Tendinitis rotuliana?

Me fui en un viaje largo a día de hoy (35 millas de largo para mí!) Y cerca del final del viaje de mi rodilla comenzó a realmente duele justo debajo de mi rodilla. El paseo consiste en rodillos de muchas que tomé de sentarse y el dolor fue en forma gradual. ¿Es esto petellar tendinitis? Si es así, qué lo provoca y cómo debo tratar con él? Cualquier consejo sería mucho appriciated!

PS - Mi asiento parecía un poco bajo (aunque la medición reveló que estaba en su altura normal), tal vez debería intentar elevar un poco?

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Spacegh () c /

¿Es el derecho del dolor debajo de la rótula de la rodilla en el tendón rotuliano de la misma? ¿Tiene dolor en cualquier otra actividad o simplemente andar en bicicleta? ¿Estás estirando sus cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, y de TI de banda de cada salida? Decidir si la rótula es el seguimiento de mal. (Es decir, los músculos tensos o un desequilibrio muscular), o si su un tendón es a veces difícil de determinar. Si usted puede localizar el dolor de su probablemente un problema en el tendón, pero si el dolor es más generalizado en torno a la rodilla de su más probable es que su rótula es el seguimiento de mal.

Asegúrese de que su sentado correctamente y que la cadencia es de al menos 85-90 rpm. Si usted no puede sostener que la cadencia un puesto de la colina porque es más fácil en las rodillas. Si los músculos de la pierna están tensos que podría ser su problema y se extienden, pero no exagere. Hay correas de rodilla / llaves que se hacen para la tendinitis que podría ser beneficioso. Trate de esperar un rato antes de montar de nuevo para descansar las rodillas y si el dolor persiste, usted necesita ir a un terapeuta pysical que se especializa en medicina del deporte antes de que empeore.

Ahora he estado fuera de la bicicleta durante 5 meses debido a problemas de rodilla y espero que va a mejorar pronto. Usted puede leer mi post sobre todos los problemas que he vivido. http://cyclingforums.com/t278027-17-...lems-help.html Si usted tiene un problema de rodilla detectarlo a tiempo y recibe el asesoramiento de un profesional. No viaje a través del dolor!

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2003 Trek 1500
2004 especializados Renga w HT / thudbuster

Es difícil decir si es el tendón duele o si es un dolor más general ... definitivamente me duele cuando me pongo de pie desde una posición sentada y cuando camino por las escaleras ... después de leer sobre él, algunos de los sitios web que estaba mirando recomienda probar con una correa de la rodilla, como los jugadores de baloncesto de desgaste ... que se siente mucho mejor hoy y afortunadamente esta es mi semana de recuperación, por lo que creo que voy a despedir de él otra vez mañana y ver cómo se siente el miércoles ... gracias por tu ayuda .. Te mantendremos informados!

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Spacegh () c /

Que acaba de leer el hilo que estás apuntando a ... Lamento lo de tu mala suerte .. sonidos que tengo el mismo problema que tú, pero en las primeras etapas .. Voy a descansar y tratar de levantar mi kilometraje más lentamente, mantenga mayor cadencia en los cerros, etc ..

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Spacegh () c /

También puedes ver para pes tendinitis pata de ganso / bursitis. El dolor puede irradiar a lo largo de su rodilla. Pero el dolor se concentra en los principales medial (interior) zona de la tibia justo debajo de la línea de la articulación. Si usted tiende a pronación debido a pie plano la pata de ganso trata de girar la tibia de nuevo a aligment. Su orto puede ver en esto.

He tenido un problema similar, me gustaría ver a un doctor ortopédico derecho de distancia. He tenido lo que yo creía que era un problema en la rodilla resultó ser tendinitis en la parte posterior de la rodilla, pero el doctor me dio la luz verde para montar. Si no, y aunque se trata de un problema de rodilla no monte ... hasta que lo tienes desprotegido. Mi problema fue causado por una silla de montar nueva / manivela combo brazo, aunque tenía mi bicicleta reajustado en una tienda de bicicletas bueno, y adapte a mi cuerpo, la sugeon ortopédicos también dijo que simplemente demasiado montar causas tendinitis ..... buena suerte

OBeeOne el ciclismo Jedi