Deséame suerte para la carrera Revolucionario mañana - Lave Cross, PA - 10K

[Linda y Pete]

Te necesita - 10K primera vez para mí !!!!!!!!!! Pero, feliz
que yo estoy tratando. Dh también está saltando en mi carro y
de hacerlo, pero es un corredor de maratón por lo que la distancia no es biggie
para él. Soy de la escuela "Penguin" corriendo así que espero hacer
entre 10-11 minutos - ¿Por qué es tan rápido para mí? ¡Qué asco -, pero,
Voy a informar lo que sucede !!!!!!!!!!! - Linda

PS: ¿Alguien ha leído el libro "The Courage to Start", y si
Entonces, ¿qué piensan?

[Jr]

"Linda y Pete" <abbeyainsley@comcast.net> escribió en el mensaje
Noticias: b261d64d.0407031241.7f816688 @ posting.google.com ...
> I'll necesita - 10K primera vez para mí !!!!!!!!!! Pero, feliz
> Que yo estoy tratando.

Buena suerte! Conozco a un tipo haciendo eso. Su esposa va a
caminata de 5 km, por lo que podría terminar en el mismo tiempo.

> DH es también saltar en mi carro y hacerlo, pero es un
> Maratoniano lo que la distancia no es biggie para él.

La distancia no puede ser una gran cosa, pero aún puede "ganarle
a sí mismo "y correr rápido. Va a ser tan cansado como si
que va "todo fuera".

[Miss Anne Winthrop]

Rompa una pierna!

[M. Phil]

Un día oscuro en Usenet, "JR", dijo <jrich7970@hotmail.com>
Noticias: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:

> La distancia no puede ser una gran cosa, pero puede todavía
> "Venció a sí mismo" y correr rápido. Va a ser tan cansado como
> Si va "todo fuera".

Oh, sí. El dolor intenso de funcionamiento de un All-out 5K es bastante
malestar adormecer diferente a la mente-con experiencia en
el maratón. Personalmente, prefiero correr más lejos y más lento.

M. Phil

--
Lo esencial en la vida no es tanto la conquista como
la lucha contra bien.

Barón de Coubertin, fundador de los Juegos Olímpicos modernos

[Jr]

"M. Phil" <pmarg@charter.net> escribió en el mensaje
Noticias: Xns951C7B7DB6320seilogramp@216.77.188.18 ...
> Un día oscuro en Usenet, "JR", dijo <jrich7970@hotmail.com>
> News: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:
>
>> La distancia no puede ser una gran cosa, pero puede todavía
>> "Venció a sí mismo" y correr rápido. Va a ser tan cansado
>> Como si se va "todo fuera".
>
> Ah, sí. El dolor intenso de funcionamiento de un All-out es 5K
> Muy diferente a la de aturdimiento mental molestias
> Experiencia en el maratón. Personalmente, prefiero correr
> Más y más lento.

Oh, sí tiene razón ... no he corrido un maratón todavía, pero he
ejecutar 13 + kilómetros de entrenamiento en un tono menos de 2 horas, y yo estaba
incómodo. Pero en ninguna parte cerca tan incómodo (bueno,
en el dolor) como el fin de semana estuve por última vez, en mi primera 10K. Me puse un 50
gol en el minuto para mí mismo. Yo sabía que tenía que correr a un
8:02 ritmo, así que llamé a las 8:00 a las que hacer las cosas fáciles para mí,
dar un pequeño colchón de unos pocos segundos.

Entonces, empecé a las 7:45 de la primera milla! Demasiado rápido.
Que he levantado un poco. No hubo marcador de la milla en el kilómetro 2.
Organizadores de la carrera hizo una metida de pata, y donde yo pensaba milla 2
fue en realidad era un poco más abajo del camino, así que busqué
el reloj y paniced. Aceleró el ritmo. El resto de la
Seguí la carrera (de alguna manera) a un ritmo casi exactamente 8 minutos (pero
fue de 30 segundos por delante de que a causa de la primera milla y
la panicing, es decir., kilómetro 3 fue 23:30, kilómetro 4 fue 31:30,
etc.) Al final, nos dirigimos a un campo de atletismo
sin sombra, que había sido regado alrededor de 2 horas antes,
y era un poco blanda, batiendo el sol abajo, húmedo ... UGH! Bien,
Me encontré con todo lo que tenía y entró a 48:55. Pero, literalmente,
no era tan difícil en mi vida para una cantidad tan sostenido de
tiempo. Yo me tomó dos días para recuperarse, y todavía tengo un
un ligero dolor en mi pierna izquierda superior.

Espero que no está ahí para mañana, cuando voy a 10 millas para
correr.