Tendinitis rotuliana

[Eric Kratz]

¿Alguien tiene alguna idea de cómo sacudir este rotuliano
tendinitis? Yo he tenido ahora por cerca de 6-7 semanas y
no puede desprenderse de él. Tengo dolor que causa picazón y ardor
a veces, y luego otras veces es un dolor sordo, como el
tendón es golpeado.

He estado usando hielo y calor húmedo también. Cualquier ideas sobre
tal vez algunos analgésicos?

He hecho cero en bicicleta o correr. Sólo el levantamiento del cuerpo superior
y nadar un poco.

Sospecho que intensificaron demasiado pronto en esta primavera.

[Jeff Stuart]

Me tomó un mes de no hacer nada a la tensión que .. no correr,
o andar en bicicleta .. para sanar las minas. Luego, lentamente retrocedió en
ejercicio, andar en bicicleta primero y comenzar con una carrera y millas ...
detenido si me sentía ningún dolor. También a partir de usar una rótula
abrazadera (como chopac corsé), que parecía ayudar .... que es
mi historia, de todos modos, y ha estado bien desde entonces. Hice el
error la primera vez que sentía el dolor, o tratando de empujar a través de
que lo que hizo mal.

Jeff

"Eric Kratz" <ericcarla@sbcglobal.net> escribió en el mensaje
Noticias: Gc.446% KV $ 5% 3,388 @ newssvr22.news.prodigy.com ...
> ¿Alguien tiene alguna idea de cómo sacudir este rotuliano
> Tendinitis? Yo he tenido ahora por cerca de 6-7 semanas y
> No puede desprenderse de él. Tengo dolor que causa picazón y ardor
> A veces, y luego otras veces es un dolor sordo, como el
tendón
> Es golpeado.
>
> He estado usando hielo y calor húmedo también. Alguna idea
> Tal vez en algunos analgésicos?
>
> He hecho cero en bicicleta o correr. Sólo levantando la parte superior
> Cuerpo y la natación
un
> Poco.
>
> Sospecho que intensificaron demasiado pronto en esta primavera.

[Gleshna]

> ¿Alguien tiene alguna idea de cómo sacudir este rotuliano
> tendinitis?

Más rápida: la terapia física.

Gleshna

Escuchado en 2004 la ESA Noreste Regional de Surf Contest:

"% F & *, me dieron una paliza por un chico de los Grandes Lagos!"

[Ozzie Gontang]

En <KV%Gc.446$5%3.388@newssvr22.news.prodigy.com> artículo, Eric Kratz
<ericcarla@sbcglobal.net> escribió:

> ¿Alguien tiene alguna idea de cómo sacudir este rotuliano
> Tendinitis? Yo he tenido ahora por cerca de 6-7 semanas y
> No puede desprenderse de él. Tengo dolor que causa picazón y ardor
> A veces, y luego otras veces es un dolor sordo, como el
> Tendón es golpeado.
>
> He estado usando hielo y calor húmedo también. Alguna idea
> Tal vez en algunos analgésicos?
>
> He hecho cero en bicicleta o correr. Sólo levantando la parte superior
> Cuerpo y nadar un poco.
>
> Sospecho que intensificaron demasiado pronto en esta primavera.
\\

Eric,

Hora de salida http://www.mindfulness.com/of5.asp

Estirar los quads Usted puede utilizar el PVC o el rodillo de
establecer o puedes echar un vistazo www.tpmassageball.com y recibe
su equipo completo por $ 120. SI usted puede aflojar los quads el
la presión sobre los tendones desaparecerá.

Ozzie Gontang Mantenedor - FAQ http://www.faqs.org/faqs/by- rec.running
grupos de noticias / rec / rec.running.html Director, San Diego Maratón
Clínica, est 1975

Consciente Running http://www.mindfulness.com/mr.asp

[Gleshna]

> Ozzie Gontang gontang215@sbcglobal.net

> Si usted puede aflojar la presión de los quads en los tendones de
> Desaparecerá.

Eso es interesante. Tuve un problema en la rodilla similares. Mi
fisioterapeuta me dio un tirón para el lado de la cadera.
Después de meses, mi dolor de rodilla PT se fue a los pocos días.

Gleshna

Escuchado en 2004 la ESA Noreste Regional de Surf Contest:

"% F & *, me dieron una paliza por un chico de los Grandes Lagos!"

[Ken Jones]

gleshna@aol.com (Gleshna) escribió en
Noticias: 20040708085212.13624.00001152 @ mb-m12.aol.com:

> Eso es interesante. Tuve un problema en la rodilla similares. Mi
> Fisioterapeuta me dio un tirón para el lado de mi
> Cadera. Después de meses, mi dolor de rodilla PT se fue dentro de un
Pocos días>.
>
>
> Gleshna

Gleshna, ¿podría por favor enviar las instrucciones de este
estrías?

Thanks, Ken