Starke Ammoniak Geruch

Nach dem Training fühlt sich an wie riecht alles um mich herum ist mit Ammoniak belastet.

Dann einmal in der Dusche, stinken meine Seife reinen Ammoniak.

Nur fiel mir ein 4 oder 5 Mal in den letzten 10 Jahren, einmal in dieser Woche.

Kann ich ohne Zweifel, dass dieses Symptom ist eine direkte Folge von Protein-Abbau zu schließen, und daß daher meine Fütterung Strategie fehlt Eiweißzufuhr oder was?

Ich suche nicht alle zugrunde liegenden Mechanismen zu verstehen, nur um zu wissen, ob ich dieses Symptom verwenden können, um eine solide Aussage über alles, was falsch sein könnte zu ziehen.

Danke

Ja, Sie brennen Protein, aber nicht unbedingt catabolizing Muskeln, kann die Ketoazidose ebenso leicht an Protein in den Bauch stehen. IOW, es ist nur als wahrscheinlich, dass Sie verbrauchen viel Protein und nicht über die Glykogen-und Blutzuckerwerte, um Ihre Bemühungen Kraftstoff sind.

Zum Beispiel starke Ammoniak Geruch ist für Leute, gemeinsame Ausbildung während auf Low Carb Ernährung und zunehmende Proteinzufuhr ist in der Regel nicht, was sie brauchen. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ernährung insgesamt in Bezug auf gesunde Kohlenhydratzufuhr und auch in Bezug auf kritische halbe Stunde nach jedem Tanken Training. Es ist durchaus möglich, dass Sie die Eiweißzufuhr erhöhen müssen, aber nicht sehr wahrscheinlich auf typische westliche Ernährung und Ihre Symptome Punkt mehr direkt an Glykogen und niedrigen Blutzuckerspiegel als gering Protein.

-Dave

Danke Dave, sind Sie sicher, dass über all dies?

Beachten Sie, dass ich andere Anhaltspunkte, die bestätigen, dass ich von ungewöhnlich niedrigen Glykogen-Pool vor diesem Training kann gelitten haben, so ist es wahrscheinlich eher haben.

"Natürlich habe ich immer noch Angst Muskelkatabolismus, so möchte ich Sie fragen.
- Kann dieses Symptom Muskelkatabolismus Verbindung gebracht werden?
- Kann Muskelkatabolismus auftreten, ohne Ammoniak Geruch?

Grund für mich, einen kleinen Zweifel im Hinterkopf behalten, dass wie ich sagte, ich habe experimentiert, das nur einige Male in den letzten 10 Jahren von zum Teil sehr intensives Training.

Yep, lesen Sie einige der folgenden Links:

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid=326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash=7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


Und ja, ist es möglich, Sie catabolizing Ihre Muskeln, aber auch das beste Mittel ist, um sicherzustellen, dass Sie auf Glykogen aufgestockt, wenn Sie und trainieren, damit Sie tanken mit Kohlenhydraten und Eiweiß einige gleich nach dem Training. Sportler benötigen ein wenig mehr Protein dann nicht Sportler, aber nicht so stark wie die meisten Leute denken.

Dieses Zitat aus dem "Advanced Sports Nutrition" von Dan Bernadot sagt es wirklich schön:
-Dave

Alle Rechte Dave, thanks a lot.

- Meine Ernährung nicht enthalten, die viel Protein, besonders vor der Ausarbeitung
- Mein Glykogen-Ebene wahrscheinlich gefährlich niedrigen vor / während und nach dem Training, die eine 60min SST Workout, das wie ein 60min 100% empfunden wurde FTP
- Das Training war von mehreren Fahrten voraus, Laufen und Schwimmen Training ohne Ruhetag
- Aufgrund dieser außergewöhnlich niedrigen Niveau Glykogen, war ich nicht in der Lage zu verstoffwechseln Fett (nur eine Vermutung hier). Nimmt annehmbares Maß an Zucker, Fett zu verbrennen, um (wieder eine Annahme).
- Seit meiner Diät nicht enthalten, die viel Protein, und dass ich in der Regel nicht essen vor der Ausarbeitung, und dass dieses Problem kommt nicht sehr oft (nicht einmal ein Jahr), dann schließe ich, daß ich wohl metabolisierenden mein eigener Muskelkraft an diesem Tag

Nochmals vielen Dank
Charles

Es ist in Ordnung. Es heißt, Sie arbeiten hart genug für lange genug.

Wie bei jedem Training, stellen Sie sicher betrieben werden, Hydratisierung und carb-Adresse muss nach dem Training.

funny, sollten Sie sagen, dazu führen, dass es das Ziel des Trainings war.

Am Ende eines langen und produktiven Bereich von Tagen ohne Unterbrechung, ich wollte nur sichergehen, dass ich würde den Tank, bevor sie eine Bremse leer. Just übertrieb es ein wenig. Was ist komisch ist, dass ich nicht das Gefühl jede Wand, reiten, obwohl schwieriger als erwartet war immer noch süß-mal abgerufen. VI 1,04 obwohl, so kann dies noch wenig hart mit Zucker.

Grund, warum ich nehme es mit einiger Sorge ist, dass ich weiß, habe ich hatte einige Aspekte meiner Ernährung zu beheben, bevor sie sich ereignen. So ...

Ich bekomme die gleiche Sache aus der Schweiß auf der Rückseite meines Halses. Ich denke, es ist noch schlechter während der wärmeren Jahreszeit, und je länger die Fahrt desto ausgeprägter ist. Ich esse eine Tonne Kohlenhydrate (Ich bin ein vegie), und ich glaube ich mehr als eine ausreichende Menge an Eiweiß, das aus Nüssen und Käse.

Von dem, was Sie geschrieben haben, nehme ich an, nach Art der Schuld indirekt dies auf eine Art von Dehydratation Faktor.

Es ist lustig, sollte man erwähnen, weil ich früher dachte, dass es zu tun hatte Abbau Elektrolyte (was ich glaube ist eine Art selten). Grund dafür ist, dass ich diese ersten Versuche bei der Arbeit in Gym (Cross-Training). Damals, zur gleichen Zeit das Problem würde ein Pop-up, meine Kleidung wäre alles mit Salz bedeckt (und wahrscheinlich auch andere Elektrolyte).

Ein weiterer Punkt zu beachten ist, dass ich eigentlich nie aufgefallen, dass mein Schweiß roch Ammoniak. Alles um mich herum riecht nach Ammoniak, und meine Seife und Shampoo stinkt!

Vielleicht ist es tritt auf, wenn einige meiner Ammoniak Schweiß in die Nase bekommt ... möglich.

Ich bin mir nicht sicher, dass an dieser Stelle könnte 2 verschiedene Fragen, könnte das gleiche Problem. Wie auch immer, Grund für mich, um es über nährwert-Schuld ist, dass es wahrscheinlich keine schlechte Folge, wenn ich mich irre.

Sie haben bereits mehrere Antworten hatte, aber - Ich wohne in Central Florida, wo die Temperaturen regelmäßig im mittleren bis hohen 90er Jahre mit 90% + Feuchtigkeit. Ich routinemäßig Schweiß und es gibt ein Ammoniak riecht zwar nicht so stark wie Sie angeführt haben. Ich esse viel Kohlenhydrate in meiner Ernährung. Ich freue mich auch, was genau bewirkt, dass der Geruch von Ammoniak interessiert, aber ich habe es schon seit Jahren bei starker Schwitzen.

Auch ich habe diesen Geruch hatte. dachte, es war komisch, ich schob es auf die neue frische Luft my wifey gekauft. eine kleine Info über mich. Ich fahre auf leere es sei denn, ich bin gonna Fahrt länger als 90 min.

Ich habe immer Hydrat mich. Ich fahre 25 Meilen pro Tag 5 oder 6 Tage die Woche. Ich habe die Art Ammoniak Geruch in meinem Baumwollhemden (Schwitzen), dass ich rund um das Haus zu tragen und außerhalb, wenn ich nicht bemerkt, Radfahren. Ich wahrscheinlich trinken nicht genug Wasser, wenn ich keinen Sport bin. Wenn Sie nicht Ihr Körper ausreichend Wasser mit Urin haben eine starke gelb fast orange Farbe.

Ich habe diesen auf einer Internet-Suche "Ein Ammoniak-Geruch wird durch eine Infektion mit Helicobacter, die Bakterien, die Ursachen von Magengeschwüren oder durch den Verzehr von zu viel Protein. Fragen Sie Ihren Arzt einen Bluttest machen Helicobacter verursacht. Wenn es positiv ist, können Sie mit Antibiotika geheilt werden. Wenn es negativ ist, müssen Sie weniger Fleisch, Fisch, Geflügel und Milchprodukte zu essen. Wenn Sie mehr Protein als der Körper sofort nutzen können, um Ihren Körper Streifen Ammoniak aus Eiweiß machen Sie riecht wie Ammoniak . "

Auch diese - "
Auf der Grundlage dieser Erklärung ist es klar, dass Ihr Schweiß riechen Ammoniak nur wenn eine zu hohe Menge an Aminosäuren werden für Energie verwendet, wie, oder Sie werden nicht ausreichend Wasser erhalten. Dies hilft uns, eine Lösung für das Problem. Das nächste Mal, wenn Sie riechen Ammoniak, keine Sorge. Es bedeutet nicht, dass Ihr Muskelgewebe gebrochen war und hinunter, und es bedeutet nicht, dass du dazu verdammt stinken für den Rest der Ewigkeit. Nehmen Sie eine nahrhafte Mahlzeit sofort nach dem Training - eine Bilanz, mageres Eiweiß und ganz, unbearbeitet Kohlenhydrate - und steigern Sie dann Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten im Laufe des Tages, oder fügen Sie einen kleinen "Snack" vor der nächsten Training. Ein Apfel am Tag kann helfen, die Ammoniak-Geruch weg! "

Dank Ihnen allen für Ihre Eingabe.

Einige Gedanken ...

Zunächst möchte ich ursprünglich beschrieben, meine Sorge war nicht der Geruch von meinem Schweiß, sondern vielmehr die Tatsache, dass so gut wie alles um mich herum riechen würde Ammoniak.

Durch die Lesung alle Ihre Antworten aber ich kam zu keinem Ergebnis. Der Grund, warum alles um mich herum riecht Ammoniak ist mehr als wahrscheinlich aufgrund der Tatsache, dass ein signifikanter Teil der Schweiß kommt in meine Nase, wahrscheinlich den Kopf Schweiß, dass ich am Ende zu atmen.

Ich bin also kein Narr (noch) nicht.

Vor wenigen Tagen ging ich für ein kurzes Training am Vormittag, nachdem ein Weight Gainer zu schütteln, als ein Frühstück hatte. Diese enthalten 40grams Protein. Training war nur 50min lang, bei knapp 100% done FTP. Leichte Ammoniak Geruch wieder. Diese Zeit, wahrscheinlich wegen dieser schütteln hatte ich gerade zu verdauen, bevor die Fahrt.

Ich habe eine abstrakte hier, wo "Kohlenhydrat-Protein (CHO + Pro) Getränke" im Kontext der Zeit waren bis zur Erschöpfung Radsport-Event mit mäßiger Geschwindigkeit getan getestet. Ich bin in den Ergebnissen nicht so viel in der bloßen Tatsache, dass sie testing 'em interessiert sind.
(ref: Einfluss von Kohlenhydrat-Protein-Getränks cycl ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008] - PubMed Result )

Ich will weitere Tests hinzufügen, in naher Zukunft. Wird wahrscheinlich ein Test 90SST Fahrt mit nichts anderem als Proteine in meinem Bauch. Ich bin wahrscheinlich zu stinken big time