SUPER hungrig nach reiten, was zu essen - Seite 2

Zitat von nismo-Treiber

Ich habe ridingon und aus ein paar Jahren hatte ich viel Erfolg ein paar Jahre zurück Abnehmen dann, dass Fahrrad gestohlen wurde, kaufte ich einen neuen vollständige Aussetzung xc bike aber meine Lebenssituation geändert und didnt Fahrt sehr viel und das Motorrad war nicht so groß, für Fitness Reiten (immer noch Spaß am technischen Wanderwege) so lange Rede, kurzer Sinn ich endlich ein Rennrad ..

jetzt im eine Stunde Reiten pro Tag im Durchschnitt etwa 15mph und abwechselnd my ride vom Spinnen stetigen ein Tag um 70 bis 80 Trittfrequenz am nächsten Tag aufgewärmt dann tun, 1 Minute Sprints dann erholt und Sprinten für die Länge der Strecke i 14,5 Meile fahren .. so dass so ziemlich deckt die ridign im tut an dieser Stelle.

Nach der Fahrt i etwa 45 Minuten nach Hause fahren und ich habe nur Wasser trinken, sondern durch die Zeit, die ich zu Hause im hungernden i essen meist eine Kombination aus gegrilltem Hähnchen und vegtables aber nie seine "Füllung" Ich fühle mich wie im noch so hungrig nach Stunden und am nächsten Tag noch ..

während des Tages im essen Obst und yougert für Frühstück und ein Huhn oder Roastbeef-Sandwich zum Mittagessen mit vielleicht ein bannana am Nachmittag oder krank sind die Hälfte der Sandwich zum Mittag-und die andere Hälfte über eine Stunde vor dem Ende der Arbeit, bevor ich gehe my ride.

welche Art von Snacks kann ich haben oder Mahlzeit sollte ich, dass mein Hunger wird so i dont haben den Drang, mehr zu essen zu kämpfen, aber werden nicht schaden, meine Versuche zu verlieren Pfund ..