Newbie: Burning Kalorien mit Schwimmen?

Ich bin neu zum Schwimmen an.

Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.

Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren? Wie viele Kalorien
brenne ich schwimmen? Wie lange wird es dauern?

Jede Beratung wird sehr geschätzt.

richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
news: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
> Ich bin neu zum Schwimmen an.
>
> Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.
>
> Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren? Wie viele
> Kalorien verbrennen kann ich schwimmen? Wie lange wird es dauern?
>
> Jede Beratung wird sehr geschätzt.

Wie viele Kalorien wie Schwimmen können Sie im Abfall kann leicht wieder gegessen werden. Sie werden wird
stärker und halten Dicksein. Der einzige Weg, Fett verlieren is watching Ihre Mahlzeiten einnehmen, das heißt,
Sie muss immer essen, dass Sie gleich jetzt essen oder weniger, plus eine Menge neuer exercizing. Nichts
Phantasie hier!

Nelson

Am 7. November 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) schrieb:

> Ich bin neu zum Schwimmen an.
>
> Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.
>
> Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren?

Ja, aber wenn Sie nicht bereits ein geübter Schwimmer, wird es eine lange Zeit dauern, bis auf den Punkt kommen
wo man so viele Kalorien in einer Stunde zu schwimmen, wie Sie verbrennen konnte, in einer Stunde ausgeführt wird. Du
Verknüpfung kann das Verfahren etwas mit kürzeren zoomer Stil Flossen für einen Teil (vielleicht 30 bis 40%)
Ihren gesamten Swimming-Training. Wenn Sie lernen die grundlegende Schlagtechniken, eines Ihrer größten
limitierende Faktoren werden fehlende Klimaanlage in den Oberkörper. Das dauert eine lange Zeit.

Auch im Hinterkopf behalten, dass das Schwimmen führt zu einer unterschiedlichen metabolischen Profils als ausgeführt. Damit meine ich
, dass im Vergleich zum laufenden schwimmt angeheizt mehr Kohlenhydratstoffwechsel und weniger Fett
Stoffwechsel. Also, wenn Sie Gewicht zu verlieren schwimmen wollen, sollten Sie essen weniger Fett als du hast
für die gleiche Zeit damit verbracht läuft. Sie wollen auch versuchen, Senkung des Gesamtvolumens der Nahrungsaufnahme ein wenig, aber wenn
Sie nehmen es nicht so weit, werden Sie am Ende das Gefühl beschissen im Pool. Am Ende wird es ein Versuch und
Error-Prozess.

> Wie viele Kalorien verbrennen kann ich schwimmen?

Siehe oben.

> Wie lange wird es dauern?

hängt davon ab, wie gut und wie viel Sie essen und schwimmen.

>
> Jede Beratung wird sehr geschätzt.

Für die meisten Menschen scheint wahr zu sein, aber für mich, auch wenn alles, was ich tat, war schwimmen, ich war sehr dünn.
Sie können jedoch einen Spinning-Klasse oder ein Liegerad? Diese brennen Sie eine Menge Kalorien, wie
ist ein Ellipsentrainer. Laufen macht mir wieder Probleme, damit ich sie zu begrenzen, aber die
Ellipsentrainer ist eine akzeptable Alternative für mich. Ich kenne einen Mann, der 100 Pfund verloren hat und
hielt es sich mit seinen fleißigen 1 Stunde / Tag in seiner Heimat Ellipsentrainer (plus schnitt er die
Eis). Was auch immer Sie tun muss, um weiterhin Teil Ihrer permanenten Lebensstil nicht zu haben dauerhafte
Effekte. Schwimmen, wenn nicht wirksam bei Gewichtsverlust für Sie, werden Sie sicherlich dazu beitragen, Ton. Viel Glück.

Marianne

"Nelson" <ns_garcia@uol.com.br> wrote in message
news: 106145bc.0311080818.b3e0c2b @ posting.google.com...
> Richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
news: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
>> Ich bin neu zum Schwimmen an.
>>
>> Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.
>>
>> Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren? Wie viele
>> Kalorien verbrennen kann ich schwimmen? Wie lange wird es dauern?
>>
>> Jede Beratung wird sehr geschätzt.
>
>
> Wie viele Kalorien wie man in Baden Abfälle können gegessen werden zurück. Sie werden wird
> Stärkere und zu halten, wird dick. Der einzige Weg, Fett verlieren is watching Ihre Mahlzeiten einnehmen, das heißt,
> Sie müssen weiter essen, dass Sie gleich jetzt essen oder weniger, plus eine Menge neuer exercizing.
> Nichts phantastisch hier!
>
> Nelson

Am 8. November 2003 08:18:15 -0800, ns_garcia@uol.com.br (Nelson) schrieb:

> richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
> news: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
>> Ich bin neu zum Schwimmen an.
>>
>> Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.
>>
>> Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren? Wie viele
>> Kalorien verbrennen kann ich schwimmen? Wie lange wird es dauern?
>>
>> Jede Beratung wird sehr geschätzt.
>
>
> Wie viele Kalorien wie man in Baden Abfälle können gegessen werden zurück. Sie werden wird
> Stärkere und zu halten, wird dick.

Was gesagt werden konnte jeder Übung. Ich glaube, die Hunger-induzierende Effekt von körperlicher Aktivität sehr stark variieren
von einer Person zur nächsten. Als Triathlet und bisher nur ein mittelmäßiger Schwimmer, finde ich es
ziemlich einfach, um Gewicht und Appetit mit einer Therapie von schweren Schwimmen Kontrolle wie ich es im Winter zu tun.
Zwei Stunden Schwimmen macht mir nicht annähernd das Niveau des Hungers, wie ich aus zwei könnte man
Stunden Radfahren oder Laufen.

> Die einzige Möglichkeit, Fett verlieren is watching Ihre Mahlzeiten einnehmen, das heißt, man muss essen gleichen Sie essen zu halten
> jetzt oder weniger, plus eine Menge neuer exercizing.

Nicht ganz richtig - er konnte nur auf der Couch zu sitzen und so weniger zu essen. Er konnte auch der Bahn 40
Stunden pro Woche und essen wie ein Pferd.

> Nichts phantastisch hier!
>
> Nelson

"MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote in message snip
> Ich stimme nicht zu. Ein kompetenter Schwimmer wird weniger Energie zu verbrennen, in einer Stunde zu schwimmen als ein Neuling,
> Angenommen, beide schwimmen für eine Stunde. Eine Stunde Schwimmen für eine ineffiziente Schwimmer ist anstrengend.
> Ein kompetenter Schwimmer können es einfach. Ich nehme an, dass eine neue Schwimmer viel Energie zu verbrennen wird
> Schwimmen für eine Stunde.
>
> Martin

Ich bin mir nicht so sicher. Wenn ich schwimme in meinem örtlichen YMCA manchmal sehe ich Menschen kommen und in Schwimm-Runde
Runde nach 30 Minuten oder so, meist ältere Leute, sondern manchmal sogar mittleren Alters Leute wie mich (ich werde
37 in einem Monat). Sie gehen immer so langsam. und wenn sie, sind sie nicht einmal breating Vollbremsung, ich meine es
buchstäblich schaut, wie sie nur ein Bad nahmen abzüglich der Seife.

Nun gewährt wird, dauert es viel weniger Energie für mich zu schwimmen 800m in zehn Minuten, dann wäre es eine dieser
Burschen, auch wenn sie konnte es überhaupt zu tun, aber wenn diese Jungs kommen in den Pool zu üben, ich weiß nicht
denke, sie verstehen das Konzept der immer die Herzfrequenz erhöht überhaupt. Man kann sagen, wer schwimmt
zu trainieren und wer schwimmt zu "baden". Wenn nicht tun irgendeine Art von Intervall-Training im Pool,
Chancen sind, sind Sie ein "Badende", oder wie ich auf sie verweisen gelegentlich, wenn ich in einer Spur mit Aktien haben
eine dieser Personen, ein UFO (Unidentified Floating Object).

Wir können nicht sagen, warum Ihr Arzt sagte, die Schaltung, sondern laufen kann eine gute Übung und
im Wechsel mit anderen Übungen ist groß.

Soweit Kalorien und Schwimmen, wenn Sie mehr Kalorien zu verbrennen wollen, während Simming, härter schwimmen und
schneller. Dann werden Sie Ihre Herzfrequenz, aufzustehen und zu verbrennen jede Menge Kalorien.

Bob

MJuric schrieb:

> Am 7. November 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) schrieb:
>
>> Ich bin neu zum Schwimmen an.
>>
>> Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.
>>
>> Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren? Wie viele
>> Kalorien verbrennen kann ich schwimmen? Wie lange wird es dauern?
>>
>> Jede Beratung wird sehr geschätzt.
>
> Erste guten Rat wäre ein anderer Arzt gehen sehen.
>
> Noakes heißt es: "Nie wie ein letztes Wort ergreifen das Wort eines NICHT ausgeführt doctor"
>
> Ich habe nicht weniger als drei Mal von den Ärzten auf "Beenden gesagt läuft es wird die Knie ruinieren" Doch
> Nachdem ich ein laufendes PT war das Problem in der Regel in ein paar Wochen geklärt.
>
> Zweiter Ratschlag, Schwimmen gut für die Kalorien zu verbrennen, Radfahren besser, weniger zu essen am besten.
>
> ~ Matt

Um weiteres Zeugnis für FAT-Verlust geben beim Schwimmen, ich dieses Angebot. Vor zwei Jahren schwamm ich für 30
Minuten bei einer YMCA jeden Morgen vor der Arbeit. Ich Berg radelten am Wochenende. Ich habe nicht meine Ernährung
überhaupt nicht verlieren ein Pfund, verlor aber 3 Konfektionsgrößen.

On Sun, 09 Nov 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> schrieb:

> Radioactive Man schrieb:
>
>> Am 7. November 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) schrieb:
>>
>>
>>> Ich bin neu zum Schwimmen an.
>>>
>>> Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.
>>>
>>> Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren?
>>
>>
>> Ja, aber wenn Sie nicht bereits ein geübter Schwimmer, wird es eine lange Zeit dauern, bis auf den Punkt kommen
>> Wo man so viele Kalorien in einer Stunde zu schwimmen, wie Sie verbrennen konnte, in einer Stunde ausgeführt wird.
>
> Ich stimme nicht zu. Ein kompetenter Schwimmer wird weniger Energie zu verbrennen, in einer Stunde zu schwimmen als ein Neuling,
> Angenommen, beide schwimmen für eine Stunde.

Wenn beide setzen sich ein Tempo, sondern maximale Anstrengungen, ich glaube, das kompetente Schwimmer mehr brennen
Energie in einer Stunde, vorausgesetzt, beide sind tatsächlich Schwimmen mit angemessenen Technik. Wenn Sie zulassen,
Prügel, sind alle Wetten ab. Solange er / sie weiterhin Schwimmen mit vernünftigen Technik, die
weniger geübten Schwimmer wird durch lactatic Säure-Aufbau in der oberen Körperhälfte beschränkt werden.

> Eine Stunde Schwimmen für eine ineffiziente Schwimmer ist anstrengend.

Und das, weil seine Muskeln schnell Müdigkeit, da sie nicht zum Schwimmen sind bedingt ist

> Ein kompetenter Schwimmer können es einfach. Ich nehme an, dass eine neue Schwimmer viel Energie zu verbrennen wird
> Schwimmen für eine Stunde.

Nur wenn er verprügelt oder verwendet Flossen. Wenn er richtig schwimmt, wird er nur am Ende mit müden Armen.

>
> martin

Radioactive Man schrieb:

> On Sun, 09 Nov 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> schrieb:
>
>
>> Radioactive Man schrieb:
>>
>>
>>> Am 7. November 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) schrieb:
>>>
>>>
>>>
>>>> Ich bin neu zum Schwimmen an.
>>>>
>>>> Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.
>>>>
>>>> Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren?
>>>
>>>
>>> Ja, aber wenn Sie nicht bereits ein geübter Schwimmer, wird es eine lange Zeit dauern, bis auf den Punkt kommen
>>> wo man so viele Kalorien in einer Stunde zu schwimmen, wie Sie verbrennen konnte, in einer Stunde ausgeführt wird.
>>
>> Ich stimme nicht zu. Ein kompetenter Schwimmer wird weniger Energie zu verbrennen, in einer Stunde zu schwimmen als ein Neuling,
>> vorausgesetzt, beide schwimmen für eine Stunde.
>
>
> Wenn beide setzen sich ein Tempo, sondern maximale Anstrengungen, ich glaube, das kompetente Schwimmer brennen
> Mehr Energie in einer Stunde, vorausgesetzt, beide sind tatsächlich Schwimmen mit angemessenen Technik. Wenn Sie
> Allow Prügel, sind alle Wetten ab. Solange er / sie weiterhin Schwimmen mit vernünftigen Technik,
> Die weniger geübten Schwimmer wird durch lactatic Säure-Aufbau in der oberen Körperhälfte beschränkt werden.

Ich bekomme das Gesetz vom ausgeschlossenen Dritten hier anrufen, oder so etwas. Kompetente, in diesem Fall bedeutet
die Schwimmerin weiß, wie man gut schwimmen, so dass weniger beherrschen bedeutet mehr Prügel. Wenn Sie gestatten keine
Prügel gibt es nichts zu vergleichen. Proficiency bezieht sich auf Fähigkeiten, nicht Fitness. Mehr Geschicklichkeit
bedeutet mehr Geschwindigkeit für weniger Aufwand. Weniger Aufwand verbrennt weniger Kalorien.

martin

On Mon, 17 Nov 2003 09:12:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> schrieb:

> Radioactive Man schrieb:
>
>> On Sun, 09 Nov 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> schrieb:
>>
>>
>>> Radioactive Man schrieb:
>>>
>>>
>>>> Am 7. November 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) schrieb:
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>> Ich bin neu zum Schwimmen an.
>>>>>
>>>>> Ich wurde gebeten, nicht mehr ausgeführt werden durch den Arzt. Er empfahl mir aufnehmen Schwimmen statt.
>>>>>
>>>>> Ich war bei der Gewichtsabnahme interessiert. Ist es möglich, ein oder zwei Pfund Schwimmen zu verlieren?
>>>>
>>>>
>>>> Ja, aber wenn Sie nicht bereits ein geübter Schwimmer, wird es lange dauern, die wichtigsten Informationen zu
>>>> Punkt, wo man so viele Kalorien in einer Stunde zu schwimmen, wie Sie verbrennen konnte, in einer Stunde
>>>> läuft.
>>>
>>> Ich stimme nicht zu. Ein kompetenter Schwimmer wird weniger Energie zu verbrennen, in einer Stunde zu schwimmen als ein Neuling,
>>> vorausgesetzt, beide schwimmen für eine Stunde.
>>
>>
>> Sind beide setzen sich ein Tempo, sondern maximale Anstrengungen, ich glaube, das kompetente Schwimmer wird
>> Verbrennen mehr Energie in einer Stunde, vorausgesetzt, beide sind tatsächlich Schwimmen mit angemessenen Technik.
>> Wenn Sie Prügel zu ermöglichen, sind alle Wetten ab. Solange er / sie weiter schwimmen mit
>> Vernünftige Technik, die weniger geübten Schwimmer wird durch lactatic Säure Aufbau beschränken,
>> Den Oberkörper.
>
> Ich nach dem Gesetz vom ausgeschlossenen Dritten hier anrufen, oder so etwas. Kompetente, in diesem Fall bedeutet
> die Schwimmerin weiß, wie man gut schwimmen, so dass weniger geübten bedeutet mehr Prügel. Wenn Sie gestatten keine
> Tracht Prügel, gibt es nichts zu vergleichen. Proficiency bezieht sich auf Fähigkeiten, nicht Fitness. Mehr Geschicklichkeit
> bedeutet mehr Speed für weniger Aufwand. Weniger Aufwand verbrennt weniger Kalorien.

Ich glaube, man kann lernen, vernünftig schwimmen Technik erreicht man, lange bevor die optimale Konditionierung für
Schwimmen. Wenn eine solche Schwimmer Reifen aus, kann er / sie entweder zu schwimmen, mit hinreichender
Technik, sondern verwenden weniger Kalorien, weil die Oberkörpermuskulatur kann einfach nicht die kalorische halten
Ausgang. Oder kann er / sie verprügeln und zu halten, bis die gleichen oder höheren Ebene der kalorischen Ausgaben mittels
Muskeln, die nicht dazu beitragen, Antrieb.

Wenn Sie möchten, dies zu testen, versuchen Sie den Vergleich Ihrer Tempo und Intensität Atmung während Sprints vs lange
Distanz, während Sie ein Pull-Boje. Nach einer langen Zeit schwimmen mit dem Pull-Boje, die meisten Schwimmer,
darunter auch ich, sind weit mehr begrenzt durch die müden Arme, als durch die Atmung. Wenn Ihr O2-Verbrauch ist
in der Nähe von normalen, nicht-exercise Werte über einen längeren Zeitraum hinweg, so auch den Stoffwechsel. Ohne
das Pull-Boje, kann unerfahrene Schwimmer mehr Thrash, wenn die Arme ermüden, damit sie eingereicht
Denken sie einen "Wind" Problem, wenn er in der Tat ist alles, was sie haben eine Tracht Prügel Problem und ein Mangel
Oberkörper ausgestattet.