Gebäude uper Stelle in der Nebensaison zu vermeiden teure Zuschläge

ive been Schwimmen und leicht Heben für 4 Monate und habe meine uper Körper wie ein Schwimmer / Kletterer gebaut. trotzdem, meine Frage ist, ob mein Körper verteilen die Protien uper aus dem Körper, meine Beine? und wird der Muskel aus meinem Körper uper Verwendung von Sauerstoff während Sprint Bemühungen Verringerung der Menge an Sauerstoff, werde meine Beine?

Danke.

Ich bezweifle es, Muskel Muskeln, wie in der Götter Namen kann es in irgendeiner Weise schlecht

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guten Fahreigenschaften ,
Umberto

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1) ohne - Protein macht Umverteilung nicht
2) no - O2 nicht weitergeben - es geht, wo es gebraucht wird

Sie klettern besser, solange du noch viel zu tun an Herzkreislauf-, ABS-und Krafttraining für die Beine. Du machst dich nur stärker!

Tim

Was ist Ihre Herkunft über "2) no - O2 nicht weitergeben - es geht, wo es gebraucht wird." Also du sagst, das zusätzliche Oberkörper Masse wird nicht stehlen Sauerstoff, die an den Beinen verwendet werden könnten?

Ich habe mich auch mit Ihrer letzten Aussage zu den stärkeren Beine machen für eine stärkere Kletterer zustimmen. Aber nach der Lektüre dieses:
http://www.cyclingnews.com/fitness/?id=strengthstern
Ich bin nicht so sicher, dass es so wichtig, wie ich zu glauben.

Leif

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www.leifclarke.com

Leif,

Ich habe keine Quelle. Es ist meine Meinung - nehmen Sie es wie Sie wollen.

Sicher, dass die größere Körpermasse Sie haben, desto größer ist der O2 zu ernähren, aber wenn Sie brennen auf einen Aufstieg, es ist deine Beine füllt sich mit Milchsäure, und läuft von O2, nicht Ihre Arme. Ihre Arme sind nicht für jeden zu fragen. The O2 zirkuliert durch den Blutstrom und die Muskeln, die sie am nötigsten brauchen sie zuerst erhalten.
Ich glaube, Sie würden ein Punkt des abnehmenden zurück zu gelangen, wenn du wirklich in Krafttraining auf buffed und erwartet, dass je ein Radfahrer zu verbessern. Nun, wenn Sie wie "Gouverneur Arnold sind", werden Sie nie ein großer Fahrer "denn du hast schon so viel Muskeln zu ernähren, sondern dass ein extremer Fall ist.

Was den Artikel, den Sie zitieren, ich stimme voll und ganz mit dem letzten Kommentar. Aber ich glaube, es gibt ein Gleichgewicht, dass jeder einzelne muss zwischen der aeroben Fähigkeit und Muskelkraft (einschließlich schnell zucken und langsam zuckenden Fasern) zu finden. Wenn das individuelle ist, dann haben Sie viel mehr Sportler erreichen ihr maximales Potenzial.

Tim

Wie der Autor der oben genannten Artikel (@ Cyclingnews), und der zahlreiche Fäden in dem Zyklus Training Abschnitt dieses Forum, kann ich diese Stärke Staat ist nicht der limitierende Faktor für Ausdauer Radfahren Leistung (es sei denn, zB für Sie haben irgendeine Form von funktionalen Behinderung).

Die Anforderungen in Kraft (Ausdauer) Radfahren sind sehr gering, so dass (fast) niemand begrenzt sein würde.

Ric

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http://www.cyclecoach.com

Ich verstehe nicht die Original-Plakate Frage in Bezug auf die "teuren ergänzt".

Tim

Da habe ich dann eine größere durchschnittliche Oberkörper für einen Radfahrer Ich hoffe, Sie haben Recht. Ich bin ein Kämpfer Trackie omnium so bin ich nicht zu schleppen das Gewicht jedoch um 20 Minuten in ein Rennen betreffenden Punkte, wenn meine Herzfrequenz Himmel Höhe Ich denke immer meinen Oberkörper ist Essen meine wertvolle Sauerstoff.

BTW, sorry, das Thema des Threads abzulenken, aber ich weiß auch nicht, wie jeder dieser bezieht sich auf Zulagen.

THanks,

Leif

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www.leifclarke.com

Ich vermute, die Frage, die ich wollte answerd war, was passiert allen, die Muskeln, wenn ich mein Programm zu stoppen Aufhebung während des Rennens season.so, was passiert, wenn sie es weg geht? Whare geht es weiter?

Ich habe in Kraft gefahren bis zu über 500 Kniebeugen und 400 kg Bankdrücken als ehemaliger Linebacker. Im Laufe der Jahre habe ich mehr als ein Jahr Auszeit vom Heben getroffen konzentriert sich auf Laufen und Radfahren. Wenn ich an die Gewichte gehen, ist es ein paar Wochen und ich mache große Fortschritte zurück, wo ich in der Masse und Stärke. Manche Menschen nennen das Muskel-Speicher. oft die Zeit die Masse der neuen Muskel largeley Wasser, sondern Stärke, meiner Meinung nach, ist vor allem die Genetik mit der Ausbildung Ihren Körper zu schweren Lasten (Neuro-Transmitter oder etwas) zu behandeln kombiniert. Dies ist, warum Fußballer viel Tempo mit Übungen wie Macht Stehende tun, reinigt und Hocke springt und Bodybuilder nicht. Eine erhöht die Kraft, die andere mit der Masse.