Ayuda!

Hace 2 semanas, llegué a casa del trabajo y decidió ir a dar un paseo. Lo hice 2 millas y comencé mi ascenso (1,4 millas colina), pero no hacen 100 pies. Mi cabeza era que explotara, me di la vuelta y volvió a la calle principal. Lo hice sobre otro de 200 pies y tuve que parar porque le dolía mucho. Llamé a mi esposa a recogerme y fuimos a casa. la parada del didnt de dolor, así que llamé a mi médico y se fue a la sala de emergencias. Había una exploración de CT y MRI, MRA, y una punción lumbar. Después de 24 horas en el hospital, no encontraron nada. una semana después, mi doc me dio el OK para montar (lentamente y no mucho), pero apenas biselo parecen volver a la bicicleta. Eso es lo que necesito ayuda, ¿cómo puedo volver a? Yo estaba renuente a hacer esta aquí al principio, pero después de leer algunas de las respuestas a algunos de los temas, creo que algunos de ustedes lo entenderán y quizás me ayude con algunos buenos consejos. thx de antemano

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Si no duele, no estás haciendo bien !!!!!!!!

es lo que temen llegar en la moto por el problema que había de montar?
Si es así, entonces usted necesita decirle a usted que usted va a hacer un kilometraje fácil a un ritmo suave ... no es necesario matar a ti mismo mientras se conduce ya sabes ...

A veces tengo ese problema a ... Quiero hacer esfuerzos máximo hasta el punto que estoy tan cansado que me siento un poco mal ... A veces me llevo una semana de descanso y luego le dan un fácil ir y tratar de ser cómodo ir más lento en la bicicleta. por lo general, empiezo a sentir mejor por estar en él y empezar a querer hacer un poco más de intensidad.

Esto me sucedió hace varios años, cada vez un DID un paseo, dolor de cabeza intenso y fiebre. Tendría que pasar una hora en una bañera llena de agua fría. Resulta que tuve mono y mi bazo estaba a punto de estallar. Yo creo, sin embargo, el médico de urgencias wouldve cree que la prueba de que ... sólo una idea, yo siento por ti sin embargo.

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-Rockin '

¿Tiene acceso a un entrenador o bicicleta de ejercicio? Si yo estuviera en su posición de que obtendría en somthing parado y sólo giran a una baja resistencia. Nada me da ganas para emprender el camino o carretera más que estar en una bicicleta de ejercicio.

¿Tiene algún amigo que te lleve? Me gustaría que alguien que se sienta cómodo en todo a rodar por el vecindario con usted.

Cuando yo era un primer año en la escuela secundaria, la práctica de fútbol siempre me asusté porque yo sabía que iba a ser golpeado por los jugadores de mayor edad. Antes de la práctica quiero imaginar escenarios de mí mismo pasando por la práctica y dominar totalmente la línea. Me gustaría jugar el escenario de una y otra vez en mi cabeza, todo el camino a través de la práctica.

Este enfoque podría ayudar.

Buena suerte.

Gracias por sus mensajes. Estoy temeroso de volver a la bicicleta por miedo de él (o algo peor) ocurra de nuevo. Tengo 3 niños pequeños en casa y si hay algo peor ocurrió i ,,,,,,,,, no lo sé! De todos modos, miedo a la mierda de mí. Me voy a la playa con la fam durante una semana, no llevar la moto, cuando regrese pero voy a darle un tiro. Creo que una vez que consigue realmente nuevo, que va a estar bien, se está poniendo en su sitio! Gracias de nuevo.

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Si no duele, no estás haciendo bien !!!!!!!!

Así que volví de vacaciones el sábado, y me hizo un bucle w 12 millas / colinas moderadas de ayer (lunes), la velocidad promedio \u003d 14.53m/hr, ,,,,, 4.01min/mile sentí absolutamente fantástico! I'm Back !!!!!!!!!!!!!!!! Gracias por todos los todos los consejos! ¡Buena suerte!

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