Tengo un metabolismo rápido, y no sé qué comer!

Hola a todos ...

Necesito ayuda con la comida ...

Tengo 16 años, y tengo un metabolismo muy rápido. Puedo comer un plato de cereal con youghurt y 2 de banana en la parte superior, y estoy arbout hambre 1,5 horas más tarde. Así que me preguntaba, ¿qué es un poco de comida que puedo comer que me dará ammounts elevado de hidratos de carbono y la energía, sólo para comer en general.

Y lo que es otro tipo de comida que podía comer antes y durante un paseo, para realmente seguir adelante?

He intentado muchas cosas diferentes, y hasta ahora ninguno de ellos han trabajado muy bien ... pero lo que me gusta son la pasta y los huevos. Definitivamente, voy a comer. Peces.

Gracias por su ayuda a todos

Kez

¿Está utilizando un 420?? porque eso le dará tiempo de comer algo grande.

¿Qué es 420?? Estoy a punto de Google, pero si se podría explicar a mí que sería genial

420 es otro nombre para la marihuana, creo. Código de Policía o algo así. De todas formas, yo realmente no le puedo ayudar. Personalmente, creo que como mucho (un montón de bocadillos, no demasiado en menús), pero otros piensan que comen muy poco. Antes de empezar a montar nunca subió de peso, y ahora no la ganancia de peso de manera Creo que estoy por lo menos igualar mi consumo y la producción. Usted puede tratar a su médico, hablé con el mío y me dijo que acaba de ver mis niveles de energía y comer en consecuencia. Mantenerse alejado de los alimentos poco saludables descaradamente lo mejor que pude.

Lo que usted describe no suena demasiado inusual para alguien que está entrenando mucho. Puedo comer el desayuno, 10am Almuerzo, 2 pm almuerzo y la cena. Entre I comer fruta, el pan (como sólo un trozo) y el yogur.

Para sentirse plena durante más tiempo, trate de comer alimentos que son altos en fibra.

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Nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch, yo hago lo mismo, me voy a comer durante la clase todo el tiempo, y yoghutr es el favorito ...

Creo que me voy a ir a ver a un especialista en nutrición deportiva