen Ring. Alle Angriffe, die kommen, alle anderen Faktoren gleich kommen in der Regel geht einen Hügel hinauf, (schwerer für die schwächeren Fahrer auf ..... zeigt die Angreifer das Niveau des Engagements der Bund hat auf die "Jagd" zu halten), so Sie wollen nicht in dem kleinen Kettenblatt, wenn das passiert ... 5secs erwischt zu ändern up kann viel mehr Arbeit verfolgen, anstatt das Saugen Rad bedeuten. Hippy das Recht über das Warm-up zu. Warm-ups sollte beginnen langsam, nur Rollen der Beine über und erstellen Sie dann an Intensität zu Rennen Zeit. Im Idealfall würden Sie an der Startlinie mit 1min kommen zu gehen, mit dem Herzen bei "Speed im Rennen. Zero der Tacho, besonders wichtig, die "Zeit Wissen" (der eine begrenzte Zeit der Rasse, der wie ein crit). Dies wird Ihnen helfen, taktische Entscheidungen (wenn du mit dem ihnen), wie etwa, ob zu jagen, oder lassen Sie das bugger "da draußen" für eine Weile, wann Sie Ihre eigenen Angriff zu starten, usw. usw. ... es werden alle zusammen kommen., ist das eigentliche Wichtig ist im Moment einfach weiter racing ... Sie werden mehr und mehr lernen, jede Woche ,

Prost,

Hitchy

Ich wollte an die Front an der Spitze des Hügels 100m fast jedes Mal cos Ich drehte besser, aber OK, Stampfen der nächsten Woche

und was bedeutet, dass Bell wieder bedeuten??

(Sie können ma beeeellll ring, ring my bell.
Erinnerung an crap Ende der achtziger Jahre One-Hit-Wonder in Lycra)

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"unbegründet" Niederländisch ...

Flying dude, gut zu sehen, dass Sie Spaß haben. Ich finde die Verbesserung der größte Motivator mit Fahrrad (und meine andere Leidenschaft - Schnee).

Ich glaube, Sie können auch in dem großen Kettenblatt Spin, Sie müssen es einfach nur auf einen niedrigeren Gang auf der Rückseite stellen. Es ist besser, es in den großen Ring für die Schaltung im Falle eines Angriffs nach dem Hügel oder über den Rücken gerade zu halten.

Ich stimme mit Ihnen über vorne zu sein, weil Sie tatsächlich das Spinnen. Wenn aus dem Sattel den Berg hinauf, es sei denn, Sie können wirklich einen großen Push-Getriebe, die Kadenz können Sie bis zu niedriger sein wird, als wenn Sie sich hinsetzen.

Erlebte ich in meinem letzten Rennen auf dieser Strecke. Ich fand, dass nicht stand, konnte ich in den nächsten kleinsten Gang setzen und sie bleiben in den Sattel und weitere Leistung wegen meiner erhöhten Kadenz. Ich werde auf jeden Fall versuchen, diesen Ansatz nächsten Mal, wenn ich Rennen gibt (letztes Rennen am kommenden Mittwoch?)

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Halten Sie Ihren Kopf auf!!

G'day,

Ich scheine Lesung in einigen Post, den Sie um 85kgs sind erinnern? Hills in crits eine interessante Lösung für größere Jungs. (Gravity sucks!), Haben Sie die Wahl zwischen 2 really got .... nicht in Front gehen bergauf, wenn Sie es helfen kann .... saugen Rad & go ließ die mageren Jungs die Arbeit machen, speichern Sie die Beine um jeden Preis, vor allem, wenn die ein Bergsprint bis ins Ziel. Das einzige Mal, würde ich diese Taktik ändern: 1 / Sie kämpfen, um auf die magere Leute auf den Berg hinauf zu halten. In diesem Beispiel, um die wahrscheinlich am besten an die Front gehen, so erhalten Sie auf 'das Tempo "den Berg hinauf. Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo, nicht jemand Neubauten. 9 von 10 werden sie alle nur auf Sie sitzen sowieso. Canny Jungs wird diese Taktik für das, was es zu sehen, aber es gibt in der Regel nicht viele von ihnen in einem D-oder C-Rennen (wer kann etwas dagegen tun sowieso!). Die einzige andere Mal, wenn Sie sollte auf der Vorderseite (bergauf) ist, wenn man darauf bedacht dass der Bund ein halb !..... arsed Attacken leiden eigentlich nur weh getan werden, gunna wenn Sie es tun, haben Sie gotta damit sie eine gute 'go' gebunden werden. Vor der Prüfung eines Angriffs Sie Sussed haben, wer in der gruppe, (erhalten Sie, wie gut die Stammgäste wissen), wie Sie sich fühlen, die Zeit des Rennens (Sie wollen wahrscheinlich nicht zu gehen früh, wenn Sie es nur gibt ihnen mehr Zeit für Sie jagen !).... Jetzt wissen Sie, dass Sie sich auf hängen kann (und was die Glocke über ..... LOL) versuchen einige Taktiken der nächsten Woche ...... was ist das alte Zitat ... "Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert",

Prost,

Hitchy

> Originally posted by jazmo
> Ich habe diese in mein letztes Rennen auf dieser Strecke. Ich habe
>, die nicht stehen konnte, legte ich es in die nächste
> kleinsten Gang und im Sattel zu bleiben und weitere
> Leistung wegen meiner erhöhten Kadenz.

Sie verbrauchen weniger Energie, indem sie fahren zu sitzen. Armbanduhr
der XC Racer - es ist sehr selten sehen, keiner von ihnen stehen
nach oben. Sitzen ist viel effizienter für schwerere
dudes (finde ich), während die leichteren Roadies können oft
Fahrt im Stehen bis zum Alter ...
Ich versuche normalerweise, sitzen zu bleiben. Wenn es aber ein langer Aufstieg
it's good to get off den Sattel und "frisch" die Beine
mit einer anderen Position und dem Fahrstil. Sie werden
in der Regel drücken Sie den nächst höheren Gang beim Aufstehen.
Viele dieser Art von Informationen ist irgendwo da draußen im Rennsport / Reiten
Bücher und Websites ... just gotta Zeit haben, zu absorbieren
alles und werfen Sie es dann alle aus dem Fenster, wenn etwas
ganz anders für Sie arbeitet.

Ich habe ein schlechtes laufen im Moment Jaz, so dass, wenn Sie
to kill me tonight auf der METEC, haben Sie eine gute Chance,

Hippie

__________________
Hippie
http://www.thehippy.net/

Ich glaube nicht, ich werde heute Abend da draußen.

Ich habe ein wenig von Krankheit während der Woche hatte die ich nicht glaube, ich bin völlig vorbei.

Das überlasse ich die Tötung von bis zu Rick. Er ist in der Lage, einen besseren Job ohnehin tun.

All the best for tonight.

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Halten Sie Ihren Kopf auf!!

> Originally posted by jazmo
> Ich glaube nicht, ich werde heute Abend da draußen.
> Ich habe ein wenig von Krankheit während der Woche, die ich nicht hatte
> glaube, ich bin völlig vorbei.

Me too .. it's called "Triathlon".

> Das überlasse ich die Tötung von bis zu Rick. Er ist in der Lage, eine do -
> bessere Arbeit, die sowieso.
> All the best for tonight.

Prost! Ich lasse Sie wissen, wie sehr er mich schlägt durch

Hippie
- Vertrauen mit einem Grundkapital b

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Hippie
http://www.thehippy.net/

Es ist schon gesagt worden, aber die Glocke zur letzten Runde. Wenn Sie hören, eine Trillerpfeife, dass ein Sprint Runde (es sei denn sie haben die Glocke verloren).

Wenn jemand auf einem Cannondale, gibt es eine 99% Chance, sie sind (oder waren) ein Triathlet. Daher übernehmen keine Renn-Taktik von ihnen, wie der Versuch, das Tempo hoch gegen Ende eines Rennens, oder denken, dass die Glocke bedeutet drei bis (zB ziehen Leute um gehen zu ihrer Einsetzung für den Sprint zu halten).

84kg (und noch mehr) jetzt!

viel billiger als der Kauf CFibre stuff !!!!!!

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"unbegründet" Niederländisch ...

"flyingdutch" <usenet-forum@cyclingforums.com> wrote in message
news: hN26c.29576 $ 5q6.1571 @ fe12.usenetserver.com...
> Mein 2. gehen auf racing
>
> Didnt fühle mich viel Schwung in den Beinen bei der Ankunft. Vielleicht haben sie
> Wird "come-to-life", wie das Rennen verläuft, hofft mich
>
> Ich zählte 14 D'ERS rollen den Berg hinauf
>
> Ca. 10 Runden später und wir waren alle noch zusammen. Alle
> Sehr zivilisiert und es sei denn, meine Gedanken waren decieving mir,
> Einfacher als letzte Woche Aufwand.
>
> Going über der Spitze des Hügels teilten wir uns in 2 mit ca.
> 6-7 ging langsam vor sich. CGRADE schließlich uns erwischt. Sie
> Waren definetley geht langsamer als letzte Woche und alle
> Gemeinsam zu. Die Vergangenheit, aber dieses Mal geht sie werent
>, Um mich auf die Linke Haarnadelkurve. Trotz der nörgelnden
> Commissaire, die meisten meiner Fraktion noch "SA-up" auf den Schwanz
> Der C'ers für eine Runde.
>
> Wir marschierten weiter um und um (inMurray Walker voice)
> Und ich hatte bewusst nicht ständig auf der Suche auf meine
> Computer mit dem 30 Minuten zu sehen ticken. Da hatte ich vergessen,
> "Null" es am Anfang war es sowieso irrelevant! Ich war
> Raten 5-10 Minuten gehen ... Ich hörte (ich glaube, ich hörte) ein
> Glocke und wanderte ob das unsere. Bestanden die Linie und
> Nichts gesagt Ich dachte, ich stellte mir Dinge. I
> Wurde abwechselnd geht auf den Rücken oder an die Front
> (In der Regel auf dem Hügel, meine Taktik nur Aufkleben auf die
> 42T und Spinnerei war die Einnahme der Betonung aus allen
> Ändern).
>
> Me and a dude auf einem yello C'dale wechselten auf DIEBSTÄHLE ront
> Und es fühlte sich, wie wir wollten den anderen 3 Tropfen.
>
> Dann kommen wir an der Strecke und der Bell ist bei uns donged. Richtig,
> 3 Runden zu fahren, erinnert sich mein Gedächtnis von Anfang an-brief. Der
> Ups Tempo ein wenig und ich Rad-saugen wie ein "Hippie-on-Wärme '!
> Cdale Mann und eine andere an die Front gehen die ito
> Haarnadel und versuchen abzunehmen auf den Berg hinauf, mir sittng
> Und Spinnen. Im Ziel, es auch einmal probieren den Rücken hinunter
> Gerade. die anderen 3 kommen neben und vor mich.
> Nähern wir uns der Linie wieder, und die BUGGER hält sich
> THE FLAG !#@#!@#@#!!!!!
>
> Was ist mit 3 Runden? Cdale Mann sagt, er habe die
> Dasselbe ist, so offensichtlich wir beide aus der gleichen
> Fehler. Dooooh!
>
> Dass man bis zu alearning Erfahrung Put, dann (Hue
> Eeddiiooott, Stimpy!)
>
> Schade, wie ich begonnen hatte, besser am Ende, als ich das Gefühl
> Hatte am Start. Was war für mich eine echte Begeisterung war wie frisch i
> Fühlte, als ich nach Hause kam und wie schnell die Pedale sich diese
> Morgen (in der Dunkelheit ohne Redlights auch :-)).
>
> So zweite Ziel erreicht. Didnt sank erhalten
>
> Nächste Woche Abenteuer werden mit dem Aufenthalt vor
> Hälfte ...
>
>
Welche Fahrer waren Sie (dh Welche Farbe Trikot usw.)? Was war
Ihre Fahrt? Ich stand in der Nähe der Stelle in der Registrierung
Richmond Cyclery Farben vor dem Start des C / D
Rassen. Ich hörte von der Kew Loop auf dem Heimweg von der
Arbeit für den unwahrscheinlichen Fall, dass ein paar Kumpels haben könnte
sich bis zu Rasse, aber sie tat es nicht. Ich war auch halten ein
Auge für einen Mann auf einem Peugeot die passende Beschreibung der
Hippy, aber er war nicht da . Ich blieb bis zum Rennen
begonnen und dann nach Norden für den Heimweg, den Boulevard entlang,
Dabei großen Gang setzte, Hügel Sprints auf dem Weg. Ich habe
nicht rasten auf der Loop in diesem Jahr, weil sie nicht wirklich
im Sommer ausgestattet mit meiner Ausbildung, die in erster Linie
die auf die Spur. Für mich sind ziemlich Mi Licht Tag, mit
Sprints in den Berg geworfen für einige Krafttraining an
Übrigens, vor meinem Donnerstag Nachmittag Länge Folter (ja --
Folter ist der richtige Begriff, es zu beschreiben) Sitzungen am
Coburg Velodrom. Keine Schmerzen - kein Gewinn, so sage ich immer wieder myelf.

Geoff

Grün (hell) steel853 metallischen Rahmen, Chrom-Aufenthalte, Carbon Gabel, Räder schwarz

Orange / Schwarz / weiß Arthur Andersen oben, Red Helm

ich glaube, entdeckt Ben, Alias 'EatToRide "nach auf einem roten Blücher ...

__________________
"unbegründet" Niederländisch ...

"flyingdutch" <usenet-forum@cyclingforums.com> wrote in message
news: Sbp6c.11674 $ xT1.10319 @ fe30.usenetserver.com...
> Geoff schrieb:
>> "Welche Fahrer waren Sie (dh Welche Farbe Trikot usw.)? Was
>> War Ihr reiten? Geoff
>
>
>
> Green (light) steel853 metallischen Rahmen, Chrom-Aufenthalte,
> Carbongabeln, schwarz Räder
>
> Orange / Schwarz / weiß Arthur Andersen oben, Red Helm
>
> Ich glaube, entdeckt Ben, Alias 'EatToRide "nach auf einem roten
> Blücher ...
>

Ich erinnere mich an das Sehen der Mann auf dem roten Blücher, aber nicht
Denken Sie daran, Sie zu sehen.