cuerpo uper edificio en la temporada baja para evitar suplementos costosos

Ive estado nadando y la ligera elevación de 4 meses y han construido mi cuerpo uper como un nadador / escalador. de todos modos, mi pregunta es, mi cuerpo no distribuir la Protien del cuerpo uper a mis piernas? y el músculo de mi uper oxígeno al organismo a utilizar durante las actividades de Sprint disminuir la cantidad de oxígeno que llegan a mis piernas?

gracias.

Lo dudo, el músculo es el músculo, cómo en nombre de Dios puede ser malo en absoluto

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montar una buena ,
Umberto

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1) no - proteína no redistribuir
2) no - O2 no redistribuye - va donde se necesita

Usted escalar mejor mientras usted todavía está haciendo un montón de cardio, abdominales y pesas para las piernas. No eres más que hacerte más fuerte!

Tim

¿Cuál es su origen, referente a "2) no - O2 no redistribuye - va donde se necesita." Así que estás diciendo que el adicional de masa corporal superior no robará el oxígeno que podría ser utilizado por las piernas?

Además, solía estar de acuerdo con su última declaración sobre piernas más fuertes para hacer un mayor escalador. Pero después de leer esto:
http://www.cyclingnews.com/fitness/?id=strengthstern
Yo no estoy tan seguro de que es tan importante como solía creer.

Leif

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www.leifclarke.com

Leif,

Yo no tengo una fuente. Es mi opinión - tomar como quieras.

Claro que la masa del cuerpo que más tiene, más lo que hay que alimentar a la O2, pero cuando se está quemando en un ascenso, es llenar las piernas con ácido láctico, y acaba de O2, no los brazos. Sus brazos no están pidiendo ninguna. El O2 circula por la sangre y los músculos que más lo necesitan obtener en primer lugar.
Creo que sería llegar a un punto de rendimiento decreciente, si usted se en el entrenamiento de peso que se vean incrementadas y espera que sea un ciclista cada vez mejorar también. Ahora bien, si usted es como "Gobernador Arnold", usted nunca será causa de un ciclista de gran "músculo tiene mucho que pienso, pero eso es un caso extremo.

En cuanto al artículo que usted cita, estoy totalmente de acuerdo con el último comentario. Sin embargo creo que hay un equilibrio que cada individuo tiene a la huelga entre la capacidad aeróbica y la fuerza muscular (incluida la de contracción rápida y fibras de contracción lenta). Cuando es individual, entonces usted tendrá atletas mucho más llegar a su máximo potencial.

Tim

Como el autor del artículo anterior (@ ciclismo), y de hilos múltiples en la sección de formación del ciclo de este foro, puedo afirmar que la fuerza no es un factor limitante en el rendimiento de ciclismo de fondo (a menos que, por ejemplo, usted tiene algún tipo de funcional discapacidad).

Los requisitos de la fuerza durante (la resistencia) en bicicleta son muy bajos, de manera que (casi) nadie será limitado.

Ric

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http://www.cyclecoach.com

No entiendo como los carteles originales de la cuestión en relación con "suplementos costosos".

Tim

Desde que tengo un organismo más amplio, a continuación, media superior para un ciclista Espero que estés bien. Soy un candidato omnium trackie así que no estoy preocupado por el arrastre de peso alrededor de 20 minutos sin embargo en una carrera por puntos, cuando mi ritmo cardíaco es altura cielo siempre estoy pensando en mi cuerpo superior se está comiendo mi preciado oxígeno.

BTW, lo siento desviar el tema del hilo, pero también no sé cómo todo esto se refiere a los suplementos.

Gracias,

Leif

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www.leifclarke.com

Supongo que la pregunta que quería era respondidos, lo que ocurre con todos los músculos que cuando deje mi programa de levantamiento durante la carrera season.so lo que sucede cuando desaparece? Whare va?

He completado un ciclo en la fuerza a más de 500 libras y 400 sentadillas prensa de banco como linebacker anterior. Con los años, he tomado más de un año sin levantar concentrarse en correr y montar en bicicleta. Cuando regrese a los pesos, es un par de semanas y lograr avances importantes de nuevo a donde yo estaba en la masa y fuerza. Algunas personas llaman a esta memoria muscular. a menudo el tiempo la masa del músculo nuevo largeley agua, pero la fuerza, en mi opinión, es sobre todo la genética junto con la formación de su cuerpo para manejar cargas pesadas (neurotransmisores o algo así). Por ello, los jugadores de fútbol hacen un montón de ejercicios de velocidad como la energía limpia y saltos en cuclillas y los culturistas no. Un aumento de la fuerza, la masa de otro.