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#1
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Hallo dort. Vor kurzem habe ich sehr krank, und obwohl ihr eine Reihe von Ärzten und Spezialisten, niemand ist in der Lage, mir zu helfen. Meine letzte Hoffnung ist, dass ich etwas oder jemand im Internet finden werden, wer Hilfe. Es ist eine lange Geschichte, und ich hoffe, Sie können mit mir tragen ... hier geht ... Vor ca. 3 Jahren fing ich an, ein Megadosis der Pantothensäure (Vitamin B5), um meine Akne zu kurieren. Und Heilung meine Akne es tat, wunderbar. Ich nahm 10 Gramm pro Tag in der Zeit-Release-Form (4 Dosen von 2,5 g täglich), mit keinem anderen B-Vitamine - für 2 Jahre fest. Erstaunlicherweise, hatte ich keine Nebenwirkungen für 2 Jahren. Aber plötzlich Freunden angefangen, zu bemerken, dass mein Haar war viel leichter. Es ist spröde und schön, und fallen mehr als üblich. Also wechselte ich zu nicht-zeitlich-Mitteilung, und gelegentlich hat ein low-dose Multi-Vitamin B abzuwenden etwaige Mängel, die durch Vitamin ab Ungleichgewicht verursacht. Dies geschah allerdings nicht helfen, und ich entwickelte sich bald ein starkes Kribbeln / Summen Gefühl in meinem linken Fuß, mit konstanter winzigen Muskelzuckungen in den Waden, Blähungen / Magenbeschwerden nach dem Mittagessen, intensiv Restless-Legs in der Nacht, und einige Müdigkeit. Dummerweise blieb ich mit dem B5, weil ich durch die Wirkung auf meiner Haut hypnotisiert. Aber die Dinge wandte sich vom Regen in die Traufe - entwickelte ich eine wunde und geschwollene Zunge, mit Geschwüre im Mund und Zähne Eindrücke an den Seiten. Ich hatte zeitweise Durchfall, Hautausschlag von Dermatitis um meine Nase, und gelegentliche Panikattacken. Am Anfang dieser war, die Akne beginnt, kommen wieder. Also ließ ich meine B5 nach 5 Gramm pro Tag, will nicht auf einen Rebound-Mangel durch plötzlich stehen zu bringen, und nahm 2 hoch Multi-Dosis B-Vitamine pro Tag (nicht auf den gleichen Zeitpunkt wie die B5). Manchmal habe ich 2 b100 multi-b Tabletten, 2 b50s und haben 2 Gläser Berocca am Tag, alle in einem Versuch, meinen Mangel, ohne zu geben, die B5 ganz zu beseitigen. Nun, ich verbessert, und jedes Mal, wenn ich ließ die B5 einen mehr, die ich besser für ein paar Tage - vor allem die quälende Müdigkeit und geringen Energie, die ich entwickelt hatte. Aber es wäre ganz allmählich zurück, bis ich ließ sie von einem anderen Gramm oder zwei. Dieser Zyklus wird fortgesetzt, bis etwa 2 vor anderthalb Monaten, als ich Schließlich hielt der B5 nach ganz allmählich reduziert wird. Während der ganzen Zeit, trug ich auf unter 2 Hochdosis-Multi-B-Vitamine pro Tag (die durch hoch dosierte ich meine 100mgs eines jeden). Für 2 Wochen habe ich mich hervorragend gefühlt, total geheilt und glücklich. Aber dann, in den nächsten 2 Monaten bemerkte ich, ich würde ermüden leicht wieder, und unter der Woche wäre praktisch der Erschöpfung Zusammenbruch in den Abend. Sleep würde mir helfen, wieder zunächst, aber bald mein Schlaf wurde mit lebhaften Träumen gestört und am frühen Morgen zu erwachen. Jetzt bin ich bis auf ein b50 ein Tag (mittlere Dosis Multi-b), aber die Müdigkeit dauert den ganzen Tag und wird extremen manchmal das Gefühl wie Schwindel und Übelkeit. Wenn ich nicht mehr alle b Vitamine für 2 Wochen, einschließlich Multis, fühlte ich mich nicht besser, vielleicht sogar noch schlimmer. Mein Gehirn Müdigkeit schlechter an den Wochenenden, fühle ich mich sehr Abständen versetzt werden und bin nie in der Lage, liegen in ordnungsgemäß. Ich fühle mich ausgelaugt und krank, nervös und oft atemlos und schwach. In den letzten Monaten habe ich hatte auch eine leuchtend orange Beschichtung auf der Zunge, die können abgebürstet werden, und nicht, was ich essen in Zusammenhang stehen. Die Akne hs vollständig zurück. Eine Reise in die dr nicht helfen - Blutuntersuchungen vor einem Monat zeigten keine Auffälligkeiten mit Leber, Nieren, Schilddrüse, B12 oder Folsäure-Status-, Knochen-Profil oder roten Blutkörperchen - meine einzige Anomalie niedrige Zahl von weißen Blutkörperchen (ca. 3000/μL), aber die dr weist dies und sagt, ich habe chronische fatigue syndrome. Folsäure sehr hoch war, so hörte ich auf alle Vitamine für 2 Wochen und wiederholte den Test - Wieder, B12 und Folsäure waren völlig normal. Ich hoffe, jemand könnte in der Lage, einige meiner Fragen zu beantworten, weil kein Arzt hat bekannt etwas über B-Vitamine: 1. Glaubst du, ich habe eine metabolische Ungleichgewicht, dass mit geeigneten Ergänzung der behoben werden kann einzelnen B-Vitamine, die wurden im Laufe der Zeit erschöpft ist, oder sollte ich ausgeschnitten alle Vitamine? 2. Ist es möglich, mein Körper ist die Nachfrage nach bestimmten B-Vitaminen hat sich dramatisch erhöht? 3. Könnte dies ein Rebound-B5-Mangel verursacht erschöpft Nebennieren? Ich weiß, B5 ist sehr wichtig für die Energie-und Nebennieren-Funktion, aber ich hatte diese Symptome zwar noch unter ein B5 Megadosis. 4. Ist das nur Chronic Fatigue Syndrom, das durch eine langjährige Nährstoff defiency ausgelöst? Vielen Dank für das Lesen, jede mögliche Hilfe bei allen wäre außerordentlich geschätzt werden. |
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#2
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eggfriedmice <eggfriedmice@hotmail.com> schrieb: : Vor kurzem habe ich sehr krank, und obwohl ihr eine Reihe von Ärzten und Spezialisten, niemand ist : Kann mir helfen. Meine letzte Hoffnung ist, dass ich etwas oder jemand im Internet finden werden, wer : Help. Es ist eine lange Geschichte, und ich hoffe, Sie können mit mir tragen ... hier geht ... : Vor ca. 3 Jahren fing ich an, ein Megadosis der Pantothensäure (Vitamin B5), um meine Akne zu kurieren. Und meine Akne heilen es tat, wunderbar. Ich nahm 10 Gramm pro Tag in der Zeit-Release-Form (4 Dosen von 2,5 g : Täglich), mit keinem anderen B-Vitamine - für 2 Jahre fest. Erstaunlicherweise, hatte ich keine Nebenwirkungen für : 2 Jahre. [...] Ich bin mir nicht sicher, warum das wäre unglaublich. Gibt es einen guten Grund zu glauben, man kann auf den Vitamin B5 Überdosierung? -- __________ | im | yler http://timtyler.org/ tim@tt1.org |
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#3
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Die andere Möglichkeit ist offensichtlich, dass das, was Sie sich jetzt zeitlich mit dem Beginn der vit. ändern, nicht, weil es. Es hat viel von dem Sound der Depression zu, vor allem die unterschiedlich hoch ist es im Laufe der Zeit. Haben Sie ausüben? |
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#4
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"eggfriedmice" <eggfriedmice@hotmail.com> wrote in message > Vor ca. 3 Jahren fing ich an, ein Megadosis der Pantothensäure (Vitamin B5), um meine Akne zu kurieren. I > Entwickelte sich bald ein starkes Kribbeln / Summen Gefühl in meinem linken Fuß, mit einem konstanten kleinen Muskeln > Zuckungen in den Waden, Blähungen / Magenbeschwerden nach dem Mittagessen, intensiv Restless-Legs in der Nacht, > Und einige Müdigkeit. Die offensichtlichste und messbarer Effekt Überdosis Vitamin B5 ist, dass es Phosphor senkt. Dies kann im Laufe der Zeit abgesenkt werden, für Magen-Beihilfen und die anschließende Blähungen verantwortlich. Sehr gering Phosphor wird fast sicher schaffen ein Kalzium / Phosphor-Verhältnis Konflikt mit negativen Auswirkungen auf den Knochenstoffwechsel und Muskel-Funktionen .. > Aber die Müdigkeit dauert den ganzen Tag und wird extremen manchmal das Gefühl, wie Schwindel und > Übelkeit ... Das sind klassische Auswirkungen einer Überdosierung von Vitamin B5. > Eine Reise in die dr nicht helfen - Blutuntersuchungen vor einem Monat zeigten keine Auffälligkeiten Blutuntersuchungen werden von Vermissten eine Menge von Nieren-Anomalien, die sich aus entwickeln kann berüchtigten Mega-Aufnahme von B5. Es Sie hätten das Ihnen VLDL-Triglyceriden überprüft, würden sie wahrscheinlich im gewesen Stratosphäre sowie ein weiterer angenehmer Nebeneffekt der Mega-Dosierung auf B5. Der beste Weg, Pantothensäure Überdosierung überwunden werden, um Ihre Phosphor erhöhen und / oder Eiweißzufuhr. Lecithin wird zum Beispiel B5 entgegenzuwirken viel, aber es wird möglicherweise auch Ihre Akne verschlimmern. Niacinamid ist wahrscheinlich die beste Wahl in Ihrem Fall und wird zu normalisieren Phosphat-Spiegel ab. Sie können auch versuchen, es mit dem Essen allein, wo - anders als eine hohe Eiweißzufuhr nicht - Korn-Quellen (Teigwaren, Brot, Getreide ...), auf höhere Beträge erhalten dann auch Phosphatspiegel zurück bis wieder normal. Vergessen Sie nicht, bei diesen Mega-Ebenen, Pantothensäure ist nicht ein harmloses das lebenswichtige Vitamin keine mehr, sondern eine Droge, und Drogen werden Ihnen Nebenwirkungen. Früher oder später! - Ron |
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#5
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Ron <ron@70707.org> schrieb: : "Eggfriedmice" <eggfriedmice@hotmail.com> wrote in message : Vor> Über 3 Jahre, fing ich an, ein Megadosis der Pantothensäure (Vitamin B5), um meine Akne zu kurieren. :> Ich entwickelte sich bald ein starkes Kribbeln / Summen Gefühl in meinem linken Fuß, mit einem konstanten kleinen Muskeln :> Zuckungen in den Waden, Blähungen / Magenbeschwerden nach dem Mittagessen, intensiv Restless-Legs in der Nacht, :> Und etwas Müdigkeit. Keine schweren Nebenwirkungen berichtet worden, auch bei Aufnahme von bis zu 10.000 mg pro Tag. Die bekannten Nebenwirkungen von sehr hohen Dosen sind Durchfall und empfindliche Zähne. : Die offensichtlichste und messbarer Effekt Überdosis Vitamin B5 ist, dass es Phosphor senkt. Gibt es irgendwelche Beweise dafür? :> Aber die Müdigkeit dauert den ganzen Tag und wird extremen manchmal das Gefühl, wie Schwindel und :> Übelkeit ... : Das sind klassische Auswirkungen einer Überdosierung von Vitamin B5. ... oder das? : Blutuntersuchungen sind fehlende viel Nieren-Anomalien, die sich aus entwickeln kann berüchtigten : Mega-Aufnahme von B5. Es Sie hätten das Ihnen VLDL-Triglyceriden überprüft, würden sie wahrscheinlich im gewesen : Stratosphäre sowie ein weiterer angenehmer Nebeneffekt der Mega-Dosierung auf B5. ... oder das? -- __________ | im | yler http://timtyler.org/ tim@tt1.org |
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#6
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Ron - tausend Dank für die Beratung, haben Sie keine Ahnung, wie viel es nach geschätzt Umgang mit dem Arzt nach dem Arzt, der nicht einmal die Namen ihrer B-Vitamine und nur Ich habe betont, Chronic Fatigue Syndrome! Ich werde versuchen, was Sie vorschlagen, sehr ermutigend. Ich habe auch bemerkt, dass ich sehr hungrig geworden, vor dem Essen, und mit dieser Hunger kommt Schwindel und Zittern wie Hypoglykämie. Wenn ich esse, ist die Müdigkeit fast augenblicklich noch verschärft, und Ich fühle mich wie mein Nervensystem wird unruhig für ein paar Stunden später - zumal meine linke Fuß beginnen "brummt" wieder. All dies lässt für mich eine Magen-Erkrankung - obwohl ich nicht leiden unter Sodbrennen oder Verstopfung, Übelkeit und nur wässrige Stühle ... Bäh! sorry: ¬ ( |
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#7
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> Ich bin mir nicht sicher, warum das so wäre erstaunlich. > > Gibt es einen guten Grund zu glauben, man kann auf den Vitamin B5 Überdosierung? Dies scheint erstaunlich, weil ich aus mehreren Quellen erfahren haben, dass megadosing auf ein B-Vitamin in Isolation - vor allem der timed-release Vielfalt - auch andere B-Vitamine verhindern korrekt absorbiert oder zumindest zu einem Ungleichgewicht, die Ergebnisse in verschiedenen neurologischen und metabolischen Störungen, etc. Also, meinen Körper mit 20 timed-release B5 Tabletten pro Tag Flut für 2 Jahre, und nicht irgendwelche Nebenwirkungen bis dahin scheint erstaunlich viel Glück! |
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#8
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markd@frog-link.com wrote in message news: <3f69d8f4 $ 0 $ 36060 $ 4d5ecec7@reader.city-net.com> ... > Die andere Möglichkeit ist offensichtlich, dass das, was Sie sich jetzt zeitlich mit dem Beginn der vit. > Ändern, nicht, weil es. Es hat viel von dem Sound der Depression zu, vor allem die Variable > Höhe der im Laufe der Zeit. Haben Sie ausüben? Ich habe keine Zweifel, dass Angst und Depression als Folge der Verschärfung meine Symptome sind die Situation, aber ich habe bestimmte Veränderungen nach der Verschiebung meine B-Vitamin Dosen, die ich bin überzeugt, fühlte sind nicht psychologisch. Ich spüre immer noch wie damals, als ich war megadosing auf B5 - und wenn ich erhöhte sich die Betrag, würde ich immer das Gefühl, viel schlimmer. Wie bei allen gesundheitlichen Problemen aber lohnt es sich positiv bleiben, damit ich dies im Auge behalten. |
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#9
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eggfriedmice@hotmail.com (eggfriedmice) wrote in message news: <d83d0d6c.0309180550.16799b87@posting.google.com> ... > Hallo dort. > > Vor kurzem habe ich sehr krank, und obwohl ihr eine Reihe von Ärzten und Spezialisten, niemand ist > In der Lage, mir zu helfen. Meine letzte Hoffnung ist, dass ich etwas oder jemand im Internet finden werden, wer > Hilfe. Es ist eine lange Geschichte, und ich hoffe, Sie können mit mir tragen ... hier geht ... > > Ich hoffe, jemand könnte in der Lage, einige meiner Fragen zu beantworten, weil kein Arzt hat bekannt > Nichts über B-Vitamine: > > 1. Glaubst du, ich habe eine metabolische Ungleichgewicht, dass mit geeigneten Ergänzung der behoben werden kann > Individuelle B-Vitamine, die möglicherweise im Laufe der Zeit erschöpft ist, oder sollte ich ausgeschnitten alle Vitamine? > 2. Ist es möglich, mein Körper ist die Nachfrage nach bestimmten B-Vitaminen hat sich dramatisch erhöht? > 3. Könnte dies ein Rebound-B5-Mangel verursacht erschöpft Nebennieren? Ich weiß, B5 ist sehr > Wichtig für Energie-und Nebennieren-Funktion, aber ich hatte diese Symptome zwar immer noch unter einer B5 > Megadosis. > 4. Ist das nur Chronic Fatigue Syndrom, das durch eine langjährige Nährstoff defiency ausgelöst? > > Thank you for reading, jede mögliche Hilfe bei allen wäre außerordentlich geschätzt werden. Ich würde sagen, es ist eine chronische Müdigkeit mit einer schweren Amin Empfindlichkeit von megadosing auf B gebracht Vitamine. B-Vitamine sind, ein Problem für die Empfindlichkeit mit Amin bekannt. Ich kann nicht nehmen> DRI Dosen, ohne sich ein Hautausschlag. Sie können einige Relief auf einem ausfallsicheren Ernährung finden auch wenn Sie möglicherweise behalten Sie Ihre Amin Empfindlichkeit. Es kann eine Wohltat für Ihre Akne Verfügung stellen, wenn Sie Glück haben. Besuchen Sie http://www.fedupwithfoodadditives.info/ der Anfang. |
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#10
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> Ich würde sagen, es ist eine chronische Müdigkeit mit einer schweren Amin Empfindlichkeit von megadosing eingereicht > B-Vitamine. B-Vitamine sind, ein Problem für die Empfindlichkeit mit Amin bekannt. Ich kann nicht > Nehmen> DRI Dosen, ohne sich ein Hautausschlag. Sie können einige Relief auf einem ausfallsicheren Ernährung finden auch wenn Sie möglicherweise > Behalten Sie Ihre Amin Empfindlichkeit. Es kann eine Wohltat für Ihre Akne Verfügung stellen, wenn Sie Glück haben. > > Besuchen Sie http://www.fedupwithfoodadditives.info/ der Anfang. Danke für die Vorschläge. Ich kann es nicht ertragen, die Möglichkeit zu unterhalten, dass es chronische Müdigkeit Syndrom, weil alles, was ich gelesen CFS sagt, es dauert in der Regel 3-6 Jahre. Plus Ich habe nicht ein Viele der typischen Symptome - keine schmerzende Gelenke, keine fluey Gefühle oder Halsschmerzen, und ich weiß nicht haben in der Regel Kopfschmerzen. Müdigkeit und ein Gefühl, in eine Benommenheit (wie ich schon getroffen haben um die Kopf oder betrunken bin) sind meine häufigsten Probleme. Was Amin Sensibilität zu tun, ich weiß nichts über diese so will versuchen, einige der Forschung zu tun. Danke. |
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#11
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eggfriedmice <eggfriedmice@hotmail.com> geschrieben oder zitiert: :> Ich bin mir nicht sicher, warum das erstaunlich wäre. :> :> Gibt es einen guten Grund zu glauben, man kann auf den Vitamin B5 Überdosierung? : Dies scheint erstaunlich, weil ich aus mehreren Quellen erfahren haben, dass megadosing auf ein B-Vitamin in : Isolierung - vor allem der timed-release Vielfalt - auch andere B-Vitamine verhindern : Richtig absorbiert oder zumindest zu einem Ungleichgewicht, die Ergebnisse in verschiedenen neurologischen : Und Stoffwechselstörungen etc. Also, meinen Körper mit 20 timed-release B5 Tabletten pro Tag für 2 Hochwasser : Jahr und nicht irgendwelche Nebenwirkungen bis dahin scheint erstaunlich viel Glück! Ungeheuer hohe Dosen von B5 sind relativ häufig von Akne Betroffenen getroffen. 10g ist nicht besonders ungewöhnlich. http://gmuntz.tripod.com/b5.html schlägt vor, 10g Dosen. Es ist möglich, dass Sie einer der ersten bis chronische Toxizität B5 Erfahrung - wenn ja, ich hatte die interessiert, darüber zu hören. Allerdings scheint es ziemlich wahrscheinlich, dass das Problem nichts mit Ihrer B5 Aufnahme zu tun hat. -- __________ | im | yler http://timtyler.org/ tim@tt1.org |
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#12
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Ein Freund von mir ging durch diese Scheiße und nach ein paar Jahren von Ärzten Schulter zuckt mit den Schultern ging, um zu sehen eine progressive Naturheilverfahren Typ MD. Er diagnostizierte, ihn als Parasiten und vorgeschriebenen Magnesium-und Calcium-Aufnahmen, gefolgt von schweren Zulagen. Er kam, um in ein paar Monaten. Seine GP würde nicht kooperieren in einer Folgenachricht Art und Weise und würde nichts mit der ganzen Sache zu tun haben. Er sagte, Magnesium war nicht im Zusammenhang mit Parasiten und weigerte sich zu helfen oder Blick auf die Testergebnisse. BTW: die lokale Labor erforderlichen Anweisungen, wie diese Verbindungen für die Diagnose von doc-Test beantragt. "eggfriedmice" <eggfriedmice@hotmail.com> wrote in message news: d83d0d6c.0309190614.5e5c1b48 @ posting.google.com... >> Ich würde sagen, es ist eine chronische Müdigkeit mit einer schweren Amin Empfindlichkeit von megadosing gebracht >> Auf B-Vitamine. B-Vitamine sind, ein Problem für die Empfindlichkeit mit Amin bekannt. I >> Kann nicht> DRI Dosen, ohne sich ein Hautausschlag. Sie können einige Erleichterung finden Sie auf einem ausfallsicheren Ernährung wenn >> Sie dürfen Ihre Amin Empfindlichkeit. Es kann eine Wohltat für Ihre Akne Verfügung stellen, wenn Sie Glück haben. >> >> Besuchen Sie http://www.fedupwithfoodadditives.info/ der Anfang. > > Danke für die Vorschläge. Ich kann es nicht ertragen, die Möglichkeit zu unterhalten, dass es chronische Müdigkeit >-Syndrom, weil alles, was ich gelesen CFS sagt, es dauert in der Regel 3-6 Jahre. Plus Ich habe nicht ein > Viele der typischen Symptome - keine schmerzende Gelenke, keine fluey Gefühle oder Halsschmerzen, und ich weiß nicht > Haben in der Regel Kopfschmerzen. Müdigkeit und ein Gefühl, in eine Benommenheit (wie ich schon getroffen haben um die > Kopf oder betrunken bin) sind meine häufigsten Probleme. > > Was Amin Sensibilität zu tun, ich weiß nichts über diese so will versuchen, einige tun > Forschung. Danke. |
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#13
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Am 19 2003 01:49:02 -0700, eggfriedmice@hotmail.com (eggfriedmice) September schrieb: > Ich habe auch bemerkt, dass ich sehr hungrig geworden, vor dem Essen, und mit dieser Hunger kommt > Schwindel und Zittern wie Hypoglykämie. Wenn ich essen, die Müdigkeit ist fast sofort > verschärft, und ich Es könnte durch eine zu schnelle Entleerung des Magens Inhalte in Duodenum verursacht werden. Das zieht viele Blut in den Adern rund um den Darm und damit Schwindel. Ihre Symptome klingt sehr nach einige Ihave seit mehreren Jahren, aber scheint zu sein, durch schnelle Magenentleerung. (und ich esse keine B-Vitamin-Pillen auf alle zu der Zeit, so dass keine Vergiftung durch B5 könnte die Ursache) |
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#14
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Tim Tyler <tim@tt1.org> wrote in message news: <HLGCLw.4w3@bath.ac.uk> ... > > Keine schweren Nebenwirkungen berichtet worden, auch bei Aufnahme von bis zu 10.000 mg pro Tag. > > Die bekannten Nebenwirkungen von sehr hohen Dosen sind Durchfall und empfindliche Zähne. > Tim, obwohl medizinische Bezug Pfund Staat nicht, dass es Nebenwirkungen außer Durchfall bekannt und empfindliche Zähne, habe ich mehr und mehr Akne leiden erzählt erhebliche Probleme, wie eine schreibgeschützte aufgrund ihrer B5 megadosing. Von Müdigkeit und Probleme der Augen, zu schweren Vitamin B defiencies - es Es ist jetzt allgemein bekannt, auf die Akne-Foren, die B5 megadosing ist eine schlechte Nachricht, und nicht das Wundermittel, sie war einmal geglaubt zu werden. Wie erklären Sie die Tatsache, dass ich litt an einer schweren Vitamin B defiency, mit all den klassischen Zeichen für viele Monate? Die Korrelation zwischen dropping meine Dosis und das Gefühl besser ist so stark, dass ich nicht glauben wollen B5 ist nicht mit dem Problem zu tun. Als ich wieder einzuführen, B5, bekomme ich noch schlimmer - wenn ich sie reduzieren, ich besser werden. Mein Problem ist jetzt, dass ich es geschnitten habe, bleibt jedoch scheinen die Auswirkungen von Dauer sein. |
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#15
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Tim Tyler <tim@tt1.org> wrote in message news: <HLIKwH.Ltv@bath.ac.uk> ... > Eggfriedmice <eggfriedmice@hotmail.com> geschrieben oder zitiert: > > Allerdings scheint es ziemlich wahrscheinlich, dass das Problem nichts mit Ihrer B5 Aufnahme zu tun hat. Tim, irgendwelche Ideen, was mein Problem KÖNNTE verursacht werden? Anregungen mehr als willkommen! Danke. |
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