Natriumphosphat - Seite 5

Wer weiß, welche insbesondere auf Lebensmittel mit einem hohen Mengen an Natrium-Phosphat enthalten?

Hallo alle.

dem Laden mit SP, wie lange sind die verbesserte Leistung Effekte dauern?

Es ist ein Fall der Belastung für die 4 Tage bis zum Tag des Rennens und wenn das "Anstrengung" ist, schickt youre zurück zu kratzen oder gibt es eine über Zeit fortsetzen?

Duro

Hallo

Ich war nicht in der Lage, einen Link zu den Ergebnissen der Studie zu finden, wissen Sie, ob die auch veröffentlicht auf der Website oder nicht?

Prost

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Steve
CyclingForums.com

Wir haben eine Zusammenfassung in Canadian Journal of Applied Physiology, und der vollständige Artikel ist im Berichtsjahr für eine andere Zeitschrift. Ich bin mir nicht sicher über die NSW Studie though.

ric

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http://www.cyclecoach.com

Es dauert eine gewisse Zeit für die Wirkung nachlässt. in der Forschung die meisten Studien basieren auf einer 14-tägigen Auswaschphase, und einige haben vorgeschlagen, dass der Effekt allmählich aus über eine ca. 5-Tage-Frist.

ric

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http://www.cyclecoach.com

Ich kann mich erinnern, dass durch das Radfahren NSW Website 'news' wurden die NSWIS Aufruf zum Radfahren Freiwillige, die in Natrium-Phosphat-Test teilnehmen.

Ich habe nichts gehört, da. Sie können mit NSWIS prüfen, ob die Studie durchgeführt wurde und ob die Ergebnisse vorliegen.

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VF

"Denken Sie daran, auch wenn Sie die Ratte Rennen zu gewinnen, werden Sie noch eine Ratte"

Ric, ist die akute hypocalciaemia ein Anliegen mit Phosphat verwenden?

Vielleicht. Niemand hat geprüft, die per se, und die tatsächlichen Daten, die am Phosphat-Laden in der Regel begrenzt ist. Aktuelle Empfehlungen sind, daß Phosphat-Laden sollte beschränkt werden auf vier Mal pro Jahr verteilt gleichmäßig. Als ich meine Arbeit war dabei auf Phosphat Laden, waren die Gedanken zu laden entweder maximal viermal pro Jahr, oder die kontinuierliche Verwendung von Phosphat würde nur dazu führen, dass ausgeschieden werden.

Ich würde sicherlich auf der Seite der Vorsicht walten und sie auf vier Mal pro Jahr, und nicht zu nutzen, zB wenn Sie Osteoporose sind.

Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass, wenn Sie verbrauchen große Mengen von (zB) cola Sie können unterwerfen Sie sich Auswaschung aus den Knochen in ähnlicher Weise.

Ich kann derzeit nicht jeder denken [legal] ergänzt, die keine _some_ Gesundheitsrisiken, die mit ihnen verbunden sind.

Ric

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Cheers, das ist, was ich dachte, die Situation wäre. Ich nehme an, keiner der Teilnehmer in Ihrer Studie zeigte die klassischen twitchiness mit akuten Calcium-Defizit oder anderen Symptomen bemerkbar, und Sie nicht wissen, dass dieser mit einer akuten Phosphat-Belastung für leistungssteigernden Wirkung berichtet? Ich konnte nicht gefunden werden jeden Vorschlag, dass dies auch in anderen Studien eingetreten war.

keiner hat sich gemeldet keine Nebenwirkungen, außer, wenn wir damit anfingen, die Studie einige Menschen erlitten schwere GI Beschwerden, die durch "behoben löste sich" das Phosphat in ~ 500 ml (z. B.) Orangensaft (herzlichen?) statt Schlucken die Kapsel mit einem Getränk.

ric

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Hat jemand mehr Informationen über Baking Soda ( "Natriumbicarbonat" wenn ich richtig gerechnet) und die Auswirkungen? Sie können das Zeug im Supermarkt wohl ....

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Steel ist der einzige Weg zu gehen!

zum Zwecke der Klarstellung, Bikarbonat Be-und Natriumphosphat Ladearbeiten durch ganz andere Mechanismen, obwohl die zugrunde liegenden Mechanismen Phosphat geladen haben (noch nicht vollständig aufgeklärt werden).

Bicarbonat Laden neigt, sich nur für sehr kurze Ereignisse der Arbeit (dh bis zu 10-Minuten). Sie brauchen eine sehr große Dosis von Bikarbonat (0,3 g / kg Körpermasse, zB einen 70 kg schweren Person erfordern würde 21 g). Wie ich es verstehe, ca. 50% der Patienten in Studien zum bicarb Laden leiden * * GI schwere Bedrängnis. Um es vorsichtig, wenn Sie versuchen bicarb Laden entscheiden, stellen Sie sicher, Sie bleiben in der Nähe einer Toilette im Fall, dass Sie eines der 50%, die von "Not" leidet.

ric

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Dank Dank für die Aufklärung. Muss zugeben, ich hatte ein Lachen aus dem letzten Satz ...

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Steel ist der einzige Weg zu gehen!

Sie dürfen nicht lachen, wenn Sie es versuchen!

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Huuuuuuampppahammmmmmm

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