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Downhill trail running / cross-training

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Esto es lo que cuesta abajo en los senderos es como (no las que yo hago):
http://www.adn.com/sports/v-enlarge/story/5266398p-5202833c.html

Aquí está la historia de ir con la http://www.adn.com/sports/story/5266398p- foto
5202828c.html

Observe el ritmo (cerca de 21,6 min / m) en la cuesta arriba que es
considera sickenly rápido, así como la vulgaridad de esquí XC
formación entre los ganadores.

El nuevo récord femenino 50-59 curso "sólo se ejecuta un
par de días a la semana - de rodillas no puede tener más de lo que
que, dijo ella - pero ella es grande en el entrenamiento cruzado. Ella nada
cinco días a la semana, bicicletas, esquíes y raquetas de nieve de vez en cuando
con frecuencia. Las raquetas de nieve, que ella cree, es la razón por la que
ha florecido en el Monte Maratón ". http://www.adn.com/sports/story/5266402p-
5202832c.html

Ese vínculo también tiene una foto buena parte de arriba. Marrón
También compitió en los nacionales de las SS en 2004.

Sí, el Monte Maratón de ayer - cerca de 3 mi RT, 3k pies arriba.
El documento había tantas cosas que en relación con algunos de nuestros
discusiones recientes - desde una perspectiva diferente - que yo
pensé que había puesto las imágenes.

Dot

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"El éxito es cosas diferentes para personas diferentes"-Bernd
Heinrich en Racing el antílope

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