Entrar Newbie's 09/07/04

[Mel Rimmer]

He estado corriendo durante 28 días ahora. Algunas personas dicen que es
cuánto tiempo se necesita para formar un hábito, como fumar, o recoger
su nariz. Si haces algo al día durante 28 días, después de que
que se necesita más esfuerzo para renunciar a ella que lo hace para mantener sólo
en hacerlo.

28 días - que se podría llamar un mes. El mes en el
pregunta, por supuesto, es de febrero. Pero eso está bien - It's Been
tan frío y húmedo y ventoso en los últimos 28 días, así que podría
febrero han sido.

En los últimos 28 días que tengo:
* Ran 24 días
* Reposado 4 días
* Ran cerca de 30 millas
* Trabajó hasta 20 minutos funcionando continuamente
* Gastado más de £ 100 en el funcionamiento de equipo de
* Pisó caracoles innumerables - que es una pena
logro en sí mismo
* Tienes inestimable apoyo y aliento de este grupo,
y aprendí un montón de cosas de la lectura de todos los hilos de
(excepto el irremediablemente troll-los infestados). Gracias.
* Aprendido algunas cosas acerca de mí, incluido el de que
como correr.

También he empezado estiramiento - I trotar lentamente durante unos 5
minutos, y luego me detengo y estirar un poco, luego ejecuto mi principal
correr. Cuando llego a casa corro un poco, caminar un poco, luego un tramo
poco más. ¿Es esto lo que se supone que haga? He leído
cosas sobre el estiramiento en los sitios web y en revistas y
los libros, pero he encontrado un montón de consejos contradictorios. Para
ejemplo, en el sitio web realrunner.com, hay 10
tramos:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Pero no estoy seguro de que ni siquiera entiendo a todos.
Runnersworld.co.uk tiene una mejor página con imágenes, pero sólo
8 tramos:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN\u003d484

¿Son estos los mismos que el otro sitio? ¿Estáis destinados a
hacer todo esto? Antes y después de correr? ¿Qué capítulos
realmente?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> escribió en el mensaje
Noticias: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Una vez más, inicie una sesión de Niza. ¿Puedo hacer una observación o dos?

En primer lugar, aunque yo no soy budista, pisando caracoles (o, para
que la materia, pisando en nada) no es agradable. Uno de los
'20 Buda cosas difíciles para humanos para hacer "afirma que:

"Es difícil superar el egoísmo y la pereza."

Como ha podido superar lo suficiente como para correr, tal vez
debe superar lo suficiente como para aprender a esquivar los caracoles?

En segundo lugar, mencionó que no aprendió nada
desde el troll-hilos infestadas. Como estoy en el estado de ánimo para citar
el Buda, ¿puedo punto que hacia otro de sus 20
las cosas difíciles? A saber:

"Es difícil abstenerse de definir las cosas como están
algo o no ser algo ".

Trate de pensar de los trolls como los niños que, a través de su
mirada inocente y simplista del mundo, observe que el
Emperador está completamente desnudo. Su punto de vista alterativo puede
no para siempre ser correcta, o incluso interesante, pero hace una
útil contribución que la de la dinámica de grupo, sin embargo.

[Tim Downie]

Mel Rimmer escribió:
> He estado corriendo durante 28 días ahora. Algunas personas dicen que es
> ¿Cuánto tiempo se tarda en formar un hábito, como fumar, o
> Picarse la nariz. Si haces algo al día durante 28 días,
> Después de que se necesita más esfuerzo para renunciar a él de lo que hace
> A sólo seguir haciéndolo.
>
> 28 días - que se podría llamar un mes. El mes en el
> Pregunta, por supuesto, es de febrero. Pero eso está bien - es
> Sido tan frío y húmedo y ventoso en los últimos 28 días podría
> Febrero de haber sido.
>
> En los últimos 28 días que tengo:
> * Ran 24 días

Mel, parada ahí, o voy a tener que le da bofetadas.
Aunque yo no soy gramático, no puedo standly de brazos cruzados y
ver su reputación como un corredor en ciernes y escritor ir
por el tubo por lo que le permite salirse con la suya "He RAN". I
ha ejecutado o corrí.

> * Reposado 4 días
> * Ran cerca de 30 millas

Arrghhh!! Eres liquidación me up, ¿no?

> * Trabajó hasta 20 minutos funcionando continuamente
> * Gastado más de £ 100 en el funcionamiento de equipo de
> * Pisó caracoles innumerables - que es una pena
> Logro en sí mismo.

Sólo si son de los que llevan la esquistosomiasis.

> * ¿Tienes inestimable apoyo y aliento de esta
> Grupo, y aprendí un montón de cosas de la lectura de todos los
> Hilos (excepto el remedio troll-los infestados).
> Thanks.
> * Aprendido algunas cosas acerca de mí, como que me gusta
> Ejecutando.
>
> También he empezado estiramiento - I trotar lentamente durante unos 5
> Minutos, luego me detengo y estirar un poco, luego ejecuto mi principal
> Ejecutar. Cuando llego a casa corro un poco, caminar un poco, luego se extienden
> Un poco más. ¿Es esto lo que se supone que haga?
<snip>
> ¿Son estos los mismos que el otro sitio? ¿Es usted entiende
> Para hacer todo esto? Antes y después de correr? ¿Qué
Caps> realmente?

Desgraciadamente, los beneficios del estiramiento parece ser más de
un arte que una ciencia. Es difícil probar que ayuda, pero
muchas personas juran por ella. Si usted puede conseguir en el hábito de
hacer algunos estiramientos básicos regularmente probablemente no
va a hacer ningún daño y puede ayudar a mantenerse libre de lesiones.

Tim

--
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