Clydesdales - Página 3

Aquí está mi $ 0,02 - podría ser la posición del asiento, si es demasiado baja. Si está ajustado correctamente, la pierna debe ser ligeramente flexionadas cuando en la parte inferior del pedal de rotación. Que más que probablemente significa que usted no puede poner los pies planos cuando está sentado en el asiento, pero no necesariamente. En cualquier caso, la pierna casi en línea recta es lo que aspirar.

Otra posibilidad es que usted está montando en muy alto de un engranaje. Trate de cambiar por un equipo y pedalear más rápido. Eso va a hacer el ejercicio más aeróbico y conseguir que su corazón y los pulmones ir un poco más, sin poner mucha tensión en los músculos de las piernas.

Buena suerte!

Si estás usando "gran marcha" y empezar a empujar duro con los pequeños y aprender a girar con el pedal rpm por encima de 85 rpm 100 rpm más, se necesita tiempo, trabajo y paciencia, salir del "arriba-abajo" y los pedales en los círculos - ver los libros sobre la técnica, las carreras de formación de Greg Lemond, Bernard Hinaualt, b Eddy, Chris Carmichael ... quiere decir que se aplica a todo el mundo que viaja sobre todo en serio. El tipo de la tienda es el derecho

sí, ajuste inadecuado puede causar muchos problemas, como dolor en el muslo. No ir por las reglas de oro (de puntillas en la calle) ir a una tienda de bicicletas de buena reputación y tener la moto ajustada. Hay muchos pequeños ajustes que pueden hacer una diferencia Maor.

Godspeed