Herzfrequenz-Recovery

Hallo ich bin ein mageres (8,5 Stein \u003d 119 Pfund) 53 yr old male (nur machte er Szene) Mein Ruhepuls ist
über 70bpm Ich habe einige Rad-Verfahrens für das 45 Menuette heute (ein schöner Lauf) von durchschnittlich 143 Schlägen
pro Minute

Eine Stunde später, nachdem ich die Übung beendet, mein Puls war immer noch 85 bpm

Würden Sie sagen, das ist normal?

Dies ist das erste Mal, dass ich meine Herzfrequenz eine Stunde nach der Veranstaltung überprüft - ich denke, ich werde immer versuchen,
dies in Zukunft tun, um eine Basis für die künftige Überwachung zu erhalten.

Danke

Viele Menschen haben einen höheren Ruhepuls Preise nach anhaltenden auszuüben. Ich vermute, dass der Körper braucht
mehr Blutfluss zu den verschiedenen Bereichen zur Stützung des arbeitenden Teile, sie machen Sie sich bereit für die Ausübung wieder
wenn es sein muß.

Aus meiner Erfahrung, nach einem 140 bpm Training werde ich fallen etwa 35 oder 40 ziemlich schnell, in zwei
Minuten. Dann geben Sie eine Abklingzeit Phase, und es fällt viel langsamer für etwa eine Stunde. Meine Ruhe
hoch ist 50's. Wenn Sie noch warm sind, können Sie Ihre Herzfrequenz Aufenthalt ein wenig.

In Artikel <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, sagt No@mail.Please ...
> Hallo ich bin ein mageres (8,5 Stein \u003d 119 Pfund) 53 yr old male (nur machte er Szene) Mein Ruhepuls ist
> Über 70bpm Ich habe einige Rad-Verfahrens für das 45 Menuette heute (ein schöner Lauf) von durchschnittlich 143 Schlägen
> Pro Minute
>
> Eine Stunde später, nachdem ich die Übung beendet hatte, war mein Puls noch 85 bpm
>
> Würden Sie sagen, das ist normal?
>
> Dies ist das erste Mal, dass ich meine Herzfrequenz eine Stunde nach der Veranstaltung überprüft - ich denke, ich werde immer
> Versuchen, dies in Zukunft tun, um eine Basis für die künftige Überwachung zu erhalten.

Mit nur zwei Datenpunkte, ist es schwer zu sagen, aber das wäre nicht ungewöhnlich für mich. Eine gute
Indikator für Ihre gesamte Anlage ist, wie weit fällt er nach 2 Minuten der Ruhe. Für mich geht es
von rund 160 auf etwa 120 oder etwas weniger in zwei Minuten.

--
Dave Kerber Fight Spam: Entfernen Sie den ns_ von der Absender-Adresse vor der Beantwortung!

Echte Programmierer schreiben selbst modifizierende Code.

"David Kerber" <ns_dkerber@ns_ids.net> wrote in message
news: MPG.19775fc7cdabd3fe989709 @ news.ids.net...
> In article <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, sagt No@mail.Please ...
>> Hallo ich bin ein mageres (8,5 Stein \u003d 119 Pfund) 53 yr old male (nur machte er
Szene)
>> Mein Ruhepuls ist etwa 70bpm Ich habe einige Rad-Verfahrens für das 45 Menuette heute (ein schöner Lauf)
Mittelung
>> 143 Schläge pro Minute
>>
>> Eine Stunde später, nachdem ich die Übung beendet, mein Puls war immer noch
85
>> Bpm
>>
>> Würden Sie sagen, das ist normal?
>>
>> Dies ist das erste Mal, dass ich meine Herzfrequenz eine Stunde nach der Kontrolle
Veranstaltung --
>> Ich denke, ich werde immer versuchen, dies in Zukunft tun, um eine GET -
Baseline
>> Für die künftige Überwachung.
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> Mit nur zwei Datenpunkte, ist es schwer zu sagen, aber das wäre nicht ungewöhnlich für mich. Eine gute
> Indikator für Ihre gesamte Anlage ist, wie weit fällt er nach 2 Minuten der Ruhe. Für mich ist es
> Geht von etwa 160 bis etwa 120 oder etwas weniger in zwei Minuten.
>
Ich habe einen Ruhepuls von 40 Schlägen pro Minute. Dabei Abständen meine Herzfrequenz droppes von 170 bis über
90 nach einer Minute nach meinem letzten Intervall. Von dort bis normale Herzfrequenz im Ruhezustand dauert es
geraumer Zeit, wahrscheinlich mehrere Stunden, abhängig von der Zeit der excersise. Hjalmar

"Jack" <No@mail.Please> wrote in message news: bejlm1 $ AA4 $ 1@sparta.btinternet.com...
> Mein Ruhepuls ist etwa 70bpm Ich habe einige Rad-Verfahrens für das 45 Menuette heute (ein schöner Lauf)
> Durchschnittlich 143 Schläge pro Minute Eine Stunde später, nachdem ich die Übung beendet, mein Herz lag
> Noch 85 Würden Sie sagen, das ist normal?

Ich möchte nicht, dass nichts davon.
1. Gewichtsverlust Pfund Ihnen sagen, dass einer der Vorteile der Übung ist, dass Ihr Stoffwechsel höher ist
seit geraumer Zeit, nachdem Sie ausüben - das ist ein Vorteil, weil du mehr Kalorien zu brennen.
2. Das ist auch einer der Gründe, warum es eine schlechte Idee, kurz vor dem Schlafengehen Übung - macht es
schwieriger zu schlafen.
3. 85 ist auch im normalen Bereich, auch für einen 70 ruht Herzschlag.
4. Ich hoffe, es ist normal, weil ich den selben Effekt bemerkt habe, wenn ich komme aus der Herzfrequenz
Monitor für eine Weile nach dem Sport.

"Jack" <No@mail.Please> wrote in message news: bejlm1 $ AA4 $ 1@sparta.btinternet.com...
> Hallo ich bin ein mageres (8,5 Stein \u003d 119 Pfund) 53 yr old male (nur machte er
Szene)
> Mein Ruhepuls ist etwa 70bpm Ich habe einige Rad-Verfahrens für das 45 Menuette heute (ein schöner Lauf)
Mittelung
> 143 Schläge pro Minute
>
> Eine Stunde später, nachdem ich die Übung beendet, mein Puls war immer noch
85
> BPM
>
> Würden Sie sagen, das ist normal?
>
> Dies ist das erste Mal, dass ich meine Herzfrequenz eine Stunde nach der Kontrolle
Veranstaltung --
> Ich denke, ich werde immer versuchen, dies in Zukunft tun, um eine GET -
Baseline
> Für die künftige Überwachung.
>
> Thanks
>

Wenn ich ein hartes Training nicht während des Tages wird mein Herzschlag nie wieder zurück zu meinem Morgen ruhen
Herzfrequenz für den Rest des Tages.

"eine der sechs Milliarden" <varuna.remove@sbcglobal.net> schrieb:

> Wenn ich ein hartes Training nicht während des Tages wird mein Herzschlag nie wieder zurück zu meinem Morgen ruhen
> Herzfrequenz für den Rest des Tages.

Auch wenn Sie nicht eine harte Training tun, ist es unwahrscheinlich, Ihre Herzfrequenz wird immer runter, Ihre wahre Ruhe
Herzfrequenz. Es ist immer am niedrigsten in den Morgen, bevor Sie aus dem Bett bekommen haben (oder sogar rollte
zu deaktivieren, den Wecker oder die Frau zu ärgern). In meinem Fall war der Unterschied rund 10 Schläge pro Minute.

Mark Hickey Habanero Cycles http://www.habcycles.com Home of the $ 695 ti Rahmen

Ich nehme meine Ausgangswert aus der Zeit vor und nicht nach der Aktivität, aber manchmal lasse ich den Monitor auf
nach der Übung zu sehen, wie sie sich entwickelt.

Das verstehe ich nicht wieder zurück zur Basis, bis eine ganze Weile nach Beendigung der Übung. Aber ein weiterer wichtiger
zu berücksichtigender Faktor ist Essen. Ich haben in der Regel abends, nachdem ich exercizing zu beenden und die Tatsache,
_digesting_ schickt meine Rate _way_ auf. Also, wenn Sie tun dasselbe, ermöglichen es.

Elisa Roselli Paris, Frankreich

Jack schrieb:

> Hallo ich bin ein mageres (8,5 Stein \u003d 119 Pfund) 53 yr old male (nur machte er Szene) Mein Ruhepuls ist
> Über 70bpm Ich habe einige Rad-Verfahrens für das 45 Menuette heute (ein schöner Lauf) von durchschnittlich 143 Schlägen
> Pro Minute
>
> Eine Stunde später, nachdem ich die Übung beendet hatte, war mein Puls noch 85 bpm
>
> Würden Sie sagen, das ist normal?
>
> Dies ist das erste Mal, dass ich meine Herzfrequenz eine Stunde nach der Veranstaltung überprüft - ich denke, ich werde immer
> Versuchen, dies in Zukunft tun, um eine Basis für die künftige Überwachung zu erhalten.
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> Thanks