Fuerte olor a amoníaco

Después de un entrenamiento, se siente olor a todo lo que me rodea está contaminado con amoníaco.

Luego, una vez en la ducha, mi jabón olor de amoníaco puro.

Sólo se me ocurrió 4 o 5 veces en los últimos 10 años, una vez esta semana.

Puedo concluir sin lugar a dudas que este síntoma es una consecuencia directa del catabolismo proteico y que por tanto, mi estrategia de alimentación se carece de la ingesta de proteínas o qué?

Yo no estoy buscando a entender todos los mecanismos subyacentes, sólo para saber si puedo utilizar este síntoma para extraer una conclusión sólida sobre cualquier cosa que pudiera estar equivocado.

Gracias

Sí, te estás quemando proteínas, pero no necesariamente catabolizando músculos, la cetoacidosis pueden fácilmente estar relacionados con las proteínas en el estómago. OIA, es igual de probable que usted está consumiendo muchas proteínas y la falta de glucógeno y de glucosa en la sangre para alimentar sus esfuerzos.

Por ejemplo, fuerte olor a amoníaco es común para la gente de formación, mientras que en las dietas bajas en carbohidratos y proteínas es cada vez mayor por lo general no lo que necesitan. Echa un vistazo a su dieta en general en términos de consumo de carbohidratos sanos y también en términos de media hora crítica de reabastecimiento después de cada entrenamiento. Es ciertamente posible que usted necesita para aumentar la ingesta de proteínas, pero no es muy probable que el típico de las dietas occidentales y sus síntomas punto más directamente en glucógeno y de azúcar en la sangre baja a baja en proteínas.

-Dave

Gracias Dave, ¿estás seguro de todo esto?

Tenga en cuenta que tengo otras pistas que tienden a confirmar que puede haber sufrido de la piscina de glucógeno inusualmente bajas antes de este ejercicio, por lo que es probable.

Claro, yo todavía temo catabolismo muscular, y yo pregunto a usted.
- ¿Puede este síntoma relacionado con el catabolismo muscular?
- ¿Puede el catabolismo muscular se producen sin ningún olor a amoníaco?

Razón para mantener una pequeña duda en la parte posterior de la cabeza es que como he dicho, he experimentado este momento sólo unos pocos en los últimos 10 años de formación a veces muy intenso.

Sí, echa un vistazo a algunos de estos enlaces:

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid=326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash=7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


Y sí, es posible que estés catabolizando sus músculos, pero de nuevo el mejor remedio es asegurarse de que está cubierto hasta el glucógeno al tren y para asegurarse de que repostar con carbohidratos y algunas proteínas inmediatamente después del entrenamiento. Los atletas requieren de proteínas un poco más de los atletas no, pero no tanto como la mayoría de la gente piensa.

Esta cita de "Advanced Sports Nutrition" por Dan Bernadot dice realmente bien:
-Dave

Todos los derechos Dave, muchas gracias.

- Mi dieta no contiene más que las proteínas, especialmente antes de la elaboración de
- Mi nivel de glucógeno fue probablemente en niveles peligrosamente bajos antes / durante y después de este entrenamiento, que fue un ejercicio 60min SST que se sentía como 60min 100% al FTP
- Ese ejercicio había sido precedida por varios paseos, correr y nadar entrenamientos sin día de descanso
- Como resultado de este nivel inusualmente bajo de glucógeno, no fue capaz de metabolizar la grasa (sólo una suposición aquí). Toma nivel decente de azúcar para quemar la grasa (una vez más una hipótesis).
- Desde mi dieta que no contiene mucha proteína, y que no suelen comer antes de hacer ejercicio, y que este problema no sucede muy a menudo (ni siquiera una vez al año), entonces la conclusión de que probablemente estaba metabolizando mi propio músculo de ese día

Gracias de nuevo
Charles

Está bien. Esto significa que usted está trabajando lo suficiente durante el tiempo suficiente.

Como en cualquier sesión de ejercicios, asegúrese de que está alimentado, hidratado, y atender las necesidades de carbohidratos después del entrenamiento.

Es curioso que decir que la causa era el propósito del entrenamiento.

Al final de un segmento de largo y productivo de los días sin interrupción, sólo quería asegurarme de que había vaciar el tanque antes de tomar un freno. Sólo se excedió un poco. Lo curioso es que yo no sentía ninguna pared, paseo aunque más exigente que espera todavía, a veces dulce. VI 1,04 embargo, por lo que esta puede haber sido algo duros con azúcar.

Razón por la que tomarlo con cierta preocupación es que yo sabía que tenía que solucionar algunos aspectos de mi dieta antes de que ocurriera. Así que ...

Tengo la misma cosa viene del sudor en la parte de atrás de mi cuello. Creo que es peor durante el tiempo más cálido, y el más largo es el paseo más pronunciada que es. Puedo comer un montón de hidratos de carbono (Soy Vegie), y creo que tengo más de una cantidad adecuada de proteínas de las nueces y queso.

De lo que usted escribió, supongo que a la clase de culpar de esta manera indirecta en algún tipo de factor de deshidratación.

Es curioso que menciones esto, porque yo pensaba que estaba relacionado con el agotamiento de los electrolitos (que creo que es algo raro). Razón de esto, es que experimentó por primera vez este tiempo de trabajo en el gimnasio (cross-training). En aquel entonces, al mismo tiempo, la cuestión pop-up, mi ropa estaría cubierto de sal (y probablemente otros electrolitos, así).

Otro punto a destacar es que nunca me di cuenta de que mi sudor era olor de amoníaco. Todo a mi alrededor huele a amoniaco, y mi jabón y champú apesta!

Tal vez se produce cuando algunos de mi sudor de amoníaco se mete en la nariz ... posiblemente.

No estoy seguro en este punto, podría ser de 2 temas diferentes, podría ser la misma cuestión. De todos modos, tengo por qué echarle la culpa a la nutrición es que hay probablemente ninguna mala consecuencia si estoy equivocado.

Usted ya ha tenido varias respuestas, pero - Yo vivo en la Florida Central, donde las temperaturas de forma rutinaria en el rango de los 90 de medio a alto con un 90% + de humedad. Rutinariamente el sudor y hay un olor a amoníaco, aunque no tan fuerte como ha detallado. Puedo comer un montón de carbohidratos en mi dieta. Estoy interesado también en lo que causa el olor de amoníaco, pero he tenido por años en gran medida de la sudoración.

yo también he tenido este olor. pensé que yo era rara la culpa a el aire fresco y renovado mi wifey comprado. Un poco de información acerca de mí. Puedo montar en vacío a menos que me va a salir por más de 90 min.

Siempre me hidrato de mí mismo. Viajo 25 millas por día, 5 o 6 días a la semana. He notado el olor a amoníaco en mi tipo de camisas de algodón (sudoración) que llevo en la casa y fuera cuando no estoy en bicicleta. Probablemente no beber suficiente agua cuando no estoy haciendo ejercicio. Cuando usted no está correctamente hidratado con su orina tiene un fuerte color naranja casi amarillo.

He encontrado esto en una búsqueda en Internet "Un olor a amoniaco es causado por infección con Helicobacter, la bacteria que causa las úlceras de estómago, o por comer demasiada proteína. Pregúntele a su médico para hacer una prueba de sangre para helicobacter. Si es positivo, puede se curan con antibióticos. Si es negativo, puede que tenga que comer menos carne, pescado, pollo y productos lácteos. Cuando usted toma más proteínas que el cuerpo puede utilizar inmediatamente, las tiras de amoníaco a partir de proteínas del cuerpo para que se huela a amoníaco ".

Además, este - "
Sobre la base de esta explicación, es evidente que su sudor huele a amoniaco sólo si una cantidad excesiva de aminoácidos se utilizan para obtener energía, o usted no está recibiendo suficiente de agua. Esto nos ayuda a encontrar una solución al problema. La próxima vez que el olor de amoníaco, no se preocupe. Esto no significa que el tejido muscular se descomponga, y no significa que usted está condenado a oler mal por el resto de la eternidad. Consuma una comida nutritiva inmediatamente después de hacer ejercicio - un equilibrio de proteínas magras y todo, hidratos de carbono procesados - y luego incrementar la ingesta de carbohidratos durante el día, o añadir un pequeño "snack" antes de su próximo entrenamiento. Una manzana al día puede ayudar a mantener el olor de amoníaco de distancia! "

Gracias a todos ustedes por su aportación.

Pocos pensamientos ...

En primer lugar, como lo describió originalmente, mi preocupación no estaba relacionado con el olor de mi sudor, sino más bien el hecho de que casi cualquier cosa a mi alrededor que olor a amoníaco.

Al leer todas sus respuestas sin embargo, llegué a una conclusión. La razón por lo que me rodea huele a amoniaco es más que probable debido al hecho de que un volumen significativo de sudor está entrando en mi nariz, probablemente sudor de la cabeza que me acaban de respirar.

Así que yo no soy tonto (todavía).

Hace pocos días fui a un entrenamiento de corta final de la mañana después de haber tenido un batido de ganador de peso como un desayuno. Estos contienen 40 gramos de proteína. Entrenamiento era sólo 50min de largo, hecho en poco menos de 100% FTP. Leve olor a amoníaco, una vez más. Ese tiempo, probablemente debido a agitar yo acababa de terminar la digestión antes del viaje.

He encontrado un resumen aquí donde "hidratos de carbono-proteína (CHO + Pro), bebidas" fueron probados en el contexto de tiempo para el evento de agotamiento en bicicleta hecho a un ritmo moderado. No estoy interesado en los resultados tanto en el mero hecho de que se em prueba '.
(Ref: Influencia de la bebida en hidratos de carbono de proteínas en Cycl ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008] - Resultado página )

Voy a añadir más pruebas en un futuro próximo. Probablemente le hará un examen 90SST paseo con otra cosa que las proteínas en mi vientre. Soy probablemente va a apestar en grande