Patellar Sehnenentzündung?

Ich ging auf eine lange Fahrt heute (35 Meilen lang, für mich!) Und am Ende der Reise mein Knie begonnen, wirklich direkt unter meiner Kniescheibe verletzt. Die Fahrt bestand aus vielen Rollen, das ich im Sitzen und der Schmerz war ein allmählicher. Ist dies petellar Tendinitis? Wenn ja, was sie verursacht und wie soll ich damit umgehen? Jede Beratung wäre viel appriciated werden!

PS - Mein Platz war ein wenig niedrig (obwohl es die Messung ergab, war es bei normaler Höhe), vielleicht habe ich es ein wenig erhöhen versuchen sollte?

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Spacegh () st

Ist der Schmerz rechts unterhalb der Kniescheibe auf der die Patellarsehne selbst? Haben Sie Schmerzen während alle sonstigen Aktivitäten oder einfach nur Rad fahren? Sind Sie streckte Ihre Quads, Oberschenkel, Waden-und IT-Band jeder Fahrt? Die Entscheidung, ob Ihre Kniescheibe Tracking ist falsch. (Dh verspannte Muskeln oder einen Muskel Ungleichgewicht) oder ob ihr eine Sehne ist manchmal schwer zu bestimmen. Wenn Sie den Schmerz seiner wohl eine Sehne Problem lässt sich ermitteln, aber wenn die Schmerzen stärker verbreitet ist als im Bereich des Kniegelenks ihrer eher Ihre Patella-Tracking falsch.

Stellen Sie sicher, korrekt sitzt und dass Ihr Tonfall ist mindestens 85-90 U / min. Wenn Sie nicht halten können, die Trittfrequenz auf einem Hügel stehen, weil es einfacher ist, auf die Knie. Wenn Ihre Beinmuskulatur dicht sind, dass Ihr Problem und strecken werden könnte, aber übertreiben Sie es nicht. Es gibt Knie Riemen / Klammern, die für Sehnenentzündung gemacht, die vorteilhaft sein könnten. Warten Sie eine Weile, bevor Sie wieder reiten zu den Knien ruhen und wenn der Schmerz anhält, müssen Sie eine Pysical Therapeut, der in der Sportmedizin spezialisiert, bevor es noch schlimmer zu gehen.

Im Moment habe ich vom Fahrrad für 5 Monate wegen Knieproblemen und hoffentlich wird es bald besser werden. Sie können lesen, meinen Beitrag über all die Probleme, die ich durchgemacht habe. http://cyclingforums.com/t278027-17-...lems-help.html Wenn Sie ein Problem Knie fangen sie schon früh und die Ratschläge von einem Profi. Fahren Sie nicht durch den Schmerz!

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2003 Trek 1500
2004 Specialized Stumpy HT w / Thudbuster

Es ist schwer zu sagen, wenn die Sehne schmerzt oder wenn es sich um eine allgemeine Schmerzen mehr ... es tut weh, wenn ich auf jeden Fall aufstehen aus einer sitzenden Position, und wenn ich zu Fuß die Treppe hinunter ... nach der Lektüre auf ihm, einige der empfohlenen Websites Ich habe mir versucht ein Kniebügel wie Basketball Spieler tragen ... es fühlt sich viel besser und heute zum Glück ist meine Genesung Wochen, so dass ich denke, ich werde entlassen, es morgen wieder und sehen, wie es sich anfühlt am Mittwoch ... thanks for your help .. I'll keep you posted!

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Spacegh () st

Lesen Sie einfach den Faden Sie wiesen auf ... sorry about Ihr Pech .. Klingt wie ich das gleiche Problem wie Sie haben, aber in den frühen Stadien .. Ich werde es ruhen und versuche, meine Laufleistung langsamer zu erhöhen, halten höhere Kadenz auf den Hügeln, etc. ..

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Spacegh () st

Auch für pes überprüfen anserinus Tendinitis / Bursitis. Die Schmerzen können ausstrahlen in Ihrem Knie. Aber die großen Schmerzen konzentriert sich auf die medial (innen) tibialis Bereich knapp unter der gemeinsamen Leitung. Wenn Sie neigen dazu, pronate dank glatter Fuß des pes anserinus versucht, die Tibia aligment zurück zu drehen. Ihre ortho können sich in diese.

Ich habe ein ähnliches Problem hätte, würde ich eine orthopädische Dr. rechten Seite entfernt. Ich musste, was ich dachte war ein Knie-Problem erwies sich als Sehnenscheidenentzündung an der Rückseite des Knies, aber der Dr. hat mir grünes Licht zu fahren. Wenn aber nicht, und es ist ein Problem Knie reiten nicht ... , bis Sie sie ausgecheckt wurde. Mein Problem wurde durch einen neuen Sattel verursacht / Kurbelarm Combo, auch wenn ich mein Rad neu eingestellt hatte ein gutes Motorrad-Shop, und auf meinen Körper umgebaut, der orthopädischen sugeon sagte auch einfach zu viel reiten Ursachen Tendinitis ..... Viel Glück

OBeeOne der Rad-jedi