Knie-Problem - Beginner (Hilfe!)

Ich habe gerade angefangen Radtouren. Ich habe auch Jog / laufen, aber noch nie habe ein Problem mit meinem rechten Knie. Allerdings, wenn ich Fahrrad, ich Fernerkundung eine gewisse Schwäche zu starten und dann fahren, wenn ich stand aufrecht, und es ist die righ Bein an der Reihe, fühle ich einen stechenden Schmerz an den Seiten und oben auf der Kniescheibe. Sobald ich wieder sitzen, ist der Schmerz spürbar, aber nicht genug, um Radfahren zu stoppen, damit ich weiter auf.
Kann dies durch die Sitzhöhe? Ich glaube nicht, zumal die Schmerzen, wenn ich reite zwar nicht sitzen auf der Bank.

Ich kann nicht Sinn der Schmerz, wenn ich drücken um die Knie. Um sie zu isolieren, versuchte ich zu meiner Rechten Ausfallschritt links. Ich begreifen es nicht, wenn ich eine nach vorne stürzen und zu erholen, aber wenn ich eine hintere lunge Ich kann es sinnvoll ziemlich schlimm, wie ich mich auf den unteren rechts und links beginnen Rückzug aus der Longe. Hoffe, das hilft bei der Identifizierung des Problems.

Schätzen Sie die Hilfe aus diesem Board.

Danke.
Eman

Es könnte etwas mit dem rechten Knie Position in Bezug auf das Pedal zu tun. Passen Sie entweder Ihre Sitzhöhe oder horizontal (nach vorne oder nach hinten).

eyarlaga:

Gehen Sie zu einem Fahrrad-Fachgeschäft Qualität, dass ein Fahrer die dort arbeiten hat, auch wenn Sie nicht Rennfahrer oder ein Rennrad. Lassen Sie richten Sie an Ihrem Fahrrad, um sicherzustellen, Ihren Sattel richtig positioniert ist.
Wer das tut es, sicherzustellen, dass sie in der Lage Setup erlebt. Allzu oft heute, Bikeshops, auch die großen, bekannten Geschäfte, mit Menschen, die nicht sehr oft nicht einmal ein Fahrrad oder machen eine Reiten besetzt! Vermeiden Sie diese Läden wie die Pest!

Auch stoppen darüber laufen. Radfahren ist viel besser für die Knie als ausgeführt. Wie viele Läufer sehen Sie mit den Knien verpackt??

Good luck!

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