Heart Rate Monitor Ergebnisse. - Seite 2

Am 24. Februar 2004 04:27:15 -0800, schrieb Dave Kahn:

> Steve Holdoway <steve@itemfront.ltd.uk> wrote in message
> News: <rbvl309bdpotmp99n7elet2bh32t87adoi@4ax.com> ...
>
>> Der Unterschied ist, dass Sie nicht herumtragen Ihrem Körpergewicht sehr oft, wenn auf dem Rad!
>> Triathlet (vor allem Fetten wie ich!) Der Hinweis auf diese sehr früh an, wenn der wahrgenommene
>> Mühe gibt ein abwechslungsreiches Herzfrequenz je nachdem, welche Sportart Sie tun. Laufen ist immer
>> Der Höhe!
>
> Es hängt von vielen Faktoren ab. Meine maximalen Herzfrequenz ist etwa 15 bpm höher als bei Rad -
> Running.

Das ist sehr merkwürdig und im Widerspruch zu allem, was ich jemals über HRMS lesen. Hast du das getan Stress
Tests für beide Tätigkeiten? Here's one for running: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Lesen Sie die gesamte
die Warnungen!

> Für die das Pech hatten, in einem Gebiet fehlt Hügeln leben (habe ich leider sagen?), Ist es
> Möglichkeit zur Durchführung einer Prüfung zu einem flachen Stück von Straßen oder bei Ihrem örtlichen Laufstrecke. Der Plan der
> Attacke ist der 800 Meter sehr schnell laufen. Für die ersten 400 Meter bis zu Ihrer aktuellen Lauf
> 90/95% MHR (bis zum Ende der ersten Runde erreicht werden) und für die letzten 400 go for it. Während
> Dieser zweiten Runde sollten Sie sich max. Sehr fit Athleten müssen diesen Test nach einigen wiederholen
> Minuten Pause (mindestens 65% MHR), um dann zu einem wahren Maximum erreichen. Dieser Test ist sehr
> Zuverlässig.

Sie können etwas ähnliches auf dem Fahrrad zu tun, aber es ist keine gute Idee, sie auf der Straße zu tun - im Falle
Sie zusammenbrechen.

--
Michael MacClancy Random putdown - "Ich fühle mich so elend, ohne dass Sie, ist es fast, als hätten Sie
hier. "Stephen Bishop www.macclancy.demon.co.uk www.macclancy.co.uk

Simon Mason schrieb:
> Ich habe eine dieser HRMS von ALDI für 14,99 vor ein paar Wochen. Meine maximalen Herzfrequenz für mein Alter beträgt 175,
> So dass ich aus der Leitung in die lokale Hügel an einem kalten Januar-Nacht zu sehen, was mein Herz, während läuft
> Radfahren. Offensiv Skidby Hügel, der über 200ft geht in eine halbe Meile, ging die Quote auf rund
> 140 und ich konnte es nicht bis auf über 150 gehen sogar noch drängen mich ziemlich hart. In der Tat, Flanieren entlang
> Auf der Ebene später auf die Geschwindigkeit an, die bei 115 gut für die Fettverbrennung ist abgehakt, aber von geringerem Nutzen
> Für die Ausbildung zum Fitness.
>

Das ist das Problem mit HRMS und hCOMM. Jeder falls abweichend. Mein MHR 150 sollte nach dem
Formel, sondern die tatsächlich rund 200, und ich kann den ganzen Tag Fahrt bei 160. Andere sind auch die anderen
Seite. Vergessen Sie die Formel und herausfinden, was die richtige Zahlen für Sie sind. Oder werfen Sie es weg und
hören, was Ihr Körper sagt Ihnen.

Tony

Am Tue, 24 Feb 2004 09:52:20 -0000, schrieb Tony Raven:

> Simon Mason schrieb:
>> Ich habe eine dieser HRMS von ALDI für 14,99 vor ein paar Wochen. Meine maximalen Herzfrequenz für mein Alter beträgt 175,
>> So dass ich aus der Leitung in die lokale Hügel an einem kalten Januar-Nacht zu sehen, was mein Herz, während läuft
>> Radfahren. Offensiv Skidby Hügel, der über 200ft geht in eine halbe Meile, ging die Quote auf rund
>> 140 und ich konnte es nicht bis auf über 150 gehen sogar noch drängen mich ziemlich hart. In der Tat, Flanieren entlang
>> Auf der Ebene später auf die Geschwindigkeit an, die bei 115 gut für die Fettverbrennung ist abgehakt, aber von geringerem Nutzen
>> Für die Ausbildung zum Fitness.
>>
>
> Das ist das Problem mit HRMS und hCOMM. Jeder falls abweichend. Mein MHR 150 sollte nach
> Die Formel, sondern die tatsächlich rund 200, und ich kann den ganzen Tag Fahrt bei 160. Andere sind auch die
> Anderen Seite. Vergessen Sie die Formel und herausfinden, was die richtige Zahlen für Sie sind. Oder werfen Sie es weg
> Und hören, was Ihr Körper sagt Ihnen.
>
> Tony

Crikey Tony, bist du wirklich 70? Ich vermutete, sie waren viel jünger.

(Oder könnte man mit Hilfe eines zwielichtigen Formel? MHR = 220 - Alter ist die am häufigsten zitiert. Ein weiterer Grund ist
MHR = 205 - (Alter / 2). Oder sprechen Sie im oberen Bereich Ihres Trainings-Herzfrequenz-Zone --
85% des MHR?)

Sie können nur eine genaue Bestimmung von MHR, indem Sie einen Stress-Test und nicht viele Leute zu tun,
denn es ist verdammt hart.
--
Michael MacClancy Random putdown - "Ich fühle mich so elend, ohne dass Sie, ist es fast, als hätten Sie
hier. "Stephen Bishop www.macclancy.demon.co.uk www.macclancy.co.uk

"Michael MacClancy" <herzelNOSPAM@o2.co.uk> wrote in message
news: fmwnnmuko3my $ .1 w6qmpni21xfi.dlg @ 40tude.net...

> Sie können nur eine genaue Bestimmung von MHR, indem Sie einen Stress-Test und nicht viele Leute zu tun,
> Denn es ist verdammt hart.

Eine andere Art der Betrachtung ist es Ihre Laktat-Schwelle. (verzogen von der Burke und Pavelka Buch).

Sie haben eine Angleichung der, was das ist, der - das können Sie für 30 Minuten aufrecht zu erhalten. Ich spielte
über die während dieser läuft, und festgestellt, dass ich eine ziemlich deutliche Schwelle, wo 175 war, hatte
möglich, aber drängt es weiter sinnlos war anstrengend und schwierig, von zu erholen.

Auch wenn es nicht wirklich die LT, seine verdammt nützlich rote Linie kennen. Going über sie wahrscheinlich
auch verlangsamt mich auf lange Sicht als dauert es einige tun, um von zu erholen.

"Temp3st" <temp3st@noharvest.lyspamtasticcos.co.uk.die.spam> schrieb in
Nachricht news: 5lG_b.11363 $ Y% 6,1062107 @ wards.force9.net...
>
> "Elyob" <newsprofile@hotmail.com> wrote in message news: tUE_b.833 $ FX1.8003645 @ news -
> Text.cableinet.net ...
>>
>> "Graham" <gtgelliott@hotmailDOT.com> wrote in message news: c1f4td $ $ ecf 1@titan.btinternet.com...
>>>
>>>
>>> Ich denke nicht hören Radio yhe während der Fahrt ein Fahrrad ist ein gutes
> Idee
>>!
>>>
>>
>> I Radio zu hören in einem Ohr mir, und das auf einem pendeln's. Ich höre noch aproaching
>> Traffic.
>>
>>
>
> Dass vielleicht stimmt aber das Gehirn könnte an anderer Stelle
>
>

Das stimmt, aber mit der Anzahl der Lebensretter ich zu tun habe, ist es schwierig, die "auslaufen zu lassen".

Michael MacClancy schrieb:
>
> Crikey Tony, bist du wirklich 70? Ich vermutete, sie waren viel jünger.
>
> (Oder könnte man mit Hilfe eines zwielichtigen Formel? MHR = 220 - Alter ist die am häufigsten zitiert. Ein weiterer Grund ist
> MHR = 205 - (Alter / 2). Oder sprechen Sie im oberen Bereich Ihres Trainings-Herzfrequenz-Zone --
> 85% des MHR?)
>
> Sie können nur eine genaue Bestimmung von MHR, indem Sie einen Stress-Test und nicht viele Leute zu tun,
> Denn es ist verdammt hart.

Hoppla, Ihr Recht, ich dachte 220 nicht 200 als ich es schrieb.

Was MHR Stresstests, ist die Figur Ich habe gerade den höchsten I've seen it go. Meine wahre MHR könnte
wohl mehr als 200, aber ich bin nicht die Absicht, das herauszufinden.

Tony

Michael MacClancy <herzelNOSPAM@o2.co.uk> wrote in message news: <1omip84g610ed $ .14 jrzqmq5emxv.dlg @ 40tude.net> ...
> Am 24. Februar 2004 04:27:15 -0800, schrieb Dave Kahn:

>> Es hängt von vielen Faktoren ab. Meine maximalen Herzfrequenz ist etwa 15 bpm höher als bei Rad -
>> Läuft.
>
> Das ist sehr merkwürdig und im Widerspruch zu allem, was ich jemals über HRMS lesen. Hast du das getan Stress
> Tests für beide Tätigkeiten? Here's one for running: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Lesen
> All die Warnungen!

Es ist, weil die Höhe der laufenden ich tue, ist viel weniger als der Betrag des Radsports. Wenn ich einen Ziegelstein
Tagung Ich steige aus dem Fahrrad Gefühl groß, aber sobald ich laufen Ich fühle mich, als ob ich lese starten
Wasser, bis meine Herzfrequenz gekommen ist, ein wenig nach unten. Mit mehr läuft, die würde zweifellos zu ändern. Ich habe
getan, Radfahren Stress-Test, aber nicht ein, so läuft zwar habe ich nicht richtig gemessen mhr
für den Betrieb.

--
Dave ...

Hay David,

Sind Sie sicher? Ich glaube, Sie müssen einige Physiologie Revision. ;-)

Wenn Sie sich Ihren ersten Punkt. Wollen Sie mir sagen, dass keine Energie verwendet wird (dh kcal verbrannt), wenn die ATP-PC (oder alactic) Energie-System verwendet wird oder bei der Verwertung der ATP-Konzentrationen nach ihrer Verwendung?

Ich will nicht holen auf Ihren anderen lustigen Punkten. :-D

Zu Ihrer Aussage "Wenn dir die Hölle gehen für Leder für eine Stunde, aber
dann kann nicht fortgesetzt werden, sehen Sie verbrennen weniger als acht Stunden lang rollten. "Das war nicht das, was ich in meinen Post, sagte ich"-Verfahrens für das so schwer, wie können Sie so lange, wie Sie zur Verfügung haben, dass 10 Minuten oder 8 Stunden ". Der Schlüssel, den Sie verpasst wurde", solange Sie zur Verfügung haben. "Vielleicht möchten Sie die Stelle wieder lesen würde.

Oh, viel Glück auf den Gewichtsverlust. Nicht sicher über Ihre Kohlenhydrate Stellung zu nehmen; haben Sie gelesen Atkins?? (Versuchen Sie, eine gesunde und ausgewogene Ernährung (nicht low carb / hohem Fett-oder High-Protein) und die Verringerung der Kalorien).

__________________
www.cyclingforums.com

Unter jedem Ihrer Punkte einen nach dem anderen:

1) Dies ist die Grundlage der Weight Watchers und die meisten Diäten. Wenn Sie essen weniger Energie, als Sie Ihnen Gewicht zu verlieren; infact, wenn Sie 3500 kcal weniger zu essen als Sie verlieren Sie ~ 1lb von Körperfett. Dies ist eine ziemlich grundlegende Physiologie.

500 g Kohlenhydrate sind etwa 2000 kcal, dass mehr als die meisten Menschen für einen Tag benötigen, ohne ausüben würde. Der Körper speichert nur ca. 100 g Kohlenhydrate sowieso (in Form von Blutzucker und Glykogen); hency, warum Sie die bonk nach zwischen 1 und 2,5 Stunden Reiten (je nach Intensität).

Menschen essen nicht zu "holen", wie Sie vorschlagen, ihr eigentlich ziemlich einfach und gesund zu essen, so viel wie 1000 kcal, als Sie auf einer täglichen Basis zu verwenden.

2) Der Punkt, den ich machte war einfach, dass, wenn Sie Übung so hart wie Sie können, solange Sie zur Verfügung haben Sie Energie expendature zu maximieren. Ich war nicht unter Berücksichtigung der Hunger, Lifestyle, Motivation oder andere Faktoren. Dieser Punkt ist, weil auf Foren wie dieses Volk erzählen einander, Gewicht zu verlieren Wichtig: Lassen Sie 1 bis 2 Stunden bei 60% der max HR dreimal in der Woche ... das ist schlecht beraten, da dies für die Ausbildung trägt wenig für Fitness und erreicht nicht die maximale Energie expendature. Der Punkt, den ich machte war einfach ... Wenn Sie so viele Kalorien wie möglich in einer einzigen Sitzung Arbeit als schwierig, wie Sie verwenden können für die Dauer der Sitzung (ausgeführt werden, dass die Treppe hinauf oder 8 Stunden Fahrt).

3) Auch war ich nicht vor, dies als eine Übung Plan in der gleichen Weise, dass die Menschen nicht zu empfehlen "1 bis 2 Stunden bei 60% max HR".
Was nicht in der Lage, um nach einem harten Sitzung 1 Stunde Fahrt, das ist vielleicht auch eine persönliche Sache, aber auch ein 25 Meile TT ist nicht schwer, von zu erholen!

__________________
www.cyclingforums.com

2LAP <usenet-forum@cyclingforums.com> eingegeben

> Hay David,

> Sind Sie sicher? Ich glaube, Sie müssen einige Physiologie Revision. ;-)

Sie haben offensichtlich noch nie von einem schlechten bout des "bonk" oder "Knock Hunger gelitten! Wenn Sie
fast keine Glucose / Glykogen kann nicht verschoben werden!

Wenn Sie nicht in Bewegung sind, die kcal / Joule, was nicht verbrennen ...

--
Helen D. Vecht: helenvecht@zetnet.co.uk Edgware.

"Gearid Laoi / Garry Lee" <glee@iol.ie> schreibt:

> Jede Übung wird Fett zu verbrennen. Twirling mühelos wird Fett zu verbrennen. Das Tempo, in dem es brennt ist es
> eine andere Frage.

> Menschen, die zu Fuß schnell denken, dass sie mehr Fett verbrennen pro Meile. Tun sie nicht. They just brennen schneller.

Das mag vielleicht auf Rädern. Es ist sicherlich nicht wahr, der zu Fuß auf die Beine, die zu haben
beschleunigt und für jeden Schritt abgebremst.
--
Chris Malcolm cam@infirmatics.ed.ac.uk +44 (0) 131 651 3445 DoD # 205
IPAB, Informatik, JCMB, King's Buildings, Edinburgh, EH9 3JZ, UK
[http://www.dai.ed.ac.uk/homes/cam/]

On 25/2/04 4:32 Uhr, in Artikel L64% b.11547 $ j16.3879 @ fe11.usenetserver.com,
"2LAP" <usenet-forum@cyclingforums.com> schrieb:

>
> Sind Sie sicher? Ich glaube, Sie müssen einige Physiologie Revision. ;-)

Na, ich will nur über die Straße und Pop bis zu sprechen, meinen Kollegen, die führenden Politiker der Welt in Bewegung sind
Stoffwechsel und Stoffwechselstörungen .. Und wenn Sie denken, den Kommentar über das Essen direkt nach
Übung ist lustig, schlage ich vor, Sie gehen und lesen Sie die entsprechende Literatur.

> Wenn Sie sich Ihren ersten Punkt. Wollen Sie mir sagen, dass keine Energie verwendet wird (dh kcal verbrannt)
> Wenn die ATP-PC (oder alactic) Energie-System verwendet wird oder bei der Verwertung der ATP -
> Konzentrationen nach ihrer Verwendung?

Nein, aber Sie müssen die Idee des Wandels und der Steady-State zu verstehen. ATP Brennen über ein bestimmtes Niveau
ist nicht nachhaltig, da es wieder aufgefüllt werden. Es kann aus einer Reihe von Quellen gespeist werden
verschiedene Möglichkeiten:

1: Aufschlüsselung Glykogen ohne Sauerstoff: - dies führt zu Milchsäure Aufbau, die schnell wird (5-10
mins Skala) machen Sie sich nicht zu bewegen, wie Sie in Sauerstoff Schuldverschreibungen werden, haben zu massiven Milchsäure
aufzubauen und die Muskeln aufgeben.

2: Aerobic Glykogen Aufgliederung: - nachhaltige, bis das Glykogen aufgebraucht ist, dann bonk

3: glucogenesis aus Fett: - nachhaltige relativ unbestimmte Zeit (dh den ganzen Tag).

Die Geschwindigkeit der Glucose-Produktion ist 1> 2> 3. Wenn Sie eine reine Glukose (dh in einem "Energy-Drink" oder
dergleichen), werden Sie verlangsamen glucogenesis aus Glykogen und Fett, was zu einem Einbruch in den Bereichen Energie noch schlimmer
als vor der Einnahme der Ergänzung, wie Sie müssen die glucogenesis neu zu starten.

> Zu Ihrer Aussage "Wenn dir die Hölle gehen für Leder für eine Stunde, aber dann kann nicht fortgesetzt werden, sehen Sie
> Verbrennen weniger als acht Stunden lang rollten. "Das war nicht das, was ich in meinen Post, sagte ich
> "-Verfahrens für das so hart wie können Sie so lange, wie Sie zur Verfügung haben, das 10 Minuten oder 8 Stunden".

Nun, wenn ich trainiere so hart wie ich, kann ich nicht halten kann, dass bis zu acht Stunden. Es geht um die Maximierung
langfristig zu brennen. Es hat wenig Sinn, sich mit knackering unangemessen auszuüben.

> Der Schlüssel, den Sie verpasst wurde ", solange Sie zur Verfügung haben". Vielleicht möchten Sie
> Lesen Sie den Posten erneut.
>
> Oh, viel Glück auf den Gewichtsverlust. Nicht sicher über Ihre Kohlenhydrate Stellung zu nehmen; haben Sie gelesen
> Atkins?? (Versuchen Sie, eine gesunde und ausgewogene Ernährung (nicht low carb / hohem Fett-oder High-Protein) und
> Verringerung der Kalorien).

gut, da Fett-Biosynthese ist aus Glucose und Nahrungsfetten hat relativ wenig Einfluss auf
Fettgewebe aufzubauen (im Vergleich zu Kohlenhydraten) und Kohlenhydrate werden glucogenesis aus Fett (Feedback-Hemmung
Hemmung durch die Aktivierung von verschiedenen Kinase-Signalkaskaden durch die Bindung des entsprechenden
Kinase Glykogen-Phosphat), Verringerung der Kohlenhydrat-Aufnahme bei gleichzeitiger Wahrung eines ausgewogenen Ernährung
sonst ist ein vernünftiger Schritt zu rechtfertigen. Die hohe carb / fettarme Ernährung scheint nicht sonderlich Arbeit
gut für mich, moderate Fett, scheint geringer Stärke und Glucose / Saccharose sehr gut zu funktionieren.

.. d

"David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> wrote in message
news: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...

> Na, ich will nur über die Straße und Pop bis zu sprechen, meinen Kollegen, die führenden Politiker der Welt in Bewegung sind
> Stoffwechsel und Stoffwechselstörungen.

Ich kann mir vorstellen, dass dies bedeutet, dass Sie tatsächlich ein Biochemiker etc.!

> Und wenn Sie denken, den Kommentar über das Essen direkt nach dem Training ist lustig, empfehle ich Ihnen
gehen
> Und lesen Sie die entsprechende Literatur.

Ist das alles Lebensmittel, oder sind Sie eigentlich reden, Glykogen-Aufnahme? Wenn Sie ergänzen das nicht,
Sie werden nicht tun, viel Bewegung.

> 1: Aufschlüsselung Glykogen ohne Sauerstoff: - dies führt zu Milchsäure Aufbau, die schnell (wird 5-10
> Mins Skala) machen Sie sich nicht zu bewegen, wie Sie in Sauerstoff Schuldverschreibungen werden, haben zu massiven Milchsäure
> Aufbau und die Muskeln aufgeben.

gut, Glucose wirklich, aber das ist eine moderate nit Pick -

> 2: Aerobic Glykogen Aufgliederung: - nachhaltige, bis das Glykogen aufgebraucht ist, dann bonk
>
> 3: glucogenesis aus Fett: - nachhaltige relativ unbestimmte Zeit (dh den ganzen Tag).

Sie reden darüber. die eine geringfügige Sache, das ist sehr speziell für Dinge verwendet, die
Glucose wie das Gehirn. Das ist nicht der richtige Ausdruck für "läuft auf den Fettgehalt", dass die Muskeln tun, wenn sie
haben viel von Sauerstoff (dh niedrigere Ausübung bewerten)

> Die Geschwindigkeit der Glucose-Produktion ist 1> 2> 3. Wenn Sie eine reine Glukose (dh in
ein
> "Energy Drink" oder dergleichen), werden Sie verlangsamen glucogenesis aus Glykogen und Fett, was zu einer
> Einbruch in den Bereichen Energie schlechter als vor der Einnahme der Ergänzung, wie Sie müssen die glucogenesis neu zu starten.

Hmmm. Das klingt nicht allzu bekannt. Ihre Bedingungen scheint alles durcheinander. sicher "Glucose-Verbrauch
1> 2> 3 ", nicht" Produktion ". Ich weiß nicht, warum Sie trinken zu bringen" reine Glukose "(sic), das klingt
wie sein hat viel mehr mit Insulin und die Kontrolle über die Höhe der Blutzucker zu tun.

By the way - Wissen Sie eigentlich die Bedeutung von "glucogenesis" - es scheint zu sein, ein Begriff verwechselt
dass viele Dinge gar nichts bedeutet, und zur gleichen Zeit.

> Gut, da Fett-Biosynthese ist aus Glucose und Nahrungsfetten hat relativ wenig Einfluss auf
> Fettgewebe aufzubauen (im Vergleich zu Kohlenhydrate)

uh oh, atkins Slideshows erstellt. Woher kommt das Fett Sie essen gehen, wenn Sie zu viel essen.

> Und als Kohlenhydrate werden glucogenesis von Fett (Feedback-Hemmung zu hemmen durch Aktivierung verschiedener
> Kinase-Signalkaskaden durch die Bindung der entsprechenden Kinase-Phosphat Glykogen)

Wissen Sie eigentlich verstehen, dass es mehr Details. Erscheint mir als Wissenschaft wird in Pseudo warped
Wissenschaft. <atkins alert!

On 25/2/04 7:06 Uhr, in Artikel c1irna $ 5qo $ 1@sparta.btinternet.com, "WK"
<hyagillot@tesco.net> schrieb:

>
> "David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> wrote in message
> news: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...
>
>> Na, ich will nur über die Straße und Pop bis zu sprechen, meinen Kollegen, die führenden Politiker der Welt in Bewegung sind
>> Stoffwechsel und Stoffwechselstörungen.
>
> Ich mir vorstellen, dass dies bedeutet, dass Sie tatsächlich ein Biochemiker etc.!

Protein Chemiker / bioinformaticist arbeitet derzeit an Stoffwechselweg Wiederaufbau.

>> Und wenn Sie denken, den Kommentar über das Essen direkt nach dem Training ist lustig, empfehle ich Ihnen
> Go
>> Und lesen Sie die entsprechende Literatur.
>
> Is this alle Lebensmittel, oder sind Sie eigentlich reden, Glykogen-Aufnahme?

Glykogen ist nicht übernommen, ist es in der Zelle synthetisiert.

> Wenn Sie nicht mehr nachwachsen tun, werden Sie nicht tun, viel Bewegung.
>
>> 1: Aufschlüsselung Glykogen ohne Sauerstoff: - dies führt zu Milchsäure Aufbau, die rasch (5 --
>> 10 Minuten-Skala) machen Sie sich nicht zu bewegen, wie Sie in Sauerstoff Schuldverschreibungen werden, haben zu massiven Milchsäure
>> Acid aufzubauen und die Muskeln aufgeben.
>
> Gut, Glucose wirklich, aber das ist eine moderate nit Pick -

sprechen Glykogenspeicher wird aufgeschlüsselt, um die Glukose zu geben. Dies ist dann verbraucht
anaerob.

>
>> 2: Aerobic Glykogen Aufgliederung: - nachhaltige, bis das Glykogen aufgebraucht ist, dann bonk

aber auch aerob.
>>
>> 3: glucogenesis aus Fett: - nachhaltige relativ unbestimmte Zeit (dh den ganzen Tag).
>
> Sie reden darüber. die eine geringfügige Sache, das ist sehr speziell für Dinge verwendet, die
> Glucose wie das Gehirn. Das ist nicht der richtige Ausdruck für "läuft auf den Fettgehalt", dass die Muskeln tun, wenn sie
> Haben viel von Sauerstoff (dh niedrigere Ausübung bewerten)
>
>> Die Geschwindigkeit der Glucose-Produktion ist 1> 2> 3. Wenn Sie eine reine Glukose (dh in
> Ein
>> "Energy Drink" oder dergleichen), werden Sie verlangsamen glucogenesis aus Glykogen und Fett, was zu einer
>> Einbruch in den Bereichen Energie schlechter als vor der Einnahme der Ergänzung, wie Sie müssen die glucogenesis neu zu starten.
>
> Hmmm. Das klingt nicht allzu bekannt. Ihre Bedingungen scheint alles durcheinander. sicher "Glucose-Verbrauch
> 1> 2> 3 ", nicht" Produktion ".

Nun, wie Sie benötigen, um Glukose aus den Rücklagen zu produzieren, um jede Art von Steady-State erhalten
dann Glucose-Produktion sollte mehr oder weniger gleich Glucose-Verbrauch.

> Ich weiß nicht, warum Sie trinken zu bringen "reine Glukose" (sic), die wie ihre hat viel mehr Töne
> Zu tun, mit Insulin und die Kontrolle über die Höhe des Blutzuckers.

Und Blutzuckerspiegel führt zu Auffüllung der Energiespeicher in den Muskeln. Also, wenn Blutzuckerspiegel sinkt
- Hat der Körper mehr freizugeben. Wenn der Blutzucker steigt, schließt sich der Körper Glucose-Produktion.

>
> By the way - Wissen Sie eigentlich die Bedeutung von "glucogenesis" - es scheint zu sein, ein Begriff verwechselt
>, Dass viele Dinge gar nichts bedeutet, und zur gleichen Zeit.
>
>> Gut, da Fett-Biosynthese ist aus Glucose und Nahrungsfetten hat relativ wenig Einfluss auf
>> Fettgewebe aufzubauen (im Vergleich zu Kohlenhydrate)
>
> Uh oh, atkins Slideshows erstellt. Woher kommt das Fett Sie essen gehen, wenn Sie zu viel essen.

Nun, es wurde gezeigt, viele, viele Jahre her, dass Nahrungsfett (dh die Fette und Öle Sie essen in der Nahrung)
schafft nicht das Fett sitzt im Reserverad oder so, ohne dabei durch einen Teil des gleichen
Abbauwege wie die Produkte von Kohlenhydraten Zusammenbruch. Ich habe nicht eine Kopie von Stoffwechselwegen
zur Hand (es ist bei der Arbeit, und ich bin zu Hause und unterwegs aus dem Labor für ein paar Tage), ansonsten würde ich zitiere:
genauer.

Und abgesehen von dem, was geht quer durch, Biosynthese in eine Reihe von verschiedenen Dingen
einschließlich der (eventuell) Fettsäuren.

>> Und Kohlenhydrate werden glucogenesis von Fett (Feedback-Hemmung zu hemmen durch die Aktivierung des
>> Verschiedenen Kinase-Signalkaskaden durch die Bindung der entsprechenden Kinase-Phosphat Glykogen)
>
> Haben Sie eigentlich verstehen, dass es mehr Details.
Ja. Ich hatte heute Mittag mit den Leuten eine Menge von diesen Kaskaden Kontrolle entdeckt.
> Erscheint mir als Wissenschaft wird in Pseudowissenschaft verzogen. <atkins alert!>

Die Atkins-Diät arbeitet für einige, aber nicht aus den Gründen, atkins legt. Ich würde ihn nicht unterstützen
als eine geeignete Ernährung. Allerdings glaube ich nicht, dass ein hoher carb fettarme Ernährung, besser ist.
Moderation, viel Obst und Gemüse und dafür, dass Sie Gleichgewicht Ein-und Ausgang sind die wichtigsten Dinge
in einer guten Ernährung.

.. d

Simon Mason schrieb:
>
> Skidby Offensiv-Hügel, der über 200ft geht in eine halbe Meile, ging die Quote auf rund 140 und ich
> Konnte es nicht bis auf über 150 gehen sogar noch drängen mich ziemlich hart.

Radfahren auf der Straße, kann ich nur mein Herz drücken von bis zu 188 (gemessene maximale) Hügel hinauf, stehend,
und mit meinen Armen, das Fahrrad hin-und herbewegen. Off Road, schaut sich in einem steilen eingleisigen
Herkunft macht es hit 175 ...

> Ich dann dachte, ich würde es versuchen, während des Spiels 5 a Fußball außen mit meinen Kollegen. Ich war fassungslos
> Nach nur 20 Minuten zu sehen, die Rate, mit der Max-175! Es war in der Regel zwischen 160 und 175 Region
> Alle durch das Spiel

Auf jeden Fall ausgeführt wird härter als Rad fahren, also ist es nicht verwunderlich, dass es, dass Ihre Herzfrequenz wird
weiter zu. Wenn Sie Ihre maximale auf dem Fahrrad erreichen wollen, Sie gehen zu müssen, drücken Sie
sehr schwer für eine relativ kurze Zeit - wenn Sie es halten können für mehr als ein paar Minuten, du bist nicht
genug tun.

> Eine seltsame Sache passiert ist - ich höre AM-Radio auf meinen Fahrten, die innerhalb einer Fernbedienung
>, Um meine Jacke in Brusthöhe angebracht, direkt neben dem Brustgurt. Auch wenn die übertragenen
> Signal des Sensors beträgt 5 kHz, nimmt das Radio auf, was bedeutet, dass ich meine Herzfrequenz hören können
> Ein akustisches "pip" in meine Ohrmuscheln.

Wahrscheinlich nur zum Nachteil der Verstärkerstufen, nicht der Rezeption.