Rückenprobleme

Ich bin eine Straße für Radfahrer. Wenn ich groß Push-Getriebe (auf dem Hügel) Ich habe große Schmerzen in meinem Rücken. Ich bemerkte, dass die Gänge größer sind, je mehr ich Platz auf dem hinteren Ende des Sitzes, wie ein DH Position zum Beispiel. Bitte helfen Sie, weil ich nicht weiß, was zu tun ist. Ich versuchte viele Sitze und andere Sitzposition aber nicht helfen.

Sehr geehrte dvince,

Was Sie beschreiben, wie ein Schmerz im Rücken ... ist ein Problem zurück. Einstellen des Sitzes kann ein Bestandteil der Verringerung der Faktoren, die Ihr Problem, sondern verärgern, ist es nicht und sollte nicht der einzige Faktor bei der Behandlung von Ihrem Zustand ab.
Es ist eindeutig ein gegenüber der Verwendung Syndrom, da die meisten Bedingungen sind, es sei denn, Sie hatten einige Art von Trauma, dass Sie aus Ihrem Post entfallen.
In diesem Fall müssen Sie ermitteln, ob Sie eine "Core-Stabilität" Fragen haben. Dies bedeutet, die Bewertung der Bauch-, Rücken-Strecker und lateralen Beuger. Sobald dieser gefunden ist, können Sie entwickeln einen Aktionsplan, um das überschüssige Gewebe Stamm umkehren und wieder Fahrt bequemer und verbessern Sie Ihr Tempo. Neben der Auswertung Ihrer zentralen Stabilisatoren, die Bewertung der Hüfte und unteren Extremitäten, wie die Überangebot und hinterer Oberschenkel wäre klug, wie sie auch dazu beitragen, Kernstabilität wegen ihrer Anlage-Sites im Becken.
Ich bin ein Chiropraktiker und sich mit Struktur-, Haltungs-und repetitive Belastungsstörungen routinemäßig. Dies ist wahrscheinlich ein Problem im Zusammenhang mit reinen biomechanischen die kinetische Kette von Muskeln und Gelenken. Ich möchte Sie vorsichtig, da habe ich andere, nicht in die Falle, dass dies "nur ein Muskel" fallen. Eine weitere Falle ist unter Schmerzmittel ... der Schmerz weg gehen, aber Sie werden Ihre Ungleichgewicht zu behalten und mit einer Wiederholung auf der Straße oder noch schlimmer leiden, leiden, werden Sie nur mit abnehmender Leistung im Laufe der Jahre und Blame It On nur älter. Hope this helps you out.

Hallo,

Sind Sie mit Drop Lenker und eine traditionelle 'racing' Haltung?

Ich habe Probleme im unteren Rücken seit einigen Jahren und bekam große Beratung und Hilfe von einem Osteopathen. (Mein Arzt war nutzlos). Ich musste oft mein Fahrrad steigen und sich hinlegen und erstreckt sich tun, um mit noch ein paar Stunden reiten zu bewältigen.

Widerwillig im vergangenen Jahr auf Anraten der Osteo's änderte ich meine traditionelle Rennlenker auf meinem traditionellen Reiserad für 'Bars Schmetterling ", die Sie viel in Deutschland zu sehen. Daraus ergibt sich eine viel sitzen gerade Haltung, die so ist so bequem. Ich kann für 12 Stunden am Tag fahren, ohne wieder Probleme. Ich merke keinen Unterschied, in wie weit / wie sehr ich reiten kann.

Natürlich, wenn Sie habe schon Flachstange keine der obigen Beschreibung wird keine Hilfe. Bekümmert.