Knieprobleme

Hallo,

Ich bin derzeit Ausbildung für die London-Marathon in diesem Jahr und vor kurzem habe ich beginnen,
Erleben Sie einen ziehenden Schmerz in meinem rechten Knie, ich bin die Wiederaufnahme des Fahrbetriebs, da sie nicht dazu führen mich nicht
Probleme, wenn auf den Straßen. Das einzige Mal scheint es mir Schmerzen verursachen wird, wenn ich gehe, vor allem
bergab, aber oft auch auf glatten Flächen. -Mein Training ist immer auf einem Gehsteig oder einer ähnlichen Oberfläche
-Ich habe Ausbildung meist jeden zweiten Tag seit Beginn des Monats Januar, langsam wachsende, die meisten
Tag etwa 30-90mins laufen auf verschiedenen Anlässen. -Ich habe ein Paar Laufschuhe auf den gebracht
Beratung durch den Marathon zu speichern, aber nur wenige Tage, nachdem ich erfahren die Schmerzen.

Es gibt keine Schwellungen im Bereich der Knie und verursacht keine Schmerzen, wenn ich mich bewerben Druck
rund um die Knie.

Ich war neugierig, um herauszufinden, ob sonst noch jemand dieses Problem und vor jeder Beratung erfahren, die möglicherweise
von einigem Nutzen sein zu mir.

Thanks very much. James

In Artikel <c1fpud$5lu$1@athena.ukc.ac.uk>, schrieb James Cassim:
> Hallo,
>
> Ich bin derzeit Ausbildung für die London-Marathon in diesem Jahr und vor kurzem habe ich beginnen,
> Erleben Sie einen ziehenden Schmerz in meinem rechten Knie, ich bin die Wiederaufnahme des Fahrbetriebs, da sie nicht dazu führen mich nicht
> Probleme, wenn auf den Straßen. Das einzige Mal scheint es mir Schmerzen verursachen wird, wenn ich gehe, vor allem
> Bergab, aber oft auch auf glatten Flächen. -Mein Training ist immer auf einem Bürgersteig oder ähnliche
> Oberflächen-Ausbildung habe ich vor allem jedem anderen Tag seit dem Start im Januar langsam zunehmende
> Zu den meisten Tagen über 30-90mins bei verschiedenen Gelegenheiten ausgeführt werden. -Ich habe ein Paar Laufschuhe gebracht
> Auf die Beratung durch den Marathon zu speichern, aber nur wenige Tage, nachdem ich erfahren die Schmerzen.
>
> Es gibt keine Schwellungen im Bereich der Knie und verursacht keine Schmerzen, wenn ich Druck ausüben, um
> Die Knie.
>
> Ich war neugierig, um herauszufinden, ob sonst noch jemand dieses Problem vor und Ratschläge erfahren, dass
> Kann von Nutzen sein zu mir.

Es kann helfen, wenn Sie, welcher Teil des Kniegelenks heißt verletzen (unten? Top? Drin? Draußen?)

Ich denke, eine Menge Leute haben Knieverletzungen erlebt. Laufen auf Asphalt ohne reibungslose Funktionieren
Schuhe werden zu schaden alle, aber die begabtesten Läufer. Hat die Schmerzen nicht besser geworden, seit Sie gekauft
die neuen Schuhe, oder ist es zu früh, um sagen?

Prost,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /

> Ich bin derzeit Ausbildung für die London-Marathon in diesem Jahr und vor kurzem habe ich beginnen,
> Erleben Sie einen ziehenden Schmerz in meinem rechten Knie, ich bin die Wiederaufnahme des Fahrbetriebs, da sie nicht dazu führen mich nicht
> Probleme, wenn auf den Straßen. Das einzige Mal scheint es mir Schmerzen verursachen wird, wenn ich gehe, vor allem
> Bergab, aber oft auch auf glatten Flächen. -Mein Training ist immer auf einem Bürgersteig oder ähnliche
> Oberflächen-Ausbildung habe ich vor allem jedem anderen Tag seit dem Start im Januar langsam zunehmende
> Zu den meisten Tagen über 30-90mins bei verschiedenen Gelegenheiten ausgeführt werden. -Ich habe ein Paar Laufschuhe gebracht
> Auf die Beratung durch den Marathon zu speichern, aber nur wenige Tage, nachdem ich erfahren die Schmerzen.
>
> Es gibt keine Schwellungen im Bereich der Knie und verursacht keine Schmerzen, wenn i
anwenden
> Druck im Bereich des Kniegelenks.
>
> Ich war neugierig, um herauszufinden, ob sonst noch jemand dieses Problem erlebt hat
vor
> Und alle Ratschläge, die von einigem Nutzen sein, mich kann.
>
Üblichen Verdächtigen:

Wear Verletzungen, konnte der Anhäufung von Wochen ausgeführt werden, so dass nur Schuhe dürfen nicht verändert
bieten Soforthilfe.

Überprüfen Sie Ihre Form, esp. overstriding oder overstriding wenn sie müde sind.

Probieren Sie einige Kurzbogen-Kniebeugen mit einem Bein, den Aufbau der inneren Quad, Rolle / Massage Quads. Taping oder
Riemen können manchmal sofortige Linderung von Knie-Läufers.

Erfahren Sie mehr über Ihre besonderen Biomechanik: schreiten, hüpfen, klatschen, footstrike, Knie beugen, Trittfrequenz, Fuß
Bewegung, ..., und wie man wählen Sie Schuhe, die zu kompensieren.

Am Tue, 24 Feb 2004 15:17:32 -0000, "James Cassim" <rjc9@ukc.ac.uk>
schrieb:

> Ich war neugierig, um herauszufinden, ob sonst noch jemand dieses Problem erlebt hat, bevor

Nr. Knieschmerzen ist völlig unbekannt bei Läufern. Sie sind einzigartig.

> und alle Ratschläge, die von einigem Nutzen sein, mich kann.

Lesen Sie die FAQ, schreien "Ozzie" oder lernen Sie die Verwendung von Google.

> Thanks very much.

James, es war mir ein Vergnügen.

> Ich bin derzeit Ausbildung für die London-Marathon in diesem Jahr und vor kurzem habe ich beginnen,
> Erleben Sie einen ziehenden Schmerz in meinem rechten Knie, ich bin die Wiederaufnahme des Fahrbetriebs, da sie nicht dazu führen mich nicht
> Probleme, wenn auf den Straßen.

Ich habe bis zum Knie Problem haben, schien sich während der Fahrt zu gehen. Mir wurde gesagt, dass die Wärme
ausgeführt entstehen kann der Schmerz maskiert haben. Das nicht bedeutete, dass das Problem war nicht da;
Das Problem war nur vorübergehend ausgeblendet. Am Ende bekam mein Knie Problem sehr schlecht "läuft
durch den Schmerz "so lange (ca. ein halbes Jahr). Das war so schlecht, dass ich nicht laufen konnte durch die
Schmerzen mehr. Ich musste eine Knieoperation zu Sache aufzuklären haben.

Die Quelle meiner Knie Problem Drehteile sind die Kombination von diesen:
- Flache Füße (meine Füße nicht flach vor, irgendwie wurden sie um diese Zeit flach).
- Muskeldysbalance (meine Quads waren zu schwach, und mein hinterer Oberschenkel waren zu stark).
- Oberschenkel zu eng (habe ich nicht vor oder nach der Ausführung Strecke).

Ich habe keine Ahnung, die man in dieser Liste war der eigentliche Grund für meine Knie Problem. Das hängt davon ab, auf denen
Arzt, dass ich gesprochen. Oh well ...

Möglicherweise müssen Sie ein Knie Arzt zu überprüfen, was zu sehen. Das ist viel billiger als mit einer Operation,
und kostet viel weniger Ausfallzeiten als post-op. Wenn Geld ein echtes Anliegen, möchten Sie vielleicht eine Pause
paar Wochen und sehen, ob das Problem weg. By the way, ich bin kein Arzt, und das ist nicht ein
ärztlichen Rat einholen.

Viel Glück, und bitte nicht "durch die Schmerzen laufen".

Jay Chan