Durchschnittliche Jahr zu Jahr ändern in FTP?

Unter den letzten drei Ausbildungsjahre zu berücksichtigen, was ist Ihr durchschnittliches Jahr zu Jahr ändern FTP wurde (Noten pro Jahr):

1. Drop von mehr als 5%?
2. Drop von -5 bis -1%?
3. Kaum Veränderungen zwischen -1 und 1%?
4. Erhöhung von 1 bis 5%?
5. Erhöhung von 5 bis 10%?
6. Erhöhung von 10 bis 15%?
7. Zunahme von mehr als 15%

__________________
rmur

Ich habe 5% zum Vorjahr, aber die folgenden Bemerkungen:

5 Jahre.

Verschiedene Leistungsmessung Geräten verwendet. Frühere Jahre CompuTrainer, später Powertap. Kann wirklich nicht sagen, der Unterschied zwischen Geräten wie die CT ist nicht von mir.

Ich entschied mich für die Verwendung der besten im ersten Jahr FTP gemessen vs besten gemessen FTP letzten Saison. Wenn mein Ausgangswert war mein Ausgangspunkt FTP in das erste Jahr, dann würde der Unterschied mehr wie 7% gegenüber dem Vorjahresmonat.

Prüfprotokolle haben in dieser Zeit geändert - so dass diese sich am besten auf die bekannten Tests Geschichte basiert guesstimates.

Größten Veränderungen wurden zuletzt zwei Jahreszeiten - auf effizientere Ausbildung.

__________________
Custom Training Pläne -- cyclecoach.com -- Mein Blog -- Power Meter Mietwagen in Australien

Dank Alex und denen, die dazu beigetragen haben. Gibt es eine Möglichkeit, dies zu klebrig für eine Weile zu machen?

__________________
rmur

Ich entschied mich für 2% bis 6%, wie das funktioniert über das Recht im Durchschnitt mit einer höheren und den etwas niedrigeren mit Variation meist aufgrund von Verletzungen.
Bester,
Bill Black

Dank Bill.

Es scheint, wir könnten so etwas wie ein Bell-Kurve bekommen ...

Über 265 mal gesehen derzeit Kommen Sie und <40 Stimmen. Denken Sie daran, es ist die durchschnittliche Jahr zu Jahr ändern sich nicht die gesamte

__________________
rmur

Ich bin einer der Menschen, dass die Ergebnisse verzerren wird, weil ich Fahrrad wurden nur ~ 2 Jahren. In den letzten 6 Monaten habe ich mehr als 20% ige Verbesserung in 20 Minuten Macht betrachtet.

that's fine. Congrats on the big Macht wächst!

__________________
rmur

Zentraler Grenzwertsatz alle, aber garantiert sie, wenn genügend Leute zu beantworten und ihre Ergebnisse nicht seltsam sind voneinander abhängig. Das interessante daran ist, dass zumindest auf die Ergebnisse so weit man einen sehr guten Job bei der Wahl der Zwischenzeit gemacht haben .... Basis

Spooky, fast wie Sie wissen, was zu erwarten

-Dave

Ich kann ein bisschen unheimlich oder zumindest hässliche in der richtigen Beleuchtung. Ich habe nie brauchen eine Maske für Halloween

Wie auch immer, we're getting there ... hundert Antworten would be great!

__________________
rmur

kommen auf 24 mehr ..

__________________
rmur

Ist es nicht, hängt von der Ausgangspunkt? Jemand, der hat gerade erst begonnen geschult werden, würde wahrscheinlich eine wesentlich stärkere Zunahme als jemand, der bereits auf dem Höhepunkt ihrer Karriere zu sehen. Die Frage ist also, was macht die gesammelten Ergebnisse?

__________________
Morphed Bianchi Camaleonte IV 2006, Ridley Damocles 2006, Garmin, Mac

Ich vermute, dass Deshalb haben wir eine ziemlich gut definierte bedeuten sehen werden und eine Normalverteilung mit einem abgelegenen Gipfel auf den höheren Schwanz. IOW, wird die Kurve recht gut für Leute mit ein paar Jahren eine einheitliche Ausbildung, sondern neuere Radfahrer definiert, und die Leute auf dem Rückweg von langen Entlassungen oder Verletzungen werden, dass kleinere Spitze am oberen Ende zu vertreten. "Natürlich gibt es immer die Frage, ob Leute Ausbildung sind effektiv und so schnell voran, wie sie sein könnten ....

Just my Beute an, was die Daten zeigen,
-Dave
PS Und wir werden wahrscheinlich nicht einen Gipfel am unteren Ende an, viele Leute werden wahrscheinlich rückwärts auf ihre Macht gewinnt, aber ich wette, die meisten sind nicht hanging around diesen Foren oder deren Ergebnisse, wenn sie ausbrennen Beitrag über die Ausbildung

Jemand hat sich einiges verursachen ", hätte ich nicht mehr Rennen nach der Saison -06. So sei es mehr als 5%.

Haben Sie keine Zeit mit dem gewogenen durchschnittlichen berechnen (muss Sauna treffen Right About Now ..), aber stats sieht ziemlich hoch. Thought trainierten Sportlern kaum mehr als 20 get-30w Wachstum von Saison zu Saison?

, Antwortete ich mehr als 15%, wobei die folgenden Hinweise / Einschränkungen:

FTP Wattzahl erhöht von 255 bis 300, die derzeit. Gewicht auch verringerte sich von 65 kg bis 62 kg. Da es mein erstes Jahr schwerer, konzertierte Ausbildung, kann ich nicht erwarten, dass diese Art von Gewinnen zu sehen Jahr für Jahr. Zweites Jahr der Ausbildung, sondern erst mit der Macht.

Ich habe einige meiner größten Gewinne in FTP in den letzten 8 Wochen oder so. FTP änderte sich von 285 auf rund 300, nach relativ stabil gehalten werden in der gesamten Saison. Der FTP-Gewinne zwischen 255 und 280 kam in der ersten Hälfte der Saison.

Ich wähle 5% bis 10%, hatte ich eine Uhr für 3 Jahre (ab meiner 4 th).
Mein erstes Jahr 5%, war ich lernen, wie die Verwendung eines PM, 2 Jahre 8% und 3 Jahre 9%.
Iwill sehr glücklich mit 5% in diesem Winter.