Hilfe auf dem Knie Muskeln zu trainieren!

Hallo!

Noch einmal bitte ich um Ihre Hilfe, muss ich sagen, diese Zeit Ich mag dieses Newsgroup viel, und wenn i
dont post oft hier, ich bin eine gewöhnliche Leser. Einige Leute hier bieten sehr gute Beratung, und das ist
eine sehr gute Newsgroup im Hinblick auf das Usenet ganz allgemein. Ussually Newsgroups sind voll von Menschen, die
dont want Informationen zu teilen, happilly dies nicht der Fall.

Zurück zu den Knien 8 =). Ich habe aa Problem in Stand mein Knie, die mich vom Schwimmen verhindert
Brust in der üblichen Weise sehe ich andere schwimmen. Für mich ist es sehr schwierig, das zu machen
Brust Tritt in den "normalen" Weg. Seit wann ich komplett meine Beine verlängern sich sowohl i (manchmal
rechts, mal links) Knie zerreißen, ebenso wie die mittelalterlichen Alter Folter Maschinen, die
zog die Arme und Beine, bis Sie zerbrechen. (Na ja ich übertreibe hier). Tatsache ist, wenn ich
Kraft, meine Beine zu erholen und drücken Sie mit einem kleinen amout der Spannungen in den Füßen, dieses "Schlagen" passiert.
Und ich weiß schon, wenn ich mich dazu zwingen, in den "normalen" Weg i kick in Schmerzen nach 2 oder
3 Sitzungen.

Ich möchte etwas Hilfe, wie etwa Übungen auf dem Deck oder im Wasser bis zum Knie Muskeln streghten.

Vielen Dank im Voraus.
M. Silva

Ich hatte ein Problem, wenn similair läuft. Ich sah einen Physiotherapeuten und sie erzählte mir der Muskel auf der
Innenseite meiner rechten Knie schwach war, und gab mir Übungen zu tun, um ihn zu beheben. Zwei Monate später bin ich
läuft schmerzfrei!

Carl

"Manuel Silva" <_m.fialhosilva@netcabo.pt> wrote in message
news: 3e6f23dc $ 0 $ 15685 $ a729d347@news.telepac.pt...
> Hallo!
>
> Noch einmal bitte ich um Ihre Hilfe, muss ich sagen, diese Zeit Ich mag dieses Newsgroup viel, und wenn i
> Dont häufig hier posten, ich bin ein gewöhnliches
Leser.
> Einige Leute hier bieten sehr gute Beratung, und das ist eine sehr gute Newsgroup mit Bezug auf die Usenet
> Im allgemeinen. Ussually Newsgroups sind voll von Menschen, die derzeit um Informationen auszutauschen, wollen happilly
> Dies ist hier nicht der Fall.
>
> Zurück zu den Knien 8 =). Ich habe aa Problem in Stand mein Knie, die mich vom Schwimmen verhindert
> Brust in der üblichen Weise sehe ich andere schwimmen. Für mich ist es sehr schwierig, das zu machen
> Brust Tritt in den "normalen" Weg. Seit wann ich komplett meine Beine fühlen sich sowohl verlängern i
> (Manchmal rechts, mal links)
Knie
> Zerreißen, Folter ebenso wie die mittelalterlichen Alter Maschinen, daß man die Arme und Beine gezogen
>, Bis Sie zerbrechen. (Na ja ich übertreibe hier).
Der
> Tatsache ist, wenn ich meine Beine Kraft, sich zu erholen und drücken Sie mit einem kleinen amout von
Spannung
> In meinen Füßen, dieses "Schlagen" passiert. Und ich weiß schon, wenn ich mich dazu zwingen, in den Kick
> "Normalen" Weg werde ich Schmerzen haben nach 2 oder 3
Sitzungen.
>
> Ich würde gerne etwas Hilfe, Übungen an Deck oder im Wasser zu streghten
der
> Knie Muskeln.
>
> Vielen Dank im Voraus.
> M. Silva

Ich habe auch ein ähnliches Problem auf der Innenseite des linken Knies, bei Badminton begonnen, sondern auch Einfluss auf meine
Brust zu treten. Viel Quad Stretching, Balancieren auf das Bein mit dem Knie voran schwächer
auf bewegte Knie über die Zehen in Rücken-und Vorwärtsbewegung, sitzen auf dem Boden wieder Fuß zu Boden Evert (
Position?) und auf die Beine ca. 6 cm. Hop this helps, Paul "Carl Saiyed"
<carlsaiyed@REMOVEhotmail.com> wrote in message
news: iaLba.63607 $ 6b3.228300 @ rwcrnsc51.ops.asp.att.net...
> Ich hatte ein Problem, wenn similair läuft. Ich sah einen Physiotherapeuten und sie erzählte mir der Muskel auf
> Der Innenseite des rechten Knie schwach war, und gab mir Übungen zu tun, um ihn zu beheben. Zwei Monate später, ich
> Am Laufen Schmerzen kostenlos!
>
> Carl
>
>
> "Manuel Silva" <_m.fialhosilva@netcabo.pt> wrote in message
> news: 3e6f23dc $ 0 $ 15685 $ a729d347@news.telepac.pt...
>> Hallo!
>>
>> Noch einmal bitte ich um Ihre Hilfe, muss ich sagen, diese Zeit Ich mag dieses Newsgroup viel, und wenn
>> I dont häufig hier posten, ich bin eine übliche
> Leser.
>> Einige Leute hier bieten sehr gute Beratung, und das ist eine sehr gute
Newsgroup
>> Im Hinblick auf das Usenet ganz allgemein. Newsgroups sind voll von ussually
Leute
>> Dass derzeit Informationen zu teilen wollen, happilly dies nicht der Fall.
>>
>> Zurück zu den Knien 8 =). Ich habe aa Problem in Stand mein Knie, die mich vom Schwimmen verhindert
>> Brust in der üblichen Weise sehe ich andere schwimmen. Für mich ist es sehr schwierig, das zu machen
>> Brust Tritt in den "normalen" Weg. Seit wann
i
>> Komplett zu verlängern meinen Beinen fühle ich mich auch (manchmal rechts, mal links)
> Knie
>> Zerreißen, ebenso wie die mittelalterlichen Alter Folter Maschinen, die
zog
>> Die Arme und Beine, bis Sie zerbrechen. (Na ja ich übertreibe hier).
> Die
>> Tatsache ist, wenn ich meine Beine Kraft, sich zu erholen und drücken Sie mit einem kleinen amout von
> Spannung
>> In den Füßen, dieses "Schlagen" passiert. Und ich weiß schon, wenn ich mich dazu zwingen, in den Kick
>> "Normale" Ich werde in Schmerzen nach 2 oder 3
> Sitzungen.
>>
>> Ich etwas dazu beitragen möchten, Übungen an Deck oder im Wasser zu streghten
> Die
>> Knie Muskeln.
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>> Vielen Dank im Voraus.
>> M. Silva
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