Herzfrequenz im Ruhezustand

Wie viele der Sterblichen, ich derzeit rund 60 Schläge pro Minute registriert. Mein Vater, der 48 ist und sich Inline -
Renn-, liest konsequent bei 40 bpm. Er ist eindeutig in einer besseren Verfassung als ich. Ist Ruhepuls
Satz wirklich sagen, dass der Indikator für die Fitness, wenn? Ich habe gehört, der durchschnittliche von der Tour de France
Fahrer war ca. 50. OTOH, habe ich gesagt, dass auf seinem Höhepunkt, Miguel Indurain die Herzfrequenz im Ruhezustand war
29 bpm. Das ist die gleiche wie die Herzfrequenz eines ausgewachsenen Elefanten.

-Sonarrat.

"Sonarrat" <sonarrat@postmark.net> wrote in message news: vn2h1mjkod8d22@corp.supernews.com...
> Wie viele der Sterblichen, ich derzeit rund 60 Schläge pro Minute registriert. Mein Vater,
wer
> Ist 48 und hat Inline-Rennen, konsequent liest bei 40 bpm. Er ist eindeutig
in
> Viel besser in Form als ich. Ist Ruheherzfrequenz wirklich sagen, dass der
ein
> Indikator für die Fitness, wenn?


Dumbass --

Nr.

Ich bin 42 und bin rein Masters Fattie.

BTW, die zu niedrigeren max.

Hallo,

Nun, ja und nein. Der absolute Wert ist nicht wirklich ein guter Indikator, da sie eine viel zu tun hat, o mit entsprechender genetischer Disposition.

Es ist ein gutes Zeichen aber, wenn Ihre Herzfrequenz im Ruhezustand nach im Laufe der Zeit. Wenn Sie Ihre Ausbildung und Ihre Kondition verbessern Sie werden feststellen, dass Ihre individuellen Herzfrequenz im Laufe der Zeit nach unten gehen, wird angegeben bedingte Verbesserung.

So short zu gehen: die einzige wirkliche Vergleich zu Ihrem eigenen früheren Werten.

Cheers und glücklich Ausbildung,

Grouse

Ich habe gehört, der durchschnittliche von der Tour de France Fahrer war
> Über 50. OTOH, habe ich gesagt, dass auf seinem Höhepunkt, Miguel Indurain's
Ruhe
> Herzfrequenz um 29 Schläge pro Minute.

Meine Ruhe ist 37 bpm, und ich bin 15 Pfund Übergewicht und kann kaum laufen um den Block. Ich weiß nicht
wissen, was es gibt, würde ich in der Antwort auch interessiert sein. Wenn es nichts gibt, dann
Warum machen die Leute darüber reden? Warum dauert es zu beeindrucken die Krankenschwester auf dem jährlichen körperlichen?

In Artikel <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> "Callistus Valerius"
<jazzyboss@hotmail.com> schrieb:

> Ich habe gehört, der durchschnittliche von der Tour de France Fahrer war
>> Über 50. OTOH, habe ich gesagt, dass auf seinem Höhepunkt, Miguel Indurain's
> Ruhe
>> Herzfrequenz um 29 Schläge pro Minute.
>
> Meine ruht 37 Schlägen pro Minute, und ich bin 15 Pfund Übergewicht und kann kaum laufen um den Block. I
> Weiß nicht, was es gibt, würde ich in der Antwort auch interessiert sein. Wenn es darauf hinweisen,
> Nichts, dann tun, warum die Leute darüber reden? Warum dauert es zu beeindrucken die Krankenschwester auf dem jährlichen
> Physikalische?

Die einfachste ein Rest HR ist, dass es ein grober Indikator für die Größe und Stärke der dein Herz ist.
Wenn Sie eine geringe Rest HR haben, schlägt er vor, wenn Sie selbst auszuüben sind, wird dein Herz in der Lage sein
viel mehr Blut fließen (weil es tendenziell zu weniger Abweichung zwischen max HRs unter den Menschen;
HRs Rest sind meist über 35-80 Schläge pro Minute im Durchschnitt Menschen, die eine große Varianz. Peak HRs neigen dazu,
variieren von 170-200 bpm, ein geringerer Bandbreite sowohl proportional und absolut).

Okay, aber das ist alles sehr Person abhängig ist. Mein Vater und ich haben ähnliche Rest HRS, aber seine max HR
erheblich niedriger als ich, viel mehr als der Altersunterschied zu vermuten wäre. Es ist eine genetische Sache.

Die beste Schulung Nutzung von Rest HR ist es regelmäßig verfolgen, unter Hinweis darauf, Instanzen, wenn sie über das, was
Sie in der Regel zu lesen. Dies ist ein typischer Indikator für Übertraining, das ist also, wenn Sie wissen müssen Sie
wieder für ein paar Tage.

Other than that, neigt Ihr Rest HR zu gehen als Fitness steigt, da Sie trainieren Ihre
Herz, mehr Arbeit für mehr Zeit, das macht es natürlich größer und stärker, und damit in der Lage,
mehr Blut fließen pro Hub. Da die Übung nicht machen Sie deutlich mehr Blut in der Ruhe,
Dies bedeutet, das Herz muss weniger Arbeit zu tun, und so ist es oft weniger Pumpen.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Präsident Fabrizio Mazzoleni Fan-Club

Ryan Cousineau schrieb:
> Other than that, neigt Ihr Rest HR zu gehen als Fitness steigt, da Sie trainieren Ihre
> Herz, mehr Arbeit für mehr Zeit, das macht es natürlich größer und stärker ist, und somit
> Mehr Blut fließen pro Hub. Da die Übung nicht machen Sie deutlich mehr Blut als bei
> Ruhe, bedeutet dies, das Herz muss weniger Arbeit zu tun, und so ist es oft weniger Pumpen.

"Neigt zu" gehen?

Ich habe darüber nachgedacht der Verkündigung der Weisheit des Tracking-HR Ruhe auf meine allgemeine Bevölkerung ausüben
Klasse Teilnehmer, wollen aber die richtigen Informationen weitergeben. Unter welchen Bedingungen rückläufiger RHR NICHT
deuten auf eine bessere Fitness (neben den über-Situationen geschult - und Tod)?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall "Ich bin nicht stolz darauf. Wir haben wirklich nicht alles getan, was wir
könnten zum Schutz unserer Kunden. Unsere Produkte sind nicht nur für die Sicherheit entwickelt. "- Microsoft VP in
verantwortlich für Windows OS-Entwicklung, Brian Valentine.

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Ryan Cousineau schrieb:
>> Other than that, neigt Ihr Rest HR zu gehen als Fitness steigt, da Sie trainieren Ihre
>> Herz, mehr Arbeit für mehr Zeit, das macht es natürlich größer und stärker ist, und somit
>> Mehr Blut fließen pro Hub. Da die Übung nicht machen Sie deutlich mehr Blut, wenn
>> In Ruhe, bedeutet dies, das Herz muss weniger Arbeit zu tun, und so ist es oft weniger Pumpen.
>
> "Neigt zu" gehen?
>
> Ich habe darüber nachgedacht der Verkündigung der Weisheit des Tracking-HR Ruhe auf meine allgemeine Bevölkerung
> Übung Besucher, wollen aber die richtigen Informationen weitergeben. Unter welchen Bedingungen rückläufiger RHR
> NICHT deuten auf eine bessere Fitness (neben den über-Situationen geschult - und Tod)?

Wenn es um die Gesundheit geht, der Blutdruck ist ein besserer Indikator.

In article <3F71BCC1.70009 attbi.com @>, Raptor <me@attbi.com> schrieb:

> Ryan Cousineau schrieb:
>> Other than that, neigt Ihr Rest HR zu gehen als Fitness steigt, da Sie trainieren Ihre
>> Herz, mehr Arbeit für mehr Zeit, das macht es natürlich größer und stärker ist, und somit
>> Mehr Blut fließen pro Hub. Da die Übung nicht machen Sie deutlich mehr Blut, wenn
>> In Ruhe, bedeutet dies, das Herz muss weniger Arbeit zu tun, und so ist es oft weniger Pumpen.
>
> "Neigt zu" gehen?

Bad Ryan. Nassty Wiesel-Worte ....

> Ich habe darüber nachgedacht der Verkündigung der Weisheit des Tracking-HR Ruhe auf meine allgemeine Bevölkerung
> Übung Besucher, wollen aber die richtigen Informationen weitergeben. Unter welchen Bedingungen rückläufiger RHR
> NICHT deuten auf eine bessere Fitness (neben den über-Situationen geschult - und Tod)?

Ich bin kein Experte in der Sportwissenschaft oder Physiologie (aber Sie haben ein Computer-Problem, ich bin dein Mann).
Manche Menschen haben eine von Natur aus arm RHR. Ich habe keine Ahnung, was mit ihnen geschieht, wenn sie viel Sport treiben.
Es ist auch möglich, dass eine niedrige RHR zu einem ungewöhnlich vergrößertes Herz geben, denke ich.

Das bin ich nicht bekannt, dass Formel, die Sie verwenden können, um so korrelieren RHR sinkt mit Fitness -
Ebenen. Wie immer, die beste Metrik, dass ist ein Performance-Test gegen das, was du bist Ausbildung: 20k
TT, die Zahl der Push-ups zum Scheitern, Pitching Geschwindigkeit, was auch immer. RHR Reduktion ist eine interessante
Nebeneffekt und ein lustiges Umkleidetrakt brag-Nummer, aber wenig mehr.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Präsident Fabrizio Mazzoleni Fan-Club

Das andere, was es schwer, einen Sinn machen, der macht, ist, dass es etwas mit dem Alter unterschiedlich sein, wie schnell sie auf die Ausübung reagiert (hat jemand erscheint blickte in das?)

Als 18 Jahre alt, trainierte ich (zum Schwimmen) zwischen 25 und 30 Stunden pro Woche, die viel-Pool arbeiten, ein bisschen Laufen und Fitness-Studio Zeit enthalten. Mein Ruhepuls war damals niedrigen 50's - ich denke, über 53 oder so aus dem Gedächtnis.

Die Zeit verging, wurde ein Büro-Arbeitsplatz, auf einem Haufen Gewicht usw. setzen, geht RHR bis zu 65 oder so.

Vor sechs Monaten entschied ich mich war es leid, Fett, damit begann, in 30 Minuten von hoher Intensität Übung pro Tag (avg 160 + oder so für die halbe Stunde). Ausgelassene 30 Pfund, aber interessanterweise fiel RHR bis 42. Aber ich bin bei weitem nicht so fit (insgesamt), wie ich war beim Schwimmen, wie ich es tue, 3 Stunden in der Woche der Übung statt zehn Mal so! Vielleicht etwas mit der Tatsache, dass die 3 Stunden war alles mit hoher Intensität, wo offenbar nicht alle der 30 war zu tun?

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Ryan Cousineau schrieb:
>> Other than that, neigt Ihr Rest HR zu gehen als Fitness steigt, da Sie trainieren Ihre
>> Herz, mehr Arbeit für mehr Zeit,
welcher
>> Macht es natürlich größer und stärker, und damit um mehr fließen
Blut
>> Pro Hub. Da die Übung nicht machen Sie deutlich mehr
Blut
>> In der Ruhe, bedeutet dies, das Herz muss weniger Arbeit zu tun, und so ist es oft weniger Pumpen.
>
> "Neigt zu" gehen?
>
> Ich habe darüber nachgedacht der Verkündigung der Weisheit des Tracking-HR ruhen zu
mein
> Allgemein-Bevölkerung Übung Besucher, wollen aber die richtigen Informationen weitergeben. Unter welchen Bedingungen
> Does rückläufigen RHR NICHT deuten auf eine bessere Fitness (neben den über-Situationen geschult - und Tod)?

Look up Bradykardie und chronotropen Inkompetenz. Beide können als Indikatoren einer schweren Herzinsuffizienz
Bedingungen.

Phil Holman

Ich würde eher zustimmen. Alles in allem, die Änderung Ihrer RHR, dass erzählt wird, aber selbst dann seine schwer zu
sagen. Im Allgemeinen ist die beste der besten Ausdauersportler haben eine sehr niedrige RHR, aber Ausnahmen gibt.
Case in point, Frank Shorter, Olympiasieger Läufer, war etwa 76. Insgesamt aber
Veränderungen in der HR ist am meisten betroffen von der nervösen Eingang. Normalerweise, die großen Tropfen die meisten von uns sehen in der ersten
Woche der Ausbildung ist auf parasympathischen Input zu erhöhen - die Teil der nervouse System, das
Kontrollen Sachen wie Verdauung), anstatt sie zu erhöhen Herzen Größe. In Wirklichkeit sind die Veränderungen, die wir sehen in
das Herz und die Herzfrequenz sind ähnlich wie mit dem Gewichtheben gesehen; FYI gibt es wenig zu erhöhen
an Muskelmasse in den ersten 10 Wochen Gewichtheben, mit den meisten Kraft gewinnt, erzielt durch
Nervensystem Veränderungen.

Chris Harnish

Ryan Cousineau <rcousine@sfu.ca> wrote in message
news: <rcousine-A1688E.08275924092003@morgoth.sfu.ca> ...
> In article <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> "Callistus Valerius"
> <jazzyboss@hotmail.com> Schrieb:
>
>> Ich habe gehört, der durchschnittliche von der Tour de France Fahrer war
>>> Über 50. OTOH, habe ich gesagt, dass auf seinem Höhepunkt, Miguel Indurain's
> Ruhe
>>> Herzfrequenz um 29 Schläge pro Minute.
>>
>> Mein ruht 37 Schlägen pro Minute, und ich bin 15 Pfund Übergewicht und kann kaum laufen um den Block. I
>> Nicht wissen, was es gibt, würde ich in der Antwort auch interessiert sein. Wenn es darauf hinweisen,
>> Nichts, dann tun, warum die Leute darüber reden? Warum dauert es zu beeindrucken die Krankenschwester auf dem jährlichen
>> Physischen?
>
> Die einfachste ein Rest HR ist, dass es ein grober Indikator für die Größe und Stärke der dein Herz ist.
> Wenn Sie einen niedrigen Rest HR haben, schlägt er vor, wenn Sie sich selbst auszuüben, wird dein Herz
> In der Lage, viel mehr Blut fließen (weil es tendenziell zu weniger Abweichung zwischen max HRs unter
> Menschen, Ruhe HRs sind meist über 35-80 Schläge pro Minute im Durchschnitt Menschen, die eine große Varianz. Peak HRs
> Regel von 170-200 bpm, ein geringerer Bandbreite proportional und variieren sowohl absolut).
>
> Okay, aber das ist alles sehr Person abhängig ist. Mein Vater und ich haben ähnliche Rest HRS, aber seine max
> HR ist erheblich niedriger als ich, viel mehr als der Altersunterschied zu vermuten wäre. Es ist ein
> Genetische Sache.
>
> Das beste Training Nutzung von Rest HR ist es regelmäßig verfolgen, unter Hinweis darauf, Instanzen, wenn sie über das, was
> Sie in der Regel zu lesen. Dies ist ein typischer Indikator für Übertraining, das ist also, wenn Sie wissen müssen Sie
> Zurück für ein paar Tage.
>
> Other than that, neigt Ihr Rest HR zu gehen als Fitness steigt, da Sie trainieren Ihre
> Herz, mehr Arbeit für mehr Zeit, das macht es natürlich größer und stärker ist, und somit
> Mehr Blut fließen pro Hub. Da die Übung nicht machen Sie deutlich mehr Blut als bei
> Ruhe, bedeutet dies, das Herz muss weniger Arbeit zu tun, und so ist es oft weniger Pumpen.

Phil Holman schrieb:

>> Ich habe darüber nachgedacht der Verkündigung der Weisheit des Tracking-HR ruhen zu
> My
>> Allgemein-Bevölkerung Übung Besucher, wollen aber die richtigen Informationen weitergeben. Unter welchen
>> Bedingungen nicht rückläufig RHR NICHT deuten auf eine bessere Fitness (neben den über-Situationen geschult - und
>> Tod)?
>
> Look up Bradykardie und chronotropen Inkompetenz. Beide können als Indikatoren von schweren
> Herzerkrankungen.

Look up Hypothyreose zu ...

Eine niedrige Ruhe HR kann auch durch bestimmte Medikamente. Ein Beispiel ist die Beta-Blocker, die recht häufig verwendet werden, die entweder mit Herz-oder Blutdruck Probleme.

Auch das Herz ist "Reizleitungssystem" (das kann der Herzschlag in einem regelmäßigen Rhythmus zu sein und in einer koordinierten Art und Weise, dh Vorhofflimmern schlagen dann Ventrikelkontraktion), kann Probleme haben, die zu einem langsamen HR.