Ich bin verloren und darüber

Hätte mein FTP auf ein all time pb 1s, 5,20, 60, 4 Stunden. Met alle meine Ziele in dieser Saison ein Rennen gewonnen, Top-5 Platzierung oder besser in den meisten von ihnen. Mein letztes Rennen, bekam ich dehydriert und wie Scheiße gefühlt. Die seit 3 Monaten und ich bin mir nicht darum, wieder auf dem Motorrad begeistert. Dies ist die längste ich vom Fahrrad in 4 Jahren. Ich ritt nichts unter L3 und vor allem ausgebildete L4 und höher. Ich dachte, es könnte mir nicht passieren, über die Ausbildung ist ein Bündel von bs? Ich voll und ganz daran glauben jetzt, nachdem es zu spät ist. Ich frage mich, ob ich nicht mit Macht ausgebildet haben, wenn ich wäre zumindest auf dem Rad werden? Ich hoffe, dass ich das will und die Motivation wieder. Seien Sie mit Ihrer Fitness glücklich, langfristig denken wie in den Jahren, dont Angst zu nehmen ein oder zwei Wochen aus, weil Sie glauben, Sie werden eine Menge Fitness-lose. Vielen Dank, dass Sie mir, dass von meinen Schultern. Ich hoffe, ich werde bald wieder draußen, und wenn ich nicht, ich glaube, im Wettbewerb ist vorbei, zu gewinnen ist nicht alles, was ich dachte, es wäre.

Alle Vorschläge, wie Sie über das, was ich je erlebt habe? (was auch immer es ist, Übertraining, Burn-out?) bitte chime in.

Entdecken Sie den Kern der Sport ... aufhören, darüber nachzudenken Ausbildung. Gehen Sie neue Wege, neue Freunde zu finden, verliert der Laptop montiert auf der Vorderseite Ihres Fahrrades für die Echtzeit-Statistiken Ausbildung ... Klingt für mich wie sind Sie auf der schweren Ende der Sport nicht ausgebrannt eigentlichen Tätigkeit.

In anderen Worten, Zapping. Ich stieg aus downhilling, weil der Sport stand dumm und zu gefährlich für Leute, die gehen am Montag zu arbeiten, nicht weil ich es nicht genießen können. It was a blast ... in den Prozess, den ich aus den Augen verloren, was mich auf den Radsport in den ersten Platz. Just Ausgehen und Dinge zu sehen, neue Dinge, neue Menschen, Freunde, etc. ..

Das ist etwas, dass die meisten von uns wettbewerbsfähig Typen lernen müssen. Früher war ich ein ziemlich guter Läufer, sondern war immer unzufrieden, weil ich immer sah die Jungs, die besser waren. Wenn ich zurückblicke und jetzt zu verwirklichen, welche Art von Betrieb Form ich war, ich wünschte, ich hätte es mehr als geschätzt. Das Gleiche könnte passiert mit meinem Fahrrad. Aber jetzt, mit der Weisheit des Alters zu tun, schätze ich, dass mir die Gesundheit zu tun und die Ergebnisse, die ich habe hart gearbeitet werden können. Ja, ich bin versucht, die Jungs vor mir zu fangen, aber selbst wenn ich es tue, wird es immer noch Leute vor mir. It's kind of analog zur Erstellung einer Gewohnheit, indem Ihr Leben zu halten für die Zukunft: Sie werden nie live it.

Es hängt davon ab, wer Sie sind. Ich nehme an, Sie ein Rennfahrer, weil Sie über Ihre Leistung Pflege.

Wenn Ihr ein Elite-Fahrer beobachtete ich recment so viel Fahrrad-Rennen wie möglich, die Arbeit aufzugeben, um wieder auf das Fahrrad (NO I POD) und fährt los. Bald. Vielleicht machen Sie Ihre Ziele ein wenig einfacher, nur nach oben 15s erhalten, auch wenn Sie glauben, dass Sie gewinnen könnten. Füllen Sie alle von ihnen erhalten Ihr Vertrauen zurück und starten Sie dann wirklich nicht wieder. Auch wenn Ihr nicht so strukturiert, ich halte es für wichtig zu halten Reiten, Basis Meilen lang und langsam werden Sie ein lange Zeit, und von dem, was es sich anhört, haben Sie bereits zu weit von ihnen ein Monat.

Wenn Ihr vor kurzem wandte 2 a 3 oder 4 - würde ich den Computer aus das Fahrrad zu nehmen. Und fahren. You gotta love the bike. Love jede noch so kleine Teil von ihr.

Ich habe es ernst. Sobald Sie Ihre Fahrt Einfahrt, und unten einige Hügel von Ihrem Haus und hart für eine min. oder zwei. youll be back. ist der schwerste Teil Sie alle Ihre **** auf und goin.

wun

Klingt wie es ist "Burnout" als alles andere. Die psychische Nebenwirkungen stark die physische Seite, obwohl sie fühlen sich vor allem körperlich. Der Stress und die Angst zu kämpfen über den Gedanken zu verlieren, Fitness oder entmutigt werden, dass Sie zu kämpfen haben sich die Mühe machen, nur noch auf das physische Druck.

Ich weiß nicht, die Heilung, aber wenn es mir waren nur einige angenehmes Wochenende zum Reise tut helfen fügen Sie einige Friedens und der Ruhe, bis dieser Phase des Burnout-Syndroms ist beendet. Es sollte keinerlei Druck oder Angst in einer milden Club fahren beteiligt. Solange Sie sich auf racing Fitness verlieren die Angst und Stress wird nur das Burnout-Phase weiterhin konzentriert. Weiter zu kämpfen geistig wird nicht in der Ausbildung so effizient ist es ratsam, ein wenig zu entspannen.

Nur meine Gedanken

Ich habe keine Ahnung, was der Kur ... aber wenn man BOTTLE ist dein Problem, I will order ein Dutzend oder auch für die nächsten oder übernächsten Jahr!

Ich sage immer, es geht Perspektive ...

-JS