Meine erste err, um, Rasse ................

OK, mein erstes ", wie gestern Abend versprochen Rasse".
Kew boulevard Schleife ausgeführt durch die Hawthorn Cycling Club.
Sprach mit Ray Blücher in seinem Laden zu The Lowdown bekommen und unterzeichnet (schöner Kerl. Einer von denen, die wirklich sickert Begeisterung!).

Ziele, um
1 - nicht zum Absturz
2 - Fertig stellen, um
3 - nicht gelöscht bekommen
na ja, ist 2 outta 3 nicht schlecht, als der dicke Kerl sang.

D-Klasse. 30 Minuten plus 3 Runden sind wir mit dem Starter erzählt.
Ich beginne mit dem Dgrade Menge (ich glaube, sie starten 1 Minute vor dem C's, die sich um zur gleichen Zeit zu gehen).
D's fortgehen den Hügel hinauf, und wir alle shuffle über und versuchen Sie es und richten sich auf ein Rad.
Es ist ein Gebiet von ca. 20 in Dgrade
(es gab nur 10ish letzten Wochen und ein paar der Gesichter in dieser Woche erkenne ich von der letzten Woche C-Klasse. just great!)
Wir gehen ca. 3-4 Runden her und "Akkordeon" ein und aus wie eine Raupe jedes Mal, wenn wir auf die Geraden.
Der Hügel bringt uns alle zusammen. Gefühl nicht so schlecht. Hey, vielleicht kann ich das tun kann, glaubt mir.
Ich sehe nach unten. 6 Minuten verschwunden. oh boy!
Nach ca. 5 Runden CGRADE hört man in ihrem Rücken, und wouldnt Sie wissen, dass es aber sein, wie wir die scharfen U-Ansatz zu machen.
Wie wir alle war Dozent an der Start in linken Analog-Stick und nicht "Hang-On 'to C's, setzte ich mich ein wenig. Ich war über 15. Rad in die D-Linie an diesem Punkt.
Wir gehen um die Ecke, die meisten der D's sind ab und Position auf dem Hügel, Im zögern dafür, dass ich diese Ecke reibungslos und ganz links, um nicht zu erhalten, schrie, und dass alles, was sie schrieb sich auf Dich!
Mich und 3 weitere D's sind eine gute 200m von der Leine pack jetzt. Bugger. Nummer 3 in meine Pläne gescheitert

Na ja, vielleicht, wenn wir zusammenarbeiten, können wir sie wieder (Entschuldigung für die Unkenntnis der Fachsprache Jungs / Mädels).
Als wir den Ansatz der Uturn wieder Mir ist klar, sie ziehen weg. Niemand hilft und Im gerade dabei, sie mit.
Come on guys! Zeit für eine Entscheidung. 10 Minuten weg. 20 + zu gehen. Ich trete es ein paar km / h und 2 bei mir bleiben. Dann ein.
Bugger! "Im gefüllt", sagt er. "Let's just finish", antworte ich. Ich mich täuschen, dass, wenn wir einen Schritt können wir langsam mit em wieder zurück zu halten.

4-5 mehr Runden die beiden von uns gehen härter. Wir sind nur sehr langsam bringen sie zurück. Ich kann ihnen Einblick jedesmal, wenn wir den Ansatz der Uturn.
"Im gonna ihm einen Schub", sage ich zurück zu den anderen Mann, als wir die Uturn rund und stampfen den Hügel hinauf. Ich erreiche die Spitze und schauen da ich tue 35kph den Hügel hinauf.
C-Klasse das zu tun, fast jeder Runde, aber ich habe nicht zu viele von ihnen in mir. Ich blicke zurück, um zu sehen, wie mein Kumpel tut.
Er ist weg! Bugger, Bugger, bugger !!!!!!!!!!!!!!
Im auf meine eigenen. 18-Minuten-Marke. Dies ist kein Spaß mehr Jungs. wieder und spielen mit den Rookie ...
Schleifen, schleifen. Hart auf den Berg gehen und versuchen, zu verbergen aus südlicher auf die Abfahrt.
Viele Runden durch, und ich sehe niemand außer ein paar Jungs, die Aufwärmphase für A / B-Klasse.
Dann sehe ich sie! ca. 5 D's sind vor ihnen. für 3 Runden habe ich gar nichts.
Wessen Idee war das? Oh yeah ... mein!
25 Minuten weg. 2 Runden mehr und ich bin innerhalb von ca. 200m. Vielleicht kann ich nach all dies zu tun.
Wenn sie doch nur momentarly nachlassen. mit nur ein paar Minuten zu gehen, bis die Glocke I knw das ist nicht wahrscheinlich.
Ich beschließe, um zu sehen, was ich machen kann. 2 Im harten Runden und 100m entfernt. Im knackered!
Und dann passiert es ...
3 von ihnen erhalten, auf der Uturn gesunken und werden offensichtlich ausgegeben.
Adrenaline ist eine wunderbare Sache (warum doesnt es kommen in einem Drink aus ???).
Ich gehe schwer wieder den Hügel hinauf und Sie erhalten 1 einer der Jungs.
die anderen 2 versuchen, um wieder auf die andere vor ihnen.
C-Klasse kommt vorbei, wieder und ich denke, 2 des Stärkeren D's Schoß mich.
Oh well, Im i rechtfertigen nicht zuletzt für mich.
2 Runden, um die Marshall gehen schreit.
Krämpfe etwas in meinem linken Bein (der immer links von mir. was ist mit dem ?????????)
Im ca. 50m hinter dem D'ers. Die anderen vor ihnen gegangen. ihre Rennen steht erst am Anfang i guess ...

Ich gehe die 2 gehen die letzten Hügel.
Mai sowie have some fun! Im stampfenden nur für die Hölle der es, Kreuzfahrt auf dem letzten Hügel und fangen andere D'er,
das Mädchen auf das schöne Paconi (sad i know, aber diese kleine, schwarze Ente hat einige semblence der männlichen Stolz)

Ich rolle über die Ziellinie und niemand sieht mich nd ich in Panik gibt es eine weitere Runde!
"Was ist mit D?" , sage ich. "Youre finished". ........ Relief.
Ich drehe mich um und gehen Sie stehen mit den anderen D's. Einige von ihnen kennen, aber die meisten von uns nur herumstehen und unbeholfen.

So das war es. Rollback rund um die dem Boden an der Uturn und die anderen hatte ich bestanden sitzen auf einer Seite.
Ich versuche, herauszufinden, ob und was habe ich nur.
Im Erraten i fertig zu 14. von 20, die reaaly ist Mist, aber Im philosophischen about it.
I didnt fallen
Ich fertig
Ich habe gesunken. Man muss es so viel einfacher, Reiten in einer Packung. Mental Note. Hangon versuchen, beim nächsten Mal

Great fun. Fühlen Sie sich wie ein großes Kind. Wird es das nächste Mal versuchen, lernen, ein bisschen mehr .....

Die "Nicht-so-FlyingDutchman"

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"unbegründet" Niederländisch ...

Well done !!!!!!!!!

Durch das Geräusch, würde Sie in der Lage, es mit D Klasse hängen wenn du nicht hatte dieses Ereignis mit der C-Klasse.

Ich schätze, dass Rennen auf Schaltung gibt Ihnen das beste Workout als jedes andere Rennen um. Schade um die scharfe Linkskurve, die ich immer über die vorläufige bin, wäre es eine perfekte Strecke, wenn es nicht haben, dass in ihm.

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Halten Sie Ihren Kopf auf!!

G'day Niederländisch,

Zeig mir ein Kerl, rechnet er nicht in seinem allerersten crit ....& ließ ich werde Ihnen zeigen, ein Lügner zu erhalten !....... ich über überrundet 4 mal auf ein 800m flache Strecke. 4 Wochen später Ich habe gewonnen!. Told ya Sie mehr in einem Rennen als das Lesen Threads lernen würde !..... bleiben Sie dabei, Sie besser jede Woche, lernen, was schief geht und Sie bekommen dort

Prost,

Hitchy

Nice Theorie Hitch-Mann

Heißt das, Sie erwarten, dass ich in den nächsten Wochen zu gewinnen??

Der Druck .............
Wie wär ich einfach nicht fallen gelassen werden??


"Wir sind nur going to go out auf den Park, müßt Ihr wissen, und geben Sie es ein redhot gehen. Am Ende des Tages, müßt Ihr wissen, wer hat das Team die meisten Punkte auf dem Brett ist, müßt Ihr wissen, Gewinner und wir müssen nur alle unsere Pläne in Kraft, um sicherzustellen, dass wir an einem Strang ziehen und spielen als Team zu erhalten. Wir sind gerade dabei es eine Woche in einer Zeit, und niemand denkt Finale noch nicht. Am Ende des Tages, yer wissen, wird der Gewinner Fußball am Tag "

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"unbegründet" Niederländisch ...

G'day,

how 'bout nicht fallen gelassen nächste Woche, erhalten in einem Sprint für 3. getan in der Woche nach, ein Ort in der Woche nach, dass .......& dann der Himmel ist die Grenze !!!!... kleben Sie aus, komme es,

Prost,

Hitchy

Nice one Herzogthum!
You know you like it!

Alles, was Sie tun muss ist, folgen Sie den Haufen .. Rad Saugen ist nicht Böse, das ich erzählt ya!

I've gotta diesem Kurs ausprobieren, einen Tag .. klingt wie eine böse Ecke und meine Krusten beginnen zu heilen ...

Hippie

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Hippie
http://www.thehippy.net/

Hitchy ..

Was ist ein Kerl, bekam überlappt und 3. kam in seinem ersten Rennen crit? Sie können alles über die Geschichte der Hippie-lesen, seine bösen Skansen-Rohr nach unten verlagert und Drecksack sandbaggers hier:

3. in der 1. Crit

Tiny: http://tinyurl.com/2mwh9

Hippie
Leiden nach dem Rennen Wahnvorstellungen ...

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Hippie
http://www.thehippy.net/

"Hitchy" <usenet-forum@cyclingforums.com> wrote in message
news: gPX3c.28720 $ AB1.7731 @ fe12.usenetserver.com...
> G'day Niederländisch,
>
> Zeig mir ein Kerl, rechnet er nicht in seine sank erhalten
> Erste kritische ....& Ich zeige Ihnen ein Lügner !....... ich
> Über überrundet 4 mal auf ein

Pick me :-) Zugegeben, es war grade bei E Heffron, das ist
nicht gerade die "tiefsten" Schule, und ich glaube, 5 Vorspeisen
stellt im Allgemeinen Bund. Ein Freund und ich beschlossen,
Rennen beginnen (es war eine laaange Zeit vor im Sommer
'88-'89), So dass sie uns stecken beide in E-Klasse. Es gab drei
Rennen am Tag: Er gewann den ersten und dritten, und ich gewann den
Sekunden ein. Wir haben damit bis zu C-Klasse nach diesem :-) Und ich
kann Ihnen sagen, es dauerte viele Monate und noch viele Rennen vor
der Aufstieg in die B-Klasse, und vieles mehr, bevor wir zu A
Urteil schließlich. Ich hasse crits mit U-Turns in them!

Perserverance ist der Schlüssel im Radsport. Sie erhalten dort
(wo auch immer das ist), wenn man sich daran halten.

Cheers, Jeff

liaring definitiv!

Ich scherzhaft fragte er registrieren, wenn sie ein Egrade hatte. no such luck Im Angst.

Cant wait till next Woche jetzt ...

Fiel mir gestern abend, war dies das erste sportliche, was ich jemals als Individuum tun. Nachdem ich meine yewf von 12 ausgegeben zu-32 Baseball spielen, von T-Ball vertreten Oz.
Ganz anders aber die Sache offensichtlich, dass hat mich war, wie "echte" Rad-Rennen ist. Niemand zu tragen, wenn Sie nicht der Ball, der gut, oder hinter Ihnen.
Nur du und ein Fahrrad (und der Wind, die Berge, und die ...)

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> Originally posted by flyingdutch
> definitiv liaring!

:-P

> Ganz anders offenbar aber die Sache war, dass hat mich> wie "echte" Rad-Rennen ist. Niemand zu tragen, wenn Sie nicht> den Ball gut, oder hinter Ihnen.

Bis Sie anfangen, Freunde und kann als ein Team zusammenarbeiten, um anderen Fahrern auseinander nehmen oder ziehen Sie Sprinter die Hügel hinauf, etc.

Hippie

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Hippie
http://www.thehippy.net/

ja, ich sehe jetzt, wie die Menschen, dass Radfahren Kommentar ist eher unnahbar. ein bisschen Clique, aber Im nur ein Greenhorn mit behaarten Beinen im Moment!

Sie konnten wirklich tun, um eine Art "einzuführen Buddy-System" vielleicht? Ray war wirklich gut, aber Er konnte nicht wirklich helfen, mich noch einmal wir bekommen und war ziemlich beschäftigt Hilfe organisieren alles, was vorher und nachher zu chatten. Ich glaube, mein Herzschlag war wahrscheinlich 30% höher als vor Beginn der von Shere Angst war ich das Richtige zu tun und wissen nicht, was kinda Stress

Apropos Haare an den Beinen, als bekommt man "würdig" genug zu tun und / oder brauche ich / wollen es tun?

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"unbegründet" Niederländisch ...

> Originally posted by flyingdutch
> yeah, ich sehe jetzt, wie die Menschen, dass Radfahren Kommentar
> ist eher unnahbar. ein bisschen Clique, aber nur Im
> ein Greenhorn mit behaarten Beinen im Moment!

Nah Mann, es ist so wahr! Es sei denn, Sie starten als Junior -
oder haben außergewöhnliches Talent, beginnend auf Rasse nur
plain hart. Es gibt keine Regeln, bis Sie schrie sind
an, die Sie nicht einen Trainer geht "guter Versuch, vielleicht
<this> nächste Mal tun ", etc.
Ich bin immer noch das Gefühl, aus meiner Tiefe und lerne immer noch
neuen "Regeln" und Techniken jedem Rennen und ich habe
tut es auf und ab für ~ 3 Jahre ...

> Sie konnten wirklich tun, um irgendeine Form der Einführung
> "Buddy"-System vielleicht?

Ja, aber die schnellen Jungs haben keine Zeit für die
langsam Jungs, ist es schwer, Fähigkeiten und vielen Spiel
Dinge, die im Rennsport kann einfach nicht passieren
repliziert in "Training". Racing ist wirklich die beste
Form der Ausbildung.
Aber nur, jemanden zu zeigen, die Seile
wie einige der Junioren zu haben scheinen würde
große - vielleicht mehr Menschen halten Racing?

> Ich glaube, mein Herzschlag war wahrscheinlich 30% höher
>, bevor Sie von Shere Angst, die ich tat,
> das Richtige zu tun und wissen nicht, was kinda Stress

Ich bekomme immer noch wahnsinnig nervös, bevor eine Menge von Rassen und
auch Trainieren sind. Ich glaube, es ist, weil ich so verbracht
lange reiten auf dem flachen und allein, dass Trauben und
Hügel Scare me bigtime ...

> Apropos Haare an den Beinen, als bekommt man "würdig"
> genug zu tun und / oder brauche ich / wollen es tun?

Worthy? Meh! Wenn Sie es tun wollen, tun Sie es. Ich dachte, ich
versuchen, und es ist seltsam, Kältegefühl .. dann habe ich sie wachsen lassen
und war mir egal, und jetzt habe ich wieder und mit rasierten
meine Spur Schorf ist es wieder wächst ..
Ich neige dazu, sich zu rasieren, wenn ich reiten mehr "ernst" zu starten,
wenn ich jemals ernsthaft Fahrt

__________________
Hippie
http://www.thehippy.net/

Ich habe nur flt, wie ich war "On" geht bis in Baseball-Schläger, wenn ich 'Magen-Schmetterlinge' ...

Beratung erforderlich. was für'n Vorfeld do you do?
Ist es Ihr härteste Ritt der Woche?
Haben Sie bis Kegel, um es in irgendeiner Weise?
wie weit Sie essen / nicht essen?
Wie viel wissen Sie vorher aufzuwärmen?
Gehen Sie einfach den folgenden Tagen?

Im stecken in einem Büro an der mo so etwas, was ich von euch Jungs would be appreciated, bis ich mich canget am Sonntag bin zu reiten Gleen

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"unbegründet" Niederländisch ...

> Originally posted by flyingdutch
> Beratung erforderlich. was für'n Vorfeld do you do?

Du meinst, wie Warm-up? oder Ausbildung?
Warmup für METEC ist für mich alles nur, weil bugger
Ich bin immer spät dran. 2k Fahrt vom Wohnort zum
Schaltung in der Regel. Nicht optimal auf alle.
Glelvale am Sonntag ist besser als es ist ein 20k Fahrt
den Kurs vor dem Rennen.
Ursprünglich habe ich konnte nicht ergründen, Reiten zu / von Rassen, sondern
20 k's einfach scheint nichts im Vergleich zu einem
Rennen. Ich habe mein erstes Rennen, mich umzubringen, nur um
dort auf Zeit - verschiedene Dinge je nach Arbeit
wie viel "Saft" Sie haben in den Beinen haben. Der
Je mehr Sie fahren / Rasse, je länger sie anhält und
desto mehr können Sie Rennen mit vielleicht weniger Erholung
Zeit benötigt.

> Ist es Ihr härteste Ritt der Woche?

Glenvale (SO) und METEC (Do) wäre die
zwei härtesten Fahrten in der Woche, wie sie Rennen.
Aber dann habe ich auch cained loslegen über die
Berg am Mi Nächte - hängt davon ab, wie ich mich fühle
, wie sehr ich mich Fahrt mit dem Trainieren sind.
Track Training ist ziemlich intensiv, aber nicht eingestuft werden
als "hart", weil ich nie wieder vor
Dabei könnte es so nicht gehen "flat out" selbst wenn ich wollte
zu.

> Möchten Sie die Kerze bis es in irgendeiner Weise?

Abgesehen von der Tatsache, dass ich im Grunde nicht mehr haben
Fahrrad pendeln (erst vor kurzem), habe ich nicht ein
Kegel als solche. Vielleicht für größere Rassen Ich würde
nehmen Sie leichter in den wenigen Tagen vor, aber sicher
nicht die Mitte der Woche crit stuff.

> wie weit Sie essen / nicht essen?

Für crits habe ich nicht essen Recht voraus, die
Intensität ist in der Regel genug, um eine rasche
Aufstoßen, wenn Sie wissen was ich meine!
Abhängig von Ihrer eigenen Verdauungssystem, geben
Sie 2-3 Stunden ohne Nahrung vor einem Rennen.
Wasser trinken und vielleicht carbo trinken, wenn Sie denken,
Sie sind auf Energie kurz. Kurz vor mehr
Rassen Menschen dazu neigen, haben einen kleinen, hohen GI
Aufnahme, z. B. ein Gel oder so etwas. Aber für crits
Das ist IMHO nicht nötig.

> Wie viel wissen Sie vorher aufzuwärmen?

Alles, was von "überhaupt nicht" bis "1,5 Std. Reiten
zur Schaltung dann herumfahren, den Aufbau von Tempo
in der Anfangsphase so hoch ist in der Nähe von HR-start "

> Gehe einfach die nächsten Tage?

Wenn Sie Zeit haben, vom Fahrrad, great. Ich bin
versucht, in so weit wie möglich fit und ich bin
sicher, dass meine Genesung leidet ein wenig, aber das ist, warum
Ich habe aufgehört, Pendeln, zumindest, bis ich
zurück in die Nut ...

> Im stecken in einem Büro an der mo so etwas kann ich

Ich auch.

> Gleen von Ihnen Burschen would be appreciated, bis ich
> can get out am Sonntag bis zu reiten.

Immer bereit zu helfen. Nehmen Sie nicht, was ich sage
als Evangelium aber noch sonst jemand, nur du
wissen, was funktioniert am Renntag und vor ...
Experimentieren ist der Schlüssel - wo ist, dass Sie
Rennen zu gewinnen, nicht gewöhnen

Hippie

__________________
Hippie
http://www.thehippy.net/

>> "Experimentieren ist der Schlüssel
>> - Das ist, wo Sie nicht Rennen gewinnen zu gewöhnen "


prüfen! got that one down pat!

Eine letzte hipster. Got (nur die Kleinen, sondern woulda schlimmer, wenn wir nicht ausging Runden).
Wot bereitet mir zu verkrampfen? (Was ist das für offene?)

Got em mit einer Runde zu gehen am Mi und auf dem Alpine Classic zu

Ich hatte den Verdacht auf den AC war es cos ich zu kalt absteigend Falls Radeln ohne viel
Aber ich habe immer die Stiche häufiger vor kurzem

Im religiösen ziemlich über meine Reiterei Positin nach Jahren der Feinabstimmung und Im strting Verdacht, dass mein Sitz ein paar Mühle zu niedrig ist.
Nur zeigt sich auf längeren Fahrten oder schwerer

Ich bin auch schuldig, ein "Fuß-Zeiger.
IE ist zu Fuß nach unten ein paar Leute haben sich in den Jahren erwähnt

Ideen

(PS whattya tun, dass Sie zu surfen, können so viel?)

__________________
"unbegründet" Niederländisch ...