Neuer Mann

Hey everyone,
Ich bin neu im Forum und relativ neu in cycling.I wurden mit Mountainbike auf relativ flachem Boden für mehrere Monate und habe vor kurzem damit begonnen Hügel klettern das ist wirklich hart! Kann mir jemand helfen, mit ein paar Tipps, wie Sie stärker an diesem? thanks a million

WOW ein echtes neues Mitglied !!!!!

Nun Ihre erste Fehler war, ein Mountain-Bike zu kaufen ......

Allerdings (und ich bin kein mudpedaller) Ich würde Ihnen vorschlagen, gibt es keine einfache Straße - nur noch mehr Hügel häufiger zu klettern. Schließlich werden Sie Ihren Rhythmus zu finden und entdecken Sie Ihre Beine klettern. Es braucht nur Zeit.

Auch die hilft, ein wenig Gewicht zu verlieren

wie viele Tage in der Woche?

Willkommen im Forum.

I feel your pain, ich bin gerade mein erstes Rennrad im November, bin ich immer noch Einstecken an meinem Kletterkünste. Nicht zu vergessen die Kunst zu entkommen lästigen pooches erwähnen ....

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Neueste Ride: 2000 KHS-Flite 300
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"Ich habe kein Karma - musste ich loswerden mein Karma, weil es über meine Dogma geführte ..."

Wenn Sie gerade erst anfangen, um dann dont get hingerissen mit der Auseinandersetzung mit einem Aspekt Ihrer Reiten. Versuchen Sie einfach, von allem ein bisschen in die meisten Fahrten zu übernehmen. Dies hält den Genuss höherer Faktor, während Sie Ihren Körper Zeit, um phsiologically Anpassung an die unterschiedlichen Anforderungen in Bezug auf Muskel sagen, Klettern Berge vs Hämmern an der Wohnungen.

So dass ihr nicht einfach ein Fall von "Wie viele Tage. Für Jungs ausgehend manchmal leichter, ihren Schwerpunkt auf einem bestimmten Berg - klettern sie am Ende jeder einzelnen Fahrt. Time yourself. Schließlich werden Sie, dass Meister und steigen in diesen Prozess zu entwickeln, das Vertrauen und Steigfähigkeit, um auf größere und bessere Dinge zu bewegen.

Wenn Sie zum ersten Waschbecken die Zähne in das Klettern auf dem Fahrrad hält sie schrecklich. Es gibt eine Übergangsphase und Ihr Körper wird anzupassen. Wie oft müssen Sie isnt etwas jemand in einem Forum können Sie klettern mit einem Grad von Genauigkeit zu erzählen. Finden Sie, was Ihr Körper und Griff dont push zu hart noch zu früh ist.

Halten Sie den Genuss-Faktor hoch und steigen Sie Ihre Lieblings-Hügel am Ende jeder Fahrt. Es ist eine gute Möglichkeit, sich am Ende einer Sitzung Herausforderung.

Good info, vielen Dank für die Antworten Jungs