Ich habe einen schnellen Stoffwechsel und nicht wissen was zu essen!

Hey alle ...

Ich benötige Hilfe mit Lebensmitteln ...

Ich bin 16, und ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel. Ich esse eine Schüssel Müsli mit Joghurt und 2 bannana's am Anfang, und ich bin hungrig arbout nach 1,5 Stunden. Also habe ich mich gefragt, was etwas zu essen kann ich essen, die mir hohe Mengen an Kohlenhydraten und Energie, nur für die allgemeine essen wird.

Und was ist eine andere Art von Essen konnte ich vor und während der Fahrt essen, halten Sie mich eigentlich geht?

Ich habe so viele verschiedene Dinge ausprobiert, und bisher keiner von ihnen haben sehr gut funktioniert ... aber was ich nicht mag sind Pasta und Eiern. Ich werde auf jeden Fall essen. Fisch zu finden.

Thanks for your help alle

Kez

Verwenden Sie irgendwelche 420? denn, dass Sie munchies große Zeit geben wird.

Was ist 420? Ich freue mich über zu Google, aber wenn du könntest es mir zu erklären, dass wäre prima

420 ist eine andere Bezeichnung für Marihuana, denke ich. Polizei-Code oder so etwas. Anyways, ich kann dir nicht helfen. Ich persönlich denke, ich esse viel (viele Snacks, nicht zu in Menüs), aber andere denken, ich esse sehr wenig. Bevor ich begann Reiten habe ich nie zugenommen, und jetzt will ich kein Gewicht gewinnen, so Ich denke, ich bin mindestens ausgleichende meine Ein-und Ausgang. Sie können Ihren Arzt versuchen, sprach ich zu mir und sagte er nur im Fernsehen zu meiner Energie Ebenen und essen entsprechend. Bleiben weg von den offensichtlich ungesunde Lebensmittel so gut ich konnte.

Was Sie beschreiben, klingt nicht allzu ungewöhnlich, dass jemand, der viel Training ist. Ich esse Frühstück, 10 Uhr Mittagessen, 2pm Mittag-und Abendessen. Zwischendurch bin ich Snack auf Obst, Brot (wie nur eine Scheibe) und Joghurt.

So lassen Sie es sich voller länger, versuchen Sie Nahrungsmittel essen, die höher sind in der Faser.

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nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch ich das Gleiche tun, bin ich mit dem Essen während des Unterrichts die ganze Zeit, und yoghutr ist ein beliebter ...

Ich glaube, ich werde einfach gehen Sie eine Sport-Ernährungswissenschaftler