Liegerad-, Knie-Probleme

i posted a thread vor und jemand reagiert haben, aber ich denke, ich war nicht klar, was ich suche. Ich fahre ein Liegerad und ich nicht in die Pedale Clip. Jemand in diesem Forum sagte etwas von hausgemachten Glasfaser Holz Unterlegscheiben und ich mehr darüber wissen wollen zu diesem Thema. Oder ... allen sachdienlichen Informationen, kann wie Änderungen ich mit meiner Sitzposition oder die Entfernung von den Pedalen. Ich habe eine Menge Ärger, weil mein Fahrrad ist mein Haupt-Transport und der Gedanke, es macht mich bummed, aber meine Knie sind schreit nach einer Veränderung. Danke.

Früher habe ich ein Liegerad fahren, und ich versuchte, die Gruppe führen den Hügel hinauf zu bleiben. Start Spinnen mehr in einem leichteren Gang, und es wird keine Rolle, welche Pedale Sie verwenden. This will take time. Sie können nicht Maische die Gänge und eine glückliche Fahrer gebogen