Rückenleiden

Hey there
Ich bin ein "Neuling", um den Kreislauf Spiel (nur tun es der beste Teil der 1 1 / 2 Jahre). Ich spinne mehr, als ich auf der Straße zu fahren, aber ich gehe aus, mindestens einmal pro Woche mit einem Verein zu 60 km an einem Samstag zu tun.
Als ich mein Fahrrad kaufte ich kümmerte sich immer in der richtigen Größe und mit diesen Achsen angebracht zu mir. Der Shop selbst hat mich gebeten, meine Schuhe, damit die Stollen wurden ordnungsgemäß für die Pedale einzureichen.
Ok, hier ist also meine Frage
Am Samstag haben wir einen 94km Straßenrennen. Es war ein lebhaftes (wir fertiggestellter in weniger als 3 Stunden ), Und der Wind kam von vorne constatly Schlag.
Auf 80 km meinen unteren Rücken gestrafft und von dort bis zum Ende hatte ich diese steifen, schmerzenden Rücken. Ich versuchte aufzustehen und "Bogen" um ihn zu dehnen half, die für ein oder zwei Minuten, aber der Wind hat so schwierig.
Es schien in Ordnung, nachdem ich aus (am Ende). Ich habe Zeit, sich zu strecken, etc.
Nun meine Frage ist, wie wundgescheuerte die gesamte "Problem ist dies etwas, das besser mit der Zeit bekommen, mit anderen Worten, wie ich stärker / härter ,..... oder hört sich das wie eine schlechte Montage Fahrrad?
(dont want to cart mein Rad wieder in den Laden und sie auf den Boden fallen über mich lustig )
Neil

2 Dinge: Wenn Sie in der Regel 60 km Fahrt einmal in der Woche und nun stieg sie um 80-100, dass eine große Steigerung, deswegen ist es vielleicht Zeit zur Anpassung zu nehmen. Zweitens, wenn Sie in der Regel, dass Spin-und Bike-Set-up ist anders als das Rennrad, kann dies Auswirkungen auch passen und einen Beitrag zu diesem Thema.

Hallo Dank für die Antwort.
Sie mögen Recht haben I'll look into the spinning Thema. Ich glaube, ich habe die Passform ähnlichen bekommen, aber man weiß ja nie. Wie bei der Entfernung?, Yup, vielleicht hast du recht. Es ist nur so, dass ich ein langsamer 100km die Woche zuvor (bis 5 von zwei Defekten / 10 min Haltestellen) und i didnt ebenso leiden. ??
Grüße
Neil

An jedem Tag fühlt man sich ein wenig anders und wird Ihr Körper reagieren unterschiedlich, so dass vielleicht die Schmerzen im Rücken eine isolierte Incedent wegen Stress, schlechter Schlaf, oder so etwas in keinem Zusammenhang mit Radfahren.

Viel Glück.

Tight Beine ziehen auch auf dem Rücken. Also versuchen Sie Kniesehnen Stretching vor und nach der Fahrt und wann immer Sie eine Chance.