Quema de grasa que ....

He estado jugando con mis hábitos alimenticios de los últimos tiempos, básicamente chocó la grasa y proteína y
bajar los carbohidratos. Mi porcentaje de grasa corporal es lenta caída, que es como yo quería hacerlo,
lentamente. Además, el trabajo de salida (a caballo o en el gimnasio) para aumentar el músculo, que a su vez,
consumir más calorías.

De todos modos, este artículo hace un buen trabajo de explicar cómo nuestro cuerpo quema la grasa y músculo.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Slacker

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escribió en el mensaje
Noticias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> He estado jugando con mis hábitos alimenticios de los últimos tiempos, básicamente chocó el
grasa y proteínas y baja los carbohidratos. Mi porcentaje de grasa corporal
> Lentamente está cayendo, que es como yo quería hacerlo, lentamente. Además,
de trabajo-out (a caballo o en el gimnasio) para aumentar el músculo,
> Que a su vez consumen más calorías.
>
> De todos modos, este artículo hace un buen trabajo de explicar cómo nuestros cuerpos se queman
la grasa y músculo.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

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Suena como una más, el paseo más moderado puede ser mejor que un paseo corto intenso para quemar grasa.
eso es bueno saberlo.

una vez que finalmente descubrió la forma de perder peso, Me liberé de 50 libras en unos 6 meses ... ahora el real
el trabajo es mantener ese descenso, que he hecho por alrededor de un 18 meses, permaneciendo en mi programa (para el
resto de mi vida, supongo). un análisis de sangre después de perder el peso mostró estaba hipoglucemia y se había
baja en proteínas, que se manifestó en algunos efectos secundarios de miedo en la noche así que creo que he perdido demasiado
demasiado rápido.

pero debo admitir, la pérdida de peso se pregunta absoluta hice por mi caballo. va desde 215 hasta 160
repercutido positivamente en mi caballo más de lo que hubiera soñado. .. aparte de la tremenda velocidad
la mejora, mi manipulación, saltos de conejo, bajando .... lo que sea, ha mejorado. Por no hablar de
no más llantas dobladas, tijas dobladas, tenedores rotos, pisos pellizco, ronquidos, granos en el culo, etc, etc

s

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escribió en el mensaje
Noticias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> He estado jugando con mis hábitos alimenticios de los últimos tiempos, básicamente chocó el
grasa y proteínas y baja los carbohidratos.

Mi padre en que la dieta también ... pero su "se topa con la proteína" incluye libra de carne de vacuno-tierra-con
cheddar en cenas superior y pinta de los postres helados. No es bastante trabajo.

Chris

Chris escribió:
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escribió en el mensaje
> Noticias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> He estado jugando con mis hábitos alimenticios de los últimos tiempos, básicamente chocó el
> Grasa y proteínas y baja los carbohidratos.
>
> Mi padre el que la dieta también ... pero su "se topa con la proteína" incluye libra de carne de vacuno-tierra-con
> Cheddar en cenas superior y pinta de los postres helados. No es bastante trabajo.
>
> Chris

hahaha se topa con la proteína NO significa que se topa con la grasa. Creo que se supone que se
Proteínas magras ...!

Penny

> Hahaha se topa con la proteína NO significa que se topa con la grasa. Creo que se supone que se
> Proteína magra ...!
>
> Centavo
>

Todos los días a fin de tratar de decirle que ... pero él jura proteína es la proteína. Me pregunto cómo la carne molida y la
salchicha (que come la mierda de salchicha), en comparación con el pescado y pechuga de pollo, pero sin éxito.
Es por eso que estamos a la misma altura, y pesan 30 libras menos (no es una cosa de edad ... bueno, estoy seguro de
que es, pero sólo en una medida muy pequeña).

Chris

La revolución de nueva dieta. Por Charles Atkins. Léalo. Le dará una gran cantidad de hidratos de carbono insite a bajo
las dietas. He perdido 18 libras en el último mes. He estado recibiendo un poco más rápido. Desatar
bueno a veces

TJ

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escribió en el mensaje
Noticias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> He estado jugando con mis hábitos alimenticios de los últimos tiempos, básicamente chocó el
grasa y proteínas y baja los carbohidratos. Mi porcentaje de grasa corporal
> Lentamente está cayendo, que es como yo quería hacerlo, lentamente. Además,
de trabajo-out (a caballo o en el gimnasio) para aumentar el músculo,
> Que a su vez consumen más calorías.
>
> De todos modos, este artículo hace un buen trabajo de explicar cómo nuestros cuerpos se queman
la grasa y músculo.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

On Sat, 8 Mar 2003 23:50:43 -0600, "TJ" <hundtoft@acsol.net> espetó:

> La Revolución nueva dieta. Por Charles Atkins. Léalo. Le dará una gran cantidad de hidratos de carbono insite a bajo
> dietas. He perdido 18 libras en el último mes. He estado recibiendo un poco más rápido. Desatar
> bueno a veces

En general, usted debe perder una vez por día. Si sólo se suelta de vez en cuando, podría causar otros
problemas como las hemorroides, fiebre y dificultad para sentarse en el asiento.

> TJ
>
>
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escribió en el mensaje
>Noticias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> He estado jugando con mis hábitos alimenticios de los últimos tiempos, básicamente chocó el
> grasa y proteínas y baja los carbohidratos. Mi porcentaje de grasa corporal
>> Lentamente está cayendo, que es como yo quería hacerlo, lentamente. Además,
> Trabajar en salir (a caballo o en el gimnasio) para aumentar el músculo,
>> Que a su vez consumen más calorías.
>>
>> En cualquier caso, este artículo hace un buen trabajo de explicar cómo nuestros cuerpos se queman
> la grasa y músculo.
>>
>> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>>
>> --
>> Slacker

--
"<la Spurs son el mejor equipo ever>" no_balls@my-deja.com Louise, 2/2/3

RE /
> Cómo perder peso

?
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PeteCresswell

En Sun, 09 Mar 2003 00:51:35 GMT, "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escribió:

> He estado jugando con mis hábitos alimenticios de los últimos tiempos, básicamente chocó la grasa y proteínas y baja
> los hidratos de carbono. Mi porcentaje de grasa corporal es lenta caída, que es como yo quería hacerlo, lentamente. En
> Además, el trabajo de salida (a caballo o en el gimnasio) para aumentar el músculo, que a su vez consumen más
calorías>.
>
> De todos modos, este artículo hace un buen trabajo de explicar cómo nuestro cuerpo quema la grasa y músculo.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Muy agradable Slackman mantener la difusión de la palabra. Aunque este artículo es más bien corto que abarca el
MUY bien el tema.

La Paz, Bill La mente bien sirve como una ventana de vidrio en lugar de como un reflector, es decir, la mente
debe ofrecer una visión inmediata en vez de una interpretación del mundo.
: -]

TJ escribió:
> La Revolución nueva dieta. Por Charles Atkins. Léalo. Le dará una gran cantidad de hidratos de carbono insite a bajo
> Dietas. He perdido 18 libras en el último mes. He estado recibiendo un poco más rápido. Desatar
> Bueno a veces
>

Fitness / nutrición es un tema muy interesante, muy complejo. Acabo de empezar tratando de arar
a través de algunos de la información deportiva más allá de ahí "dietas" bajas en carbohidratos tiene algunos beneficios, pero lo que
es realmente sorprendente para mí es saber la cantidad de carbohidratos se utiliza / necesita el cuerpo en el ejercicio de
en gran medida y la formación en gran medida ... hasta un 60-70%!

En mi experiencia, no lo hidratos de carbono es compatible con el entrenamiento pesado y el ejercicio. Hice una clínica de Mayo
2-plan la semana cero carbohidratos hace unos años, y te digo, yo no podía montar. Yo estaba minado. Cualquier cosa
que requirió un esfuerzo acaba de matar a mí. Desde entonces, "estoy tratando de aprender más sobre el equilibrio y la
la moderación y alimentando a mí mismo mientras no overweighing mi dieta en cualquier área.

Penny

--
yo y mi moto: www.specialtyoutdoors.com / biking.htm

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> escribió en el mensaje Noticias: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ escribió:
>> La revolución de nueva dieta. Por Charles Atkins. Léalo. Le dará una gran cantidad de insite a menor
>> Dietas de carbohidratos. He perdido 18 libras en el último mes. He estado recibiendo un poco más rápido.
>> Perder es bueno a veces
>>
>
> Fitness / nutrición es un tema muy interesante, muy complejo. Acabo de empezar tratando de arar
> A través de algunas de la información deportiva más allá de ahí "dietas" bajas en carbohidratos tiene algunos beneficios, pero
> ¿Qué es realmente sorprendente para mí es saber la cantidad de carbohidratos se utiliza / necesita el cuerpo cuando se
> Haciendo mucho ejercicio y la formación en gran medida ... hasta un 60-70%!
>
> En mi experiencia, no hidratos de carbono lo es compatible con el entrenamiento pesado y el ejercicio. Hice una clínica de Mayo
> 2-la semana cero carbohidratos plan de hace unos años, y te digo, yo no podía montar. Yo estaba minado.
> Todo lo que el esfuerzo necesarios sólo me mató. Desde entonces, "estoy tratando de aprender más sobre el balance
> Y la moderación y alimentando a mí mismo mientras no overweighing mi dieta en cualquier área.
>
> Penny

Muy cierto. Hidratos de carbono son absolutamente esenciales. He probado que el cero carbohidratos (Atkins) tratará también, y con experiencia
algunos dolores en los riñones desagradable y perdió 10 libras en 11 días. No significa nada si es sólo temporal
cambio, es sólo importa un averiguar su propio cuerpo y es particular, las necesidades no quiere.
--
Slacker

Slacker escribió:
> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> escribió en el mensaje
> Noticias: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ escribió:
>>> La revolución de nueva dieta. Por Charles Atkins. Léalo. Le dará una gran cantidad de insite a menor
>>> Dietas de carbohidratos. He perdido 18 libras en el último mes. He estado recibiendo un poco más rápido.
>>> Perder es bueno a veces
>>>
>>
>> Fitness / nutrición es un tema muy interesante, muy complejo. Acabo de empezar tratando de
>> Arado por parte de la información deportiva más allá de ahí "dietas" bajas en carbohidratos tiene algunos beneficios,
>> Pero lo realmente sorprendente para mí es saber la cantidad de carbohidratos se utiliza / necesita el cuerpo
>> En el ejercicio y la formación en gran medida en gran medida ... hasta un 60-70%!
>>
>> En mi experiencia, no lo hidratos de carbono es compatible con el entrenamiento pesado y el ejercicio. Hice una clínica de Mayo
>> 2-plan la semana cero carbohidratos hace unos años, y te digo, yo no podía montar. Yo estaba minado.
>> Todo lo que el esfuerzo necesarios sólo me mató. Desde entonces, "estoy tratando de aprender más sobre el balance
>> Y la moderación y alimentando a mí mismo mientras no overweighing mi dieta en cualquier área.
>>
>> Penny
>
>
> Muy cierto. Hidratos de carbono son absolutamente esenciales. He probado que el cero carbohidratos (Atkins) tratará también, y
> Experimentado algunos dolores en los riñones desagradable y perdió 10 libras en 11 días. No significa nada si se trata de
> Sólo un cambio temporal, es sólo importa un averiguar su propio cuerpo y de las necesidades particulares de
> No quiere.

, al mismo tiempo, tratando de escaso o ningún régimen de hidratos de carbono .... Es fácil ver cómo se puede anhelar o ser
enganchados en ellos. Demasiados de la clase equivocada, o su utilización para relleno o substittues para una mejor
elección de alimentos.

Penny

En el artículo <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> escribió:

> La Revolución nueva dieta. Por Charles Atkins. Léalo. Le dará una gran cantidad de hidratos de carbono insite a bajo
> Dietas. He perdido 18 libras en el último mes. He estado recibiendo un poco más rápido. Desatar
> Bueno a veces

Le recomiendo conseguir un control de colesterol LDL antes de sumergirse en la dieta de Atkins. Se tiende a
recaer en entregarse en alimentos altos en grasa para compensar la pérdida de saciedad, reduciendo los carbohidratos.
Personalmente, siempre he tenido LDL elevado a pesar de una dieta cardiosaludable, por lo que Atkins no es para
me.

¿Qué tiene más sentido para mí, es mirar hacia fuera para los alimentos con un alto índice glicémico - que incluye
hidratos de carbono simples, pero es más acerca de qué tan rápido y fuerte que libera glucosa en el torrente sanguíneo,
y la respuesta de insulina + almacenar la grasa. Eso y el mantenimiento del tejido muscular suficiente para mantener el
incluso con el metabolismo de la ingesta de calorías.

APS

Utilice sabiamente digo. La dieta Atkins ha sido muy controvertido. Si usted está ejerza (Riding) Gage
los hidratos de carbono que utiliza y los ajustes correspondientes. Comprar el libro. La fase de inducción de la dieta es sólo un
muy pequeña parte del régimen. Las personas lo utilizan como una muleta cuando se necesita quitar algunas libras.
Desde el inicio de ella, tengo un nivel de azúcar en la sangre que es más consitent. He perdido un montón de peso.
Y me paseo rápido.

TJ

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> escribió en el mensaje Noticias: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Slacker escribió:
>> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> escribió en el mensaje
>> Noticias: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ escribió:
>>>> La revolución de nueva dieta. Por Charles Atkins. Léalo. Le dará una gran cantidad de insite a menor
>>>> Dietas de carbohidratos. He perdido 18 libras en el último mes. He estado recibiendo un poco más rápido.
>>>> Perder es bueno a veces
>>>>
>>>
>>> Fitness / nutrición es un tema muy interesante, muy complejo. Acabo de empezar tratando de
>>> Arado por parte de la información deportiva más allá de ahí "dietas" bajas en carbohidratos tiene algunas
>>> Beneficios, pero lo que es realmente sorprendente para mí es saber la cantidad de carbohidratos se utiliza / necesita
>>> El cuerpo cuando haciendo mucho ejercicio y la formación en gran medida ... hasta un 60-70%!
>>>
>>> En mi experiencia, no lo hidratos de carbono es compatible con el entrenamiento pesado y el ejercicio. Hice Mayo
>>> 2-clínica de la semana cero carbohidratos plan de hace unos años, y te digo, yo no podía montar. Yo estaba
>>> Minado. Cualquier esfuerzo que se requiere que acaba de matar a mí. Desde entonces, "estoy tratando de aprender más acerca de
>>> Equilibrio y la moderación y alimentando a mí mismo mientras no overweighing mi dieta en cualquier área.
>>>
>>> Penny
>>
>>
>> Muy cierto. Hidratos de carbono son absolutamente esenciales. He probado que el cero carbohidratos (Atkins) tratará también, y
>> Experimentado algunos dolores en los riñones desagradable y perdió 10 libras en 11 días. No significa nada si se trata de
>> Sólo un cambio temporal, que sólo importa un averiguar su propio cuerpo y de las necesidades particulares de
>> No quiere.
>
> Al mismo tiempo, tratando de escaso o ningún régimen de hidratos de carbono .... Es fácil ver cómo se puede anhelar o ser
> Enganchados en ellos. Demasiados de la clase equivocada, o su utilización para relleno o substittues para una mejor
Elección de alimentos>.
>
> Centavo

"TJ" <hundtoft@acsol.net> escribió en el mensaje Noticias: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Utilice sabiamente digo. La dieta Atkins ha sido muy controvertido. Si
son
> Ejerza (Riding) Gage los hidratos de carbono que utiliza y los ajustes correspondientes. Comprar el libro. La inducción
> Fase de la dieta es sólo una porción muy pequeña del régimen. Las personas lo utilizan como una muleta cuando
> Necesidad de soltar unas cuantas
libras.
> Desde el inicio, tengo un nivel de azúcar en la sangre que es más consitent. He perdido un montón de
> Peso. Y me paseo rápido.
>
> TJ
>

Atkins, incluso en la fase más restrictiva, no es cero carbohidratos. Lo que quiero hacer es agregar hidratos de carbono antes de la
entrenamientos y después, y realmente no tengo problema de montar. Sin embargo, no estoy a 250 km / semana
persona. Hacer ejercicio 1,25 horas en la bicicleta y 1,5 horas para el levantamiento de pesas alrededor de 3-4 veces por semana;
mi bicicleta es todo cerros, mi levantamiento de pesas (estoy en la actualidad sólo en bicicleta debido a las lesiones) es duro, rápido,
con pesos más ligeros. En consonancia nivel de azúcar en la sangre es la única razón por la que estoy en Atkins. Con alta en carbohidratos,
Tenía que aferrarse a algo después de comer arroz integral o pasta, y me quedé dormido todos los días a las 3pm.
Ahora, mi nivel de azúcar en la sangre es de roca sólida y me siento muy bien, sin pausa alrededor de 3 horas. Y, mi nivel de colesterol es
multa y los números han mejorado (triglicéridos están abajo, HDL y LDL). Incluso comer más
verduras ahora que hice en carbohidratos.