Was Training Muss ich tun, um die Olympischen Spiele in Athen Stellen. - Seite 5

Hadra Hallo!

Ich denke, dieser Zubereitung ist nicht sehr ernst ...

Personnaly, machte ich 2500 km in einem Monat, mit 180 Freitag in 6 Stunden, weil ich nicht hätte fahren in diesem Winter. Es ist sehr wichtig, über 3000 Kilometer von Ausdauertraining machen (max. 80% von Ihnen Herzhöhe), bevor Sie eine intensive Ausbildung ...

Und dann ist es sehr wichtig die Vorbereitung Rennen machen, weil Rhythmus ist sehr schwer zu haben, ohne Rennen ...

Ich denke, wenn man will, um die Fortschritte, müssen Sie macht Rassen und Völker ...

Für TT ist das Niveau recht hoch wie gesagt Powermad ...

I think it's possisbvle Ihnen für die Zukunft vorzubereiten, aber wenn Sie wollen Fortschritte müssen Sie jedes Rennen Woche machen ...

Viel Glück!

Mit freundlichen Grüßen

Sylvain

Sehr geehrte Sylvain und Powermad

Was Sie hav sagte, ist sehr wahr Ja Meine Vorbereitung ist nicht die beste sein oder es hätte sein können, aber mein Hauptziel für diesen Sommer ist es ein Win-Medaille bei den Pan Arab Spiele und ich werde die B-Weltmeisterschaften für die Erfahrung und auch, um mir einen Vorgeschmack auf die Standard-out there.
Ich muss Sie korrigieren ist kein 25mile-Zeitfahren seine 25-Kilometer-Zeitfahren Ich bin sicher, ich kann sehr gut daran, wie für die 151kilometer Straßenrennen will ich es beenden und Ihr Hauptziel ist er Anfang 30 bis 50 Reiter I bin sicher, dass ich es schaffen kann ich meinen Körper und Geist trainiert, so gut ich bin der Hoffnung, auch in den beiden Ereignissen zu tun Nun, ich danke Ihnen sehr für die gute und lucks Wenn Sie irgendwelche Ratschläge bitte per E, mailen Sie mir, Ich hoffe, sehr bald von Dir zu hören.

Mit freundlichen Grüßen
AH Khadra

A 52 Minuten Zeit für eine 25 km-Zeitfahren ist nur ein Durchschnitt von über 27-28kph, würden Sie nicht einen Top-3 mit einer Zeit wie die in jedem Zeitfahren überall, geschweige denn ein WM-Titel (es sei denn, es war ein 25km Aufstieg )

Wie wäre es mit Schaukeln bis zu einem Rennen am nächsten Wochenende und setzen Sie Ihre "großen" in die Tat reden, wir wollen Ergebnisse sehen, MD

Prost

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Steve
CyclingForums.com

Lieber Steve

Ich liebe Leute wie Sie sie indirekt Missachtung anderer Menschen Fähigkeiten und Talente ausprobieren, aber der Mensch Ilove es Kritik loswerden ich zu meinem Vorteil, haben Sie nicht bekannte Athleten und Radfahrer sagen tey denke, sie sind nicht bis zur Höhe sollten sie dann aber am Renntag kommen sie heraus mit einem Weltrekord, auch ich bin ein f, die ich werde die B-Welt Um zu einer verwirrt und geben den Menschen eine kleine Überraschung und bevor jemand sagt, ich bin nicht auf Steroide nur Sport suppliment Ich nehme Creatin ist, und ich denke, dass derzeit Iligal ist, nun ja ich will Break 49min für die Zeit-Weg und ich in der Leading to Chasing PACK im Strassenrennen auf die Unterstützung so bin ich mir sicher, dass ein Bet Menschen, für nächste Woche Keep racing werden die aus der Frage, ich bin nur Racing 2 Rennen und 2 Zeitrennen und alle 4 sind im Juni so dass ich bis dahin warten und ich wil beginnen Entsendung Ergebnisse im Juni von allen meinen Rennen, auch Steve Sie sagen immer, was du bist Ich werde es mir selbst phyc auf, auch ich hoffe sehr bald von Dir zu hören.

Mit freundlichen Grüßen
AH Khadra.

PS Ich rede die Rede, und ich garantiere ich, wird die Wanderung zu Fuß, cant remember you walk with Crawling erste.

MD,

Ich glaube, seine Zeit zu erwachen, wenn Sie reden über die Ausbildung in Indoor-Zyklen in einer Turnhalle ist nicht dasselbe wie Reiten für echt.
Und die Zeiten, Sie erwähnen, sind nur sehr schlecht

52 Minuten für 25k ist weniger als 29km / h
Ich kenne 16-Jährigen, die dies tun in 32 Minuten oder weniger.

29km / u ist kaum Ausbildung ihrer näher zum Aufwärmen.


Sie können nun eine Antwort über Motivation und nicht genug Respekt vor mir. Aber das ist nur meine fundierte Beratung mit der Zeit und erwähnen Sie, dass Sie noch zu tun beginnen 3h Sitzungen sind Sie nur einen Narren aus sich.


Greetz

Maarten

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Ein Gewinner ist ein Versager, der nicht beenden!

MD,

Ich habe mit Maarten, Steve und andere verpflichten sich, diese Geschwindigkeiten, Sie produzieren ca. 150 W, in welche Richtung sich das Tempo ist - eine Menge von (männlichen) club Radfahrer könnte diese Art von Aufwand für ca. 12 Stunden zu erhalten, non-stop.

Selbst bei doppelt so viel Leistung, für eine durchschnittliche Größe männlich, das würde nur stellen Sie über die Fähigkeit der zweiten Kategorie.

Zwar habe ich keine Daten aus einer "Welt B-Meisterschaften (Ich habe von den ') A: Ich kann mir nicht vorstellen, dass sie diese in Bezug auf die ungleiche Fitness ist erforderlich.

Wenn Ihr Test ist korrekt (dh ~ 29 km / h bei 25 km) und das war wirklich die beste Mühe, dann wird Ihr Coach ist Ihnen dabei eine große Bärendienst, indem Sie denken, dass Sie Top-10 werden an der B Welten gehen TT (es sei denn, es gibt nur 10 Personen teilnehmen).

Weiter zu trainieren und hart arbeiten, werden Sie zu verbessern, aber ich glaube, Sie brauchen, um Ihre Ziele entsprechend zu ändern.

Ich verstehe nicht, warum Sie nehmen Kreatin, wird es dir nicht helfen, für Ihre Veranstaltungen oder Ausbildung (auch wenn es vielleicht ein * * vage Möglichkeit wäre es, wenn Sie ein vegetarisches).

Ric

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http://www.cyclecoach.com

Ich stimme mit den anderen mit der Zeit ... Ich mache 180 km in 6 Stunden und ich bin nur ein wenig Fahrer ... Im TT-Rennen der Ebene ist etwa 45 km / h. ..


Ich glaube nicht, dass Sie sich mit AGRRE der Kretin: in Frankreich vbecause es nicht erhöht das Niveau und es ist sehr gefährlich für den Körper ... es gibt Nebenwirkungen verboten ist ...

Ich beraten Sie wirklich Rennen zu machen ...

Viel Glück und eine gute Ausbildung!

Sylvain

Dear All

Ich bin sehr greatfull für Ihre Beratung und Bedenken, würde ich diese Chance möchte Ihnen als ziemlich gute Beratung und sehr geschätzt Bedenken über mich Vielen Dank, ich möchte Sie bitten, viele von Ihnen sagen, 52m für eine 25 km ist ein sehr schlecht Ich bin sicher, mir und meinem Trainer Jetzt, Aber wie ich gesagt, das war auf einem Gym Bike Ich meine, ich kann kann ich ein 10k Run in 32 Minuten, die ich schon im März neue persönliche Bestleistung, kann ich ein Half Marathon laufen in 75min Wohnung, ich bin sicher, dass ich bemerkt, dass 52min zum Radfahren ein 25km war sehr schlecht im Vergleich zu der Zeit bei mir läuft, bin ich sicher, ich kann Takt bei 24-7mph für die Straßenrennen wie für die 25 km ich bin, kann ich sicher, dass dies in eine sehr respektable Zeit, ich meine, zu welcher Zeit würden Sie denken, viel ist ein guter Zeitpunkt für die Top-10to15 Plätze in der B-WM und was denkst du ist der richtige km / h auf ein Top-10-15 Orte, Trust me zu erreichen Menschen, die ich versuche nicht, einen Narren aus mir selbst weiß ich, was meine Fähigkeiten und ich weiß, in welcher Höhe ich bin jetzt an, war ich sehr horriefied wenn Maartan sagte, was er aber sagte seine Verständlich: Es war ein Zusammenbruch der Kommunikation machen, ich wollte etwas sagen, aber mein Gesicht in die falsche Richtung Put war, und es sah aus wie ich sehr schlechte Zeiten und Entfernung tat, so dass ich zu diesem Zeitpunkt zu nehmen und mir selbst zu korrigieren und einige von Ihnen, meine Zeit für die 25km ist möchten nur 52min in ein Fitness-Studio Fahrrad, weil ich es zu sein, wie kann ich auf mindestens 60% Prozent schneller als das, was ich tue, auf dem Rad in der Turnhalle Ich bin in der Lage, eine sehr gute Zeit in der 25 km und ich gehen wollen beabsichtigen, in den Top 10 bis 15 Leute auf Fertig stellen, wie für den Straßen-Rennen werde ich mit einem Top-30-50 Orte glücklich, und ich danke Ihnen nochmals für Ihre Hilfe und Unterstützungund ich hoffe sehr bald von Dir zu hören.

Mit freundlichen Grüßen
AH Khadra

PS Sylvain Mein zweiter Name ist Khadra HADRA nicht nur, ich sollte ich erwähnen

Hadra, im Gegensatz zu dem, was du sagst, ich glaube, Sie werden auch von der Geschwindigkeit werden. Geschicklichkeit in einem Sport nicht andere zu übertragen. Ausbildung für eine bestimmte Sportart dreht sich alles um Spezifität - Üben in der Ausbildung die Aspekte, die Sie im Rennen brauchen. Denn die Zeit erproben, dass die Ausbildung bedeutet, schnell bei der Laktat-Schwellen zu gehen und das Jahre dauert, zu entwickeln, nicht ein paar Monate auf dem Fitness-Studio Fahrrad.

Die Fitness Fahrräder sind nicht spezifisch, so dass Sie verschiedene Muskeln, ritt auf einem Fahrrad in ein TT Aero-Position. Oft sind sie auch viel einfacher zu fahren, dass eine echte ** ** Fahrrad. Wenn Sie in eine untere Position Aero TT auf einem Fahrrad steigen, es wird zu verletzen und Ihre Macht wird deutlich niedriger (da Sie nicht die gleichen Muskeln trainiert auf dem Fitness-Studio Fahrrad).

Da für die Zeit / Strecke kenne ich die Welt B TT ist 25km, aber 52mins ist ein guter Zeitpunkt für 25miles. Für 25km ein Top-5-Zeit in der Welt von B wäre 30-32minutes Ich denke, was etwa 48-50 km / h (30-31mph) auf einem flachen Kurs. Um in der Lage sein Rennen wie dieses müssen Sie in der Druck 30miles pro Stunde (48kph) für 12-15minute Abständen in der Ausbildung. Da Sie so wenig Training auf einem echten Fahrrad haben, in einem Zeitfahren Position, bezweifle ich, Sie könnten phsyically bei 30mph Fahrt überhaupt, geschweige denn länger als 2 Minuten vor Erschöpfung.

Viel Glück, aber ich denke, Sie setzen Ihre Sehenswürdigkeiten unrealistisch hoch, und dies wird Ihre Motivation, wenn Sie merken überhaupt nicht, diese Träume zu schaden. Bike-Rennen ist hart, sind wie die Menschen, die es auch weiterhin tun, trotz der harten Arbeit erforderlich. Ihr Wille zum Erfolg ist nicht genug ... alle Radrennfahrer haben, dass dieselbe Entschlossenheit sie sonst nicht in diesem Sport sein würde.

Ich finde den Titel dieses Threads ganz lustig Was Training Muss ich tun, um die Olympischen Spiele in Athen als

Als ob jeder, der gehen, eine Fahrt in die Olympischen Spiele 2004 ist nicht schon wissen, was es für sie zu erhalten, dort findet man!

MD niemand hier werden Sie ernst nehmen, bis sie Ihren Namen auf eine Liste der Einträge und vor allem in den Ergebnissen für eine tatsächliche Rennen!

Prost

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Steve
CyclingForums.com

Ganz richtig Steve ... Ursprünglich dachte ich, diesen Thread war ein Troll, wie es schien wie eine dumme Frage. Wer mit Talent würde durch lokale Talente Spotter dann anerkannt werden, die nationalen Verbände und Radfahren wouldb bei all den Support & Coaching nötig ist. Für jemanden, der den Sport zu wechseln, ein Fitness-Studio trainieren auf dem Fahrrad und fahren dann die Olympischen Spiele / World 's is hilarious. Vor allem, wenn sie nicht gefahren und gewann auch gegen den lokalen Wettbewerb (was viel schwächer als World B-Klasse ist). Hadra, werden Sie das Glück, nicht als Letzter ins Ziel. Wenn Sie ein 10mile TT in weniger als 30 Minuten Ich wäre überrascht, reiten, reiten nevermind es in 19-20Minuten für die Welt-B-Class-Niveau. roflmao.

Lieber Steve / Powermad

Whats up with the Gym Bike Leute, die ich tatsächlich habe ein Rennrad, dass ich Bahn du denkst und Putting alle Ihre Bemühungen auf diesem Gym Bike, auf den Menschen gibt es Zeit, wenn Sie nicht verwenden können, das Rennrad So verwende ich eine Turnhalle Come Fahrrad Nun zu Loose jederzeit Training, wie der Name dieser Beitrag wähle ich es, wie es war der beste Titel, das mir den Kopf zu dieser Zeit, ich bin jetzt auch bei meinen nationalen Föderation bekannt ist, bin ich auch durch Sport auf lokaler Ebene bekannt Behörde , ich meine, ich habe meine Stadt im Radsport und Triathlon im Jahr 2000 London Heathrow Jugendspiele vertreten habe ich Radfahren für viel mehr als Sie denken, die ich habe, Ich habe gerade meinen Leichtathletik Mehr ernst, als ich mein Fahrrad nahm zu diesem Zeitpunkt Aber jetzt bin ich nehme mein Rad mehr Ernst und ich, dass Sie viel sagen kann, was immer Sie möchten Ihr Ihre Meinung Wenn Sie denken, ich bin ein Narr, die Ihr Augenmerk richten bis hin zu hoch das ist dann deine Meinung, aber wer ist zu sagen, ich bin nicht in der Lage zu erreichen, was ich sage, ich werde Sie erreichen viele sind nicht Gott, und Sie werden nicht viel in meinem Kopf oder Körper, aber wie ich schon sagte: Ich will auch in der B-WM zu tun, wie ich sagte, ich freue mich langfristig Wie in langfristig die Olympischen Spiele 2004 in Athen, und ich bin mit der B-Welt als auch meine Erfahrung und kurzfristig für diese Saison ist es, die Pan Arab Spiele im September machen, was ich weiß, ich kann machen, Ich brauche noch mehr Praxis, Sie erwähnten Sie werden nicht nimm mich ernst, bis mein Name auf der Startliste auch sein Gehen, für die B-Weltmeisterschaften, und es wird für die Olympischen Spiele in Athen 2004, gut auf Going Leute, die ich kennen mich und Sie nicht halten, hoffe ich sehr, von Ihnen zu hören bald.

Mit freundlichen Grüßen
AH Khadra nicht HADRA.

Sehr geehrte Powermad

Ich vergaß zu erwähnen, Ihnen meine PB für die 10mile TT 22Min gesetzt wie noch vor ein Mountain Bike 2 Jahre.

Mit freundlichen Grüßen
AH Khadra

Ein langfristiges Ziel ist nicht Ausbildung für das nächste Jahr Kadra. Ein langfristiges Ziel wäre die Olympischen Spiele 2008. Zu denken, können Sie aus dem Nichts zu trainieren Welt-Niveau in 1-Jahr ist nur albern.

Wirklich? Sind Sie sicher? In Ihrer ersten Nachricht, die Sie gesagt, Sie hätten nur eingeschaltet, oder wurden unter Berücksichtigung der Umstellung von Laufen, so wie kommst du nicht für ein 22 vor 10 2 Jahre?

Was war der Name der Veranstaltung und das Datum ... lassen Sie mich wissen und ich werde Look-up-Ergebnisse. Fahrt mit einem 22 für 10mile ist recht gut, je nach Kurs, aber ich bezweifle, die Sie tun könnten, die auf dem Mountainbike! Komm schon, jetzt bist du gerade lächerlich. Und wenn man 22 für eine 10, dann sollten Sie die 52mins für 25k zu realisieren (16mile) fahren ist nicht sehr gut.

Ich glaube, Sie machen das alles nur dich Kadra!

Wie viele Rennen gibt es auch in diesem Jahr geleistet Kadra?.